【減肥去水腫】赤小豆淮山湯
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- 夏天相應的臟腑為心,現在可以煲些養心安神加健脾袪濕的湯水。
淮山百合蓮子赤小豆湯(2人份)
材料︰
淮山30g、百合30g 、蓮子30g 、赤小豆15g、無花果1粒。
做法 :
1) 淮山用清水浸泡2小時,水棄掉,洗淨淮山片的表面,擠乾水份備用。
2) 赤小豆用清水浸泡1小時,水棄掉,洗淨赤小豆的表面,擠乾水份備用。
3) 百合, 蓮子, 無花果 先洗一下, 擠乾水份備用。
4) 將所有食材放入鍋內,注入適量涼開水(約2L),先用武火將水燒開,然後調至慢火煲45分鐘, 即可飲用。
如果大家飲落真係唔夠味就可以再加少少鹽
什麼人不能喝???
-孕婦
-正在生理期的女性
-正在感冒的人群
-便秘、腹胀的人群
**建議平常一周兩次即可。
當然各位可去自己的中醫那裡進行諮詢,在醫生的指導下服用才是最好的
注意:
脾胃虛弱、消化不良者不宜多食。
低血糖、低血壓,尿頻尿急者應避免。
患熱證或外感發燒人士忌服。
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黎醫師,期望你介紹嚴重鼻敏感鼻水不停溜狂打噴嚏的湯水,謝謝黎醫師!
黎醫師吉祥🙏感謝教導養身湯水🙏👏👏
多謝黎醫師講解清晰👍👍🙏
黎醫師好大家端午節吉祥🎉🎉🎉
謝謝黎醫師🙏
黎醫師,您說血壓低不能喝!請問可推介血壓低的湯水嗎?
多謝分享!🙏😊
黎醫生今次介紹去濕湯👍🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
黎醫生我咁飲嗎?🙏🏻🙏🏻🙏🏻
❤️❤️❤️👏👏👏🙏
❤
請問可用新鮮淮山嗎?
請教口舌乾燥可加玉竹同飲嗎?怕寒可加陳皮或薑?
黎医师阿,点解所有的材料要擦干备用呢?系眉有么玄机阿😂
寶心會有售這湯包嗎?
沒有