【1日3分の骨盤矯正】骨盤の歪み別解消法！これであなたの悩み解消されます！

[@まる-o5n3m]

自分用
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[@笠川知美]

おはようございます。今朝、動画見つけて早速やってみました。左側の股関節が伸びて気持ちよくストレッチできました。なんだかスッキリしました。
いつも配信ありがとうございます。このストレッチも取り入れてみます！

[@michiko9048]

明らかに左右で足の高さがちがい、背骨が傾いて腰の痛みも出てました
最近特に気になってきたので、やってみます！

[@アン-q1m]

立った時いつも左のつま先が右より前に出てたけどこの動画を2回やったらどちらも均等に揃うように！
自分の骨盤がどんな風に歪んでるかわからないからすべての歪みに対応しかつ単純な動作で改善できる動画は本当に助かります。

[@tania_chen]

かなり重度なS字胸腰側弯症による骨盤の捻じれと歪みであれば、安全にこの動きを行えますか？

[@sorasora902]

これならやってみよう
近くの整体に行ったら猫背もあったので
歪みがでてたので
これなら続けれそう

[@リボン-y6q]

今日は、骨盤矯正詳しく教えて頂き有り難うございます。
此れから、続けて行きます。

[@miracle-happy-lucky]

今回も楽しく癒されるやり取りありがとうございます☺️❤

[@さくらもっちもち]

いつも楽しく結果の出る運動法を実践紹介して下さりどうも有難うございます！
コロナ太りで人生初の数年履いていなかった綺麗なスカートが太ももの途中で入らなくなると言う屈辱？敗北感に打ち飲まされ、こちらのアピアランス様の動画をここ一ヶ月くらい色々実践、
お陰様で内腿の間に懐かしの隙間ができ、入らなかったスカートははけて、ファスナーもギリ閉まりましたがまだ動くと破けそうなので、引き続きこちらの動画を見ながら元の体型を取り戻すまで頑張っているところなのですが、
今回の動画の2番目の膝を内側に倒すのは、ダイテンシへの影響はどのようなことになりますか？
ダイテンシ引っ込めたいです。
もうすぐ9月ですがまだまだ暑い日が続きますので先生方皆さまねっっ中傷などお気をつけてお身体ご自愛ください？

[@まこ-k8t8z]

最初の4択…全部当てはまってた私の骨盤、どんな状態なんや。

[@翼-u4k]

スカーサナがあぐらのポーズで
シャヴァーサナが上向きで寝る骸骨ポーズです。
ヨガやると気持ちいいので習っています。
骨盤治したいです😢

[@山野井クミ]

先週 浦和サロンで初めて五島先生にご挨拶していただいたとき「笑顔が綺麗な人だなぁ」と感じました☺
それでは、骨盤矯正にチャレンジしてみます！いつも動画配信有難うございます☺

[@AppearanceTV]

いつもご来店ありがとうございます😊！

[@Blue10.15Moon]

ここ数年、PMSも酷くて骨盤の歪みも凄く気になるので頑張ります。
解説もご丁寧にありがとうございます😊

[@ばーば櫻井]

動画配信有難うございます☺️自分では中々骨盤がどうなっているかわからないのでホント今日のストレッチは大変参考になると同時に有難いです⤴️有難うございました☺️🍀⤴️✨🙏

[@愛葵-m1q]

骨盤矯正のやり方知りたかったです。ありがとうございます。今日から毎日続けてみます！

[@miiyuukiinaka8562]

スカーサナですね。
おやすみのポーズがシャヴァーサナ😊

[@kumi2151]

五島先生〜〜〜👋👋👋
久々の登場 嬉しいです✨✨

[@AppearanceTV]

お久しぶりです😁

[@ひまわり-r4g]

骨盤の歪みで色々な症状が出るのですね｡
頑張ってやってみたいと思います｡

[@リボン-y6q]

初めまして、骨盤矯正、私は右側上がりなんですが、高齢者でも骨盤矯正をして正常に直せるのでしょうか？
教えて下さいよろしくお願い致します。

[@さち369]

カエル足も、『いい』という整体師さんもいれば、『悪い』という整体師さんもいらっしゃいますよね・・。
どちらも、『整体師』さん。
どちらかがやはり間違っているのかな。
私もとても知りたい情報です🙋‍♀️
このコメント、先生方に気づいてもらえるといいな。
きっと、私たち素人にも分かりやすく解説してくれるハズ・・！

[@明日晴れるよ-i9p]

デスクワークなので、腹筋が緩んでます😢
結構、この簡単そうな動きでも辛かったです😮

[@0118ribon]

今日も配信ありがとうございます。
元気？って…とっても笑いました。
元気でよかったです！

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@山田花子-g7m]

見落としてました、この動画😅
ありがとうございます🙇
どれも効いてると感じました👍

[@l1mg]

2:25
いつもupありかとうございます。このように膝を立てる際にテロップで足の向きが隠れて見えづらいのを改善して頂けたらより嬉しいです

[@ハムスプリングフィールド]

ルーティン、天然型が面白くてw
サバンサなのか、何なのか気になりながら、楽しく笑いながらできました😂w
続けていきます！

[@bdmr1230]

五島先生久しぶりです😂
お元気かなぁ？と思っていました〜😂
お元気そうで良かったです😂

[@1027にゃんこ]

最近　膝を内側にパタパタするやり方が間違ってるという動画をよく見ます。何が正しいのかわからなくなってます。教えてください！

[@直子竹井]

ありがとう😉👍️🎶ございます

[@ayumu8045]

全部当てはまったので続けます😊
私も天然型なので、トイレが近くにないと恐ろしい目に遭いますよね😅

[@直美村角]

生理痛が激しいので、
毎日、やります!

[@中西蘭]

ほぼ全部あてはまりました💦
頑張って運動します!
五島先生、元気そうで良かったです😁
お疲れ様でした☕

[@カーコ-c9y]

お話しも凄く役立ちます😀

[@MK-os3ve]

症状以外に自分の歪みを確認する方法ありますか？

[@ともこいいだ-u2u]

いつもお忙しい中ありがとうございます😊
私は全部当てはまるんですが🥲
お尻の穴を閉める意識していったらお尻って暖かくなりますか？
歩きすぎるとお尻の筋肉(贅肉？)が痛くなります😢股関節動かせてないのでしょうか？

[@瑞紀西川]

今日も、動画、ありがとうございます。❤🤱🇮🇹🤱🍮🤱🍫🤱🍔🤱🍟🤱🍜🤱🍝🤱🍛🤱

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@めいな-r4j]

今日も井上先生達の楽しいトークと、動画ありがとうございました。最後のバタバタはちょっとキツかった😂かな😅❤

[@yumitakng225]

私も骨盤曲ってますね😂
右が下がってますねー肩こりが酷いですねー頑張ってやります
ちなみに枕買いましたとても良いですね
家族ぶん買いました
今までの枕は全部捨てました
本当に有り難うございます🙇🏼‍♀️

[@ゆみりぼん]

こんばんは～🤗💕🌃✨
骨盤の歪みってあまり気にしたことなかったのてますが…頭痛とこなりやすいのは、骨盤が左右に傾いてるのかもしれないと思いました😅
今日は、冷たい雨で寒かったですね〜😬💦なんだか肩こりがして頭痛になりそうでした😢💦
今日の骨盤整え体操して気持ち骨盤が正常の位置になったきがします😁
骨盤の役割をしっかり働かせて美容と健康を良くしていきたいと思います👋😄💕
今日も、寒い中…面白く楽しい素敵な動画ありがとうございましたぁ〜❤

[@satet]

骨盤矯正の動画有難うございます✨今まで出して下さってる骨盤矯正動画を気分で選んでやるようにしていますが立ち仕事で腰痛がかなり軽減されてます。😊

[@いね-f6g]

今日はしっかり一つ一つを丁寧にやってみました✨
お尻がズーンと疲れています
やっぱり気合いを入れてやると違いますね、反省です
今日もありがとうございました😊😊🙇🏻‍♀️

[@renren-strawberry-and-cat-love]

こんばんは😃🌃
私はBタイプです。先生方に相談があります。私、一日中布団の上の生活でトイレの大きい方をしたくなったら家族に手伝ってもらって便座に座らせて貰ってます。座ってる時に左右のお尻の骨が､便座に当たって痛いです。痩せてるからですか？BMIは18.1です。

[@chan77944]

1:14 BD
2:24

[@サチ-o2k]

笑笑。も～いつも最後わらわかすよねー🤣。痛気持ちいい感じです。

[@tomonoritomonori99g2]

CとDだな。かなり酷くて写真で見ても目が潰れているのが分かるくらい

[@ユカい]

どれほど骨盤の歪みがあるのか自分ではわからないところですが、シンプルな運動なので、身体が整うことを願って合間時間にでも行いたいと思います♪
本日も動画ありがとうございました😊

[@AppearanceTV]

ぜひお試しください✨

[@smile-1224]

今日のは楽だな( ⌯᷄ ·̫ ⌯᷅ก )って思ってたら、最後のヤツ、股が裂けそうでした笑
アピアランスの1分は結構長い😅

[@AppearanceTV]

1分はなかなか効きますよね😂