シニアのダイエットについて解説しました。基本となる項目となりますので、１ヶ月で劇的に痩せたいという内容とは異なります。

[@ゆきと-s8g]

とても勉強になります。
オリゴ糖のパウダー、いろんな種類があるようですが何かお勧めのものはありますか？

[@karadashima]

ありがとうございます。特定の商材のお勧めは難しいのですが、オリゴ糖のみが使われた商品を私は選ぶようにしています。

[@iqiqharry]

過去の動画拝見いたしました。私的には非常に興味あるないようです。ただ、筋肉等の話から外れるのですが腸内細菌等をテーマで選ばれているようですので口内環境（歯周病等）でも一度テーマとして扱われてはいかがでしょう？最近は口内環境と腸内環境のリンクもいわれていますし。口内環境の健全さは健康にも密接に関係しているとおもわれますので。

[@karadashima]

メッセージありがとうございます。慢性炎症と関わりがありますよね。徐々に内容を濃くしていきます。ありがとうございます。

[@iqiqharry]

まあ、一般論として至極当然で全く同意でございます。ただ、個人差があり、６０までに正しい健康リテラシー持ってきた人とそうでない人はすこしちがいますよね。
あと全くの余談ですがミクロネシア、ポリネシア系はすごく太っていても内臓脂肪が少ないという話は聞いたことがあります。あの芋だけで太ってるような人たち。
そういえば小錦　曙現役の時　内臓疾患なかったような。

[@karadashima]

確かに日本人とはずいぶん体質が違いそうに見えます！