Хранене при ревматоиден артрит - учебно видео
HTML-код
- Опубликовано: 19 окт 2024
- Здравейте, приятели! Ревматоидният артрит е хронично заболяване, което е съпроводено с болки в ставите и сутрешна скованост. За да облекчите състоянието си можете да се храните по определен начин.
Какво точно е ревматоидния артрит и какви храни и медикаменти помагат при него ще научите в това видео.
Sources:
thieme.de, dockcheck.com, springer.de, interne-medizin.de, framar.bg,
Reumathologie - Interne Medizin (2018)
![Chino Pacas - Modo Capone (with Drake & Fuerza Regida) [Video Oficial]](http://i.ytimg.com/vi/zjv8TQ0gBkg/mqdefault.jpg)
Много ми бяха полезни съветите ,които чух ,много благодаря
Артрита се лекува по следния начин:
всеки ден - 4 балансирани хранения през деня съдържащи протеини, въглехидрати (глюкоза -> гликоген) и мазнини и разширявания на вашите знания по здравословно хранене
(протеина трябва да е 1.8 гр на всеки телесен кг, тоест ако сте 80 кг - 80 х 1.8= 144 гр на ден)
сън: 8 часа (не повече, защото човек се събужда скован)
тренировки: фитнес, лостове, домашни тренировки, спорт, който да активира мускулитена цялото тяло и укрепва мускулатурата
Извод: добро хранене, добре поддържана мускулатура, стрес мениджмънт (приятни активности, приятно прекарано време с любими хора, време сред природата), качествен сън
и ще забравите за артритни болки и скованост.
Защо се получава артрита:
На нервна почва (недостатъчно серотонин и окситоцин)
Не добре балансирана диета, постоянен калориен дефицит, изцяло изразходвани енергийни източници от първо ниво (гликоген) и след това тялото започва да изразходва протеина или с други думи да "изяжда" от мускула ви и първо започва от местата, където се проявяват вашите "артритни болки".
Най - "здравословното" лекарство срещу възпаленията е парацетамол
Всяка болест има логично обяснение и решение, ако се погледне от анатомична гледна точка, надявам се повече хора да се замислят върху начина си на живот и да не се оставят да пият лекарства цял живот.
Мога да изпиша още много по темата, но това са ви добри отправни точки!
Успех и бъдете здрави!
Благодаря
Това не е правилно хранене при ревматоиден артрит.
Според Вас добре ли е да се консумират освен сурови плодове и зеленчуци, също така и ядки, семена и покълнал лимец? Гледах Вашето видео преди време и бях много вдъхновен, но повече не го откривам в мрежата, изтрито ли е?
@@georgiyankov2084 не. Не изтрито. Има го. Пишете двете ми имена и излиза. Чичко Гугъл знае всичко.
Аз ядки и кълнове не консумирам. В момента съм на поредното въздържание от храната. От 22 ноември за начало, до края, който ще бъде на 15 януари включително.
Нещата са много сериозни и далеч от представите на хората из интернет.
@@georgiyankov2084 не е ПРАВИЛНО. Видеото го има. Ползвайте имената ми.
@@АлександърБорисов-э7н Да, ползвах имената, защото ги бях запомнил. Преди време и други неща бяхме коментирали за солта. Но онова видео пак не го откривам, беше доста подробно. Единствено намирам едно кратко, което е от гостуването Ви в БТВ.