Артрита се лекува по следния начин: всеки ден - 4 балансирани хранения през деня съдържащи протеини, въглехидрати (глюкоза -> гликоген) и мазнини и разширявания на вашите знания по здравословно хранене (протеина трябва да е 1.8 гр на всеки телесен кг, тоест ако сте 80 кг - 80 х 1.8= 144 гр на ден) сън: 8 часа (не повече, защото човек се събужда скован) тренировки: фитнес, лостове, домашни тренировки, спорт, който да активира мускулитена цялото тяло и укрепва мускулатурата Извод: добро хранене, добре поддържана мускулатура, стрес мениджмънт (приятни активности, приятно прекарано време с любими хора, време сред природата), качествен сън и ще забравите за артритни болки и скованост. Защо се получава артрита: На нервна почва (недостатъчно серотонин и окситоцин) Не добре балансирана диета, постоянен калориен дефицит, изцяло изразходвани енергийни източници от първо ниво (гликоген) и след това тялото започва да изразходва протеина или с други думи да "изяжда" от мускула ви и първо започва от местата, където се проявяват вашите "артритни болки". Най - "здравословното" лекарство срещу възпаленията е парацетамол Всяка болест има логично обяснение и решение, ако се погледне от анатомична гледна точка, надявам се повече хора да се замислят върху начина си на живот и да не се оставят да пият лекарства цял живот. Мога да изпиша още много по темата, но това са ви добри отправни точки! Успех и бъдете здрави!
Според Вас добре ли е да се консумират освен сурови плодове и зеленчуци, също така и ядки, семена и покълнал лимец? Гледах Вашето видео преди време и бях много вдъхновен, но повече не го откривам в мрежата, изтрито ли е?
@@georgiyankov2084 не. Не изтрито. Има го. Пишете двете ми имена и излиза. Чичко Гугъл знае всичко. Аз ядки и кълнове не консумирам. В момента съм на поредното въздържание от храната. От 22 ноември за начало, до края, който ще бъде на 15 януари включително. Нещата са много сериозни и далеч от представите на хората из интернет.
@@АлександърБорисов-э7н Да, ползвах имената, защото ги бях запомнил. Преди време и други неща бяхме коментирали за солта. Но онова видео пак не го откривам, беше доста подробно. Единствено намирам едно кратко, което е от гостуването Ви в БТВ.
Много ми бяха полезни съветите ,които чух ,много благодаря
Артрита се лекува по следния начин:
всеки ден - 4 балансирани хранения през деня съдържащи протеини, въглехидрати (глюкоза -> гликоген) и мазнини и разширявания на вашите знания по здравословно хранене
(протеина трябва да е 1.8 гр на всеки телесен кг, тоест ако сте 80 кг - 80 х 1.8= 144 гр на ден)
сън: 8 часа (не повече, защото човек се събужда скован)
тренировки: фитнес, лостове, домашни тренировки, спорт, който да активира мускулитена цялото тяло и укрепва мускулатурата
Извод: добро хранене, добре поддържана мускулатура, стрес мениджмънт (приятни активности, приятно прекарано време с любими хора, време сред природата), качествен сън
и ще забравите за артритни болки и скованост.
Защо се получава артрита:
На нервна почва (недостатъчно серотонин и окситоцин)
Не добре балансирана диета, постоянен калориен дефицит, изцяло изразходвани енергийни източници от първо ниво (гликоген) и след това тялото започва да изразходва протеина или с други думи да "изяжда" от мускула ви и първо започва от местата, където се проявяват вашите "артритни болки".
Най - "здравословното" лекарство срещу възпаленията е парацетамол
Всяка болест има логично обяснение и решение, ако се погледне от анатомична гледна точка, надявам се повече хора да се замислят върху начина си на живот и да не се оставят да пият лекарства цял живот.
Мога да изпиша още много по темата, но това са ви добри отправни точки!
Успех и бъдете здрави!
Благодаря
Това не е правилно хранене при ревматоиден артрит.
Според Вас добре ли е да се консумират освен сурови плодове и зеленчуци, също така и ядки, семена и покълнал лимец? Гледах Вашето видео преди време и бях много вдъхновен, но повече не го откривам в мрежата, изтрито ли е?
@@georgiyankov2084 не. Не изтрито. Има го. Пишете двете ми имена и излиза. Чичко Гугъл знае всичко.
Аз ядки и кълнове не консумирам. В момента съм на поредното въздържание от храната. От 22 ноември за начало, до края, който ще бъде на 15 януари включително.
Нещата са много сериозни и далеч от представите на хората из интернет.
@@georgiyankov2084 не е ПРАВИЛНО. Видеото го има. Ползвайте имената ми.
@@АлександърБорисов-э7н Да, ползвах имената, защото ги бях запомнил. Преди време и други неща бяхме коментирали за солта. Но онова видео пак не го откривам, беше доста подробно. Единствено намирам едно кратко, което е от гостуването Ви в БТВ.