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除了養成了物歸原位的習慣、定期清潔和定期做瑜珈的習慣之外，我們發現還有一件事情也值得我們開始好好學習和修練，那就是「飲食生活」了！老實說，我們認為「理想的飲食生活」可能就是最難的挑戰了！ 大家也覺得很難嗎？歡迎各路好手分享最棒的味道！哈哈哈
理想的飲食生活 真的很難ㄚ~!! 😩
我覺得最棒的是成為一位素食者，因為我幾乎不用花頭腦去想我到底要吃什麼，而且吃東西完全不會傷害任何生命，心情自然很愉悅，很神奇的是我的身體變得好很多，吃素的這五六年的時間我幾乎都沒有生病或感冒了
素食真的不錯~~跟原型食物的概念很像~~謝謝你的分享~^ ^/
我覺得最棒的食物味道是「食材本身的味道」。我曾經參加過一個飲食計畫，它只有一個限制條件，就是「不吃任何調味料（包括鹽、糖）」。一開始很不習慣，但是到後來我的味覺嗅覺慢慢變得靈敏，以前不新鮮的食物我是吃不出來的，而現在可以吃一口就知道新不新鮮。也因為執行這個計畫之後，我對於「調味」的觀念改變了，現在認為調味是用食材本身的味道去互相搭配，想要有酸味，可以加檸檬，想要用番茄醬做義大利麵，就用新鮮的番茄打成泥。想要補充鹽分，也可以找食材本身有鹹的唷！喜歡甜的人，也可以找有甜的水果、蜂蜜。慢慢地，反而吃得更美味了😋廚房的瓶罐也變得很少，目前只剩下粗黑胡椒粒和橄欖油。
這樣真的好棒唷~~不用"添加"，"原本"就很好~~~^ ^/
那這個不吃鹽糖的時間用了多久才習慣的？？這個方法好捧哦！
@@reginai612 大約一年到三個月左右。一開始是滿滿減少，到後來才決定都不加鹽糖：）
我也是經常將蔬菜或是南瓜等根莖類蔬菜，水煮或蒸熟就直接食用，經常吃天然無添加的食物，會讓你找回味覺的靈敏度，也會對外食的添加物越來越敏感。
@@doraliu281 對呀XD用烤的也不錯吃，或是煲湯~有滿滿的營養和美味
為了解決這個困擾，我開始練習食氣😁慢慢地一天只吃兩餐，到一餐，再......(持續轉變中)食物選擇高能量的蔬果，減少不必要的腦部活動(思維活動很消耗能量)，更深刻地感知內在，跟隨身體的智慧，讓身體自己選擇能量來源
真不錯~我們最近開始看相關的書籍唷！謝謝你提供的靈感~^ ^/
我也認為原型食物最美味，但是要天然新鮮儘早吃完不隔餐，但是有調味料有加分效果，多菜少肉，多運動多喝水，保持心情愉快，身體自然健康。兩位的觀念總是充滿感恩，珍惜，善良又溫暖，看完影片總是得到很多啟發，謝謝。
最棒的食物味道……來自烹調者的用心！講這個也許很抽象……記得剛退伍到一家餐廳上班，店長親自帶我調飲料，我心中一直很納悶？餐廳那麼大，生意那麼好為何不要添購電腦自動果糖機？客人要半糖，3分糖，一按就可以！店長跟我說果糖冬天較稠，夏天較稀，電腦會知道嗎？加上餐廳內所有茶類每天新鮮現泡濃，淡程度也會有些許差異，用人工調果糖，能夠把每一杯飲料調到最完美比例，包含今天心情好，心情不好調出來的飲料喝的人都感受的到……這種精準度是100%若達不到這個目標沒有資格服務客人！＜這家餐廳不是在大都會區，而是鄉下＞雖然已經不在這家餐廳上班，我自己在家煮飯，最棒的食物味道@@@就是問自己有多用心煮！
非常認同耶~我們外出消費的時候，其實光看店家對食物和客人的態度，不用吃或喝之前，就能大概知道這餐到底好不好吃了~料理的人真的會影響到料理以及享用料理的人~~^ ^
好像”朋友”也符合這個原則！和相處能自在開心的朋友...也能自然而然成為開心的自己！
吃原型食物就是最棒的。
原型食物好初~~😋
我在健康课里我的一个医生教授说过如何分辨我们的身体已经吃够了。就是我们的身体会给我们一个信号表示“我已经吃够了，别再吃了”，就是当你吃到叹气的时候。但是很多人叹气完歇几秒又会开始继续塞。
餓也是修煉的方法，會返哺並給身心淨化。每季斷食一天體會一下自己身體的反饋，你也可以試試。
很棒的影片!!我已經無法去吃到飽的餐廳用餐了.因為不想暴飲暴食.目前吃的很簡單.盡量吃原型食物.把多餘的餐費拿去買好一點的慢跑鞋.來加強我的慢跑.還比較實際 ^^
你說得真好~~^ ^/
尊重食物，好好品嚐每一口的酸甜苦辣，感恩它，食物為我們的生命而犧牲~~這樣就不會吃太多
妳們分享的極簡思維和觀念都好棒！謝謝~~
謝謝你喜歡~~😊😊
我好喜歡💕你們這一集介紹極簡飲食生活和好書分享，很有洞見和長知識，謝謝雙胞胎姊妹👭🏻！👍🥰
讓自己“有意識的”專注地過生活，那麼，一切自然都會剛剛好（無論用物或飲食或人際）
最棒的味道是「最省力且不失營養美味的飲食」。通常我三餐都是自己準備，經過不斷調整後，包括原型食物的多樣性與營養價值、鍋具的選購與使用、烹飪次數及方式、食材買回後保鮮度及農藥處理等等因素考量，且與外食綜合相較後，除非是來不及準備直接去超商目的性秒買食物，否則外食光是通勤排隊等候時間，就足以使我在家準備好三餐，而邊看卡通邊享受美食了。這樣的三餐由自己準備的調整也不是終點，有時會看健康節目中所偏好營養師分享各種原型食物營養價值的部分，來省思自己目前的「三餐菜單」，但比較困難的是，就算已免去外食上食材疑慮、排隊耗時等諸多煩腦了，我偶爾還是怕自己會吃膩自己所準備的三餐，於是，我在調味上加上一點簡單變化，包括醬油、白胡椒粉、黑胡椒粉，薑黃粉、欖欖油這五種隨意改變，也搭配著轉換一些人生觀念（宗教信仰）來提醒自己以抑制追求口感（五蘊皆空），如此一來，又更省力了Q
找到自己適合和喜歡的料理方式真的要花上一些心力~恭喜你找到自己的飲食之道，為你開心~^ ^/
雖然自認自己還沒完全達到極簡精準的環境狀態，總看某些部份都有一種不順眼想整理但是又覺得有點麻煩不想動彈，不過在飲食領域上倒是早早就這樣做了！看到這篇突然有種微妙的緣分感。精準生活本來就是生活方方面面的。唯一強迫的是因為很珍惜食物，所以不是難吃到不行，要不就是已經逼近九分五飽，不然基本上會吃空盤。第二次光顧店家就會請店家把分量給我少一些，感謝台灣的店家總是貼心可以客製，還很怕客人吃不飽，常常多吃到隱藏版的迷你小點心，要不就是乾脆給我打折了，驚喜非常。從小就主動習慣吃八分飽以下，甚至不餓不吃，少時跟家人抗爭的可痛苦了，好險青春期食量大增救我，長大後都自己吃飯了。
有意識的飲食生活真的除了吃七八分飽之外，也要注意不浪費食物，很有挑戰阿~~~~^ ^/
感謝分享好影片&好知識，我覺得調整飲食生活滿難的，影片提到「餓了就吃，不餓就停」真的要練習耶！餓了就吃沒問題，但不餓就停，要認真感受入口的食物才行，有意識的吃飯好重要。
也謝謝你的回饋分享~不餓就停真的要靠有意識地覺察呢～我們自己也會用回想自己吃得太撐的時候肚子很不舒服的方式來提醒自己，這樣肚子很可憐😂，就比較可以讓自己七八分飽的時候就停下~^ ^
定時定量吃早午晚飯，不會餓過頭，或吃的太飽，我已經有把自已要吃的量，找出來，運動+吃，永遠控制理想身材。
很喜歡這及探討! 食物真的是控管上變動性最大的 我偶爾買食材自煮 可是剩下的菜都會放到爛掉 所以很不喜歡自己煮
你的經歷我們感同深受~! 飲食生活真的要試錯好多次，甚至也需要花不少學費，自己煮的可能也沒有外面煮的好吃，食材費也未必比較便宜😂😂😂 真的需要評估自己的需求了~^ ^
@@Brenda.Winnie 沒錯！一人份和兩人以上的份完全很難拿捏的剛好，食材費貴一點沒關係，但菜不能放著爛掉導致浪費！農民們辛苦種的菜都是苦力換來的，所以如何不浪費食材這才是我在意的點。謝謝布蘭達&維尼回覆~❤️
你们两个很单纯可爱，很喜欢你们，虽然觉得你们有时候有点傻，哈哈哈哈，谢谢你们的分享。
謝謝你喜歡~~想請問傻的部分是指？~~哈哈 (純粹好奇😂)
我也是极简主义者，你们的大部分观点我都觉得很赞，但是某些做法我觉得过于单纯，比如今天过得开心就好，其实有点忧患意识和备份计划会更安心。当然，只是我个人想法哈，也许是偏见^_^ @@Brenda.Winnie
@@youtube-liusao2023 原來如此~謝謝你真心的分享~~^ ^
最近接触了瑜伽饮食指南，个人觉得还挺受用的。当中的要点是要了解人体系统的本质，和每个人所属的体质类型，然后就是以experiment作为根基，就一餐只吃单项食材比如生蔬沙拉，或水果沙拉，或鱼，去细察各种食材对你身体的影响力，如果是正向的 (体力和精神都得到充分的补充)，那就是对你最棒也应该多吃的食物啦，反之就要考虑减少或不要摄取。当然要留意的是一定要多吃原型食物，新鲜蔬果，减少加工精制食品，减少或避免咖啡因，酒精，和过度辛辣。偷偷告诉你们，咖啡我不可能放弃啦，一天一两杯不会过份就好 😄
雖然我知道原型食物最好，但我還是覺得烤麵包 麥當勞 肯德基 很香♪(´ε｀ )
還有雞排也好香~~~
飽了就不吃，真的要有意識的練習！
水煮玉米荷包蛋原型食物味道
原型食物好初~我們也超愛吃玉米的~^ ^/
看到年紀漸長...默默流下兩行熱淚
不吃肉的原則（比素食再寬鬆點）都不用想要吃什麼，通常餐廳都只有幾道是沒有肉的，便當吃盒菜，覺得少了很多負擔，好消化身輕鬆很多，更健康也更環保，愛護動物，意識到吃肉浪費的資源和造成的環境傷害，覺得心理負擔也少了
蠻好的方式，也很簡單好執行呢！謝謝你的分享~~😊
很多“饿”是假饿，只不过是血糖下降的感觉。“不饿”是有满足感的时候。
其實我認為減肥是健康管理，就是我學習特別的老師：鄭秀文、陳慧琳，她們也是美食愛好，然而，她們都有好習慣，相似運動與隨時帶著水果
非常鲜美的汤
就是馋很难控住😭
很喜歡你們，支持了
有本 正念飲食 也有類似的概念
最棒的食物味道是安心與和平。 #VeganRocks
YouRocks!
水果酸奶和青菜杂烩面
海鮮麵出場率很高
海鮮麵好初~😋
海鮮麵在中和緬甸街嗎？我找不到
在西門町附近的西寧南路上，巧雅麵食館~
每一集都被海鮮麵燒xddd 所以我前幾天特地去西門町找來吃
哈哈哈~~
煮飯不是難事…難的是要怎麼吃
真的~~最難的就是買什麼來吃ㄚ~~
要怎麼成為會員？
會員可以從以下連結加入唷~^ ^ruclips.net/channel/UCZKLIUBkFPfFa199nJKC2KAjoin
👍👍👍👍
😊😊
為什麼布蘭達跟維尼什麼都會要想清楚？如果沒有想得透澈會怎么樣嗎？
可能是因為為了想要什麼都不想，單純靠直覺、想幹嘛就幹嘛的活在當下，所以才要把一些頭腦擔憂的雜事釐清楚，然後就可以放下那些無謂的想法吧！XD 如果目前已經很滿意自己的生活，當然什麼都不用想是最輕鬆的，想要更好才需要思考吧~我們猜想~也還在邊走邊試~哈哈
@@Brenda.Winnie 了解了！謝謝分享~
吃全素的人慾望減少，要注意身體健康，均衡營養才不會造成營養不良，健康檢查才會發現。
謝謝你的分享~~^ ^/
影片內容好讚👍但我一直注意維尼的衣領😅
我剪片上字幕，影片看了不下十遍，結果完全沒注意到，覺察力還不夠😂😂 (by 布蘭達)
我一直在想是造型還是鬆了....
那会不会比上班前瘦？哈
會啊~哈哈
最棒的味道是方便面怎么办？
常吃也會膩呀~哈哈
欸？？我是頭香也 呵呵呵
謝謝你的留言~~^ ^/
@@Brenda.Winnie 不會~ 很開心你們能回覆 我前陣子把你們介紹的 研究快樂的作家 烏托邦的日常 一系列書籍都借回來看了XD 這次也借了你們說的書 期待 謝謝你們分享不錯的書 讓我們能在日常中增添了平靜愉快的時間~
废话，浪费时间
除了養成了物歸原位的習慣、
定期清潔和定期做瑜珈的習慣之外，
我們發現還有一件事情也值得我們開始好好學習和修練，
那就是「飲食生活」了！
老實說，
我們認為「理想的飲食生活」可能就是最難的挑戰了！
大家也覺得很難嗎？歡迎各路好手分享最棒的味道！哈哈哈
理想的飲食生活 真的很難ㄚ~!! 😩
我覺得最棒的是成為一位素食者，因為我幾乎不用花頭腦去想我到底要吃什麼，而且吃東西完全不會傷害任何生命，心情自然很愉悅，很神奇的是我的身體變得好很多，吃素的這五六年的時間我幾乎都沒有生病或感冒了
素食真的不錯~~跟原型食物的概念很像~~謝謝你的分享~^ ^/
我覺得最棒的食物味道是「食材本身的味道」。
我曾經參加過一個飲食計畫，它只有一個限制條件，就是「不吃任何調味料（包括鹽、糖）」。
一開始很不習慣，但是到後來我的味覺嗅覺慢慢變得靈敏，以前不新鮮的食物我是吃不出來的，而現在可以吃一口就知道新不新鮮。
也因為執行這個計畫之後，我對於「調味」的觀念改變了，現在認為調味是用食材本身的味道去互相搭配，想要有酸味，可以加檸檬，想要用番茄醬做義大利麵，就用新鮮的番茄打成泥。
想要補充鹽分，也可以找食材本身有鹹的唷！
喜歡甜的人，也可以找有甜的水果、蜂蜜。
慢慢地，反而吃得更美味了😋
廚房的瓶罐也變得很少，目前只剩下粗黑胡椒粒和橄欖油。
這樣真的好棒唷~~不用"添加"，"原本"就很好~~~^ ^/
那這個不吃鹽糖的時間用了多久才習慣的？？這個方法好捧哦！
@@reginai612 大約一年到三個月左右。
一開始是滿滿減少，到後來才決定都不加鹽糖：）
我也是經常將蔬菜或是南瓜等根莖類蔬菜，水煮或蒸熟就直接食用，經常吃天然無添加的食物，會讓你找回味覺的靈敏度，也會對外食的添加物越來越敏感。
@@doraliu281 對呀XD
用烤的也不錯吃，或是煲湯~
有滿滿的營養和美味
為了解決這個困擾，我開始練習食氣😁
慢慢地一天只吃兩餐，到一餐，再......(持續轉變中)
食物選擇高能量的蔬果，減少不必要的腦部活動(思維活動很消耗能量)，
更深刻地感知內在，跟隨身體的智慧，讓身體自己選擇能量來源
真不錯~我們最近開始看相關的書籍唷！謝謝你提供的靈感~^ ^/
我也認為原型食物最美味，但是要天然新鮮儘早吃完不隔餐，但是有調味料有加分效果，多菜少肉，多運動多喝水，保持心情愉快，身體自然健康。兩位的觀念總是充滿感恩，珍惜，善良又溫暖，看完影片總是得到很多啟發，謝謝。
最棒的食物味道……來自烹調者的用心！講這個也許很抽象……記得剛退伍到一家餐廳上班，店長親自帶我調飲料，我心中一直很納悶？餐廳那麼大，生意那麼好為何不要添購電腦自動果糖機？客人要半糖，3分糖，一按就可以！店長跟我說果糖冬天較稠，夏天較稀，電腦會知道嗎？加上餐廳內所有茶類每天新鮮現泡濃，淡程度也會有些許差異，用人工調果糖，能夠把每一杯飲料調到最完美比例，包含今天心情好，心情不好調出來的飲料喝的人都感受的到……這種精準度是100%若達不到這個目標沒有資格服務客人！＜這家餐廳不是在大都會區，而是鄉下＞雖然已經不在這家餐廳上班，我自己在家煮飯，最棒的食物味道@@@就是問自己有多用心煮！
非常認同耶~我們外出消費的時候，其實光看店家對食物和客人的態度，不用吃或喝之前，就能大概知道這餐到底好不好吃了~料理的人真的會影響到料理以及享用料理的人~~^ ^
好像”朋友”也符合這個原則！和相處能自在開心的朋友...也能自然而然成為開心的自己！
吃原型食物就是最棒的。
原型食物好初~~😋
我在健康课里我的一个医生教授说过如何分辨我们的身体已经吃够了。就是我们的身体会给我们一个信号表示“我已经吃够了，别再吃了”，就是当你吃到叹气的时候。但是很多人叹气完歇几秒又会开始继续塞。
餓也是修煉的方法，會返哺並給身心淨化。每季斷食一天體會一下自己身體的反饋，你也可以試試。
很棒的影片!!我已經無法去吃到飽的餐廳用餐了.因為不想暴飲暴食.目前吃的很簡單.盡量吃原型食物.把多餘的餐費拿去買好一點的慢跑鞋.來加強我的慢跑.還比較實際 ^^
你說得真好~~^ ^/
尊重食物，好好品嚐每一口的酸甜苦辣，感恩它，食物為我們的生命而犧牲~~這樣就不會吃太多
妳們分享的極簡思維和觀念都好棒！謝謝~~
謝謝你喜歡~~😊😊
我好喜歡💕你們這一集介紹極簡飲食生活和好書分享，很有洞見和長知識，謝謝雙胞胎姊妹👭🏻！👍🥰
讓自己“有意識的”專注地過生活，那麼，一切自然都會剛剛好（無論用物或飲食或人際）
最棒的味道是「最省力且不失營養美味的飲食」。
通常我三餐都是自己準備，經過不斷調整後，包括原型食物的多樣性與營養價值、鍋具的選購與使用、烹飪次數及方式、食材買回後保鮮度及農藥處理等等因素考量，且與外食綜合相較後，除非是來不及準備直接去超商目的性秒買食物，否則外食光是通勤排隊等候時間，就足以使我在家準備好三餐，而邊看卡通邊享受美食了。這樣的三餐由自己準備的調整也不是終點，有時會看健康節目中所偏好營養師分享各種原型食物營養價值的部分，來省思自己目前的「三餐菜單」，但比較困難的是，就算已免去外食上食材疑慮、排隊耗時等諸多煩腦了，我偶爾還是怕自己會吃膩自己所準備的三餐，於是，我在調味上加上一點簡單變化，包括醬油、白胡椒粉、黑胡椒粉，薑黃粉、欖欖油這五種隨意改變，也搭配著轉換一些人生觀念（宗教信仰）來提醒自己以抑制追求口感（五蘊皆空），如此一來，又更省力了Q
找到自己適合和喜歡的料理方式真的要花上一些心力~恭喜你找到自己的飲食之道，為你開心~^ ^/
雖然自認自己還沒完全達到極簡精準的環境狀態，總看某些部份都有一種不順眼想整理但是又覺得有點麻煩不想動彈，不過在飲食領域上倒是早早就這樣做了！看到這篇突然有種微妙的緣分感。
精準生活本來就是生活方方面面的。
唯一強迫的是因為很珍惜食物，所以不是難吃到不行，要不就是已經逼近九分五飽，不然基本上會吃空盤。
第二次光顧店家就會請店家把分量給我少一些，感謝台灣的店家總是貼心可以客製，還很怕客人吃不飽，常常多吃到隱藏版的迷你小點心，要不就是乾脆給我打折了，驚喜非常。
從小就主動習慣吃八分飽以下，甚至不餓不吃，少時跟家人抗爭的可痛苦了，好險青春期食量大增救我，長大後都自己吃飯了。
有意識的飲食生活真的除了吃七八分飽之外，也要注意不浪費食物，很有挑戰阿~~~~^ ^/
感謝分享好影片&好知識，我覺得調整飲食生活滿難的，影片提到「餓了就吃，不餓就停」真的要練習耶！餓了就吃沒問題，但不餓就停，要認真感受入口的食物才行，有意識的吃飯好重要。
也謝謝你的回饋分享~不餓就停真的要靠有意識地覺察呢～
我們自己也會用回想自己吃得太撐的時候肚子很不舒服的方式來提醒自己，這樣肚子很可憐😂，就比較可以讓自己七八分飽的時候就停下~^ ^
定時定量吃早午晚飯，不會餓過頭，或吃的太飽，我已經有把自已要吃的量，找出來，運動+吃，永遠控制理想身材。
很喜歡這及探討! 食物真的是控管上變動性最大的
我偶爾買食材自煮 可是剩下的菜都會放到爛掉
所以很不喜歡自己煮
你的經歷我們感同深受~! 飲食生活真的要試錯好多次，甚至也需要花不少學費，自己煮的可能也沒有外面煮的好吃，食材費也未必比較便宜😂😂😂 真的需要評估自己的需求了~^ ^
@@Brenda.Winnie 沒錯！一人份和兩人以上的份完全很難拿捏的剛好，食材費貴一點沒關係，但菜不能放著爛掉導致浪費！農民們辛苦種的菜都是苦力換來的，所以如何不浪費食材這才是我在意的點。謝謝布蘭達&維尼回覆~❤️
你们两个很单纯可爱，很喜欢你们，虽然觉得你们有时候有点傻，哈哈哈哈，谢谢你们的分享。
謝謝你喜歡~~想請問傻的部分是指？~~哈哈 (純粹好奇😂)
我也是极简主义者，你们的大部分观点我都觉得很赞，但是某些做法我觉得过于单纯，比如今天过得开心就好，其实有点忧患意识和备份计划会更安心。当然，只是我个人想法哈，也许是偏见^_^ @@Brenda.Winnie
@@youtube-liusao2023 原來如此~謝謝你真心的分享~~^ ^
最近接触了瑜伽饮食指南，个人觉得还挺受用的。当中的要点是要了解人体系统的本质，和每个人所属的体质类型，然后就是以experiment作为根基，就一餐只吃单项食材比如生蔬沙拉，或水果沙拉，或鱼，去细察各种食材对你身体的影响力，如果是正向的 (体力和精神都得到充分的补充)，那就是对你最棒也应该多吃的食物啦，反之就要考虑减少或不要摄取。当然要留意的是一定要多吃原型食物，新鲜蔬果，减少加工精制食品，减少或避免咖啡因，酒精，和过度辛辣。偷偷告诉你们，咖啡我不可能放弃啦，一天一两杯不会过份就好 😄
雖然我知道原型食物最好，但我還是覺得烤麵包 麥當勞 肯德基 很香♪(´ε｀ )
還有雞排也好香~~~
飽了就不吃，真的要有意識的練習！
水煮玉米
荷包蛋
原型食物味道
原型食物好初~我們也超愛吃玉米的~^ ^/
看到年紀漸長...默默流下兩行熱淚
不吃肉的原則（比素食再寬鬆點）都不用想要吃什麼，通常餐廳都只有幾道是沒有肉的，便當吃盒菜，覺得少了很多負擔，好消化身輕鬆很多，更健康也更環保，愛護動物，意識到吃肉浪費的資源和造成的環境傷害，覺得心理負擔也少了
蠻好的方式，也很簡單好執行呢！謝謝你的分享~~😊
很多“饿”是假饿，只不过是血糖下降的感觉。“不饿”是有满足感的时候。
其實我認為減肥是健康管理，就是我學習特別的老師：鄭秀文、陳慧琳，她們也是美食愛好，然而，她們都有好習慣，相似運動與隨時帶著水果
非常鲜美的汤
就是馋很难控住😭
很喜歡你們，支持了
有本 正念飲食 也有類似的概念
最棒的食物味道是安心與和平。 #VeganRocks
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水果酸奶和青菜杂烩面
海鮮麵出場率很高
海鮮麵好初~😋
海鮮麵在中和緬甸街嗎？我找不到
在西門町附近的西寧南路上，巧雅麵食館~
每一集都被海鮮麵燒xddd 所以我前幾天特地去西門町找來吃
哈哈哈~~
煮飯不是難事…難的是要怎麼吃
真的~~最難的就是買什麼來吃ㄚ~~
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😊😊
為什麼布蘭達跟維尼什麼都會要想清楚？如果沒有想得透澈會怎么樣嗎？
可能是因為為了想要什麼都不想，單純靠直覺、想幹嘛就幹嘛的活在當下，所以才要把一些頭腦擔憂的雜事釐清楚，然後就可以放下那些無謂的想法吧！XD 如果目前已經很滿意自己的生活，當然什麼都不用想是最輕鬆的，想要更好才需要思考吧~我們猜想~也還在邊走邊試~哈哈
@@Brenda.Winnie 了解了！謝謝分享~
吃全素的人慾望減少，要注意身體健康，均衡營養才不會造成營養不良，健康檢查才會發現。
謝謝你的分享~~^ ^/
影片內容好讚👍但我一直注意維尼的衣領😅
我剪片上字幕，影片看了不下十遍，結果完全沒注意到，覺察力還不夠😂😂 (by 布蘭達)
我一直在想是造型還是鬆了....
那会不会比上班前瘦？哈
會啊~哈哈
最棒的味道是方便面怎么办？
常吃也會膩呀~哈哈
欸？？我是頭香也 呵呵呵
謝謝你的留言~~^ ^/
@@Brenda.Winnie 不會~ 很開心你們能回覆 我前陣子把你們介紹的 研究快樂的作家 烏托邦的日常 一系列書籍都借回來看了XD 這次也借了你們說的書 期待 謝謝你們分享不錯的書 讓我們能在日常中增添了平靜愉快的時間~
废话，浪费时间