عمليّاً كيف نستطيع تجاوز وعي الأنا الدّنيا لالتماس جوهر الحقيقة... وماهو الوعي الأدنى

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 30 ноя 2024

Комментарии • 189

  • @anandaizabella
    @anandaizabella  3 месяца назад

    لطلب التواصل و الجلسات الاستشارية والإشتراكات الأُخرى الإرسال إلى الرّاوبط التّالية :
    الموقع الإلكتروني website
    www.anandaizabella.love
    ‎ البريد الإلكتروني Email:
    anandaizabella@yahoo.com
    izabellaananda@gmail.com
    ‎إنستغرام Instagram:
    instagram.com/ananda.izabella
    ‎فيسبوك Facebook:
    facebook.com/ananda.izabella
    فيسبوك الصفحة الرّسمية
    facebook.com/Ananda-Izabella-112828680343973/
    رابط التيك توك
    www.tiktok.com/@ananda.izabella?_t=8iL4HHeNdxp
    الموقع الإلكتروني website
    www.anandaizabella.love

  • @sosofa844dsk
    @sosofa844dsk Год назад +2

    الي فهمته انو كلشي موجود بهالارض من ظلام ونور لازم نحترمة ونحترم وجودة ونختار الي نشوف حقيقتنا منها وع هالاساس المشاعر والظروف والافكار حتكون مثلها ونتقبل حتى الظلام ونعطي الحب ونخلي يرحل بسلام 🙏🏻
    كل الحب الج وكل الامتنان الج فيديو عن فيديو دخيليني استوعب الحياة اكثر

  • @ادهمعمرو-ح6و
    @ادهمعمرو-ح6و 15 дней назад

    كم انت راءىد ...كم انت راءىع ... كم انت نموذج الواجب البحث عنه ودعمه من اجل نشر الوعي بين أبناء المجتمع ...لكم منا كل الاحترام والتقدير لهذا الجهد الثقافي الموضوعي الذي يحتاج مجتمعنا العربي إليه كي نصل الى بر الامان
    د ادهم بن علي ال عمرو الواءىلي

  • @MetaPhysical369
    @MetaPhysical369 4 года назад +17

    ما أجمل روحك معلمتي.. و ما أروع كميّة السلام الملازم لحضورك!
    دمتِ بمحبة 🦋🌼💌🙏🏾

  • @mervatnofal4645
    @mervatnofal4645 3 года назад +3

    الارتباط بقيمة معينة لرؤية النفس تعد من الايجو. دا شئ مفيد جدا

  • @manaldesign3829
    @manaldesign3829 3 года назад +3

    كل يوم بدرك شي أكتر من اليوم اللي قبله
    اليوم وصلت لمستوى ريحني كتير ..ان الذات العليا عايشة النعيم وتملك كل الوجود من مال وصحة وسعادة وكل الخير..بتخيل الذات العليا بمساحة من جنة وحولها كل الخير وهي قادرة على كل شي ، فلو التمست دائما هالشعور وفصلت عن الايجو وبقيت بشعور الذات العليا فبكون مرتاحة على كل الاصعدة ،، نحن نملك كل شيء لكن الايجو منعنا من التدخل والذات العليا لا تعمل الا عندما نسمح بذلك ونسلم لها كل شيء

  • @roz352n
    @roz352n 4 года назад +6

    أن نكون صالحين و ذو مباديء طيبة بس بدون أن نكره من يخالفنا و من لا يعجبنا. يعني القبول و الأستسلام و عدم التمسك بالأشياء و المبادء مهما كان. إذا الله أراد كان خلقنا كلنا بنفس الشكل. شكرا ست أناندا الجميلة، زاد الله نورا، وفرة و حب🙏🌹

  • @rachidritched4874
    @rachidritched4874 Год назад

    وجودكم نعمة وجودكم بهذه المعلومات الله وحده من يستطيع جزاءكم عليها... شكراً لك

  • @omkarim4943
    @omkarim4943 4 года назад +9

    سلام نور ومحبة ، ثلاث نقاط مهمة المراقبة ،الإعتراف ،التجرد ثلاث خطوات تحمينا من الوعي الأدنى .شكرااا حبيبتي تسلمي .شرحك اليوم مفهوم جداا أحب طريقتك عندما تعطينا أمثلة أفهم أكثر .

    • @omkarim4943
      @omkarim4943 4 года назад

      شكرااااااااااااااااااااا جميلتي 💞

    • @maryamjamal18
      @maryamjamal18 2 года назад

      صحيح الشرح مع الأمثلة تقرب الصورة كثير للمعنى
      👍👍👍👍👍 بيكون أفضل لو دائما تشرحي مع الأمثلة جزاك الله خيرا ⚘⚘⚘⚘

  • @salwasosoaziz8771
    @salwasosoaziz8771 3 года назад +1

    رائعه .. كنت في حاله نفسيه غير صحيه واشعر بالتوهان وخيبه الامل في كل شي وكان كلامك كأنه يحمل اغطيه كثيفه عن قلبي وخاطري وشعرت وكأنني استيقظ من سبات عميق وكل مره اتابع فديوهاتك وافهمها اسعر بفرحه وكاني وجدت ضالتي لدرجه تنزل دموعي لا اراديا ... شكرا جزيلا لك من كل قلبي 🌹

  • @حياةمصطفي-ل1ض
    @حياةمصطفي-ل1ض 4 года назад +8

    نموت عليك علمتني الهدواء شكرا حبيبتي اختك من الجزائر

  • @Linda-z2l
    @Linda-z2l 2 года назад

    اناندا مليون مره بعيد الفيديو شو هل السحر الطاقي الي عندك فعلا انتي بوابه للعبور صارلي من ٢٠٢٠ وانا يسمعلك بدون ملل اكرر واعيد الفيديوهات دفق طاقي جميل يعبر للبشريه من خلالك انتي الحب يا احلى روح ❤️

  • @Hadley186
    @Hadley186 4 года назад +1

    لاأبحث عن الاسنفادة من اى طاقة ..بل ابحث عن الاندماج والراحة بكل طاقة روحانيه🌷🌷🌷

  • @zahraah5920
    @zahraah5920 3 года назад

    استفدت كتير واكتشفت اني كنت بطبق حاجات من اللى حضرتك قولتيها بالصدفة الايامدي وهكمل بباقي الخطوات ألثلاثة لتجاوز الايجو .. اشكرك بحبك كتير❤

  • @kareemfathy3397
    @kareemfathy3397 4 года назад +3

    المهم نتعدي مفهوم الصح والغلط ونبطل نحكم ونعرف بوعي أن كل واحد فينا جوه قلبه تقبل لكل تعابير النفس البشريه

  • @hamadmostafa8282
    @hamadmostafa8282 4 года назад

    مكثفة جدا هذه الحلقة محتاجه تتبسط في اسبوع على الأقل... وفيها تفاصيل كتير محتاجه تتوضح ... مضمون كلامك عميق جدااا وبيعمل حالة من الارتقاء والسمو الروحي والفكري ... شكرا للتنوير وكل المحبة والسعادة والوفره والامتنان لكي يا معلمتي الجميلة

  • @mahermaher7210
    @mahermaher7210 4 года назад +1

    القيم النبيله والاخلاق الكريمه هي من تساعد الانسان في الارتقاء والقرب من الله من المفترض التمسك بيها لمزيد من الارتقاء والتجرد من كل ماهو سلبي والتخلي عن الانا سيضئ الطريق للعمل الطيب اللي بيه نرتقي ونقرب من الله ونصل الي السلام والمحبه والنور الالهي الي كل الخير من الله - كل الخير من الله القدير الرحيم - تحياتي

    • @kaderenja1130
      @kaderenja1130 Год назад

      ليس البر ان تولوا وجوهكم قبل المشرق والمغرب و لكن البر من اتقى

  • @hudaluay7852
    @hudaluay7852 4 года назад

    صوتك يجلب السلام الداخلي ❤️🙏كل الامتنان والحب

  • @dadssiabdelfatah7081
    @dadssiabdelfatah7081 2 месяца назад

    حفظكم الله ورعاكم يارب اختاه اناندا اشكرك كتيرا على هده الدروس القيمة اتمنى لكم الصحة والعافية يارب العالمين اختاه الحمد للله والشكر له ان داخلي طاهر اما خارجي يرهب مشكلتي اختاه ويزداد نورا بفظل ارشاداتكم النابعة من القلب والقلوب الطيبة لهم موعدا بفظل الامهات تستقر الحياة والكون وفتنة وفتنتهم نار ونور اللهم خد موظع وسطا متل بلدتي ووطني

  • @lilyflower4902
    @lilyflower4902 4 года назад +1

    شكراا جزيلا لك ولهذا الكلام الرائع الذي يداوي أرواحنا بطريقة نقية.صافية تخترق الروح .أسأل الله ان يجازيكي عنا كل خير ..كل الحب والامتنان لك 😘💗🌹🌸🌷

  • @OmarAhmed-jo1cf
    @OmarAhmed-jo1cf 4 года назад

    الشجاعة مهمة لمواجهة الظواهر الإزدواجية
    ،ارى أن أكبر المشاكل هى محاولتنا للدفاع عن نفسنا من هذه الظواهر بالطرق و المعتقدات و الأفعال بشكل عام .

  • @deleted.9727
    @deleted.9727 3 года назад

    بحبك ،بحبك كتير🥺💓أنا ممتنة لإلك على الدوام

  • @samiaski4047
    @samiaski4047 4 года назад +1

    شكرا ممتان لكي علي كل هدا المجهود لي تتوصل معنا بي التوفيق دكتوري 💞💞💞

  • @hajerrouissi8177
    @hajerrouissi8177 4 года назад

    اتخيلت حالة الفراغ و حسيت بحرية لا مثيل لها 💗💖💕

  • @ajab2012
    @ajab2012 4 года назад

    ما أجمل حضورك تغطي على كل ايجو المشاهدين.
    تحية لروحك الخرافية

  • @nassiraelkaz7328
    @nassiraelkaz7328 4 года назад +1

    شكرا حبيبتي أنا كتير بحبك إنت إنسانة كتير طيبة وحبوبة😍😘

  • @Ali-Hassan453
    @Ali-Hassan453 4 года назад +1

    درس قيم ومهم جدا شكرا لك من القلب علي هذه المعلومات القيمة🙏

  • @saida3036
    @saida3036 4 года назад

    استاذة اناندة لما تكلمتي على حالة التجرد جاء في بالي لحظة الولادة .. بنكون مجردين من كل شيء ، تفسيرك رائع جدا ، ممتنة 💕

  • @manhalbudair794
    @manhalbudair794 4 года назад +1

    ما أطيب هالروح المتكلمة شكرا من القلب 🌹💚🌹🌠

  • @nourhanearouel1907
    @nourhanearouel1907 4 года назад +1

    كل الشكر والامتنان لك حبيبتي انت ملاك من السماء عايزة اكون مثلك اختك منا لجزاير

  • @hindelshieikh5137
    @hindelshieikh5137 4 года назад +2

    اشكر الله كثيرا انو جعلك في طريقي 💜💜

  • @mirabellakwin2098
    @mirabellakwin2098 4 года назад +8

    مرحبا جميلة الروح ممكن اشياء عملية للاستفادة من طاقة رمضان أكثر واكتر للوصول للجوهر (غير الطقوس والنسك اكيد)🙏 ممتنة لكي

    • @nooral3jry78
      @nooral3jry78 4 года назад +1

      حبيبتي اقري قرآن

    • @maryamjamal18
      @maryamjamal18 2 года назад

      كيف نصل للجوهر الداخلي كيف نستشعر الإله بداخلنا أنا أشعر بالضياع؟؟؟

    • @MamaPapa-wb7gg
      @MamaPapa-wb7gg 9 месяцев назад

      ​@@maryamjamal18استمعي للاستاذة فردوس عبد الحميد تسهل عليك الاتصال بذاتك ادخلي القناة و بإذن الله ح تستفيدي

  • @yassiralhawas958
    @yassiralhawas958 4 года назад

    ياسر الهواس من العراق ابو الغيرة احيكي على المعلومات القيمة من إبداع إلى إبداعات

  • @moonmelany5136
    @moonmelany5136 3 года назад

    ماهذا الهدوء والسلام الداخلي لي انتي فيه واو فعلا

  • @DrAbdi2012
    @DrAbdi2012 4 года назад

    شكرا لك على كل هذه المعلومات. الوعي في تطور والحياة اسهل ومليانة حب باذن الله

  • @sabahben6273
    @sabahben6273 22 дня назад

    نور ومحبة وسلام ❤❤❤❤❤❤

  • @Nido0o
    @Nido0o 4 года назад +1

    شكراً من القلب .. أنا ممتنة إلك ❤️

  • @AsAs-ot2ws
    @AsAs-ot2ws 4 года назад +2

    ممتنه لروحك الرائعه،🙏🙏🙏🌹⁦❤️⁩⁦☘️⁩

  • @زهرةربيع-ر8م
    @زهرةربيع-ر8م 4 года назад

    انت روعة شرحك عميق ويتفهم بسرعة باركة الله فيك

  • @ملاكوصعبالامتلاك-ه3م

    رقتك ونزاكتك جميله جدا ومحتوة قناتك روعه بارك الله فيك وردة

  • @manaldesign3829
    @manaldesign3829 3 года назад

    المراقبة والاعتراف والتجرد 👌🏻❤

  • @ابومحمدالجزائري-ه7ت

    انتي هدية من السماء شكرا اليك

  • @Imabundant
    @Imabundant 4 года назад +1

    جمالك جمال يا أناندا 💖، سلام نور و محبة لكل الكون ❤️❤️❤️😌😌😌

  • @aqj
    @aqj 4 года назад

    🤝عيونچ الحلوات تخلّي أي شخص يتجاوز الأنا والإيگو👍🌹

  • @hasoosa369almotiri4
    @hasoosa369almotiri4 3 года назад

    ياحبيبتي عطيتيني طريقة جديده علي بالتامل اتخيل نفسي مجرده من كل شيء مادي شكرا من القلب🤍🤍

  • @malikabouazza859
    @malikabouazza859 3 года назад

    لك كل المحبة و الامتنان. ...شكرا

  • @kaarers6205
    @kaarers6205 4 года назад

    رائع خاصة موضوع الشرف.💘✌.حطيتي عالجرح .شكرا.

  • @d1212dy
    @d1212dy 4 года назад

    انتي اكثر من رائعة اشكرك واشكرك واشكرك

  • @saraahmed-kn2uq
    @saraahmed-kn2uq 4 года назад

    شكرا كنت محتاجه للمعلومات ممتنه لكي سيدة ازابيلا

  • @بشرناهابالنورالنور

    كلامك مهم جدا وكلام وعي شكرا اناندا

  • @jijicreation8685
    @jijicreation8685 3 года назад

    الذات العليا تفوق جميع المسميات و الصفات الوعي هو التوازن التسليم التقبل التخلي الإيجو غير موجود يبحث عن قيمته في الخارج لأنه غير موجود
    طرق عملية للوصول للذات العليا المراقبة أبحث عن الشيء الذي يمثل قيمة بالنسبة لي تكمن في التعلق راقب أفكارك مشاعرك كموضع الشاهد دون الاندماج، الايجو يحوس على القيمة كيما الزواج القبول المكانة الاجتماعية ، المعتقدات ، المبادىء،يميل للمقارنة و الحسد و الغيرة ، الايجو يبحث عن الانتماء باه يحس بالوجود لانه غير موجود يتغذى على الامور الخارجية، هو حالة من الخوف, التمسك بقيمة يشكل رفض النقيض, تولي عندي مشاعر كراهية و استياء، الحقيقة في المنتصف ، كي نرفض مثال ديانة نعاود نتجسد فهاد الديانة في حياة اخرى لازم اقبل كل التوجهات و التصرفات

  • @alanbakeer6553
    @alanbakeer6553 4 года назад

    كلام عميق ومفيد كل الشكر والتقدير

  • @finkadil6325
    @finkadil6325 4 года назад

    شكرا لترتیب والتفصیل والاختصار والكثافة للمعلومات❤🙏🌹

  • @البقاءالثبات
    @البقاءالثبات 4 года назад

    ربي لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك والصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم امين اللهم امين يارب العالمين. لك جزيل الشكر والتقدير.

  • @noha6260
    @noha6260 2 года назад

    اشكر الله واشكرك حبيبتى ❤️

  • @essa7883
    @essa7883 4 года назад

    الحكيمة اناندة ..انت روعة ..👍

  • @umamjed828
    @umamjed828 4 года назад

    كلامك حقيقة الحياة ماتتعلق به تبتلى به

  • @naglaaelnagar3264
    @naglaaelnagar3264 4 года назад +1

    منورة اليوم ماشاء الله عليكي 🌹

  • @ثراءالحامد
    @ثراءالحامد 4 года назад

    سلام ونور وحبة ....كل الشكر والامتنان لك استاذة 🙏❤

  • @kaderkhemiri3882
    @kaderkhemiri3882 4 года назад +1

    شكرا جزيلا لك على مجهودك

  • @umamjed828
    @umamjed828 4 года назад +1

    روعه ياالله نتعلم منك

  • @abeermzher2134
    @abeermzher2134 4 года назад

    شكرا على الافاق اللي فتحتيها النا

  • @mostafamahmoud-oh7lg
    @mostafamahmoud-oh7lg 3 года назад

    شكرا ليكى اناندا ❤️

  • @ياسينالبوخصيمي-ص1ي
    @ياسينالبوخصيمي-ص1ي 4 года назад

    جميل جداا من فضلك انتبهي لجودة الصوت و خفض صوت الموسيقى قليلا و شكرا

  • @bonjourwakeup9280
    @bonjourwakeup9280 4 года назад

    شكرا لهذا النور . ما اروعك

  • @hedoaselim2360
    @hedoaselim2360 4 года назад +1

    رائعة شكرا جزيلا ❤

  • @bekindtoyourself2650
    @bekindtoyourself2650 4 года назад

    راااااااائعة جدا. شكرا اناندا

  • @nooralmoswy7347
    @nooralmoswy7347 3 года назад

    احبك كثير بدرجة وقمة وعيي

  • @lilyalilya6616
    @lilyalilya6616 4 года назад

    شكرا شكرا ممتنة لك أستاذة 🙏 عجبني الكلام شكرااا ❤

  • @nadasalih3030
    @nadasalih3030 4 года назад +1

    رائعة كعادتك....❤❤❤❤

  • @NS-cs4xk
    @NS-cs4xk 4 года назад +1

    شرح اكثر من رائع❤️❤️

  • @elsayedkareem8899
    @elsayedkareem8899 4 года назад

    شكرا لكي .. ديما مميزة 🙏🌹💚

  • @funnycats9312
    @funnycats9312 4 года назад +1

    المراقبة، الاعتراف والتجرد

  • @mohameddjouad5521
    @mohameddjouad5521 4 года назад

    محبة وسلام لنورك ولفيض عطائك ونبع محبتك

  • @asmaarts246
    @asmaarts246 4 года назад +1

    رائع جدا. فعلا انا جردت نفسي من كل شي فاستغربت الحاله واول كلمه قلتا لكن مين انا...

    • @rachidatajmout3144
      @rachidatajmout3144 3 года назад +1

      تماما هذه أول ما تبادر الى ذهني" انا " من "أنا "؟؟

    • @kaderenja1130
      @kaderenja1130 Год назад

      انت كائن مدرك انت الشاهد المراقب
      قال تعالى( و يتخذ منكم شهداء )
      تفعيل الشاهد و مراقبة الاحداث بدون حكم هذا انا انا كائن مدرك انا

  • @yakoutbeldjerdi6316
    @yakoutbeldjerdi6316 4 года назад

    كل مرۃ شكر وشكر والف شكر ملاكناااا احبك

  • @bouabdallahzakia964
    @bouabdallahzakia964 2 года назад

    شكرا جزيلا لك دكتورة أحبك انوي اتشافى بكل سهولة ويسر وابسط الاحتمالات
    كل شخص ينوي يتصل بدأته حقيقية يوجد تأمل في يوتيوب لبرانك هيلر نور فرج مرة مفيدة لتحرير ايجو جربته بالتوفيق لجميع❤🌍💋😍

  • @razaopositive3462
    @razaopositive3462 4 года назад +2

    الحب والامتنان وسلام لكى كلش حلوة نطبق خطوة وخطوة نو ر سماء يقذف فى قلبنا كل يوم كل نور وحب

  • @fatensarris3815
    @fatensarris3815 4 года назад

    راءع اماندا ابدعتي

  • @alaataeb870
    @alaataeb870 3 года назад

    شكرا كل المحبة لكي يا جميلة

  • @asmaael7428
    @asmaael7428 4 года назад

    ارجوك فضلا وليس امرا تحدثي لنا عن الحيوات السابقة

  • @wafaasaab1420
    @wafaasaab1420 Год назад

    شكرا لك على هذا المحتوى الرائع..انا منذ الطفوله لم احس بالغيرة ولا بالحسد ولا بالمقارنة كنت مكتفية بنفسي امضي بالحياة بما احسه ...حتى رزقني الله باولادي أصبحت متمسكة روحيا بهم وهذا شيى طبيعي عند معظم الأمهات...سؤالي هل هذا أيغو ؟

    • @kaderenja1130
      @kaderenja1130 Год назад

      ايغو لأنك تعرفي نفسك فيهن ادهليىقناة فردوس عبد الرحمن حلقة بعنوان امتداد الأم النرجسية

  • @wardali2401
    @wardali2401 4 года назад

    ممتنة لوجودك في محيطي ..

  • @ddawn2882
    @ddawn2882 4 года назад

    Thank you somuch for the timing

  • @meem4320
    @meem4320 3 года назад

    معلمتي شكرا ليك

  • @lati222
    @lati222 3 года назад

    ممتنة لك يا جميلة

  • @umamjed828
    @umamjed828 4 года назад

    تعلم ان لا تتعلق بشي سوى الله

  • @taiaalaoui1500
    @taiaalaoui1500 4 года назад

    شكرا جزيلا على الفيدييو. عندي مشكلا ربما انا متمسك كثيتا بقيمة فقد الايجو. هل هذا يولد عندي ايجو اقوى؟ شكرا

  • @nevenbarakatmohamed4466
    @nevenbarakatmohamed4466 3 года назад

    شكرا شكرا شكرا 🌺🤍

  • @ridaalahchaoui2340
    @ridaalahchaoui2340 4 года назад

    شكرا أيزابيلا 🌷

  • @nejlaspace369
    @nejlaspace369 3 года назад

    شكرا حبيبتي😍

  • @ahmedgege777
    @ahmedgege777 3 года назад

    لا تالله نفسك وتحكم ع الاخرين

  • @aymennasri795
    @aymennasri795 3 года назад

    شكرا جزيلا💐

  • @aminakamel2179
    @aminakamel2179 4 года назад

    رائعة كعادتك دائما 💞

  • @اسماعيلسعيد-ت1ي
    @اسماعيلسعيد-ت1ي 4 года назад

    الله يعطيكي العافيه يارب

  • @seso4155
    @seso4155 4 года назад

    هل الله حقا يغضب منا عندما نخطىء

  • @sonakhider5039
    @sonakhider5039 4 года назад +1

    ممتنة لك 💗💗💗💗🌺🌺🌺🌺🌺

  • @zinamandarinalove
    @zinamandarinalove 4 года назад +2

    البارحة وانا أتأمل سألت المصدر سؤال عن الانا وكيف لي بمعرفة مستوى او مساحة الانا لدي واليوم جاء الجواب من عندك . اما بالنسبة لموضوع التجرد تأكيدا على كلامك . كل شي بحياتي سابقا كنت خايفة منو حصل لي وكل شي كنت خايفة افقدو فعلا فقتهو ووصلت إلى نقطة في حياتي عرفت فيها من انا ووصلت لحالة الفراغ وكان هذا افضل ما حصل لي لكني مستمرة وليومنا هذا وانا اعمل جاهده على الارتقاء ورفع الوعي .
    شكرا لك وشكرا على كل مجهود تبذليه لمساعدة الآخرين. 🙏🌹❤

    • @djichatti4658
      @djichatti4658 4 года назад

      so you should not fear to not lose what you have !

  • @alarabyaliraqi3529
    @alarabyaliraqi3529 4 года назад +1

    كثرة التفكير تقوي الايكو وكل ما قلت يحتاج إعمال الفكر فكيف التوفيق؟!!!
    شكرا ممتن

    • @anandaizabella
      @anandaizabella  4 года назад +1

      Alaraby Aliraqi مراقبة الافكار والتذكر بالمراقبة حتى تصبح حالة اعتيادية... وعدم الاهتمام بها

  • @saraahmed9770
    @saraahmed9770 4 года назад

    المراقبة/الاعتراف/التجرد