Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ป้าออกกำลังกายและตื่นเช้าตีสี่ทุกวันทำ I Fไม่กินข้าวเย็นมาหลังกเษียณ สิบเก้าปีแล้วค่ะสุขภาพแขงแรงยังวิ่งได้และไม่หลงลืมความจำยังเยี่ยมคะ ขอพระเจ้าอวยพระพรและเสริมกำลังคุณหมอและครอบครัวนะคะ
อาเมนเช่นกันคะ
แชร์ไปแล้ว10กว่ามห้เพื่อน พี่น้อง ที่เขาควรจะรุ้ข้อมูล แต่ ไม่ต้องการได้อะไรจากแอดครับ ขอบคุณครับ
** รบกวนแคปหน้าจอที่แชร์ + ส่งให้แอดมิน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️line.me/ti/p/%40puo2375u
3ปีก่อนหนัก100โล %Fať33...เริ่มออกกำลังกาย เวท คุมอาหาร ปัจจุบันเหลือ70โล %ไขมัน10 กล้ามเนื้อ55โล Happy มากๆครับ จะรักษาให้ได้แบบนี้ตลอดไป😊
สวัสดีคะคุณหมอทีมเราทำ IF.16/8 ปรับการกินใหม่ทั้งหมดโดยงดขนมหวาน ผลไม่หวาน เน้นผัก กินข้าวโอ้ต ออกกำลังกาย 06.07 น.โดยการเดินและวิ่งจ็อกกิ้ง
หมอทีมพูดดีมากๆค่ะ.เป็นกำลังใจให้กับคนออกกำลังกาย.ตอนเช้าจริงๆค่ะ.ชั้นยิ่งฟังหมอทีมพูด.เป็นแรงบันดาลใจมากค่ะ.ปกติออกกำลังกายทุกเช้าค่ะ.สุขภาพดีมากๆ.อย่างที่หมอทีมบอก.ขอบคุณค่ะโชคดีที่ได้ฟัง
ขอบคุณค่ะ.เรามาออกกำลังกายกันนะคะ.ยิ่งยามเช้าสุดยอดค่ะ
เราตื่น 05.00-ดื่มน้ำ 2 แก้ว-สวดมนต์ 30 นาที-เข้าห้องน้ำ 30 นาที-ออกกำลังกาย โดยเดิน และวิ่ง 1 ชม.-กินมื้อเช้า 09.00-กินมื้อเย็น 17.00ทำIF.18/6-20.00 สวดมนต์-21.00 นอน-ตื่น 05.00น.
👍🏻👍🏻👍🏻ยอดเยี่ยมเลยครับ
ใช่ค่ะคุณหมอ ตื่นมายืดเส้นเบาๆเกือบทุกเช้า มาแล้วสองปีกว่า ร่วมกับการคุมอาหาร ลดหวาน ลดแป้ง น้ำหนักอยู่ตัวไม่มีพุงสูง150 หนัก 49จากหนัก52
999
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️line.me/ti/p/%40puo2375u**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
พี่ออกกำลังกายตอนเช้ารู้สึกดีมากค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอ และทีมงานมาก ๆ นะค่ะ
อยากทานเวย์ค่ะ แต่ติดที่เป็นเส้นเลือดอุดตันหัวใจ มีข้อจำกัดสำหรับคนเป็นโรคนี้ไหมคะ
ทานเวย์ได้ครับ แต่แนะนำยี่ห้อที่ no sugar
ฟังคุณหมอแล้ว น่าสนใจมาก จะติดตาม ค่ะ
ออกกำลังวิ่ง มีพลังแฝงจริงๆ
อยู่ในกทม. ต้องเดินทางไปทำงาน ตอนเช้าจะสะดวกออกกำลังช่วงวันหยุด
สามารถเลือกออกกำลังกายตามเวลาที่เหมาะสมได้เลยครับ
ใช้ค่ะวันนี้คุณหมอดูดีมากค่ะ❤🎉
แชร์แล้วค่ะ
แคปหน้าจอที่แชร์ + ติดต่อแอดมินผ่านไลน์ @DRTEAM หรือ กดลิ้ง👉 lin.ee/FtPd1KD เพื่อรับของรางวัลจาจทีมงาน อ.หมอทีม ได้เลยครับ
ลุงอายุ73แล้วตื่นตีสี่มาเกือบ15ปีและออกทำกายบริหารในที่นอนทั้งบริหารแขนและขา เข่าเป็นเวลา 30-40นาทีจากนั้นจะทำการหุงหาอาหารเตรียมใส่บาตรพระที่ผ่านหน้าบ้านในเวลา06.15น.จากนั้นจะออกเดินและวิ่งเหยาะๆอีก4-5กม.ครับร่างกายก็แข็งแรงตามวัยไม่เจ็บป่วยและตั้งแต่ปี53ที่ไปเปลี่ยนเลนส์ตาก็ยังไม่ไปพบแพทย์เลยมีโรคประจำตัวคือเก๊าต์ที่ได้รับมาจากกรรมพันธุ์โรคอื่นไม่มีครับร่างกายไม่มีไขมันเพราะกินอาหารแป้งแค่มื้อเดียวและกินถั่วลิสงคั่วกับไข่ลวกแทนอาหารเช้าครับส่วนกลางวันดื่มกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลแกลัมด้วยถั่วลิสงคั่วกับกล้วยหรือมะละกอสุกครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ🎉❤❤❤
การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีคะ แต่ตอนตื่นที่จะะไปออกนี่สิคะยากกกคะ😆
ผมเห็นด้วยเลยครับ
ใช่ครับตอนตื่นขึ้นมาและจะออกกำลังกายนี่จะยากหน่อยแต่ลุงใช้วิธีนอนราบแล้วกางแขออกจนสัดแลัวเกร็งตัวแขนขาแล้วกลั้นหายใจนับไปจนถึง50และก็จะทำอีกสองครั้งด็จะเกิดความร้อนที่ในร่างกายและหายอาการล้าครับจากนั้นก็ทำกายบริหารแขนขาต่ออีกประมาณ40นาทีครั
วิทยากร หน้าวัยรุ่นอยู่ครับ
ออกกำลังกาย+ลดการกินอาหารจากปม72เหลือ59จากเป็นไขมันในเลือดสูงหายโดยไม่ได้กินยาแม้แต่เม็ดเดียวเลยครับ
ขอแสดงความยินดีด้วยครับ
เก่งจังค่ะ
ทำงานเป็นกะครับ ถ้าเข้ากัดึกจะออกประมาณ4โมงเย็นเข้ากะเช้าออกกำลังกายตี4 แบบนี้ใช้ได้ไหมครับคุณหมอ
สามารถเลือกออกกำลังกายหลังจากตื่นนอนหรือก่อนนอนก็ได้ครับเลือกที่เราสะดวกและสามารถทำได้เป็นประจำต่อเนื่อง
ผมไปวิ่งตอนเช้า ช่วงวันหยุด ประจำๆครับ 5-10 km วิ่งเหมือนทำสมาธิกับตัวเอง ในการวิ่งครับ พอวิ่งเสร็จ กินข้าวอร่อยๆครับ ส่วนทำงาน ผมก็ไปช่วงเย็นๆครับ
ยอดเยี่ยมเลยครับ
ในคิวเทนมีส่วนประกอบอย่างอื่นไหมคะ เช่น แอซาแซนทีนหรือเป็นคิวเทนเพียวๆ แล้วแยกขายแอส.าแซนทีนต่างหากคะ
แอสตร้าแซนทีนคิวเท็น ที่ผมทานอยู่ จะมีทั้ง แอสตร้าแซนทีม และคิวเท็นในเม็ดเดียวกันครับ
อยากทานคิวเทน เป็นความดัน ไตระยะ 2 ทานได้ไหมคะ
สามารถรับประทานได้ครับร่วมกับการดื่มน้ำเปล่าวันละสองถึง 3 ลิตรเพื่อช่วยให้ไตทำงานได้ดีขึ้น
ออกกำลังกาย= รวยขึ้น
F01 แชร์ แล้วนะค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ อยากถามว่าทานน้ำมันปลาก่อนออกกำลังกาย จะทำให้ IF แตกมั้ยคะ
หลุดค่ะ
Q10 200 mg มากเกินไหมค่ะ
เป็นไวรัสตับอักเสบ บี และค่าตับสูงค่ะ ขอคำแนะนำจากคุณหมอหน่อยค่ะ
ในปัจจุบันสามารถรักษาไวรัสตับอักเสบบีด้วยยาฉีดหรือยากินได้แล้วนะครับแนะนำปรึกษาหมออายุรกรรมโรคทางเดินอาหารเพื่อรับการรักษาที่ถูกต้องและได้ผล
ผมอายุ 60 ปี ออกกำลังกายวิ่งวันละ 4 ก.ม. มา 4 ปีแล้วรู้สึกร่างกายสดชื่นดี แต่ความดันผมต่ำมาก เคยวัดได้ 90/50 เป็นอันตรายมั้ยครับ
ถ้าความดันต่ำแนะนำว่าอาจจะต้องออกกำลังกายแบบมีแรงต้านเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้ออย่างน้อยสามวันต่อสัปดาห์ครับ และถ้ามีโอกาสควรตรวจอัลตร้าซาวด์หัวใจเพื่อดูประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อหัวใจครับ
@@DrTeamChannel อ้อ.ลืมบอกไปครับ ผมวิ่งทุกวัน วันละสี่ กม. ซิสอัพ วันละ 60 ครั้ง ดันพื้นวันละ 10-15 ครั้งทุกวันครับ
คุณหมอ ถ้าออกกำลังกายตอนเย็นไม่มีประโยชน์ใช่ป่าวค้า
สามารถเลือกออกกำลังกายตอนเช้าตอนกลางวันหรือตอนเย็นก็ได้ครับขึ้นอยู่กับความชอบและเวลาว่างของแต่ละคนที่แตกต่างกัน
คลีนิคคุณหมออยู่ที่ไหนตะ
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
อยากได้คอลลาเจนคุณหมอ
แชร์ลายกลุ่ม.5.กลุ่ม.เพื่อนอีก5คนค่ะ
เห็นคุณหมอเข้าฟิตเน็ตโชว์อยู่กระชับร่างกายด้วยใช่มั๊ยค่ะ
การเข้าฟิตเนสช่วยให้เราสามารถออกกำลังกายกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนได้ครับ
สนใจเวย์นม กับ Q10ค่ะ
คิวเทน590😊
แชร์ทำอย่างไร
แชร์ +แคปหน้าจอที่แชร์ + ติดต่อแอดมินผ่านไลน์ @DRTEAM หรือ กดลิ้ง👉 lin.ee/FtPd1KD เพื่อรับของรางวัลจาจทีมงาน อ.หมอทีม ได้เลยครับ
สนใจ.
Co q10ยี่ห้ออะไรครับ
สามารถเลือกรับประทานได้ครับมีหลากหลายยี่ห้อในปัจจุบันให้ซื้อรับประทานตามท้องตลาด แต่ส่วนตัวผมทาน GlutabioQ10
F01
9999
F 01
เอนไซค์คิวเทนคืออะไรดีอย่างไรแล้วจำเป็นต่อร่างกายอย่างไร
โดยปกติแล้วคิวเท็นจะเป็นส่วนประกอบที่อยู่ในเซลล์ทุกเซลล์เมื่อเราอายุมากขึ้นคิวเท็นลดลงทำให้เซลล์ทำงานในส่วนต่างๆและผลิตพลังงานพลังงานได้น้อยลงเราจึงรู้สึกว่าเราแก่ลงครับ
คะคุณหมอทานกาแฟนิดหน่อยแล้วออกกำลังกายตอนเช้ารู้สึกสดชื่นมีพลัง
✅✅✅
ผมออกกำลังได้แค่ช่วงเย็นครับคุณหมอ
ไม่ได้ตามดูคุณหมอมาพักนึงเพราะมัวแต่ค้าขายไม่มีเวลาดูกลับมาเจอคุณหมออีกทีคุณหมอดูดีดูหนุ่มขึ้นเยอะเลยสุดยอดเลยค่ะคุณหมอถ้ามีโอกาสจะสั่งซื้อผลิตภัณฑ์ของคุณหมอแน่นอนดูเด็กมากๆเลย
ขอบพระคุณมากครับสำหรับการติดตามเสมอมา
เราออกกำลังกายตอนเย็นต่างกันหรือป่าว
ฉันมี18ธุรกิจจากการบดนำหระกการออกกำบังกาย
เวย์กับคิวเทนที่คุณหมอทานคือตัวไหนคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอจะลองทำแชร์ให้เพื่อนๆเพราะเป็นความรู้ค่ะ
ป้าออกกำลังกายและตื่นเช้าตีสี่ทุกวันทำ I Fไม่กินข้าวเย็นมาหลังกเษียณ สิบเก้าปีแล้วค่ะสุขภาพแขงแรงยังวิ่งได้และไม่หลงลืมความจำยังเยี่ยมคะ ขอพระเจ้าอวยพระพรและเสริมกำลังคุณหมอและครอบครัวนะคะ
อาเมนเช่นกันคะ
แชร์ไปแล้ว10กว่ามห้เพื่อน พี่น้อง ที่เขาควรจะรุ้ข้อมูล แต่ ไม่ต้องการได้อะไรจากแอดครับ ขอบคุณครับ
** รบกวนแคปหน้าจอที่แชร์ + ส่งให้แอดมิน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
3ปีก่อนหนัก100โล %Fať33...เริ่มออกกำลังกาย เวท คุมอาหาร ปัจจุบันเหลือ70โล %ไขมัน10 กล้ามเนื้อ55โล Happy มากๆครับ จะรักษาให้ได้แบบนี้ตลอดไป😊
สวัสดีคะคุณหมอทีม
เราทำ IF.16/8 ปรับการกินใหม่ทั้งหมดโดยงดขนมหวาน ผลไม่หวาน เน้นผัก กินข้าวโอ้ต ออกกำลังกาย 06.07 น.โดยการเดินและวิ่งจ็อกกิ้ง
หมอทีมพูดดีมากๆค่ะ.เป็นกำลังใจให้กับคนออกกำลังกาย.ตอนเช้าจริงๆค่ะ.ชั้นยิ่งฟังหมอทีมพูด.เป็นแรงบันดาลใจมากค่ะ.ปกติออกกำลังกายทุกเช้าค่ะ.สุขภาพดีมากๆ.อย่างที่หมอทีมบอก.ขอบคุณค่ะโชคดีที่ได้ฟัง
ขอบคุณค่ะ.เรามาออกกำลังกายกันนะคะ.ยิ่งยามเช้าสุดยอดค่ะ
เราตื่น 05.00
-ดื่มน้ำ 2 แก้ว
-สวดมนต์ 30 นาที
-เข้าห้องน้ำ 30 นาที
-ออกกำลังกาย โดยเดิน และวิ่ง 1 ชม.
-กินมื้อเช้า 09.00
-กินมื้อเย็น 17.00
ทำIF.18/6
-20.00 สวดมนต์
-21.00 นอน
-ตื่น 05.00น.
👍🏻👍🏻👍🏻ยอดเยี่ยมเลยครับ
ใช่ค่ะคุณหมอ ตื่นมายืดเส้นเบาๆเกือบทุกเช้า มาแล้วสองปีกว่า ร่วมกับการคุมอาหาร ลดหวาน ลดแป้ง น้ำหนักอยู่ตัวไม่มีพุง
สูง150 หนัก 49
จากหนัก52
999
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
พี่ออกกำลังกายตอนเช้า
รู้สึกดีมากค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอ และทีมงานมาก ๆ นะค่ะ
อยากทานเวย์ค่ะ แต่ติดที่เป็นเส้นเลือดอุดตันหัวใจ มีข้อจำกัดสำหรับคนเป็นโรคนี้ไหมคะ
ทานเวย์ได้ครับ แต่แนะนำยี่ห้อที่ no sugar
ฟังคุณหมอแล้ว น่าสนใจมาก จะติดตาม ค่ะ
ออกกำลังวิ่ง มีพลังแฝงจริงๆ
อยู่ในกทม. ต้องเดินทางไปทำงาน ตอนเช้าจะสะดวกออกกำลังช่วงวันหยุด
สามารถเลือกออกกำลังกายตามเวลาที่เหมาะสมได้เลยครับ
ใช้ค่ะวันนี้คุณหมอดูดีมากค่ะ❤🎉
แชร์แล้วค่ะ
แคปหน้าจอที่แชร์ + ติดต่อแอดมินผ่านไลน์ @DRTEAM หรือ กดลิ้ง👉 lin.ee/FtPd1KD เพื่อรับของรางวัลจาจทีมงาน อ.หมอทีม ได้เลยครับ
ลุงอายุ73แล้วตื่นตีสี่มาเกือบ15ปีและออกทำกายบริหารในที่นอนทั้งบริหารแขนและขา เข่าเป็นเวลา 30-40นาทีจากนั้นจะทำการหุงหาอาหารเตรียมใส่บาตรพระที่ผ่านหน้าบ้านในเวลา06.15น.จากนั้นจะออกเดินและวิ่งเหยาะๆอีก4-5กม.ครับร่างกายก็แข็งแรงตามวัยไม่เจ็บป่วยและตั้งแต่ปี53ที่ไปเปลี่ยนเลนส์ตาก็ยังไม่ไปพบแพทย์เลยมีโรคประจำตัวคือเก๊าต์ที่ได้รับมาจากกรรมพันธุ์โรคอื่นไม่มีครับร่างกายไม่มีไขมันเพราะกินอาหารแป้งแค่มื้อเดียวและกินถั่วลิสงคั่วกับไข่ลวกแทนอาหารเช้าครับส่วนกลางวันดื่มกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลแกลัมด้วยถั่วลิสงคั่วกับกล้วยหรือมะละกอสุกครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ🎉❤❤❤
การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีคะ แต่ตอนตื่นที่จะะไปออกนี่สิคะยากกกคะ😆
ผมเห็นด้วยเลยครับ
ใช่ครับตอนตื่นขึ้นมาและจะออกกำลังกายนี่จะยากหน่อยแต่ลุงใช้วิธีนอนราบแล้วกางแขออกจนสัดแลัวเกร็งตัวแขนขาแล้วกลั้นหายใจนับไปจนถึง50และก็จะทำอีกสองครั้งด็จะเกิดความร้อนที่ในร่างกายและหายอาการล้าครับจากนั้นก็ทำกายบริหารแขนขาต่ออีกประมาณ40นาทีครั
วิทยากร หน้าวัยรุ่นอยู่ครับ
ออกกำลังกาย+ลดการกิน
อาหารจากปม72เหลือ59
จากเป็นไขมันในเลือดสูง
หายโดยไม่ได้กินยาแม้แต่
เม็ดเดียวเลยครับ
ขอแสดงความยินดีด้วยครับ
เก่งจังค่ะ
ทำงานเป็นกะครับ ถ้าเข้ากัดึกจะออกประมาณ4โมงเย็นเข้ากะเช้าออกกำลังกายตี4 แบบนี้ใช้ได้ไหมครับคุณหมอ
สามารถเลือกออกกำลังกายหลังจากตื่นนอนหรือก่อนนอนก็ได้ครับเลือกที่เราสะดวกและสามารถทำได้เป็นประจำต่อเนื่อง
ผมไปวิ่งตอนเช้า ช่วงวันหยุด ประจำๆครับ 5-10 km วิ่งเหมือนทำสมาธิกับตัวเอง ในการวิ่งครับ พอวิ่งเสร็จ กินข้าวอร่อยๆครับ ส่วนทำงาน ผมก็ไปช่วงเย็นๆครับ
ยอดเยี่ยมเลยครับ
ในคิวเทนมีส่วนประกอบอย่างอื่นไหมคะ เช่น แอซาแซนทีนหรือเป็นคิวเทนเพียวๆ แล้วแยกขายแอส.าแซนทีนต่างหากคะ
แอสตร้าแซนทีนคิวเท็น ที่ผมทานอยู่ จะมีทั้ง แอสตร้าแซนทีม และคิวเท็นในเม็ดเดียวกันครับ
อยากทานคิวเทน เป็นความดัน ไตระยะ 2 ทานได้ไหมคะ
สามารถรับประทานได้ครับร่วมกับการดื่มน้ำเปล่าวันละสองถึง 3 ลิตรเพื่อช่วยให้ไตทำงานได้ดีขึ้น
ออกกำลังกาย= รวยขึ้น
F01 แชร์ แล้วนะค่ะ
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
สวัสดีค่ะคุณหมอ อยากถามว่าทานน้ำมันปลาก่อนออกกำลังกาย จะทำให้ IF แตกมั้ยคะ
หลุดค่ะ
Q10 200 mg มากเกินไหมค่ะ
เป็นไวรัสตับอักเสบ บี และค่าตับสูงค่ะ ขอคำแนะนำจากคุณหมอหน่อยค่ะ
ในปัจจุบันสามารถรักษาไวรัสตับอักเสบบีด้วยยาฉีดหรือยากินได้แล้วนะครับแนะนำปรึกษาหมออายุรกรรมโรคทางเดินอาหารเพื่อรับการรักษาที่ถูกต้องและได้ผล
ผมอายุ 60 ปี ออกกำลังกายวิ่งวันละ 4 ก.ม. มา 4 ปีแล้วรู้สึกร่างกายสดชื่นดี แต่ความดันผมต่ำมาก เคยวัดได้ 90/50 เป็นอันตรายมั้ยครับ
ถ้าความดันต่ำแนะนำว่าอาจจะต้องออกกำลังกายแบบมีแรงต้านเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้ออย่างน้อยสามวันต่อสัปดาห์ครับ และถ้ามีโอกาสควรตรวจอัลตร้าซาวด์หัวใจเพื่อดูประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อหัวใจครับ
@@DrTeamChannel อ้อ.ลืมบอกไปครับ ผมวิ่งทุกวัน วันละสี่ กม. ซิสอัพ วันละ 60 ครั้ง ดันพื้นวันละ 10-15 ครั้งทุกวันครับ
คุณหมอ ถ้าออกกำลังกายตอนเย็นไม่มีประโยชน์ใช่ป่าวค้า
สามารถเลือกออกกำลังกายตอนเช้าตอนกลางวันหรือตอนเย็นก็ได้ครับขึ้นอยู่กับความชอบและเวลาว่างของแต่ละคนที่แตกต่างกัน
คลีนิคคุณหมออยู่ที่ไหนตะ
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
อยากได้คอลลาเจนคุณหมอ
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
แชร์ลายกลุ่ม.5.กลุ่ม.
เพื่อนอีก5คนค่ะ
** รบกวนแคปหน้าจอที่แชร์ + ส่งให้แอดมิน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
เห็นคุณหมอเข้าฟิตเน็ตโชว์อยู่กระชับร่างกายด้วยใช่มั๊ยค่ะ
การเข้าฟิตเนสช่วยให้เราสามารถออกกำลังกายกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนได้ครับ
สนใจเวย์นม กับ Q10ค่ะ
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
คิวเทน590😊
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
แชร์ทำอย่างไร
แชร์ +แคปหน้าจอที่แชร์ + ติดต่อแอดมินผ่านไลน์ @DRTEAM หรือ กดลิ้ง👉 lin.ee/FtPd1KD เพื่อรับของรางวัลจาจทีมงาน อ.หมอทีม ได้เลยครับ
สนใจ.
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
Co q10ยี่ห้ออะไรครับ
สามารถเลือกรับประทานได้ครับมีหลากหลายยี่ห้อในปัจจุบันให้ซื้อรับประทานตามท้องตลาด แต่ส่วนตัวผมทาน GlutabioQ10
F01
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
999
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
9999
F 01
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
เอนไซค์คิวเทนคืออะไรดีอย่างไรแล้วจำเป็นต่อร่างกายอย่างไร
โดยปกติแล้วคิวเท็นจะเป็นส่วนประกอบที่อยู่ในเซลล์ทุกเซลล์
เมื่อเราอายุมากขึ้นคิวเท็นลดลงทำให้เซลล์ทำงานในส่วนต่างๆและผลิตพลังงานพลังงานได้น้อยลงเราจึงรู้สึกว่าเราแก่ลงครับ
F01
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
999
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
คะคุณหมอทานกาแฟนิดหน่อยแล้วออกกำลังกายตอนเช้ารู้สึกสดชื่นมีพลัง
✅✅✅
999
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
F01
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
F01
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
ผมออกกำลังได้แค่ช่วงเย็นครับคุณหมอ
✅✅✅
ไม่ได้ตามดูคุณหมอมาพักนึงเพราะมัวแต่ค้าขายไม่มีเวลาดูกลับมาเจอคุณหมออีกทีคุณหมอดูดีดูหนุ่มขึ้นเยอะเลยสุดยอดเลยค่ะคุณหมอถ้ามีโอกาสจะสั่งซื้อผลิตภัณฑ์ของคุณหมอแน่นอนดูเด็กมากๆเลย
ขอบพระคุณมากครับสำหรับการติดตามเสมอมา
เราออกกำลังกายตอนเย็นต่างกันหรือป่าว
ฉันมี18ธุรกิจจากการบดนำหระกการออกกำบังกาย
เวย์กับคิวเทนที่คุณหมอทานคือตัวไหนคะ
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
ขอบคุณค่ะคุณหมอจะลองทำแชร์ให้เพื่อนๆเพราะเป็นความรู้ค่ะ