Øvelser for en øget krumning i øvre ryg | TANTEPUKKEL | 10 minutters træning

Døjer du med en øget krumning i øvre ryg, så kan øvelserne i denne træningsvideo være relevante for dig. En øget krumning kaldes også for en tantepukkel. Ønsker du at blive klogere på, hvad en tantepukkel er kan du læse mere i dette blogindlæg👇🏼
dinflexiblesun...
God træningslyst ✨
‼️Inden du går igang med øvelserne:
Du skal altid opsøge en læge eller en fysioterapeut, hvis du oplever smerter eller gener i forbindelse med din tantepukkel. Det samme gør sig gældende, hvis du oplever problemer med din vejrtrækning. Spring altid øvelser over, som ikke føles gode for dig. Er du i tvivl om du laver øvelserne korrekt, så søg hjælp hos en fysioterapeut eller træner. ‼️
👉🏽 Så ofte bør du lave øvelserne:
Øvelserne kan med fordel laves 2-3x dagligt for at mindske muskelspændinger, samt genvinde styrken og stabiliteten omkring nakke og øvre ryg.
Kunne du lide videoen? Så husk at abonner her på kanalen, så du får en påmindelse, når der kommer nye videoer.
Husk, at du også kan følge Din Flexible Sundhed på:
Instagram: @dinflexiblesundhed
Facebook: dinflexiblesundhed
Her bliver der jævnligt lagt nye øvelser og gode råd op til, hvordan du får en gladere krop.
Tak fordi du så med og ikke mindst fordi du trænede med. Du må have en dejlig dag 🤍