Hola! Me gusta mucho tu contenido me parece muy interesante, quisiera saber que si correr 3km más o menos 10 Canchas de fútbol día por medio está bien?
Muchas gracias por visitar el canal. Como actividad fisica esta OK. La frecuencia, intensidad y volumen del entrenamiento, dependerá del objetivo que tengas. Lo ideal es aplicar variabilidad de estos tres aspectos y asi sacar el máximo provecho de adaptacion
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