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雨男がこの日は晴れ男になりましたね☀凄い!!w👏いつも思うのですが、ビックボスのおかずはバランスが良いですね!このご飯だけしっかり食べて、お菓子をやめれば身体に良いですね👍年齢を重ねてもしっかりと体型維持が出来る大人でありたいですよね!でも、、玉五郎の前を通った時に寄って～～と思わず言っちゃいましたww🍜
こまめちゃんさんこんにちはです🤗久しぶりの晴れ、天気、晴天！最近は本当に規則正しい食事を心掛けています✌️気がつけば暴飲暴食してしまい、体を壊す事もありますので気をつけないといけないですね😊玉五郎行きたかったんですがね💦今は我慢です、我慢できなかった事がひとつあり次の動画でお伝えします！コメントありがとうございます😭
こんばんはプレセンさん。ダイエットと運動を長く続けるの大変ですが、健康の為に頑張ってくださいね😊
こばよみさんこんばんはです🤗なかなかダイエットって大変ですね💦アラフォーになって体重が落ちなくなりました💦運動すると足を痛めたり😭でも自分でも出来る運動探してコツコツ頑張ります！コメントありがとうございます😭
自分も同世代です。ダイエット応援しています。コーヒーの350円は税抜き価格318円＋税32円(10％)だと思います。
ノザオさんこんにちはです🤗同世代頑張ります✌️なるほどそう言う計算ですか！ありがとうございます😊しかし少し高いコーヒーでした☕️コメントありがとうございます😭
プレセンさん お疲れ様です 🙌暑くなってきましたね最近やたらと見返したくなった映画があります｢オーロラの彼方へ｣という作品で最初に観たのはやはりテレビでした以前は地元の放送局で名画を毎週放送してくれていたんですが 最近は無くなりましたね家にあるDVDはいずれも先に映画館 🎬 またはテレビで観て 気に入った作品を買い求めた物ばかりです健康診断の件ですが どうか悲観なさらずにダイエットもなかなか結果に結び付かない事もあるかと思いますポテトチップスを食べるのを止めたというのも 自分に甘い人ではなかなか上手くいくものではありません甘いコーヒーも美味しいですしねお仕事も大変そうですが 次の休みまでもう少しですか?動画の更新も大変だったんじゃないでしょうか
心ときめいてさんこんばんはです🤗本当に暑くなってきましたね💦僕も見ました！オーロナの彼方へそしてDVD持ってます！デニスクエイト懐かしいですね✌️僕もテレビで映画をたくさん昔は見たましたし、観た映画を僕も買ってました！同じですね！お菓子本当に恋しくなる時があります💦でも我慢して晩御飯たくさん食べて凌いでます✌️病気になると美味しいものも食べれなくなりますからね！これからも頑張ります！仕事は明日で全て終わります！毎日コーヒーと菓子パンを食べてストレス発散しながら仕事してます💦いつもコメントありがとうございます😭
@@アラフォーぼっちプレセンの日常 ｢オーロラの彼方へ｣は本当に感動する映画でした｢フライド･グリーン･トマト 🍅 ｣や香港映画の｢恋する惑星｣等 夢中になった映画は幾つかありますが 新しい作品を観る機会がありませんので(テレビも観ないので)映画に関しては2000年代初めで時が止まっている感じですまた素晴らしい作品と出会って下さい連勤明けはゆっくり休養を取ってその後は楽しんで下さいそれでは お休みなさいいい夢 💤🎠💤 を
プレセンさんお疲れ様です😊お菓子をやめるだけでも変わりそうですね！今日お菓子を買うか悩んだけど、プレセンさんのことを思い出してやめました一緒に頑張ります😊
なっつさんこんにちはです🤗僕はお菓子をたくさん食べてまして、今は辞めたんですが、少しずつ効果があるのかなと思っております✌️スーパーとかに行っで悩みますが、当分我慢します！まだダメならまた違う物を減らします！なかなか効果は出にくくなってますね💦僕も頑張ります！コメントありがとうございます😭
朝と昼はしっかり食べましょう……😅夕飯は少なくていいんですよ😅晩酌にビールなら、焼酎にしましょう😅週一にビールとかね😅自分、45歳181㎝66kg体脂肪率12%(若い時8%)と20歳から体型はほぼかわりません😊正直食生活はそこまで気を使っていませんが、若い時から基本的に野菜がメインです😊 ジュースは１日1本までとも決めています肉はあまり好きではないので、好んでたべません😅 幼少時にトラウマがあってね……😱 挽き肉なら食べやすいから、ちょくちょく食べます😋運動はしていませんが、仕事上体力を使っているので、筋トレにもなっています😁今はまだいいかもですが、先は解らないので栄養面を気にしながら日々の食事を意識したいと思っています😊日常生活の中で運動の習慣をつけるのは大変ですが、薬三昧になる事を考えると、絶望的になるので徐々に行動に伴ってくるのではないかと思います😏健康寿命は長い方がいいですからね😊
Rebel250さんこんばんはです🤗どうしても時間がなく晩しかちゃんと食べれなく💦そして朝が早いのですぐ寝てしまい悪循環ですね😢僕はもう10キロ以上太ってしまい、今172センチで68kgです！お肉やラーメンが大好きで良く食べてます！最近やっているのはお菓子を全く食べなくしていますが、徐々に効果があんのかなと言う程度です💦でも今年は頑張ります！将来も美味しい物を食べる為に健康の為に✌️コメントありがとうございます😭
プレセン、お疲れ様です。僕はこの世の終わりを感じた事あるよ。大病患って、余命宣告された時は、流石に諦めた😂😂😂でも、奇跡が起きていまだに生きてる。でも、毎日辛くきつい日々だよ。プレセン、あまり無理な制限は良くない❗いつも言うように、人生一度きり、悔いなく好きに生きよう。あまり制限ばかりしていると、ストレスばかりたまって逆に良くないよ。僕は、30年前に比べて、体重が25キロ痩せてしんどい！30年前でも痩せだったから、今はヤバいよ😂同世代同士、頑張って行こう‼️
松宮さんこんばんはです🤗僕のこの世の終わりなんて松宮さんに比べたら大した事ないですね、大袈裟に言ってしまって本当に申し訳ないです🙇人生いい事もあれば悪い事もあるでもそんな中でもどう生きるかが大切ですね😄僕も人生楽しみます、松宮さんも単純に言う事はできないですが頑張って下さい✌️僕は動画とコメントしかできないですが、でもここでこうチャットできているのも何かの奇跡かもしれないですね！動画投稿していて良かったと思います！奇跡はそれを必ずおきます！同世代なのでお互い頑張りましょう☺️いつもコメントありがとうございます😭
健康に良い食事は、糖尿病の方がしてる食事療法が1番らしいよ👍40代で脂肪が付くと中々、落ちないよね！運動もしていい運動とダメな人が居るから、ジム等に行ってトレーナーさんと相談して決めた方が良いかもね😅プレセン君、歩く事をおすすめします。自分は、約1ヶ月半位に自転車のタイヤがパンクして、今は職場、買い物も全部徒歩で行ってる、それまでは、W78近く有ったけど、今はW70位に成りました😱💦体重も一気に60kg位から、50kgにパンツもダブダブ逆に、病気を疑ってしまった😅でも、チリも積もれば、地道に続けていれば良い結果に繋がるかもよ👍
山下さんこんにちはです🤗食事制限結構大変ですね💦本当に色々しないと体重落ちないですね💦今できる歩く事は一駅歩くことぐらいですね！買い物とかですと車で30分とかかかる場所がほとんどですので少し厳しいですね😥一駅なら50分ぐらいなので何とか歩けそうですね！僕もウエストを細くしたくて頑張ってますが、あまり効果がなく、効果が少ないとやる回数が減っていき悪循環になります！でもまたこれから頑張ります✌️コメントありがとうございます😭
ポテトチップス🍟は止められないよ(笑)
レボさんこんにちはです🤗以前は本当によく食べてました✌️でも最近は本当に食べる回数が減りました💦でも美味しいですよね😋少し恋しくなりますね！コメントありがとうございます😭
健康診断か、俺も来週の火曜日だな、俺は仕事の昼飯の時特茶飲んでるな、
大井俊介さんこんにちはです🤗健康診断の為に少し体を絞ったんですが、時間的に中途半歩になりました💦しかしこれからも継続的に頑張ります！特茶健康的ですね✌️コメントありがとうございます😭
生活習慣病って事は糖尿予備軍って事が記されてたんやろか？糖尿ならヘモグロビンa1cてのを見るといいなり。話せば長くなるから手短に言うとホントに(うわっ！)て結果だったら速攻に電話かかって来るよ(笑)去年の診断結果今更来るって 奴等はビビらすのが仕事なんかと思う(-_-)でも健康に気を使うのは悪い事やないから頑張って！でも頑張り過ぎるとおいどんみたいに癌やないか？と疑わられるくらい痩せこけたりストレス溜まりまくるから程々にね(^^)
寅之助さんこんにちはです🤗そうです予備軍に入ってしまったみたいです💦散々時間があったのに今と思いました💦でもこれをきっかけに少し気をつけようと思います✌️出来るだけ間食せず運動もして健康的な体目指します！無理ない程度に頑張りますね！コメントありがとうございます😭
雨男がこの日は晴れ男になりましたね☀凄い!!w👏
いつも思うのですが、ビックボスのおかずはバランスが良いですね!このご飯だけしっかり食べて、お菓子をやめれば身体に良いですね👍
年齢を重ねてもしっかりと体型維持が出来る大人でありたいですよね!でも、、玉五郎の前を通った時に寄って～～と思わず言っちゃいましたww🍜
こまめちゃんさんこんにちはです🤗久しぶりの晴れ、天気、晴天！最近は本当に規則正しい食事を心掛けています✌️気がつけば暴飲暴食してしまい、体を壊す事もありますので気をつけないといけないですね😊玉五郎行きたかったんですがね💦今は我慢です、我慢できなかった事がひとつあり次の動画でお伝えします！コメントありがとうございます😭
こんばんはプレセンさん。ダイエットと運動を長く続けるの大変ですが、健康の為に頑張ってくださいね😊
こばよみさんこんばんはです🤗なかなかダイエットって大変ですね💦アラフォーになって体重が落ちなくなりました💦運動すると足を痛めたり😭でも自分でも出来る運動探してコツコツ頑張ります！コメントありがとうございます😭
自分も同世代です。ダイエット応援しています。
コーヒーの350円は税抜き価格318円＋税32円(10％)だと思います。
ノザオさんこんにちはです🤗同世代頑張ります✌️なるほどそう言う計算ですか！ありがとうございます😊しかし少し高いコーヒーでした☕️コメントありがとうございます😭
プレセンさん お疲れ様です 🙌
暑くなってきましたね
最近やたらと見返したくなった映画があります
｢オーロラの彼方へ｣という作品で最初に観たのはやはりテレビでした
以前は地元の放送局で名画を毎週放送してくれていたんですが 最近は無くなりましたね
家にあるDVDはいずれも先に映画館 🎬 またはテレビで観て 気に入った作品を買い求めた物ばかりです
健康診断の件ですが どうか悲観なさらずに
ダイエットもなかなか結果に結び付かない事もあるかと思います
ポテトチップスを食べるのを止めたというのも 自分に甘い人ではなかなか上手くいくものではありません
甘いコーヒーも美味しいですしね
お仕事も大変そうですが 次の休みまでもう少しですか?
動画の更新も大変だったんじゃないでしょうか
心ときめいてさんこんばんはです🤗本当に暑くなってきましたね💦僕も見ました！オーロナの彼方へそしてDVD持ってます！デニスクエイト懐かしいですね✌️僕もテレビで映画をたくさん昔は見たましたし、観た映画を僕も買ってました！同じですね！お菓子本当に恋しくなる時があります💦でも我慢して晩御飯たくさん食べて凌いでます✌️病気になると美味しいものも食べれなくなりますからね！これからも頑張ります！仕事は明日で全て終わります！毎日コーヒーと菓子パンを食べてストレス発散しながら仕事してます💦いつもコメントありがとうございます😭
@@アラフォーぼっちプレセンの日常 ｢オーロラの彼方へ｣は本当に感動する映画でした
｢フライド･グリーン･トマト 🍅 ｣や香港映画の｢恋する惑星｣等 夢中になった映画は幾つかありますが 新しい作品を観る機会がありませんので(テレビも観ないので)映画に関しては2000年代初めで時が止まっている感じです
また素晴らしい作品と出会って下さい
連勤明けはゆっくり休養を取ってその後は楽しんで下さい
それでは お休みなさい
いい夢 💤🎠💤 を
プレセンさんお疲れ様です😊
お菓子をやめるだけでも変わりそうですね！
今日お菓子を買うか悩んだけど、プレセンさんのことを思い出してやめました
一緒に頑張ります😊
なっつさんこんにちはです🤗僕はお菓子をたくさん食べてまして、今は辞めたんですが、少しずつ効果があるのかなと思っております✌️スーパーとかに行っで悩みますが、当分我慢します！まだダメならまた違う物を減らします！なかなか効果は出にくくなってますね💦僕も頑張ります！コメントありがとうございます😭
朝と昼はしっかり食べましょう……😅
夕飯は少なくていいんですよ😅
晩酌にビールなら、焼酎にしましょう😅
週一にビールとかね😅
自分、45歳181㎝66kg体脂肪率12%(若い時8%)と20歳から体型はほぼかわりません😊
正直食生活はそこまで気を使っていませんが、若い時から基本的に野菜がメインです😊 ジュースは１日1本までとも決めています
肉はあまり好きではないので、好んでたべません😅 幼少時にトラウマがあってね……😱 挽き肉なら食べやすいから、ちょくちょく食べます😋
運動はしていませんが、仕事上体力を使っているので、筋トレにもなっています😁
今はまだいいかもですが、先は解らないので栄養面を気にしながら日々の食事を意識したいと思っています😊
日常生活の中で運動の習慣をつけるのは大変ですが、薬三昧になる事を考えると、絶望的になるので徐々に行動に伴ってくるのではないかと思います😏
健康寿命は長い方がいいですからね😊
Rebel250さんこんばんはです🤗どうしても時間がなく晩しかちゃんと食べれなく💦そして朝が早いのですぐ寝てしまい悪循環ですね😢僕はもう10キロ以上太ってしまい、今172センチで68kgです！お肉やラーメンが大好きで良く食べてます！最近やっているのはお菓子を全く食べなくしていますが、徐々に効果があんのかなと言う程度です💦でも今年は頑張ります！将来も美味しい物を食べる為に健康の為に✌️コメントありがとうございます😭
プレセン、お疲れ様です。
僕はこの世の終わりを感じた事あるよ。
大病患って、余命宣告された時は、流石に諦めた😂😂😂
でも、奇跡が起きていまだに生きてる。でも、毎日辛くきつい日々だよ。
プレセン、あまり無理な制限は良くない❗いつも言うように、人生一度きり、悔いなく好きに生きよう。
あまり制限ばかりしていると、ストレスばかりたまって逆に良くないよ。
僕は、30年前に比べて、体重が25キロ痩せてしんどい！30年前でも痩せだったから、今はヤバいよ😂
同世代同士、頑張って行こう‼️
松宮さんこんばんはです🤗僕のこの世の終わりなんて松宮さんに比べたら大した事ないですね、大袈裟に言ってしまって本当に申し訳ないです🙇人生いい事もあれば悪い事もあるでもそんな中でもどう生きるかが大切ですね😄僕も人生楽しみます、松宮さんも単純に言う事はできないですが頑張って下さい✌️僕は動画とコメントしかできないですが、でもここでこうチャットできているのも何かの奇跡かもしれないですね！動画投稿していて良かったと思います！奇跡はそれを必ずおきます！同世代なのでお互い頑張りましょう☺️いつもコメントありがとうございます😭
健康に良い食事は、糖尿病の方がしてる食事療法が1番らしいよ👍
40代で脂肪が付くと中々、落ちないよね！運動もしていい運動とダメな人が居るから、ジム等に行ってトレーナーさんと相談して決めた方が良いかもね😅
プレセン君、歩く事をおすすめします。
自分は、約1ヶ月半位に自転車のタイヤがパンクして、今は職場、買い物も全部徒歩で行ってる、それまでは、W78近く有ったけど、今はW70位に成りました😱💦体重も一気に60kg位から、50kgに
パンツもダブダブ
逆に、病気を疑ってしまった😅
でも、チリも積もれば、地道に続けていれば良い結果に繋がるかもよ👍
山下さんこんにちはです🤗食事制限結構大変ですね💦本当に色々しないと体重落ちないですね💦今できる歩く事は一駅歩くことぐらいですね！買い物とかですと車で30分とかかかる場所がほとんどですので少し厳しいですね😥一駅なら50分ぐらいなので何とか歩けそうですね！僕もウエストを細くしたくて頑張ってますが、あまり効果がなく、効果が少ないとやる回数が減っていき悪循環になります！でもまたこれから頑張ります✌️コメントありがとうございます😭
ポテトチップス🍟は止められないよ(笑)
レボさんこんにちはです🤗以前は本当によく食べてました✌️でも最近は本当に食べる回数が減りました💦でも美味しいですよね😋少し恋しくなりますね！コメントありがとうございます😭
健康診断か、俺も来週の火曜日だな、俺は仕事の昼飯の時特茶飲んでるな、
大井俊介さんこんにちはです🤗健康診断の為に少し体を絞ったんですが、時間的に中途半歩になりました💦しかしこれからも継続的に頑張ります！特茶健康的ですね✌️コメントありがとうございます😭
生活習慣病って事は糖尿予備軍って事が記されてたんやろか？
糖尿ならヘモグロビンa1cてのを見るといいなり。話せば長くなるから手短に言うとホントに(うわっ！)て結果だったら速攻に電話かかって来るよ(笑)去年の診断結果今更来るって 奴等はビビらすのが仕事なんかと思う(-_-)
でも健康に気を使うのは悪い事やないから頑張って！でも頑張り過ぎるとおいどんみたいに癌やないか？と疑わられるくらい痩せこけたりストレス溜まりまくるから程々にね(^^)
寅之助さんこんにちはです🤗そうです予備軍に入ってしまったみたいです💦散々時間があったのに今と思いました💦でもこれをきっかけに少し気をつけようと思います✌️出来るだけ間食せず運動もして健康的な体目指します！無理ない程度に頑張りますね！コメントありがとうございます😭