Förbered frukosten kvällen innan

För att orka lära dig saker behöver du energi, även på morgonen! För att du ska hinna få i dig det du behöver är det en bra idé att förbereda frukosten kvällen innan. Gör en smoothie, fixa en macka eller varför inte en egen yoghurtblandning med bär? Ät frukosten hemma eller på vägen till skolan. Då hinner du få i dig energi som gör att din hjärna orkar arbeta under skoldagen.
ORKA PLUGGA är en satsning om studieteknik från UR. Här hittar du tips på strategier och metoder som hjälper dig att träna minnet, förenkla läsningen, felsöka i matten och förstå betygskriterierna. Här hittar du också tips på olika pluggvanor som gör det lättare att komma igång och planera tiden när du ska plugga.
Många av tipsen går att använda i flera ämnen, både i och utanför skolan, så testa dig fram och se vilka du gillar bäst. Och kom ihåg - det handlar inte om talang, utan om att hitta bra strategier som passar just dig!
/ orkaplugga
/ orkaplugga_official

[@moabrattstrom]

Otroligt inspererande och smart video

[@gorankarlsson8471]

Bra att ni gjorde videon för jag brukar vara stressad på morgonen och tänka : Åhnej jag kommer inte hinna äta!

[@jacoblawrence1271]

Samma här

[@goodhealthforguysandgirls6101]

Detta är faktiskt en bra idé. En hel del dåliga val av livsmedel görs på grund av att inte vilja tillbringa tid på att förbereda en hälsosam måltid, särskilt rätt efter att stiger upp på morgonen

[@annikathornquistfanpage2019]

Superbra video!! Stor tummen upp!! Vill se mer! =)

[@carlgerman7246]

Bra budskap och så. Förstår dock inte hur den är ihopklippt när hon gör frukost tipsen...

[@modermoud4417]

Tack! tror den kommer att hjälpa mig .varje morrong tar mitt frukost med stres.

[@amanduswestin9211]

Bra tips för de som behöver det men det är förvirrande när du säger att kvarg är pastöriserad mjölk. Vanlig mjölk är också pastöriserad (upphettad för att döda bakterier). Enligt Lindahls kvargs hemsida innehåller deras kvarg: pastöriserad mjölk, mjölksyrakultur samt ystenzym. I tillverkningen hälls även vasslan av, liksom vid osttillverkning.

[@memento5113]

spänn av

[@ominina4620]

Smart👍

[@thebentish316]

Nu blir jag hungrig😍🍕🍗🍟🍝

[@darinshahabpour9969]

Ala borde ha en egen matlagningsprogram!

[@imbaZarkout]

Härligt med frukost på mornen'!

[@h3der154]

Ja

[@naspawickr1668]

imbaZarkout Näe härligt med frukost på kvällen

[@h3der154]

BRA

[@naspawickr1668]

Albin Hederdal1 lol såg det nu att du skreb

[@ellekrille3892]

❤️🥰😉smarta du

[@micknordstrom2591]

Kanonbra! :)

[@xxessiexx1547]

Ala är en sådan rolig person. Önska att hon hade ett eget program haha

[@ooommm5834]

Det är bra den Akuku

[@thebestslimes7291]

Ska man ha kvarg grejen i kylskåpet

[@orkaplugga]

Ja :) /Orka plugga

[@righton5710]

om man inte har matlust da

[@MrC0MPUT3R]

Jag hoppar över frukost varje dag. :P

[@MrCow-qc6di]

Kollar på den här på hemkunskapen LOL

[@sunnalundgren2243]

👍👍✨✨

[@farhadhassan3353]

orka plugga kan ni göra flera frukost

[@orkaplugga]

+Farhad Sendi Tack för din fråga! Bra tips - vi samlar tacksamt in alla tips på nya klipp när vi ska producera nya klipp! Allt gott! Anna/Orka plugga-redaktionen.

[@farhadhassan3353]

A för att jag tycker ocksp att frukost är viktigt

[@tindrabergli7137]

Farhad Sendi bra idé

[@fionaberg6650]

Värflr använder ni så mycket plast ?

[@orkaplugga]

Hej! Till nästa gång får vi jobba på att ha ett bättre miljötänk. /Orka plugga

[@KennyFatman]

För det första har du helt fel om att äta frukost, läs på litegranna om fasta och dess fördelar innan du lurar folk.

[@sjsjsjdjdjskd9080]

Själv äter jag torra knäckebröd med ett halvt glass 3 dagars vatten från brunen

[@mirrehegogc5634]

Jag fucking visste att det var Ala, hon förtjänade vinna Amir hade gud med sig

[@julieholm8377]

TACK

[@modermoud4417]

e jag glöm inte att du är fin e vackrest

[@grimreaper43]

Varför på morgonen och inte äta på kväl

[@grimreaper43]

det var ett skämt som jag gjorde för min klass

[@poosausafge6369]

kul