🧠📄FISIOLOGÍA DEL FITNESS - HIPERTROFIA CARDÍACA

El ejercicio físico genera adaptaciones fisiológicas en múltiples órganos, dentro de ellos el corazón🫀Las dos grandes formas de adaptación son:
1️⃣La hipertrofia cardíaca concéntrica, generada por el entrenamiento de fuerza, donde las paredes del corazón se hacen más gruesas y fuertes. 2️⃣La hipertrofia cardíaca excéntrica, generada por el entrenamiento de resistencia donde los ventrículos se hacen más grandes y eyectan más sangre.
💭Pensando en ejercicio físico y salud cardíaca, el ejercicio de fuerza y de resistencia combinados (entrenamiento concurrente) es sin duda alguna la mejor recomendación.
❌Estas adaptaciones que son fisiológicas no deben confundirse con adaptaciones patológicas, las cuales son enfermedades donde el corazón se vuelve más grande incluso sin ejercicio o en condiciones como la hipertensión arterial. Diferenciarlas en principio no es tan difícil pero si hay alguna duda debe acudirse a médicos especialistas.
¿y tú cómo lo haces? 🤔 ¿De manera concéntrica o excéntrica? Cuéntanos en los comentarios 👇🏻⬇️ .
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[@dalca90]

Muy interesante el video y corto. Osea que fue muy sustancioso!!! 💪👏👍

[@ECEPLAESCUELADELFITNESS]

Muchas gracias!!

[@Marp.01]

Buena info

[@ECEPLAESCUELADELFITNESS]

gracias por ver!!

[@stivend_0778]

explicación muy buena y concreta, genial 😄

[@ECEPLAESCUELADELFITNESS]

Gracias, me bien que te gustara 💪🏼

[@mauriciosalgadogonzalez2305]

Justo rindo fisiología del deporte en septiembre, gracias💪

[@ECEPLAESCUELADELFITNESS]

jaja ya tienes alfo de información

[@Marp.01]

Por eso se hacen los trabajos de cardio

[@ECEPLAESCUELADELFITNESS]

exacto, debe ser un equilibrio

[@javierquesadatorres]

Puedo hacer ejercicio de pesa con hipertorfia en el ventriculo izquierdo en el corazon

[@SebastianGarcia-ph8wv]

En caso de una hiperrefrigencia cardiaca leve ¿es bueno es malo? Recomendable o no? Hacer ejercicios con carga del 50 al 70% de carga total?