Si quieres comenzar con otro reto antes de aventarte a este, te comparto dos que estoy segura que podrían gustarte 🔥 RETO SALTAR LA CUERDA PARA BAJAR DE PESO 👉🏻 ruclips.net/video/a_jtHoyekHY/видео.html Hice el RETO DE DAISY KEECH por dos semanas y ¡ESTO PASO! 👉🏻 ruclips.net/video/aQ-4ZKA86g0/видео.html
No sabía de la existencia de este reto y me ha llamado la atención por lo completo que se ve 👀. Lo de los litros de agua y no beber alcohol lo cumplo, es que yo jamás he probado el alcohom 😅. Lo otro no lo cumplo tanto, no todos los dias leo algo y eso me gustaría cambiarlo al igual que hacer ejercicio, ya sea caminando más o con rutinas en casa y comer mejor, porque suelo comer mal y eso no está bien 😅. La verdad que lo organizaste muy bien y sabías que hacer en cada momento, wow 😮. Te felicito por cumplir este reto durante 75 días. Felicidades por perder tantos kilos y leer 3 libros, wow, genial 🎉🎉🎉
Si en el agua y alcohol estamos en lo mismo, pero los otros 3 si me costaron un poco uno más que otro pero al final uno va adaptando el hábito y queriendo seguirlo, así te lo digo que me tome un par de semanas de vacaciones pero el lunes quiero iniciar de nuevo 🙈🤍
Hola, excelente forma para motivarse y comprometerse con uno mismo, todo lo que sea para verse, sentirse y estar mejor vale la pena, hay días buenos y otros no tan buenos, pero la satisfacción de hacer el esfuerzo día a día es lo mejor.
Muchas gracias por tan bonito comentario 🤍 Espero que lo intentes porque estoy segura que puedes con esto y más solo es cosa de darnos ese empujoncito para salir de la zona de confort y conseguir grandes cosas 🥰
Hola Majo, una pasada este reto, me motivaste hacerlo. La verdad que es una manera increíble de generar hábitos saludables y duraderos que se perpetuaran en el tiempo. Quiero que sepas que me encanta que reconoces que puede haber momentos en los que quieras dejar todo y aun así sabes que es un regalo que te estas haciendo. Me encanta la manera en la que comenzaste a alimentarte, platos llenos de colores y todo se ve muy rico, creo que hacer 10 pag de lectura de libros es GENIAL, y aunque estabas un poco con malestar al comenzar nunca paraste. Que lindo que te hiciste este regalo, como te dije creaste hábitos duraderos y sanos que te hicieron muy bien!. Te dedicaste tiempo y no solo mejoraste físicamente sino que mentalmente te regalaste alegría. Buena idea lo de en lugar de agua solita, consumir agua de Jamaica sin azúcar. Que felicidad que pudieras leer 3 libros.
No sabes lo bonito que sentí al leer tu comentario y es que justo como lo describes es un bello regalo que me di para sanar heridas pasadas y buscar esa felicidad genuina que aunque haya momentos difíciles todo se puede cuando se propone ✨🤍
No tenía la menor idea de este rato pero se escucha interesante y miró los avances muy positivos en ti definitivamente tengo que informarme más acerca de este rato intentarlo.
Holi , no conocía este reto pero que sea modalidad soft está mejor ya que si fallas un día no tienes que volver a empezar. Yo no creo que me haga falta este reto ya que llevo bastante tiempo en que mi estilo de vida es comidas saludables, mucho deporte, y leer 😅 siento mucho que te pusieras enferma , pero como dices es imposible no ponerse enferma en 75 días, y aún así hiciste todo lo que tú cuerpo te permitió ❤
Hola hermosa me encanto este reto y que nos dijieras lo de la comida porque es verdad tenemos que variar y mas yo que me aburro rápido de siempre comer lo mismo tu cambio fue notorio y que chévere que gracias a este recto ahora tomanste el abito de la lectura
En verdad trata de buscar un ejercicio que te guste la primera semana puedes probar varios y decir estos dos me gustan y seguirle, cuando no tengas ánimos salte a caminar con tu podcast o música favorita, verás que poco a poco hasta solita sin necesidad de las ganas lo harás 🤍✨
Aquí estoy yo buscando un cambio tanto físico cómo personal y este reto me ha parecido maravilloso. Me gusta que escojas varias cosas que quieras mejorar o rutinas que empezar. Aluciné con los 10cm menos pero es que en el clip se te ve el cuerpo super moldeado! El esfuerzo que hiciste mientras estuviste malita de no dejarlo estar ha hecho que consigas tu objetivo! Lo peor que lo pasaría yo sería con los dulces y gaseosas pero si nos lo proponemos no hay nada imposible que conseguir, así que vamos a ello 💪
Y créeme que hay alternativas dulces saludables, los pancakes o pan francés con toppings dulces pero sin azúcar fueron mi salvación cuando tenía esa ansiedad por un chocolate 😬🙈
Se ve excelente este challenge! Lo tengo que probar ya mismo! Gracias por tu mensaje motivador, siempre confiaré en el proceso y disfrutaré el momento, no me distraeré de la meta. Claro, al principio debe ser difícil acostumbrarse a las reglas del challenge.
Me motivaste un montón la verdad es que s se antoja hacer este reto yo estoy empezando de a poco y cuando tenga un poco más de condición me gustara empezar este reto y organizarme súper bien 😊
Hola! Me gusta este reto y al parecer si, si es mi señal, me gustaria empezarlo! Ayyy a mi si me tienta cuando voy a algún lugar y hay comida o alcohol 🥲 pero hay que tener fuerza de voluntad! Gracias por compartirlo con nosotras y darnos el empujón que nos hace falta ✨
Hola Amiga que buen video. Estaba buscando algo ais y este video fue perfecto. gracias por esta información valiosa no sabia que existia este reto. Es muy bueno Lo de los litros de agua y no beber alcohol creo que cumpliré con ello. La verdad que lo organizaste muy bien. Te felicito por cumplir este reto durante 75 días, ya que lo hiciste fué un habito. Felicitaciones y gracias por la información.
hola Majo 💕 Que inspiración que hayas hecho el 75 soft challenge, me parece un super reto. Que fresca que se veía la ensalada que comías en el día 2. Ayy un libro de Penelope Ward 😍 Creo que tu racha a los 40 días es bastante normal, no es un reto fácil y lo has conseguido!!
Hola Majo wao que reto tan transformador te llevaste hasta el extremo y es lo mejor que venciste los pensamientos de procrastinación, te felicito es normal que al principio se sienta pesado pero después cuando lo haces habito lo disfrutas, me encantó verte y el cambio fue significativo, super inspirador tu video guapa te ves hermosa 😊
Este reto está súper bien pienso que ante todo la constancia y perseues la clave para lograr tus objetivos Lo de armar nuestros calendario pienso ayuda bastante, pienso que los primeros días son los más difíciles ya después se te hace costumbre y todo fluye fácilmente y si es muy cierto que es difícil no enfermarse en el transcurso del reto
Hola Majo 🙋🏻♀️ suena muy interesante el reto además muy saludable comer sano, tomar agua, leer, ejercicio y si fallas retrocedes 3 días, que ricos desayunos, me encanto tu bicicleta que tienes en casa, gracias por los consejos de comer rico y sano, para el ejercicio ponernos ropa y movernos., fíjate que aveces me siento así sin rumbo y sin motivación pero si cambiará mi rutina tienes mucha razón me lo voy a proponer para ver que tal me va y como dices también quiero ver esos cambios en mi cuerpo Saludos que buen compromiso y principalmente hacerlo para mi y por mi ❤
Hola 👋 Majo!!! No tenía ni la más mínima idea de que este reto existía nunca lo había escuchado , está excelente para crear hábitos saludables, y a la misma vez se necesita mucha fuerza de voluntad para hacerlo, más que son 75 días. Una de las cosas que me agradó del reto es el de leer 10 páginas de un libro 📕 por día , a mi se hace difícil a veces hasta leer, el tiempo no me alcanza. Wow 😮 físicamente el cambio físico es increíble. Muchas gracias Majo por motivarnos con este tipo de videos, a que cuando se quiere se puede. Muchos saludos 😘😘
A mi aveces tampoco me alcanzaba el tiempo pero aveces mientras secaba los trastes aprovechaba y leía. O después de comer me daba unos minutos para leer 🙈✨
Espero si que lo intentes verás que el cambio no solo será físico es mucho más profundo, y créeme que si les seguiré subiendo retos para buscar esos cambios en nosotros mismos 🤍
Hola hermosa nunca había escuchado de ese reto pero me parece que armoniza la mente y el cuerpo, está fuerte eso de empezar de zero 😮 si fallas pero me gusta que no seas tan estricta 😅 espero te vaya genial y no te vuelvas a enfermar 😊 saludos!
La verdad que Pinterest me ayudó mucho en la parte de la comida porque sentía que si solo comía pollo a la plancha no iba a poder, y fue cuando me di cuenta que hay una gran variedad de comida saludable y deliciosa 🙈
Hola Majo ! Me encantan todos estos challenges q nos traes xq siempre termino motivandome a mejorar 😊 me parece bien eso de que si fallas tienes q volver tres dias atras , algo mas tranqui q tener q volver a 0! Me gusta q variaste actividades y comidas q se veian apetitosas a pesar de ser saludables! Me gustaron los consejitos que diste ! Lo importante es activar sin pensar mucho, xq en cuanto uno lo piensa o duda, ya esta , no lo hace 😅! Me ha gustaro el reto, creo q intentare hacerlo xq no me vendria nada mal despues de un mes de no haberme podido mover mucho y haber comido no tan bien ! Besitos Majo 😘
Te admiro mucho, vengo saliendo de una situación muy dura y una fuerte depresión, adicional he venido odiando como se ve mi cuerpo luego de mis hijas me cambió demasiado y quiero cambiar mis hábitos y sentirme mejor para ellas y para mi salud mental, haré lo que esté en mis posibilidades para integrar estos hábitos, me motivas muchísimo!!
Mira que me encontraba en algo parecido no me gustaba para nada verme al espejo y la única forma de hacer las pases es buscar la forma saludable de cambiarlo ✨🤍
Hola Majo ame este reto hay cosas que creo que si puedo 😊hacer sin romper mi compromiso ❤lo de los post it me parece muy buena para armar nuestro calendario 📅, y eso si fallamos regresar 3 días para no ponernos tan rudas y volver a comenzar de cero aunque también es un reto para nuestro cuerpo 💪🏽 mucha fuerza de voluntad se necesita para algunas cosas ❤para mí al contrario loa primeros días sufro 😅después ya no hay quien me pare, con la lectura creo que si fallaría porque no me gusta 😮yo pondría audio libros 😅… muchas felicidades 🎊 lo hiciste bien ❤
Lo bueno de este reto es que nos deja las bases 75 días 5 reglas pero si que podemos hacerlo como personalizado lo importante es crear hábitos que nos hagan la mejor versión 🤍✨
Hola hola! Que pena que te estés sintiendo mal de la garganta, cómo dices hay que escuchar tu cuerpo y dar lo que sientas que puedas dar sin forzar. Ame la taza de Micke wazowski! Poner el plato bonito para que se antoje gran consejo! Siempre al principio cuesta adaptarse al cambio de rutina. Saludos :)
En verdad que a mí me gusta mi cuerpo y espero solo lograr como dices tonificar lo que ya tengo y solo mejorar mi abdomen, pero para nada tengo una idea loca de un cuerpo muy delgado 🙈 se que ni posible es y además que si me gusta los cuerpos tipo curvy!
Hola majo estaba ansiosa por ver este vídeo que comportaba este challange me encantó la parte que si fallas un día debes de comenzar al día uno y claro si puedes hacerlo y modificarlo a tu ritmo mejor que mejor , claro siempre es algo difícil salir de la zona de confort la verdad hay un resultado espectacular y más en lo mental y emocional ❤❤❤❤
La verdad la versión Hard que si nos tendríamos que regresar es una total disciplina, yo por eso comencé con este para ir formando hábitos, muchas gracias por el apoyo 🤍✨
Hola Majo, me parece que para cumplir un reto hay que tener la voluntad y conocer muy bien lo que se debe comer para lograr una dieta balanceada y tú has brindado todo eso en este vídeo. Siento que 75 días son perfectos para emprender la meta de bajar de peso y modificar los malos hábitos de alimentación. Excelente vídeo.
Waa hay que tener mucha fuerza y voluntad para un reto así 😊 admiro tu constancia 💕 que cool que te atrevieras hacer este reto, realmente me has inspirado ❤️ la comida se ve rica felicidades 🎉
Hola Majo que genial este reto, me gusto como te vas organizando poniendo los post it, primero tomar las medidas si voy anotando para empezar ya mismo yo también ❤ voy acompañándote en tu día a día, veo las comidas amiga y me ayuda mucho a hacerlo también, que ricas ensaladas amiga, si que nos motiva a ir por esos objetivos Majo, así es cuando nos proponemos algo lo logramos❤
Que bonito reto por que sales de todo a todo de tu zona de confort no había escuchado del reto, pero suena muy bien yo estoy tratando de cambiar los hábitos y poner los días ayuda mucho por k te forzas más a continuar❤
Hola Majo este reto no lo conocía la verdad si está algo fuerte el reto pero los tips que nos diste me gustó para motivarnos la comida se veía muy rica me gustó la idea de poner los días atrás de la puerta ir viendo poco como vas avanzando voy a tratar de hacerlo amiga haber que tal me va ❤
Hola Majo, me motivaste con tu video. Podrías sugerir también ideas de recetas por favor? Es decir, muestras pero no las detallas. Alguna sugerencia de canal o algo de donde hayas tomado las ideas? Si supieras que tengo una bici agarrando polvo...que vergüenza!! 🙈Espero poder seguir tus pasos💪. Gracias por el video.💓
Mira que yo las saque la mayoría de Pinterest buscando "Recetas saludables" y otras pues las modifique yo a una versión sana y siempre tratando de poner el plato bonito para motivarme 🙈
Hola majo, de verdad tenia super ganas de verme este video me encanto tu reto y me alegra muchisimo el logro que has tenido. Si no me equivoco perdiste 9 kilos aproximadamente y si que es un super cambio y leer 3 libros es un super reto, la lectura y yo tampoco nos las llevamos muy bien pero con disciplina todo se logra 🎉 felicidades. Drastrico este cambio de verdad. Si se puede.
Si aprox fueron 9kgs pero a mi me impresionaron los 10cm de cintura y cadera 😱 si quieres incluir la lectura si que te recomiendo esos tres libros que leí son tipo spicy y uno adentra a la historia si o si 🔥🙈
Majo con estos videos de restos me haces impulsarme a tener una vida mejor y mas sana. Eso de leer 10 paginas de un libro Que si fallas un dia regresas 3 sias que fuerte amiga pero confiamos en ti😊 Que buena idea la de pegar los papelitos con cada día es que eres super organizada te admiro. Eso de poner tu plato bonito es un excelente tip😅 lo que comiste en el dia 15 se me antojo muchísimo. La ensalada del min 9:25 se veia deli amiga ame cada una de tus comidas Yo no tomo alcohol asi que ese paso lo cambiaria por no tomar refrescos o bebidas con azucar por que amo el refresco 😅
Hola Majo! Primero que nada felicitarte por la constancia y el esfuerzo, se lee súper sencillo, pero como bien dices, al inicio cuesta mucho salir de la zona de confort, se me hizo súper atractivo el reto en modo soft, siento que lo hace más ligero y además amo que des tus consejos de como lo viviste, yo no hubiese imaginado que adornar la comida motivara 😮 lo voy a intentar y ya te cuento, gracias Majo por esta motivación ❤
Hola guapa creo que sin duda ha sido un reto eficaz. Hacer un poco de deporte y comer sano es ideal. Acostumbrarse a las reglas al principio sera normal hasta que el cuerpo se acostumbre. Que bien conseguir resultados no solo fisicos sino tambien mentales. Bajar Centímetros es una pasada
Hola Majo, que padre video, me trasmitidte tus emociones y definitivamente me motivarte para hacer este reto, gracias por todos los tips, me.encanto la.idea de ir desprendiendo los días que iban pasando 😊❤ te felicito por el resultado Majo hermosa ❤
soy menor y creo que por lo de la dieta me va a costar bastante pero me gustaría empezarlo, si mis padres se enteran van a decir que me he vuelto loca y cosas así,por lo que agradecería muchisimo el apoyo
Creo que deberías hablar con ellos y explicarles como esta el reto haciéndoles saber que es para tu crecimiento personal en muchas áreas porque no solo esta enfocado en el peso si no también en crear hábitos saludables, igual hasta te apoyan con la comida balanceada y se unen al reto 😘
Hola que buen plan me gustaría probarlo porque si estoy bien gordita😂 aparte pues por salud., se ve super bueno porque comes saludable y bien rico 😋 gracias por compartir con nosotros y éxito en tu rutina
Y los ejercicios que haces de donde lo sacas? En plan lo ves por algun lado y lo haces o tu misma hiciste esa rutina? Esque me gustaria tener una... pero no se con que empezar 😢
Use la plataforma de Apple Fitness+ y videos de RUclips, yo empecé entre bici y pilates que fueron dos actividades que me gustan y me hacían disfrutarlo. Ya después añadí fuerza desde la misma suscripción de Apple 🙈
Si quieres comenzar con otro reto antes de aventarte a este, te comparto dos que estoy segura que podrían gustarte 🔥
RETO SALTAR LA CUERDA PARA BAJAR DE PESO 👉🏻 ruclips.net/video/a_jtHoyekHY/видео.html
Hice el RETO DE DAISY KEECH por dos semanas y ¡ESTO PASO! 👉🏻 ruclips.net/video/aQ-4ZKA86g0/видео.html
No sabía de la existencia de este reto y me ha llamado la atención por lo completo que se ve 👀. Lo de los litros de agua y no beber alcohol lo cumplo, es que yo jamás he probado el alcohom 😅. Lo otro no lo cumplo tanto, no todos los dias leo algo y eso me gustaría cambiarlo al igual que hacer ejercicio, ya sea caminando más o con rutinas en casa y comer mejor, porque suelo comer mal y eso no está bien 😅. La verdad que lo organizaste muy bien y sabías que hacer en cada momento, wow 😮. Te felicito por cumplir este reto durante 75 días. Felicidades por perder tantos kilos y leer 3 libros, wow, genial 🎉🎉🎉
Si en el agua y alcohol estamos en lo mismo, pero los otros 3 si me costaron un poco uno más que otro pero al final uno va adaptando el hábito y queriendo seguirlo, así te lo digo que me tome un par de semanas de vacaciones pero el lunes quiero iniciar de nuevo 🙈🤍
Hola, excelente forma para motivarse y comprometerse con uno mismo, todo lo que sea para verse, sentirse y estar mejor vale la pena, hay días buenos y otros no tan buenos, pero la satisfacción de hacer el esfuerzo día a día es lo mejor.
Exacto verse y estar bien, ¡esa es la clave! 🤍✨
Este es el primer video realista y sincero que veo me inspiraste realmente ❤
Muchas gracias por tan bonito comentario 🤍 Espero que lo intentes porque estoy segura que puedes con esto y más solo es cosa de darnos ese empujoncito para salir de la zona de confort y conseguir grandes cosas 🥰
Hola Majo, una pasada este reto, me motivaste hacerlo. La verdad que es una manera increíble de generar hábitos saludables y duraderos que se perpetuaran en el tiempo. Quiero que sepas que me encanta que reconoces que puede haber momentos en los que quieras dejar todo y aun así sabes que es un regalo que te estas haciendo. Me encanta la manera en la que comenzaste a alimentarte, platos llenos de colores y todo se ve muy rico, creo que hacer 10 pag de lectura de libros es GENIAL, y aunque estabas un poco con malestar al comenzar nunca paraste. Que lindo que te hiciste este regalo, como te dije creaste hábitos duraderos y sanos que te hicieron muy bien!. Te dedicaste tiempo y no solo mejoraste físicamente sino que mentalmente te regalaste alegría. Buena idea lo de en lugar de agua solita, consumir agua de Jamaica sin azúcar. Que felicidad que pudieras leer 3 libros.
No sabes lo bonito que sentí al leer tu comentario y es que justo como lo describes es un bello regalo que me di para sanar heridas pasadas y buscar esa felicidad genuina que aunque haya momentos difíciles todo se puede cuando se propone ✨🤍
No tenía la menor idea de este rato pero se escucha interesante y miró los avances muy positivos en ti definitivamente tengo que informarme más acerca de este rato intentarlo.
Espero te animes hacerlo que estoy segura sacara tu mejor versión ✨🤍
Holi , no conocía este reto pero que sea modalidad soft está mejor ya que si fallas un día no tienes que volver a empezar. Yo no creo que me haga falta este reto ya que llevo bastante tiempo en que mi estilo de vida es comidas saludables, mucho deporte, y leer 😅 siento mucho que te pusieras enferma , pero como dices es imposible no ponerse enferma en 75 días, y aún así hiciste todo lo que tú cuerpo te permitió ❤
Que bueno que llevas ese estilo de vida ¡es la mejor forma de cuidar nuestro cuerpo y mente! 🤍
Hola hermosa me encanto este reto y que nos dijieras lo de la comida porque es verdad tenemos que variar y mas yo que me aburro rápido de siempre comer lo mismo tu cambio fue notorio y que chévere que gracias a este recto ahora tomanste el abito de la lectura
Justo quería evitar que me aburriera y que fuera a caer en tentaciones que arruinarán este reto 🙈
Wow si que está bueno este reto voy a tratar de hacerlo pero no se como motivarme hacer ejercicio me cuesta mucho trabajo y tú lo hiciste muy bien
En verdad trata de buscar un ejercicio que te guste la primera semana puedes probar varios y decir estos dos me gustan y seguirle, cuando no tengas ánimos salte a caminar con tu podcast o música favorita, verás que poco a poco hasta solita sin necesidad de las ganas lo harás 🤍✨
Aquí estoy yo buscando un cambio tanto físico cómo personal y este reto me ha parecido maravilloso.
Me gusta que escojas varias cosas que quieras mejorar o rutinas que empezar.
Aluciné con los 10cm menos pero es que en el clip se te ve el cuerpo super moldeado! El esfuerzo que hiciste mientras estuviste malita de no dejarlo estar ha hecho que consigas tu objetivo!
Lo peor que lo pasaría yo sería con los dulces y gaseosas pero si nos lo proponemos no hay nada imposible que conseguir, así que vamos a ello 💪
Y créeme que hay alternativas dulces saludables, los pancakes o pan francés con toppings dulces pero sin azúcar fueron mi salvación cuando tenía esa ansiedad por un chocolate 😬🙈
Se ve excelente este challenge! Lo tengo que probar ya mismo! Gracias por tu mensaje motivador, siempre confiaré en el proceso y disfrutaré el momento, no me distraeré de la meta. Claro, al principio debe ser difícil acostumbrarse a las reglas del challenge.
Si puede que sea difícil pero la meta hará que valga la pena 🤍✨
Me motivaste un montón la verdad es que s se antoja hacer este reto yo estoy empezando de a poco y cuando tenga un poco más de condición me gustara empezar este reto y organizarme súper bien 😊
Espero lo intentes porque seguro que después de esos días tendrás una mejor versión de ti 🤍
Hola! Me gusta este reto y al parecer si, si es mi señal, me gustaria empezarlo! Ayyy a mi si me tienta cuando voy a algún lugar y hay comida o alcohol 🥲 pero hay que tener fuerza de voluntad! Gracias por compartirlo con nosotras y darnos el empujón que nos hace falta ✨
Si tienes la mente clara en tu objetivo siento que es mucho más fácil no dejarse tentar por esas cositas, espero lo intentes 🥰✨
Hola Amiga que buen video. Estaba buscando algo ais y este video fue perfecto. gracias por esta información valiosa no sabia que existia este reto. Es muy bueno Lo de los litros de agua y no beber alcohol creo que cumpliré con ello. La verdad que lo organizaste muy bien. Te felicito por cumplir este reto durante 75 días, ya que lo hiciste fué un habito. Felicitaciones y gracias por la información.
Muchas gracias, la verdad fue un reto pero vale totalmente la pena 🤍
hola Majo 💕 Que inspiración que hayas hecho el 75 soft challenge, me parece un super reto. Que fresca que se veía la ensalada que comías en el día 2. Ayy un libro de Penelope Ward 😍 Creo que tu racha a los 40 días es bastante normal, no es un reto fácil y lo has conseguido!!
Y te diré que ese libro de ella de Querido vecino estuvo muy muy bueno 🙈
Hola Majo wao que reto tan transformador te llevaste hasta el extremo y es lo mejor que venciste los pensamientos de procrastinación, te felicito es normal que al principio se sienta pesado pero después cuando lo haces habito lo disfrutas, me encantó verte y el cambio fue significativo, super inspirador tu video guapa te ves hermosa 😊
Muchísimas gracias ¡que bonito comentario! ✨🤍
Este reto está súper bien pienso que ante todo la constancia y perseues la clave para lograr tus objetivos
Lo de armar nuestros calendario pienso ayuda bastante, pienso que los primeros días son los más difíciles ya después se te hace costumbre y todo fluye fácilmente y si es muy cierto que es difícil no enfermarse en el transcurso del reto
Lo bueno es que la enfermedad no me paró y aunque escuché mi cuerpo seguí con este reto 🙈
Hola Majo 🙋🏻♀️ suena muy interesante el reto además muy saludable comer sano, tomar agua, leer, ejercicio y si fallas retrocedes 3 días, que ricos desayunos, me encanto tu bicicleta que tienes en casa, gracias por los consejos de comer rico y sano, para el ejercicio ponernos ropa y movernos., fíjate que aveces me siento así sin rumbo y sin motivación pero si cambiará mi rutina tienes mucha razón me lo voy a proponer para ver que tal me va y como dices también quiero ver esos cambios en mi cuerpo
Saludos que buen compromiso y principalmente hacerlo para mi y por mi ❤
Recuerda que cuando aveces nos sentimos así debemos crear algo que nos haga sentir bien y empujarnos a nuestra mejor versión 🤍✨
Siempre me has inspirado, pero con este reto muchísimo más! A darle e iniciarlo, te mantengo al tanto 💜🤍
Tú eres mi inspiración también y estoy segura que podrás hacerlo, recuerda confiar en el proceso ✨🤍
Hola 👋 Majo!!! No tenía ni la más mínima idea de que este reto existía nunca lo había escuchado , está excelente para crear hábitos saludables, y a la misma vez se necesita mucha fuerza de voluntad para hacerlo, más que son 75 días. Una de las cosas que me agradó del reto es el de leer 10 páginas de un libro 📕 por día , a mi se hace difícil a veces hasta leer, el tiempo no me alcanza. Wow 😮 físicamente el cambio físico es increíble. Muchas gracias Majo por motivarnos con este tipo de videos, a que cuando se quiere se puede. Muchos saludos 😘😘
A mi aveces tampoco me alcanzaba el tiempo pero aveces mientras secaba los trastes aprovechaba y leía. O después de comer me daba unos minutos para leer 🙈✨
Muchas gracias majo, por este video la verdad me motivaste muchísimo, muy pronto haré este reto. Ojalá pudieras hacer más videos como estos ❤️😄
Espero si que lo intentes verás que el cambio no solo será físico es mucho más profundo, y créeme que si les seguiré subiendo retos para buscar esos cambios en nosotros mismos 🤍
Hola hermosa nunca había escuchado de ese reto pero me parece que armoniza la mente y el cuerpo, está fuerte eso de empezar de zero 😮 si fallas pero me gusta que no seas tan estricta 😅 espero te vaya genial y no te vuelvas a enfermar 😊 saludos!
Justo como lo dices un reto que te pone en balance mente y cuerpo 🤍
Ame cada parte del video, quedo super bien editado, me quede con ganas de ver más a detalle cada foto de las comidas, todas se ven buenisimas!!! 😮😊
La verdad que Pinterest me ayudó mucho en la parte de la comida porque sentía que si solo comía pollo a la plancha no iba a poder, y fue cuando me di cuenta que hay una gran variedad de comida saludable y deliciosa 🙈
@@majoruisa jajajajjajaja estoy de acuerdo, solo con pollo a la plancha no se puede 😅
Hola Majo ! Me encantan todos estos challenges q nos traes xq siempre termino motivandome a mejorar 😊 me parece bien eso de que si fallas tienes q volver tres dias atras , algo mas tranqui q tener q volver a 0! Me gusta q variaste actividades y comidas q se veian apetitosas a pesar de ser saludables! Me gustaron los consejitos que diste ! Lo importante es activar sin pensar mucho, xq en cuanto uno lo piensa o duda, ya esta , no lo hace 😅! Me ha gustaro el reto, creo q intentare hacerlo xq no me vendria nada mal despues de un mes de no haberme podido mover mucho y haber comido no tan bien ! Besitos Majo 😘
Concuerdo contigo si uno le piensa de más puede que no lo logremos, aquí lo importante es empujarnos fuera de esa zona de confort ✨🤍
Te admiro mucho, vengo saliendo de una situación muy dura y una fuerte depresión, adicional he venido odiando como se ve mi cuerpo luego de mis hijas me cambió demasiado y quiero cambiar mis hábitos y sentirme mejor para ellas y para mi salud mental, haré lo que esté en mis posibilidades para integrar estos hábitos, me motivas muchísimo!!
Mira que me encontraba en algo parecido no me gustaba para nada verme al espejo y la única forma de hacer las pases es buscar la forma saludable de cambiarlo ✨🤍
Hola Majo ame este reto hay cosas que creo que si puedo 😊hacer sin romper mi compromiso ❤lo de los post it me parece muy buena para armar nuestro calendario 📅, y eso si fallamos regresar 3 días para no ponernos tan rudas y volver a comenzar de cero aunque también es un reto para nuestro cuerpo 💪🏽 mucha fuerza de voluntad se necesita para algunas cosas ❤para mí al contrario loa primeros días sufro 😅después ya no hay quien me pare, con la lectura creo que si fallaría porque no me gusta 😮yo pondría audio libros 😅… muchas felicidades 🎊 lo hiciste bien ❤
Lo bueno de este reto es que nos deja las bases 75 días 5 reglas pero si que podemos hacerlo como personalizado lo importante es crear hábitos que nos hagan la mejor versión 🤍✨
Hola hola! Que pena que te estés sintiendo mal de la garganta, cómo dices hay que escuchar tu cuerpo y dar lo que sientas que puedas dar sin forzar. Ame la taza de Micke wazowski! Poner el plato bonito para que se antoje gran consejo! Siempre al principio cuesta adaptarse al cambio de rutina. Saludos :)
La verdad escuchar nuestro cuerpo aunque estemos en un reto es lo primordial 🤍✨
omg que hermosas medidas iniciales tenes ,no nesesictas bajar si estas re bien en mi caso me gusto el antes que el despues
🙈 ¡ay muchas gracias! 😘
@@majoruisa en mi caso yo tengo gluteos grande de 124cm (contorno) es parado y levantado y con abdomen plano y es sin ejercicio solo como comida sana
En verdad que a mí me gusta mi cuerpo y espero solo lograr como dices tonificar lo que ya tengo y solo mejorar mi abdomen, pero para nada tengo una idea loca de un cuerpo muy delgado 🙈 se que ni posible es y además que si me gusta los cuerpos tipo curvy!
Hola majo estaba ansiosa por ver este vídeo que comportaba este challange me encantó la parte que si fallas un día debes de comenzar al día uno y claro si puedes hacerlo y modificarlo a tu ritmo mejor que mejor , claro siempre es algo difícil salir de la zona de confort la verdad hay un resultado espectacular y más en lo mental y emocional ❤❤❤❤
La verdad la versión Hard que si nos tendríamos que regresar es una total disciplina, yo por eso comencé con este para ir formando hábitos, muchas gracias por el apoyo 🤍✨
Hola Majo, me parece que para cumplir un reto hay que tener la voluntad y conocer muy bien lo que se debe comer para lograr una dieta balanceada y tú has brindado todo eso en este vídeo. Siento que 75 días son perfectos para emprender la meta de bajar de peso y modificar los malos hábitos de alimentación. Excelente vídeo.
Creo que poco a poco uno va construyendo esos hábitos saludables que nos hacen una mejor versión ✨🤍
Waa hay que tener mucha fuerza y voluntad para un reto así 😊 admiro tu constancia 💕 que cool que te atrevieras hacer este reto, realmente me has inspirado ❤️ la comida se ve rica felicidades 🎉
Sin duda todo es posible cuando se quiere 🤭
Hola Majo que genial este reto, me gusto como te vas organizando poniendo los post it, primero tomar las medidas si voy anotando para empezar ya mismo yo también ❤ voy acompañándote en tu día a día, veo las comidas amiga y me ayuda mucho a hacerlo también, que ricas ensaladas amiga, si que nos motiva a ir por esos objetivos Majo, así es cuando nos proponemos algo lo logramos❤
Si tenemos la meta clara y confiamos en el proceso todo es posible ✨🤍
Esa miniaturaaaaa😮😮😮se ve mucho, mucho el cambio. Que disciplina 👏👏
Creo que es combinación de disciplina, motivación y ganas de buscar mi mejor versión 🤍
Que bonito reto por que sales de todo a todo de tu zona de confort no había escuchado del reto, pero suena muy bien yo estoy tratando de cambiar los hábitos y poner los días ayuda mucho por k te forzas más a continuar❤
Sin duda cuando uno sale de la zona de confort puede ser incómodo pero trae grandes recompensas 🤍
Hola Majo este reto no lo conocía la verdad si está algo fuerte el reto pero los tips que nos diste me gustó para motivarnos la comida se veía muy rica me gustó la idea de poner los días atrás de la puerta ir viendo poco como vas avanzando voy a tratar de hacerlo amiga haber que tal me va ❤
Espero te animes que yo sé que tú puedes lograrlo 🤍🔥✨
Hola Majo, me motivaste con tu video. Podrías sugerir también ideas de recetas por favor? Es decir, muestras pero no las detallas. Alguna sugerencia de canal o algo de donde hayas tomado las ideas? Si supieras que tengo una bici agarrando polvo...que vergüenza!! 🙈Espero poder seguir tus pasos💪. Gracias por el video.💓
Mira que yo las saque la mayoría de Pinterest buscando "Recetas saludables" y otras pues las modifique yo a una versión sana y siempre tratando de poner el plato bonito para motivarme 🙈
@@majoruisa Muchas gracias...si, vi en tu video, te había pedido antes de terminarlo de ver completo..jejej...
Hola majo, de verdad tenia super ganas de verme este video me encanto tu reto y me alegra muchisimo el logro que has tenido. Si no me equivoco perdiste 9 kilos aproximadamente y si que es un super cambio y leer 3 libros es un super reto, la lectura y yo tampoco nos las llevamos muy bien pero con disciplina todo se logra 🎉 felicidades. Drastrico este cambio de verdad. Si se puede.
Si aprox fueron 9kgs pero a mi me impresionaron los 10cm de cintura y cadera 😱 si quieres incluir la lectura si que te recomiendo esos tres libros que leí son tipo spicy y uno adentra a la historia si o si 🔥🙈
Majo con estos videos de restos me haces impulsarme a tener una vida mejor y mas sana.
Eso de leer 10 paginas de un libro
Que si fallas un dia regresas 3 sias que fuerte amiga pero confiamos en ti😊
Que buena idea la de pegar los papelitos con cada día es que eres super organizada te admiro.
Eso de poner tu plato bonito es un excelente tip😅 lo que comiste en el dia 15 se me antojo muchísimo.
La ensalada del min 9:25 se veia deli amiga ame cada una de tus comidas
Yo no tomo alcohol asi que ese paso lo cambiaria por no tomar refrescos o bebidas con azucar por que amo el refresco 😅
Lo genial de este reto es que te da la base y como dices puedes cambiar esa regla por otra que sabes que te ayudará a crear tu mejor versión ✨🤍
Hola Majo! Primero que nada felicitarte por la constancia y el esfuerzo, se lee súper sencillo, pero como bien dices, al inicio cuesta mucho salir de la zona de confort, se me hizo súper atractivo el reto en modo soft, siento que lo hace más ligero y además amo que des tus consejos de como lo viviste, yo no hubiese imaginado que adornar la comida motivara 😮 lo voy a intentar y ya te cuento, gracias Majo por esta motivación ❤
Gracias de corazón ✨🤍 espero que si lo intentes te vaya muy bien y puedas lograr una gran versión de ti 😘
Hola guapa creo que sin duda ha sido un reto eficaz. Hacer un poco de deporte y comer sano es ideal. Acostumbrarse a las reglas al principio sera normal hasta que el cuerpo se acostumbre. Que bien conseguir resultados no solo fisicos sino tambien mentales. Bajar Centímetros es una pasada
La verdad que es un reto 350º que vale la pena por eso resultados ✨🤍
Increíble ver todo tu proceso, te amo mana!!!!
Gracias por siempre apoyarme en todo 🤍✨
Omg me inspiraste me gustaría hacerlo, lo haré en vacaciones 😢 ame a tu perro ahhh soy nueva en tu canal. ❤ besos de rep Dom
Bienvenida a esta comunidad que me gusta llamarla ¡familia bonita! 🤍 Espero que si lo intentes que se vas a poder con este reto y más....
Hola Majo, que padre video, me trasmitidte tus emociones y definitivamente me motivarte para hacer este reto, gracias por todos los tips, me.encanto la.idea de ir desprendiendo los días que iban pasando 😊❤ te felicito por el resultado Majo hermosa ❤
Si lo haces espero que des todo de ti y confíes en el proceso ✨🤍
me encanta este videooo
Gracias 😍🤍
soy menor y creo que por lo de la dieta me va a costar bastante pero me gustaría empezarlo, si mis padres se enteran van a decir que me he vuelto loca y cosas así,por lo que agradecería muchisimo el apoyo
Creo que deberías hablar con ellos y explicarles como esta el reto haciéndoles saber que es para tu crecimiento personal en muchas áreas porque no solo esta enfocado en el peso si no también en crear hábitos saludables, igual hasta te apoyan con la comida balanceada y se unen al reto 😘
@@majoruisa gracias por el consejo,lo haré 💗
No es necesario incorporar una dieta así, con que elijas no comer chucherías esa parte la tendrías cubierta
Es correcto con que quitar harinas, refrescos y azúcares procesados notarás una gran diferencia 🤍
No es necesario hacer una dieta estricta, de hecho en esta versión del reto es comer saludable 😊
Hola que buen plan me gustaría probarlo porque si estoy bien gordita😂 aparte pues por salud., se ve super bueno porque comes saludable y bien rico 😋 gracias por compartir con nosotros y éxito en tu rutina
Yo se que si te lo propones lo lograrás y conseguirás una gran versión de ti 🤍
Que bien tener fuerza de voluntad y conseguir todo los retos, yo creo que a mi me falta un poco de esa fuerza voluntad, me da un poco de pereza
Si te lo propones seguro que lo logras ✨
Haré este junto al reto de saltar la cuerda :D
Creo que es un excelente combo 👏🏻🥰
Y los ejercicios que haces de donde lo sacas? En plan lo ves por algun lado y lo haces o tu misma hiciste esa rutina? Esque me gustaria tener una... pero no se con que empezar 😢
Use la plataforma de Apple Fitness+ y videos de RUclips, yo empecé entre bici y pilates que fueron dos actividades que me gustan y me hacían disfrutarlo. Ya después añadí fuerza desde la misma suscripción de Apple 🙈
los pilates te ayudaron a delgasar?
Si la verdad me cambiaron incluso note partes de mi cuerpo tonificados 👌🏻
Omg
🤍✨
😍🤍🤍🤍
🤍