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Obliga a tu cuerpo a quemar grasa visceral con esta rutina
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- Published on Mar 10, 2026
- Obliga a tu cuerpo a quemar grasa visceral con esta rutina
#gracioso #comediadeanimación #salud
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Bienvenido al canal Lo interesante de la vida NV. Aquí podrás relajarte con nosotros a través de conocimientos divertidos. Corto, pero muy útil.
Vivir en un vecindario con árboles, plantas, tranquilo, es una bendición para la salud familiar y personal.
Ya, ¿y trabajar donde? ¿también con árboles, plantas y tranquilo?. La vida de la inmensa mayoría del planeta tiene poco de tranquila y mucho de obligaciones y problemas.
Lo malo de.salir a tomar los rayos del amanecer es que muchos nos levantamos de madrugada y aun no hay sol. Comienza a salir ya cuando vamos.en el transporte. 😢
Eso iba a comentar!!!
Así mismo lo vivo. Y la cena nos dicen que debe ser al atardecer y muchas veces aún no termino la jornada! Que se hace entonces?
Tal cual...tarda dos horas en amanecer 😢
Imagínate donde yo vivo casi no sale el sol
@susanavirginiafernandez8728 no cenar, no pasa nada, solemos comer 5 veces mas de lo que necesitamos, ademas de demasiadas comidas diarias, si solo comes 1 vez al dia no pasa nada, si comes cada dos dias tampoco, lo malo es comer 5 veces al dia, ahi si que estas jodiendo a tu cuerpo
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Yo quisiera salir a caminar en la mañana, pero lo que escucho son tiros y ametralladoras antes de que salga el sol. Los criminales se levantan primero que yo. Todo lo demás lo puedo hacer.
😢 que pena, no puedes mudarte?
Triste realidad. Seguro eres mexicano 😢.
Y BUENO SIEMPRE HAY QUE ENCONTRARLE EL LADO POSITIVO A TODO, APROVECHA A CORRER PARA QUE NO TE ALCANCE UNA BALA 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Y AHÍ TENÉS EL EJERCICIO MATUTINO
@laurablues1972
No es nada gracioso 😢
Gracias por explicar lo del agua, porque en muchas ocasiones solo te dicen que la tomes al despertar pero no te dicen el porqué lo tienes que hacer
Medio video es intro que pesado
Muchas gracias por este video, me hace mucho sentido lo voy a intentar
interesante para quien no trabaja por la mañana
Yo cuento mi experiencia personal y luego hacéis lo que os salga del nepe 😂 pero a mí me ha funcionado siempre ( lo.malo es que me encanta zampar ) pero bueno lo llevo guay
Me levanto cada día a una hora ( porque soy transportista y demás y depende de la ruta y tal )
Pero en ayunas me bebo un vaso de agua a veces con una pastilla de vitans energi un complemento que te pega una ostia que flipas porque lleva taurina pero sobre todo vitamina c
Y no como nada más , ando 2 horas al día , todos los días de lunes a domingo , si no puedes 2 , pues 1 y sino pues 45 minutos ,.el caso es andar algo a no andar nada
Comida y cena y lo que consideréis sano yo tengo un descontrol que flipas
Pero típico pasta con atún , o ensalada de pollo , o ternera con verdura y demás lo que veáis que sano , no comer entre horas, beber mucha agua y cuando salís a andar a un ritmo moderado no hay que fliparse que no vais a ganar nada por ir más rápido
Y listo chavales se baja peso que flipas yo lo hago por ejemplo como ahora desde el 16 de enero ahora mismo y perdí 3 kilos ya .. mido 1.80 y pesaba 96.4 ahora ando ya por 93.1 normalmente todos los años por estas fechas me motivo y llego a bajar hasta 83/84 antes de verano lo que pasa que después de verano suelo estar yo que se gilipollas perdió 😂 y me pongo a comer como si no hubiese un mañana y vuelvo a lo mismo! el día que controle esto ( tengo 42 años y no cambie ya! no creo que lo haga 😂) pero el día que controle eso ni CR7 se me compara 😂😂😂
Muchas gracias por la información!!!
Falto decir...ES GRATIS!!!❤❤❤
GRACIAS!👏👏👏🙌🙌🙌
Wow, súper interesante
EXCELENTE, REFLEXION, SII, HE ALMACENADO MUCHA GRASA ABDOMINAL, ESPERO PONER EN PRACTICA ESTO 5 CONSEJOS SENCILLOS PERO IMPORTANTES SENCILLO
Interesante
Al levantarse lavarte la boca y sobre todo la lengua, a continuación tomar 500 mililitros de agua con sal, y tomar café con grasa a las 10 am, estoy haciendo eso y me est llendo espectacular, estoy bajando de peso, no tengo ataques de comer, y tengo mucha energía 😊
Gracias por tu consejo 🎉
@evanithbecerra4367 hola buen día, disculpa pero no entiendo cómo que café con grasa? Con que tipo de grasa o como se hace? 🙏
Lo.mejor es el polvo mañanero, que es como entra la farlopa, de buena mañana
Cómo así que café con grasa
@karellyflores1781será café con queso crema?...
Lo voy a intentar, gracias
¿si trabajas de noche, como se haria?
Y a que hora se puede largar con los ejercicios ?
se oye facil pero eso es para quines no trabajan y se levantan justo cuando amaneze muchos se levantan antes de amanecer
Grandiosa información ❤
Oi lo del café 😂😂
gracias gracias gracias 🙏
Grsas de las piernas mi barriga es Plans 😍
Pienso que tienes razón esa rutina la tuve hasta hace cuatro años y mi peso y mi vientre estaba súper bien y comía de todo, después me mudé y cambió toda mi rutina tengo sobrepeso y vientre hinchado así que a partir de mañana comienzo de nuevo por lo menos en estos últimos días de verano, gracias
El horario difícil por lo general a las 5am ya estamos de pie, por lo demás suena bien he escuchado de expertos lo del sol para elmritmo circadiano pero también me gustaría saber que profesionales hacen son quienes hacen las recomendaciones..
El sol mi mejor aluado me encanta 😊
entonces... *el ejercicio .. ¿a qué horas?*
bueno, el trabajo y los horarios a cumplir van en contra de la biología de mi cuerpo.... imposible hacer todo eso
Gracias !! Voy a implementar el protocolo. Siento que es muy útil!!! Lo q más me cuesta? No al celu !!
Apliquemos estas recomendaciones a nuestro horario, esta informacion es para tomar consciencia y sacar tiempo para uno mismo tenemos que tomar conciencia y cuidarnos um poco 🎉 MI CIWRPO ES MI TEMPLO. GRACIAS🎉🎉🎉
Este esquema es ideal para un/a JUBILADO/A
Los seres humanos vamos encontrar de la naturaleza. Hacemos todo mal, empezando por vivir una vida apurada, sin tiempo para nada, estando horas de pie o sentados en el trabajo, con estrés laboral , mano caminamos, comemos chatarra y encima le agregamos el celular a toda hora
Y precisamente por videos que buscan ayudar a la gente a regularse, es también obligatorio pedir ayuda u orientación médica en caso de no regularse a sí mismos. Cada humano es un caso, con particularidades. Esta es una buena guía. Gracias.
Imposible de realizar si te levantas a las 5 AM y sales de tu casa para ir a trabajar antes de que amanezca.
lo voy a probar y en un mes les cuento
El video empieza aquí 4:22
Muy buenos consejos
La grasa abdominal que va estallar😅😅😅 regueton
Excelente aporte
4 minutos de introducción
Mucho rollo.
Perfectamente bien explicado
Bien explicado pero incorrecto en más de la mitad de lo que explica. Solo hay evidencia científica que respalda lo que dijo sobre la luz en la mañana.
Muchas gracias la verdad es la recopilación perfecta exacta y accesible para cualquier persona, agradecida infinitamente porque no fue casualidad que me saliera este video, Gracias a Dios primero que todo y a usted por su bendita labor .
solo de lo dicho me falto agregar la sal y el limon
Y en invierno en los países con estaciones donde el sol sale tan tarde ?
De 6am a 8:30 no es 90 minitos es 150 minutos.
El video indica levantarse a las 07:00h no a las 06:00h.
Gracias. Lo voy a practicar.
Yo he probado muchos tratamientos y nada . Comenzaré con este protocolo
Y si estas en ayuno el.limon lo corta ?puede ser solo sal?
Gracias. Excelente 👌.
😱😱😱😱😱😱😱😱 la cultura a cambiado el ritmo biologico desde q nacemos. Enpezsndo a q cadz vez mas el control de esfinter es mas temprsno. Ya no cuando estamos maduros biologicamente p que naturalmente se produzcs. Comer dormir levantarse y asi todo esta reprogramado.
Ahora s estoy jubilada estoy sintiendo estas alteraciones y tratando aunque sea a esta altura de mi vida tranquilizar a mi cuerpo y cabeza. Es complicado. Este video es para algun tipo de gente a no tiene el apremio del reloj de las cuentas y quien sabe q mas. Amen y bendiciones a todos
GRACIAS POR COMPARTIR TU CONOCIMIENTO. MAÑANA EMPIEZO
Y el desayuno cuando????
3.7 v ≠ 3 v.
Buenísimo... Solo me da miedo quedar ciego, como mi padre y mi madre que son ciegos... Salvo eso, estoy dispuesto a esto y más!!!
Hola! Consulta, lo importante es la rutina, cierto. Causa el mismo efecto si te levantas a las 5 am o a las 9 am?
Excelente, sencillo, practicable...y creo que es necesario la fuerza de voluntad hasta hacerlo como costumbre adquirida
Totalmente de acuerdo. Transformar la salud es un proceso de constancia. Lo importante es dar el primer paso y no rendirse hasta que sea parte de tu día a día. ¡Muchas gracias por tu comentario!
el problema es que cuando yo me despierto no hay luz solar,,, que puedo hacer? me duermo de nuevo?
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Yo no tomo café e igual me provoca comer a esa hora
Esto es maravilloso
El mi vejez empecé a Despertar a las 3 -4 de la mañana reviso la hora en mi teléfono y luego vuelvo a dormir hasta las 9 . Tomo agua sal y limón. Nunca tomo café. Hago los protocolos para no despertar a la madrugada pero no lo consigo.
Pero si cuando me levanto aun es oscuro 😢
Agua y sal no deshidrata? es como nunca hay que beber agua del mar por mucha sed que tenga uno por que es contraproducente no es un caso parecido?¿
Verano y Primavera tenemos el sol temprano en otoño e invierno tenemos que tener un horario adecuado y no debería exigirse seguir levantarnos a las 5 am para llegar temprano al trabajo
Y a que horas llegas a tu trabajo
Desde que me jubilé y cambie mi ritmo biológico, tengo un incremento de grasa fuera de lo normal. Efectivamente he cambiado mucho mis horarios de acostarme y sobre todo de levantarme, rompiendo con el ciclo natural del sol. También he incrementado el tiempo de exposición al celular. Estoy de acuerdo con estos consejos, volveré a un ritmo más natural y seguro obtendré resultados.
Hay un problema con la luz de sol: a las 6.00, en mi país es de noche. Y en diciembre, hasta las 8.00 h, o así, con lo cual, si tienes que ir a trabajar, no puedes seguir ese paso.
yo hago todo lo contrario y no engordo al reves caigo de peso
Querés quemar grasa .ponerla todas las mañanas .la conyugue estará feliz y alargará tu vida al arrancar el día con menos peso en las gónadas
Excelente video, tal vez se podrian corregir la edición y algunos errores, pero hay otros videos en este este mismo canal y en otros sitios de youtube donde se confirma, amplia y se profundiza en el tema. Con un poco de esfuerzo podemos adaptarnos o adaptar nuestro medio (por ejemplo tener un cuarto con mucha luz si no hay luz natural cuando nos despertamos) para seguir con mayor fidelidad las recomendaciones.
Y si el dia esta nublado todo el dia?😂
La IA está loca!!! Y los nutricionistas o endocrinos no pierden su tiempo oyendo éstas cosas....
Deberíamos cenar temprano, pero no cualquier cosa, proteínas, verduras e hidratos!!!!! No es ningún problema 😅 una sopa de verduras, un filete de pollo de pescado unos huevos....y fruta!!!!! Al levantarse beber. Agua. Té verde. Manzanilla. Templado. Lo mejor. Hace vd sus tareas, permite a su organismo despertar!! Vd irá al WC. Ventilar la habitación.Después recoja su casa, haga sus tareas...o su niños. Tiene vd voluntad de café..... hágalo. Ya lleva 1 h levantado. Ha bebido un par de veces. Y su organismo está despierto. Desayuno con pan de calidad. Integral. Centeno. Un día de capricho blanco de masa madre. Y lo acompañan de AOVE y proteínas de calidad, queso,, atún ( ya tienen sal sin destruir sus riñones) y si le apetece una fruta.... manzana, mandarina...y siga bebiendo. Hay que dejar al organismo despertar y el se activa...
Vaya andando siempre que pueda. Coma a sus horas con equilibrio. Haga pequeños tentempiés ( una manzana y unos pistachos. Un trocito de chocolate negro y un yogur...) y cene!!!! Jamás se salte la cena. Aprenda a cuidarse. Conozca su organismo. Respete su cuidado. Y no haga caso JAMÁS de la estafa de la sal del Himalaya o tonterías por el estilo. Coma lo que corresponde en temporada 😅
No castañas en verano y sandía en invierno. O a la inversa si está vd en otro hemisferio. Usemos el sentido común.
Coma vd siempre en calma. Masticar. Hidratación. Fruta y verdura 🍆🍅 . No a la IA😂😂
❤❤❤
Super bien explicado jajaja
👍👏👏👏👏Lo has explicado perfectamente.
Los vegetales no garantizan la quema de grasa
La fructosa de la fruta, menos todavía ya que se descompone en el hígado en alcohol y compuestos de amoníaco y puede producir hígado graso y enfermedad metabólica.
@isabelrodriguez6717ufffffffff
Una vez más... una dieta VARIADA!!!
La fructosa de zumos no es saludable. La de fruta fresca y ( no 2kg) de temporada es sanísima.
Deje de escribir comentarios capciosos que pueden inducir a errores.
Por favor 🙏. Gracias.
@angelesvillamarinmantilla
Ni capciosos ni erróneos.
Lo avalan médicos de todo el mundo y de todas las especialidades.
Repito: la fructosa es fructosa, venga de donde venga, y se descompone en alcohol y compuestos de amoniaco. Las frutas contienen grandes cantidades de fructosa y la miel, también. Cantidades que son tóxicas dado que la glucosa necesaria la produce el cuerpo a partir de proteínas y grasas y los azúcares ingeridos producen un fenómeno llamado glicación (mira a ver qué significa). Sólo tomando una fruta al día ya ingieres una cucharada sopera de fructuosa y glucosa, absolutamente tóxica.
Añádele a eso los cientos de gramos de carbohidratos y tendrás una bomba de tiempo.
Esa es la puñ...ra realidad.
Ya tienes la información. Tu verás qué haces con ella.
Cada uno es responsable de sí mismo y de su salud.
El cortisol es una hormona esteroide esencial producida por las glándulas suprarrenales, conocida como la "hormona del estrés", que regula el metabolismo, la presión arterial, la función inmunológica y el ritmo circadiano. Sus niveles aumentan en respuesta al estrés físico o emocional para suministrar energía. Los niveles crónicamente altos pueden causar aumento de peso, hipertensión y ansiedad, mientras que los niveles bajos causan fatiga.
Demasiado lento
Falta horarios de baño tibio, horarios de ir al inodoro.
Genial
Y que para los que nos levantamos a las 5:00 am, tomamos el pre entreno y nos vamos al gym?
Y si donde vives el sol sale a las 9:00 am? Y si sales del trabajo a las 10:00Pm
Se detecta video basura generado por inteligencia artificial.
90 minutos o 150 minutos? De las 6 am a las 8:30 son 150 minutos, no 90. Confirma por favor.
Gracias
Voy a probar!
❤
Lo que las personas no toman en cuenta es que el cerebro no discrimina entre lo que es real, cercano y peligroso y lo que estás viendo en un celular o una pantalla cualquiera. El estrés es el mismo.
mucho se extiende
Como se hace cuando trabajas de noche y vivís a contramano?😮
En qué lugar hay sol a las 6:15 a.m?
Que estupidez señalar "pollo organico"!!!!!!!
Y el no consume café??
La ventana es de 45 minutos y el video dura 20 😒
Esto carece de rigor científico y está pésimamente escrito.
yo trabajo hasta tarde en la noche mi dia comienza mas tarde para poder dormir un minimo de 7 horas... yo despierto a las 10 de la mañana... puedo comenzar a esa hora con el olan completo?
Muy buen video. Esta lleno de tontos en los comentarios,parecen que son todos niños. Y no es que los niños sean tontos. Aprendi bastante y se agradece.
No entiendo lo de levantarse a las 6:00 am y a las 8:30 son 90 minutos???
04:45 am suena mi alarma ya en el trabajo a las 06:00am continuo hasta las 20:00 hrs entro y salgo de noche seria HERMOSOOO poder despertar a las 07:00am para ir a trabajar
Que cantidad de hrs trabajas!!!
Chócalas hermano!!! Ni que fuéramos obreros con IA😅😅, pero si no trabajamos esas jornadas, no alcanzaría para tener un hogar estable ni carencias.
Pero primero lavate los dientes porque si no te tragas bacterias de la boca...luego toma agua como él indica.
Yo no tomo café siento que no hace falta para sentirse alerta, pero conozco a alguien que desayuna y almuerza con un monster e.e
Siempre Presuponen que Todo el mundo Toma Café.....😢
Mi reloj biológico funciona más tarde , ósea no me levanto antes de las 11 de la mañana, no podría soportar levantarme tan temprano , sería una tortura para mi , hablo de mi personalmente por supuesto. Dormir res importantísimo para mi
Y si te levantas dos horas antes del amanecer? Tenes que estar a oscuras hasta que salga el sol?😆
Por dios !!!!! que largo, me cansó y deje de verlo