ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ - что такое, как НЕ допустить и как избавиться от выгорания
HTML-код
- Опубликовано: 22 дек 2020
- ✅ Подписывайся на Instagram - / aa_korovkin
🚨 Мой новый канал о криптовалютах, блокчейне и как на этом заработать - / cryptorblog
.
Мысли и личный опыт о том, как справиться с эмоциональным выгоранием в работе.
Сань, а что-то есть в таких видео, без монтажа :) Мне зашло, спасибо
В последний месяц со мной случилось, что ты описал. Много работал, практически без выходных, а на выходных уже думал только о работе и в один момент просто уехал домой к родителям. Там опять таки ничего не придумал чем заняться и просто две недели спал до обеда, прокрастинировал по полной, хотя мог и помочь по хозяйству, гулять и ещё масса чего. Но по итогу устал ничего не делать и вышел на работу.
Тут случилось так, что выгорание никуда не делось и я вернулся обратно в то же состояние и по итогу разругался с начальником, и третий день сижу без работы, так как меня уволили. Начал изучать смм, пока только введение прошёл,ничего не тестировал да и за три дня все не усвоишь:)
переоценка жизни идет полным ходом одним словом. Все симптомы что ты перечислил имеются, никаких увечений нет, ни с кем не общаюсь, не гуляю.
Одним словом есть куда двигаться, выстраивать жизнь по новой. Рад, что нашел твой канал
Видео очень жизненное,видео тоже очень хорошее,и как всегда всё разложено ОТ И ДО,без какой либо воды.Лайк.
Александр, отличное видео 👏 Спасибо!!!)))
Как же Круто, что есть такие люди, как Александр)
Жиза. Зашло в очень актуальное время. Благодарю! Успехов вам и вашему каналу!
Классное видео!)
Александр, огромное Спасибо!!! Твоё видео это то, что мне сейчас нужно! 😩 Большое человеческое Спасибо! ❤️
Я обожаю такие мысленные потоки без монтажа) огонь 🔥. Делись побольше всякими жизненными экспириенсами) это ооооооочень круто)
Саш, делай больше таких видео, очень интересно
Спасибо за видео, такое живое и насущное! Хотелось бы видео о книгах, которые прочли и советуете к прочтению!
Спасибо большое 🙏 очень полезное видео 😍
Хорошая, полезная информация. И ты, близок мне по духу. Вобщем, спасибо тебе!
Топ контент!
Собственно соответственно, спасибо за ролик, очень в тему сейчас!)
Полезно
Спасибо
Спасибо тебе большое, правдо. Я вижу что я себе врежу, но не знала как и что делать.
Ты мне открыл глаза, спасибо.🌟
Александр . Спасибо . Спасибо что делишься ., это показывает что Ты как и мы много работаем . 😑🤝 путаемся , что то не получается , иипрочее ....
Как раз в этом состоянии нахожусь. Видео в таком формате просто отличное, будто напротив тебя сидел и ты мне это рассказывал. В тему!
И беда в том, что не можешь переключиться, потому что считаешь, что мало поработал. Еще не заработал себе на отдых и т.д. Но ты отлично сказал "нужно двигаться медленно, но постоянно, а не какими-то рывками", вот как раз у меня эти рывки(
Спасибо 🙏 У меня как раз такая ситуация . Одна работа в голове и все .Ваше видео мне помогло 👍👍👍
Очень полезное видио, сам сейчас столкнулся с этим
Искренность всегда рулит)👍
👍👍👍👍Супер, спасибо большое за это видео !!!😊 Важно снова чем-то вдохновиться и найти тот интерес, который бы смог зажечь, вновь пробудить энтузиазм. Ведь наш мозг - не робот и компьютер, и ему долго неинтересно заниматься одним и тем же. Мозгу нужна новая интересная пища и положит эмоции😊
Саша , а какой спорт предпочитаете ? Всё, уже услышал в видео , правильный подход 👍
Благодарю))
Дуже корисне відео. Дякую!)
Все правильно. В умных книгах так и пишут. А вот придерживаются этом принципам лишь не многие )
Благодарю, ещё раз освежил. Также пока что ещё имею пробелы. Не идеален)
Класс видео! Согласна, нужно научится жить в балансе. Я отключила все уведомления на телефоне, кроме WhatApp. Каждую неделю хожу гулять сама без мужа и подруг в места, которые мне хочется. 4-5 раз в неделю занимаюсь Болифлексом и 1 раз хожу в сауну и бассейн. По утрам 30 минут читаю в тишине.
Тоже частенько выгораю)) подбухиваю в таких случаях помогает!
в данный момент ямы нету, но интересно рассказываешь
Спасибо
У меня была эта тема в прошлом году!!!
спасибо
Привет. Саша торгуем обувью . Настраиваю всегда рк на сообщения. ФБ работает, Инстаграм нет. Подскажи пожалуйста в Инстаграм лучше настраиваться на трафик?
И научи плохому. Как торговать брендами, что бы не банили так быстро. Лучше бренды с закрытого аккаунта продавать? Спасибо
Осталось научиться этого придерживаться а не забивать 😉🏹
я сейчас как раз подвыгорел немного.... пол года тружусь без выходных встаю в 7 ложусь в 2, всё время работаю и мысли одни про работу. По началу был на взводе ,будто под "скоростью" , был неиссякаемый поток энергии, и вот как месяц уже, не хочется по работе что то делать ,хотя дел очень много( у меня своё дело) ,нужно инстаграмм раскачивать ( состою в академии инсты уже 2 месяца и сделал только несколько уроков),знаю что надо делать,даже знаю как, но вот не охота и всё! Занимаюсь всякой ерундой , и не тем что нужно делать!буд-то какой -то блок в голове стоит на дела ,которые реально нужно делать! очень своевременное видео выпустил Александр, респект тебе! Ну что ж буду переключаться и распределять свой рабочий процесс, а то совсем уж в яму попал)
От работы кони дохнут. За что вы себя так уничтожаете да ещё бесплатно?
Спасибо за видео, Александр. Очень актуально))Как раз задумалась о том, что начинаю выгорать. Не хочется вообще ничего делать. Только лечь, и чтобы никто не трогал.
Продолжаю составлять себе списки дел, минимальный минимум, чтобы не скатиться уж совсем сильно в пучину прокрастинации.
С нетерпением жду нового года и каникул, чтобы отключить телефон, и на неделю остаться наедине с семьёй.
Очень надеюсь, что такой отдых принесёт свои плоды, и после каникул можно будет с новой силой приступить к развитию своего дела.
Записала себе все ваши рекомендации. Буду включать их в свою жизнь 👌
Бесплатная работа отдыхом не лечится. Только деньгами.
Мне кажется мы очень похожи внешне))) Как мурк и мэдисон)
Саша , вы в Сочи , вам даже в отпуск некуда поехать🤣🤣
Работаю по 16 часов в день 6-7 дней в неделю уже 4 года, пару раз за это время сгонял в Доминикану заходами по паре недель за раз, выгорания никакого не чувствую. Вообще, когда есть цель и ты к ней идёшь непрерывно - никакого выгорания не будет. Главное подробный план действий составить и создать много промежуточных целей на пути к основной, тогда будет виден прогресс на пути к основной цели и при виде прогресса не будет выгорания никогда.
У большинства нет никаких целей, даже в денежном эквиваленте.
сексуальный выпуск. Жирный лайк
У меня выгорание наступило в результате того, что работа в режиме терминатора больше полу года не принесла почти каких либо значительних результатов. Видно пора действительно браться за новый проект)
Спасибо, видео очень инетерсное. Лайк и подписка оформлены.
Надо браться за больше денег а не новый такой же изматывающий проект.
Если появиться бессонница, попробуй делать вечернюю йогу перед сном. Там можно видео в ютубе найти, на личном опыте очень-очень помогло!
лицо в тени, в другой раз, сядь лицом к окну и будет намного лучше, а так, видосик хорош, информативный
Да, было такое примерно три года назад. Как раз была выступающим спортсменом, а там все на пределе физических и психологических возможностей. После очередной сушки ещё некоторое время строила планы и даже не понимала, что ресурсы организма исчерпаны. Потом заболела обычным ОРВИ и три дня не могла встать с кровати. То есть, понятно, что виноват не вирус, а то что у организма нету сил и а борьбу с обычным вирусом. Дальше отвращение к тренировкам и два месяца вообще не ходила в зал. В итоге ушла в другую сферу. Тренировки - как хобби уже и без фанатизма.
И выгорание бывает ещё у мам маленьких детей тоже не редко. Они тоже 24/7 загружены и вырваться нету никаких шансов зачастую. Это часто становится причиной разводов.
Бесплатная работа никогда до добра не доводит.
Автор настолько гиперактивно и такими категориями рассказывает об эмоциональном выгорании, что возникает опасение: не начнётся ли у него вот-вот эмоциональное выгорание.
В дополнении темы, хочу всем посоветовать изучить тему "Дофаминового голодания"
Практикую уже пол года)
Депрессия, прокрастинация и тд - забыл что это такое 🙃
КПД от любого дела повышается нереально, всем советую!
Прокрастинации не бывает, депрессии у вас не было, иначе бы вы не смогли о ней забыть.
@@aammssaamm извини
Практиковал ничего не поменялось
Надо бегать, пррйти должно
Вышел на работу после 20 дней отпуска, чувство как и не уходил, гадко
может пора задуматься о смене работы?
Мало платят. Ищите больше денег за ту же работу или меньше работы за те же деньги.
Да фигня.как по мне,выгорание это когда делаешь каждый день одну и ту же работу,одни и те же действия,нет развития,сидишь деградируешь на работе(менеджер по продажам на холодных звонках например) и не получаешь результата...
Что вы называете результатом?
👈BepulTv га обуна булинг ва уз телефонингизни уйда тузатинг 👍
Пешая прогулка с эротическим уклоном. 🤣🤣
говоришь классно, тебе и монтаж не нужен)