Легендарный скалодром в Норвегии | Magnus Midtbo
HTML-код
- Опубликовано: 5 янв 2025
- Boosty: boosty.to/egor...
Поддержать меня на Patreon: / egorkryachkov
Купить мои фингерборды: ekclimb.ru
Мой Инстаграм: / egorkryachkov
Мой Вконтакте: egorkry...
Выезды на скалы по России и миру: www.ekrocktrip...
Телеграм канал: t.me/Egorkryac...
Всем привет,
Сегодня я посетил легендарный скалодром, на котором лазает, тренируется и снимает свои видео Магнус Мидтбо!
Огромный скалодром с трудность и боулдерингом, является самым большим скалодромом в Осло. А главный подготовщик- шеф рутсеттер международных соревнований, подготовки олимпийских игр!
Полазал боулдеринг и сделал небольшую сессию на Китерборде
Мой Инстаграм/ My IG account : / egorkryachkov
Мой Инстаграм с короткими видео/ My IG account with short videos: / egorkryachkovvideo
Facebook: / egorkryachkov
#скалолазание #Slocvenia #plezalni
Записаться на персональные тренировки можно через ВКонтакте или Инстаграм:
Instagram: / egorkryachkovvideo
Instagram: / egorkryachkov
ВКонтакте: egorkry...
www.climblock.ru
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Видос кайф. Егорыч, спасибо!
Я рад, что понравилось🥲
Очень круто, давно ждал)))
Я всегда прислушиваюсь к новым идеям. Так что если есть идеи- пиши)
мощно!
кстати, пока смотрел переживал, что ты не залез "слэб ов зе вик", но всё ровно)
Спасибо. На самом деле был удивлен, ожидал больше трудных трасс
Все супер, как обычно!
Спасибо, очень приятно❤️
меня чуток забавляет как ты чувствуешь и определяешь разницу между 6а 6а+ и 6б, и примерно в таком же духе 7б+ 7б 7а+ :D
Ну это моя работа чувствовать категории. Я могу и 5с от 5с+ отличить, если буду пробовать перед тем, как попробую что то сложнее.
Срочно требуется лайк от Магнуса! Может быть, имеет смысл ему написать, вдруг посмотрит и поставит, его же зал всё-таки)
Тут доля кликбейта есть. На самом деле это не его зал; он владеет парой рюпроцентов вроде бы
Очень крутой зал, да еще и по цене вполне приемлемо. Один из лучших скалодромов в Европе получается?
По цене- да, в Норвегии дешевый спорт🥲
По накрутке- да, один из лучших. По дизайну есть и лучше
Привет, недавно начал смотреть ваш канал, очень много полезной информации! Я сам начинающий клаймбер, занимаюсь всего 2.5 месяца, и, к солжалению, уже получил одну микротравму плеча. В связи с этим у меня есть вопрос. Нужно ли сводить лопатки и оттягивать плечи при лазании? Я постоянно слышу совет "лазай на прямых руках, чтобы руки меньше забивались". Но никто не говорит о важности сведения лопаток и оттягивания плеч (retracting the scapula and shoulders). При поиске на английском я нашёл несколько советов от клаймберов-физиотерапевтов о том, что это нужно делать. Вот у меня и вопрос: в каких именно ситуациях это нужно делать? P.S Понимаю, что вы не физиотерапевт, но все же вы опытный спортсмен, может что-то знаете про это?
Привет, спасибо за фидбек. Все такие скалолазание- это не чистые подтягивания, где ты можешь концентрироваться на сведение лопаток. Да и вообще, за сведение лопат отвечает трапеция, которая у скалолазов, не очень то прокачена. А значит- никто за ней не следит)
Вообще, лучше такие вопросы задавать в чате/группе: t.me/Egorkryachkovsocial
потому что вопрос может быть более актуальный, чем я/вы думаете.
А есть понимание того, когда и где произошла травма?
Вот полезная ссылка для лучшего осознания скалолазния: t.me/Egorkryachkovsocial/332
@@EgorKryachkov Спасибо, в следующий раз буду писать туда (если нужно, могу это дублировать туда). Понимание того, как и где произошла травма есть. Вот как это произошло:
Травму плеча (правого) получил 14 дней назад. Диагноз ортопеда: Повреждение и натяжение акромиально-ключичного сочленения, без травматических изменений. Травму я получил в одной тренировке, когда я лазал болдеры. Таймлайн травмы состоит из двух ключевых событий:
1. В середине тренировки я решил полазать легкий болдер со стартом на низком потолке, на который можно было запрыгнуть как на турник. Там были зацепки для ног, но я решил попробовать без ног, покампусовать первые несколько зацепок (я идиот, согласен). Одна из зацепок была чуть подальше от других, и когда я слегка раскачался на руках и еле поймал её выпрямленной правой рукой, услышал легкое похрустывание в правом плече. Я сразу спрыгнул с болдера и взял перерыв в пару минут. Никакой боли и ничего такого не было. Я не придал этому большого значения, но все же решил перестать делать этот болдер и пошёл на вертикальную стену.
2. На вертикальной стене (болдер) было движение, когда я тянул тело к следующей зацепке с помощью зацепки над головой вправо по диагонали. В этот момент, когда я тянул эту зацепку вниз-вправо с правой рукой над головой, я услышал отчетливый щелчок в плече и почувствовал, как что-то в плече выскочило. Я сразу перестал заниматься. Там же попробовал взяться за турник и слегка повиснуть не отрывая ноги от пола, и почувствовал, что правое плечо болело.
На следующий день я посетил ортопеда, который и поставил диагноз.
Первые несколько дней прикладывал лёд, по возможности носил повязку на плечевой сустав. Плечо болело и постоянно щёлкало при движениях рукой.
Через 5-6 дней боль прошла и я уже мог вращать рукой без боли и щелчков почти во всех направлениях. Начал делать различные реабилитационные упражнения, сначала с минимальной нагрузкой. Сейчас постепенно увеличиваю.
Cейчас (после 14 дней) уже могу лазать, но осторожно и без свисания на прямых руках, так как плечо еще немного даёт о себе знать. Чувствую лёгкую боль в правом плече только тогда, когда пытаюсь висеть на прямых руках с телом вертикально. Как только слегка сгибаю руки, боль пропадает.
Уже описывал эту ситуацию на реддите, и у людей по этому поводу было разное мнение. Кто-то писал, что нужно всегда отводить плечи и сводить лопатки, и что, мол, висеть на прямых руках это плохо, а кто-то это отрицал. Вот я и пытаюсь понять, что можно а что нельзя.
@@Som-yc4ql все можно😂 Нет никаких ограничений, на самом деле. Все что нельзя- рутсетеры не крутят. Те если ты придумаешь какой то стремный расклад- да, может быть опасно. Но как правило, скалодромы пытаются делать безопасные трассы.
Пока рука восстанавливается- сходи на трудность с автостраховкой. Хорошо для техники и восстановления, тк учишься располагаться + объем больше
@@Som-yc4ql scapula (лопатки) должны быть в тонусе при лазании (особенно в динамике). Таким образом снимается лишняя нагрузка с плеч.
ruclips.net/video/QZnjOUB5PcM/видео.htmlsi=JcoZgfdRnOuDCBeB - возможно самое полезное видео на эту тему, что я видел на youtube.
Рекомендую так же youtube канал Hooper's Beta
ruclips.net/video/W-N2Vp_7obs/видео.htmlsi=nHepeeB6ogflbrn1 - тут больше про разминку плеч, но тем не менее. 6 минута особое внимание.
Успешного вам восстановления!
@@Som-yc4ql"еле поймал вытянутой рукой" - Если ловите что-то в динамике желательно и лопатки включить и руку согнуть, чтобы бицепсом погасить рывок и контролировать движение. Если дотягиваетесь еле-еле и понимаете что вас сейчас дернет за плечо, лучше зацепку вообще не хватать, потому что даже если её удержишь, удовольствия не получишь.
Вайбы от музыки - колбасер по пояс голый
Не совсем понял, это может звучать хорошо или плохо; не понятно😅😂
дети везде одинаковые :))))))))) ruclips.net/video/tb8ZKZ3J8Uw/видео.html
Это правда. Бывают еще такие же взрослые🤪
Когда это весело, я конечно оставляю😃 Но иногда приходится перелазать; а когда снимаешь 7с или 8а с разных ракурсов- очень трудно перепролазать по несколько раз 🥲
хотелось бы видео с участием магнуса
Тут два варианта: Либо я плохо стараюсь, лило зрители :)
Что бы можно было делать такие коллабы, нужно хотя бы 50-100к подписчиков на канале. И то не факт:(
А по статистике, только 40% с подпиской смотрят