Buongiorno Cristian, grazie per i tuoi video, li considero I migliori della categoria perché ricchi di dettagli e comprensibili anche a chi non è un esperto. Saluti
Io a 46 anni col digiuno intermittente,sto veramente molto,molto bene.Coadiuvando 3 allenamenti a settimana. Grazie a consigli eccellenti e utilissimi di Cristian Moletto. Grazie Cristian sempre un grande!!
51 anni dopo quattro quasi cinque anni di niente sport totale , cambio di lavoro con uno sedentario, ho messo 13 kg, dal 12 di maggio ho ridotto le dosi evitato cibo spazzatura, no alcol, no bibite, ripreso la bicicletta, quando non possibile causa meteo o impegni, stando in casa con rulli, trazioni, flessioni e tapis roulant , basandomi sul cardio frequenzimetro, un ora al giorno tutti i giorni ho perso 8 kg ad oggi 7 di luglio e un uscita in bici sono circa 50 km di media, ultima uscita lunga, 100 km con 1400 m di dislivello, obbiettivo tornare agli 83/85 kg stabili , e dal prossimo inverno si torna in piscina, immaginate di dover fare ripartire una vecchia auto ferma da anni, si può fare, costanza serve solo costanza. Un ora al giorno la potete trovare, non ci sono scuse.
Buongiorno Cristian,ho 50 anni e non mi sono mai mossa,lo so mea culpa🙈Ma da 8 mesi mi alleno correttamente 3 volte a settimana abbino digiuno intermittente,piano alimentare corretto.Sono entrata in menopausa e da un paio d'anni ho la famosa brutta pancetta.Sto avendo risultati,mi sto riconquistando il mio fisichino,(comunque ero rimasta sottile),ma il grasso addominale rimane lo stalker della situazione e..niente da fare! Sono la classica skinny fat allenata.Come posso fare?Ti ringrazio per i tuoi video,sei estremamente professionale e preparato,grande!Mi farebbe piacere un tuo consiglio.Ti ringrazio in ogni caso!Seguo sempre te ed Umberto😊👏👏
Ciao Cristian sono un uomo di 50 anni ho sempre fatto palestra da più di 30 anni ho un sempre avuto un fisico massiccio e grosso Infatti ho iniziato a vent'anni a fare il buttafuori poi c'è stato un periodo della mia vita particolare dove mentalmente non sono più riuscito a seguire la palestra e sono arrivato a pesare 114 su un altezza di 177 il 14 aprile 2021 mi sono messo sul calendario e ho deciso di iniziare il digiuno ho rubando i tuoi consigli e di qualcun'altro su web . come mi sono programmato!? semplice sabato e domenica non ne voleva sapere di conseguenza ho iniziato con il 16 /8 poi sono passato al 18 / 6 e ho iniziato al lunedì e il venerdì omad che dire Sono partito con 114 kg in difetto x arrivare nel mese di ottobre a 93 Kg ho perso anche un po di Massa non non mi preoccupo Sono molto soddisfatto ma ora sono tornato in palestra e mi alleno a digiuno dalla sera prima Credimi Lo consiglierei a tutti però non è per tutti per fare questo ci vuole vero spirito di sacrificio Infatti io preferisco aspettare e dopo mangiare anche il mondo se riesco che dire ho una bilancia che mi segna tutti gli indici e con grande soddisfazione sto sostituendo il grasso con muscolo Apprezzo l'impegno e la dedizione che metti Sei in gamba vai avanti per la tua strada e lascia stare i commenti degli ignoranti lolimpo e x pochi grazie ora devo andare a spaccarmi le gambe
Buongiorno Cristian, grazie per i tuoi video, li considero I migliori della categoria perché ricchi di dettagli e comprensibili anche a chi non è un esperto.
Saluti
Io a 46 anni col digiuno intermittente,sto veramente molto,molto bene.Coadiuvando 3 allenamenti a settimana.
Grazie a consigli eccellenti e utilissimi di Cristian Moletto.
Grazie Cristian sempre un grande!!
Grazie Angelo 😁
51 anni dopo quattro quasi cinque anni di niente sport totale , cambio di lavoro con uno sedentario, ho messo 13 kg, dal 12 di maggio ho ridotto le dosi evitato cibo spazzatura, no alcol, no bibite, ripreso la bicicletta, quando non possibile causa meteo o impegni, stando in casa con rulli, trazioni, flessioni e tapis roulant , basandomi sul cardio frequenzimetro, un ora al giorno tutti i giorni ho perso 8 kg ad oggi 7 di luglio e un uscita in bici sono circa 50 km di media, ultima uscita lunga, 100 km con 1400 m di dislivello, obbiettivo tornare agli 83/85 kg stabili , e dal prossimo inverno si torna in piscina, immaginate di dover fare ripartire una vecchia auto ferma da anni, si può fare, costanza serve solo costanza. Un ora al giorno la potete trovare, non ci sono scuse.
Buongiorno Cristian,ho 50 anni e non mi sono mai mossa,lo so mea culpa🙈Ma da 8 mesi mi alleno correttamente 3 volte a settimana abbino digiuno intermittente,piano alimentare corretto.Sono entrata in menopausa e da un paio d'anni ho la famosa brutta pancetta.Sto avendo risultati,mi sto riconquistando il mio fisichino,(comunque ero rimasta sottile),ma il grasso addominale rimane lo stalker della situazione e..niente da fare! Sono la classica skinny fat allenata.Come posso fare?Ti ringrazio per i tuoi video,sei estremamente professionale e preparato,grande!Mi farebbe piacere un tuo consiglio.Ti ringrazio in ogni caso!Seguo sempre te ed Umberto😊👏👏
Ciao Cristian sono un uomo di 50 anni ho sempre fatto palestra da più di 30 anni ho un sempre avuto un fisico massiccio e grosso Infatti ho iniziato a vent'anni a fare il buttafuori poi c'è stato un periodo della mia vita particolare dove mentalmente non sono più riuscito a seguire la palestra e sono arrivato a pesare 114 su un altezza di 177 il 14 aprile 2021 mi sono messo sul calendario e ho deciso di iniziare il digiuno ho rubando i tuoi consigli e di qualcun'altro su web . come mi sono programmato!? semplice sabato e domenica non ne voleva sapere di conseguenza ho iniziato con il 16 /8 poi sono passato al 18 / 6 e ho iniziato al lunedì e il venerdì omad che dire Sono partito con 114 kg in difetto x arrivare nel mese di ottobre a 93 Kg ho perso anche un po di Massa non non mi preoccupo Sono molto soddisfatto ma ora sono tornato in palestra e mi alleno a digiuno dalla sera prima Credimi Lo consiglierei a tutti però non è per tutti per fare questo ci vuole vero spirito di sacrificio Infatti io preferisco aspettare e dopo mangiare anche il mondo se riesco che dire ho una bilancia che mi segna tutti gli indici e con grande soddisfazione sto sostituendo il grasso con muscolo Apprezzo l'impegno e la dedizione che metti Sei in gamba vai avanti per la tua strada e lascia stare i commenti degli ignoranti lolimpo e x pochi grazie ora devo andare a spaccarmi le gambe
Grazie davvero Gianni!
bravo.👍
Io ho trovato finalmente la mia forma fisica proprio a 50 anni dopo anni di diete sballate
47 anni e devo perdere 15kg😢