Hvordan psykoterapi kan hjelpe deg å forstå deg selv bedre

Psykoterapi handler om å observere sitt indre liv av tanker, følelser og reaksjonsmønstre. Det handler ofte om å sette ord på følelser, og når man får språk på sitt indre liv, blir det synligere for oss. Alt det vi kan se og forstå, kan ikke styre oss fra ubevisste avkroker. Kan man drive psykoterapi med seg selv.
Se eller hør mer om psykologi og selvutvikling på SinnSyns mentale treningsstudio. Last ned appen gratis: www.webpsykolo... #mentaltrening #mentalt #psykisk #psykiskhelse #selvfølelse #uro #angst #depresjon #selvhjelp #mentalstyrke #selvutvikling #sinnsyn #selvbilde I SinnSyn appen finner du hundrevis av timer med psykologi og selvutvikling som garantert vil endre deg til det «dypere» - Et mentalt treningsstudio du kan ha med deg i lomma - Med psykolog #Sondre Risholm Liverød.
Psykoterapi handler om å utforske ditt indre liv 🧠💭 Det å sette ord på følelser kan gi oss en dypere forståelse av oss selv og våre reaksjoner. Men kan vi egentlig drive psykoterapi med oss selv? 🤔 Det kan være utfordrende, men ved å være bevisst på våre tanker og følelser, og ta oss tid til refleksjon, kan vi komme langt på veien i egenutvikling. Ta vare på deg selv og vær åpen for vekst! 💪🌱 #psykoterapi #selvutvikling #indreutforskning