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部活とかで陸上競技をしてるとどうしてもまず技術に拘泥してしまうけど、技術を実現するために筋力が必要であることをこれでもかと強調してくれてるのは貴重なチャンネル未だにウエイトをすると重くなる〜レベルの認識だってわりとあるし
実際にウェイトやったらすぐ筋力の重要性が分かります。本格的にジムを契約してウェイトを始めてまだ1か月ほどですが、明らかに出せるスピードが上がりました。特に上半身の筋力向上の影響は大きいです。もちろん全身満遍なくですが
無料で出すには勿体ないくらい素晴らしい動画シリーズでした！ものすごく勉強になりました。ありがとうございます！
端的でとても分かりやすいです！トレーニング参考にさせて頂きます！
めちゃくちゃ参考になりました！ありがとうございます！
いつも有難う御座います！！
高速腿上げとかって効果あるんですかね？
いつも拝見させて頂いています。ヒップレクションに使用されている重りはなんという名前で販売されている物でしょうか？
めっちゃ設置と切り替え上手くない？笑
ストライドは加速区間でで疾走速度をしっかり上げることが出来れば勝手に大きくなるものだと考えているのですが、どうなのでしょうか？自分からストライドを伸ばしていく意識は必要ですか？
合ってると思います。ただ人によって感覚は千差万別なので、速くなるための感覚と理論にはズレが生じます。理論にアプローチするための感覚だったらいいと思います。
【陸上競技オタク】ぺんぺん まさかのぺんぺんさんから！ありがとうございます、そのために接地時間を短縮したいのですが、短縮するための意識の例とかありますでしょうか？
如月伸太郎 地面を蹴るでなく、打つという意識が大事ですね。接地してから加速するのでなく、脚上げてから接地するまでを意識していきましょう。
如月伸太郎 それで良いと思います。ストライドを伸ばす意識をして走るのは多くの場合好ましくないと思います。
これが1万再生いかないのはおかしい。
ケトルベルだと何キロでやってますか？
この人が伸び悩んでた福部さんを12秒7まで伸ばすキーマンになったんですね！
短距離で足をたたむ理由がよく分かりません。もしよければ、動画などで取り上げて教えていただければ嬉しいです、、🙇♂️
たたむことが目的ではありません。たたんだことによって脚を上げて振り下ろす際、シューズ部分にフォーカスを当てると一瞬下がる動きになります。これは重心を下げる作用があるので、結果的に重心が浮かない走りになるのです。
赤坂なり 膝をたたむと前に引き出しやすくなるから、という理由で良いと思います。
このトレーニングは長距離にも使えますか？
動画内のどのトレーニングか、どういう目的でやるかによります。
今頃気づきましたが、ひそかに僕も出演させてもらってますね！笑
勝手に載せてすみません…！！笑
大丈夫です！また一緒に練習しましょう！
陸上競技Lab.#リクラボ もちろんです！
陸上の100mをしていてずっと太もも前が痛くなりますどうしてですか？
今頃なのですが 走り方を変えてみてはどうでしょうか？僕もフォームを変えたら痛みが減りました「自分語りすみません」
@@katakawa99 ありがとうございます！冬季を越え筋力をつけたらちょっとずつ治りました！
部活とかで陸上競技をしてるとどうしてもまず技術に拘泥してしまうけど、技術を実現するために筋力が必要であることをこれでもかと強調してくれてるのは貴重なチャンネル
未だにウエイトをすると重くなる〜レベルの認識だってわりとあるし
実際にウェイトやったらすぐ筋力の重要性が分かります。本格的にジムを契約してウェイトを始めてまだ1か月ほどですが、明らかに出せるスピードが上がりました。特に上半身の筋力向上の影響は大きいです。もちろん全身満遍なくですが
無料で出すには勿体ないくらい素晴らしい動画シリーズでした！ものすごく勉強になりました。ありがとうございます！
端的でとても分かりやすいです！
トレーニング参考にさせて頂きます！
めちゃくちゃ参考になりました！
ありがとうございます！
いつも有難う御座います！！
高速腿上げとかって効果あるんですかね？
いつも拝見させて頂いています。ヒップレクションに使用されている重りはなんという名前で販売されている物でしょうか？
めっちゃ設置と切り替え上手くない？笑
ストライドは加速区間でで疾走速度をしっかり上げることが出来れば勝手に大きくなるものだと考えているのですが、どうなのでしょうか？
自分からストライドを伸ばしていく意識は必要ですか？
合ってると思います。ただ人によって感覚は千差万別なので、速くなるための感覚と理論にはズレが生じます。理論にアプローチするための感覚だったらいいと思います。
【陸上競技オタク】ぺんぺん まさかのぺんぺんさんから！ありがとうございます、そのために接地時間を短縮したいのですが、短縮するための意識の例とかありますでしょうか？
如月伸太郎 地面を蹴るでなく、打つという意識が大事ですね。接地してから加速するのでなく、脚上げてから接地するまでを意識していきましょう。
如月伸太郎 それで良いと思います。ストライドを伸ばす意識をして走るのは多くの場合好ましくないと思います。
これが1万再生いかないのはおかしい。
ケトルベルだと何キロでやってますか？
この人が伸び悩んでた福部さんを12秒7まで伸ばすキーマンになったんですね！
短距離で足をたたむ理由がよく分かりません。もしよければ、動画などで取り上げて教えていただければ嬉しいです、、🙇♂️
たたむことが目的ではありません。たたんだことによって脚を上げて振り下ろす際、シューズ部分にフォーカスを当てると一瞬下がる動きになります。これは重心を下げる作用があるので、結果的に重心が浮かない走りになるのです。
赤坂なり 膝をたたむと前に引き出しやすくなるから、という理由で良いと思います。
このトレーニングは長距離にも使えますか？
動画内のどのトレーニングか、どういう目的でやるかによります。
今頃気づきましたが、ひそかに僕も出演させてもらってますね！笑
勝手に載せてすみません…！！笑
大丈夫です！
また一緒に練習しましょう！
陸上競技Lab.#リクラボ もちろんです！
陸上の100mをしていてずっと太もも前が痛くなりますどうしてですか？
今頃なのですが
走り方を変えてみてはどうでしょうか？
僕もフォームを変えたら痛みが減りました「自分語りすみません」
@@katakawa99
ありがとうございます！
冬季を越え筋力をつけたらちょっとずつ治りました！