VEJA O QUE OS NORDESTINOS COMIAM EM TEMPO DE SECA E AS ASSOMBRAÇÕES NAS ESTRADAS DA ZONA RURAL

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[@franciscopereiradocarmonet8889]

Boa tarde.
Isaías, o que deixa o osso fraco ou forte e, principalmente, na terceira idade, é o fortalecimento muscular na academia. Assim, para ter uma musculatura forte e resistente depois dos 60 anos de idade, tem que construir massa muscular nas pernas e nas costas. Estes grupos musculares fortes e garantia que o idoso sofra bem menos com as articulações mais fortes e resistentes. Aliado a isso, vem a alimentação que também tem que ser de qualidade e balançada.

[@isaiasoliveiranordeste]

Obrigado amigo pela informação