Cada cagada que já fizemos e que se pudéssemos fazer diferente, tinha poupado tanta coooisa! Hahaha Pelo menos ficou a experiência pra ajudar a galera. Posto logo logo, mano!
Entrei na academia às cinco meses eu era magro comecei a comer coisas como batata doce frango etc evolui bastante cortei coisas da minha vida como refrigerante e outras besteiras só coisas que realmente me ajudem não perco academia vou de segunda a sexta e realmente faz toda a diferença quando tiramos coisas desse tipo
Lucas Araujo Eu tb ... pior que a gente nem percebe que está sendo chato,já que 90% do nosso circulo social nunca pisou ou tem interesse no assunto ... mas é que ficamos empolgados com qualquer novidade,ai parece que o mundo é só aquilo kkkk
Caio, concordo contigo em tudo, menos na parte de não ser pilhado com isso. Eu comecei a fazer dieta e exercícios aos 25 anos, musculação eu faço há menos tempo e o meu arrependimento é única e exclusivamente de não ter abandonado a vida de balada e bagunça antes. Saúde é uma maravilha!
Acho que tudo tem que achar um equilíbrio brother. Eu por exemplo não vou em balada, mas não vou pq não gosto mesmo. Por exemplo, eu não vou deixar de comer uma pizza com minha família em um fim de semana, uma vez ou outra não vai te matar. rs
São dicas realmente valiosas pros iniciantes na musculação! Agradeço muito por você sempre compartilhar suas experiencias e conhecimentos tanto sobre musculação e sobre essas lições valiosas. Obrigado mesmo Caio! De coração mano!
Muito boa a parte em que você fala sobre não se priva das coisas boas, sei que sacrifícios são necessários, mas para quem não vai viver do esporte alguns são dispensáveis. Ganhou mais um inscrito!
Fala manos espero que o vídeo tenha sido bacana e informativo! Bora bater 10 mil likes e encher o saco dos desafiados nas redes sociais hahahaha. TMJ! Abraços www.naturalbodybuilding.com.br
Como sempre trazendo um ótimo conteúdo recheado de informações. Não tem um vídeo seu que eu não aprenda algo. Seus vídeos me oferecem um suporte enorme agora que estou ingressando nesse incrível mundo da musculação. Aprendo muito contigo. Muito obrigado, você ajuda muitas pessoas como eu com o seu trabalho.
Caramba, como alguém que tem um conteúdo tão fora do meu nicho conseguiu prender tanto minha atenção e despertar tanta curiosidade sobre o assunto? Parabéns! Você é autêntico e tem muito jeito com a comunicação! Continue assim. Ah! Obrigada, agora eu tenho um canal legal pra me motivar a malhar sem ser fritante e superficial.
Cara me espero em você. Sou muito magro e sofria com isso. Eu achava que por ser magro não tinha como muda. Depois que conheci seu canal vi que isso não impede de você crescer. Obrigado cara você representa!
Eu ainda fico perdido sobre muito dessas coisas que você da conselho, nada entra na mente kk, mas tento dar meu máximo, obrigado pelo vídeo Caio, sucesso!
Eae Caio, admiro muito seu trabalho mano. Me inspiro em você pra fazer academia, principalmente por você ter sido atleta que evolui muito sem o uso de hormônios ou anabolizantes, o que não é muito comum. Manda um salve ae!!
Animal o video Caio , agora que perdi 44 kg eu tava pensando em bolar novamente , como ja bolei a uns 10 anos atras , ai te acompanho faz 1 mês e ja removi essa ideia da minha cabeça , e tenho focado na dieta Valeu pela motivação abs .... ja deixei o like...
Caio, qual a possibilidade e a dificuldade de fazer um Cutting sem perder peso? Tenho 1,68 e 77 Kg, meu objetivo é definir mais (sem me preocupar com tempo) e aumentar volume muscular, sem diminuir peso. Não quero modificar alimentação. Do mais, parabéns. Seu volume muscular aparenta ser mais pesado do que mostra a balança.
Comigo também foi milagre não ter lesão, eu fazia com carga muito alta e poucas repetições com uma idade de puro desenvolvimento ósseo. Hoje eu tenho 20kg a mais e uma composição corporal muito boa. Excelente vídeo, Caio!!
amo seu trablho caio e estou aqui 2 dias depois do meu primeiro treinamento na academia, oque eu queria desde quando eu tinha 16 anos e hj estou com 18 :) faltava força de vontade, mas agr estou mais animado do que nunca obg Caio por fazer eu gostar das dores pós treinamento ^^
Cara você é demais. Primeiro aquela rap ( que até agora não vi o Léo Araújo fazer igual ) agora este seu desafio de falar como foi o seu início na academia. Parabéns !
Boa tarde, Caio. Achei esse video na timeline e gostei, sou do Muay thai, mas viso o ganho de massa.. me suplemento e procuro me alimentar de forma mais saudável, mas sou Ectomorfo.. no Muay Thai seca bem, estou gostando.. mas penso em trocar pra Musculação em breve. +1 inscrito.. boa sorte !
Valeu mano! Me inspiro muito em você cara! A mto tempo! Obrigado por esse vídeo! Eu fiz 17 anos a 09 dias atrás, e eu me privava mt, até em meu relacionamento com minha namorada, eu não bebia, não saia, não curtia, e isso tava estragando minha relação! Esse vídeo me fez ver que eu realmente sou novo e tenho muito pela frente! Tenho que viver! Valeu mano! Tmj
Bottura, pq vc não faz um vídeo dando dicas de como voltar aos treinos depois de um tempo parado. Por ex: fiquei três semanas sem treinar devido à uma pneumonia. Qdo voltei o treino foi muito difícil, tanto na execução qto nas cargas e repetições. E o dia seguinte tb foi bem difícil. Então seria legal saber como voltar e não pegar pesado, pra não se prejudicar futuramente.
O aquecimento só é válido quando você faz ele e logo em sequência já realiza o treino específico. Aquecimentos não são tão necessários pra "evitar lesões" como você disse. Seu organismo faz adaptações nas suas vias metabólicas então aquecer com certeza só faz você esgotar a primeira via metabólica que é a mais potente porém a mais rápida a se esgotar. Esgotar essa via com certeza faz seu rendimento no treinamento alternado cair
Meu primeiro ano não ganhei muito peso (tbm foi o ano q entrei p faculdade, oq deixou td muito corrido), mas com as suas dicas consegui colocar 15kg nessa carcaça aq kkk obrigado pelo apoio bro... Sucesso
Caio top o video gostei dos topicos agora faltou explicar um por um seria legal essas dicas explicadas em videos Vlw jovem Comecei treinar faz um mes e comecei a pesquisar coisas na internet seu canal é coisa de profissional explica certinho e com referências em estudos o que é mais top parabéns pelo canal
Caio sou teu fã cara tu é muito foda vejo teus videos toda vez, acho teu físico muito foda acho q não sou o único que pensa assim, tu ta sempre preocupado em passar umas dicas muito legais e úteis, esse teu vídeo foi 10, um dia cara tu tem q vir a Porto Alegre RS.
Fala, Caio! Beleza? Comecei a pouco tempo a acompanhar o seu canal, o qual é cheio de informações valiosas e fundamentadas. Meus sinceros parabéns! Tenho 35 anos, e estou retornando para uma rotina de esportes, como treinos de musculação de segunda à sexta-feira, e futebol aos sábados. Busquei auxílio de profissionais de Nutrição para compor um cardápio que me ajudasse no desenvolvimento muscular, e tenho um bom professor na academia, mas que, conforme você disse, costuma passar treinos genéricos a todos os alunos. Uma particularidade minha, é que sou totalmente avesso a suplementação de qualquer tipo. Prefiro gastar meu dinheiro com comida de verdade, de qualidade. Mas não condeno quem prefere recorrer a esse artifício. Aí, vem a minha pergunta: é possível uma pessoa como eu, ectomorfo (mas não excessivamente magro), atingir um grau de hipertrofia visível, sem ficar muito "grande", somente com treinos, alimentação e descanso? Fico no aguardo. Desde já agradeço!
Caio que câmera você utilizou para fazer o vídeo, a qualidade da imagem me surpreendeu. Parabéns pelo vídeo, tô começando na academia agora e as informações que você passou vão me ajudar bastante. vlw
Bom saber. E quanto ao seu livro, está no topo da minha lista de próximas compras. Cansei desses "professores" que passam os mesmos treinos para todos. Quero eu mesmo montar o meu cronograma. Abraço e obrigado pelas dicas de sempre. #tmj
Tooooop manoo! Me identifiquei muito ... Mesmo com apenas 3 anos de treino vi o quanto errei no primeiro e segundo ano de treino ! Mas curti demais tmjjjj
Caio Bottura assisti o video inteiro e vi vc comentar sobre as coisas mas nada concreto....vc é muito superficial...Continuo na mesma de antes do video nao acrescentou absolutamente nada na minha ignorancia sobre treino.. seja mais especifico e realmente ensine o assunto do video...voce é muito abrangente nos assuntos e fala muito vagamente das coisas....
Eu sempre ouvi falar que aquecimento antes de treino de hipertrofia era ruim pois a explicação que eu recebia era que o importante era estressar o músculo e não relaxar ele.
sou novo nesse canal vc teria algum vídeo pra indicar sobre os melhores suplementos é uma dieta Boa pra crescer? obg e vc está fazendo um ótimo trabalho parabéns!
Show! Vou fazer! Tamo junto!
tmj Will!!!
Will Detilli 2 monstro
Will Detilli monster!
Essa fera ai meu !
Will Detilli monstro 3
Cada cagada que já fizemos e que se pudéssemos fazer diferente, tinha poupado tanta coooisa! Hahaha
Pelo menos ficou a experiência pra ajudar a galera. Posto logo logo, mano!
Boa mano!! fico no aguardo!!
Entrei na academia às cinco meses eu era magro comecei a comer coisas como batata doce frango etc evolui bastante cortei coisas da minha vida como refrigerante e outras besteiras só coisas que realmente me ajudem não perco academia vou de segunda a sexta e realmente faz toda a diferença quando tiramos coisas desse tipo
Quando eu comecei a treinar eu so falava em academia kkk.
meus amigos ficavam puto kkk.
Like meu brother e nois 💪💪
haha eu era exatamente assim
Lucas Araujo Eu tb ... pior que a gente nem percebe que está sendo chato,já que 90% do nosso circulo social nunca pisou ou tem interesse no assunto ... mas é que ficamos empolgados com qualquer novidade,ai parece que o mundo é só aquilo kkkk
Verdade brother kkk
Eu também mano, eu escutava letodie, e ficava querendo ser anti social porque treinava, era uma merda kkk
Kkkk
Caio, concordo contigo em tudo, menos na parte de não ser pilhado com isso. Eu comecei a fazer dieta e exercícios aos 25 anos, musculação eu faço há menos tempo e o meu arrependimento é única e exclusivamente de não ter abandonado a vida de balada e bagunça antes. Saúde é uma maravilha!
Acho que tudo tem que achar um equilíbrio brother. Eu por exemplo não vou em balada, mas não vou pq não gosto mesmo. Por exemplo, eu não vou deixar de comer uma pizza com minha família em um fim de semana, uma vez ou outra não vai te matar. rs
Vida de Homem diz isso pq n largou a vida de balada, se tivesse largado iria se arrepender, eu garanto
São dicas realmente valiosas pros iniciantes na musculação! Agradeço muito por você sempre compartilhar suas experiencias e conhecimentos tanto sobre musculação e sobre essas lições valiosas.
Obrigado mesmo Caio! De coração mano!
Muito boa a parte em que você fala sobre não se priva das coisas boas, sei que sacrifícios são necessários, mas para quem não vai viver do esporte alguns são dispensáveis. Ganhou mais um inscrito!
Fala manos espero que o vídeo tenha sido bacana e informativo! Bora bater 10 mil likes e encher o saco dos desafiados nas redes sociais hahahaha. TMJ!
Abraços
www.naturalbodybuilding.com.br
Caio você é um gato. 😘😘
Como sempre trazendo um ótimo conteúdo recheado de informações. Não tem um vídeo seu que eu não aprenda algo. Seus vídeos me oferecem um suporte enorme agora que estou ingressando nesse incrível mundo da musculação. Aprendo muito contigo. Muito obrigado, você ajuda muitas pessoas como eu com o seu trabalho.
po cara que foda isso, isso me motiva demais!
Caramba, como alguém que tem um conteúdo tão fora do meu nicho conseguiu prender tanto minha atenção e despertar tanta curiosidade sobre o assunto? Parabéns! Você é autêntico e tem muito jeito com a comunicação! Continue assim. Ah! Obrigada, agora eu tenho um canal legal pra me motivar a malhar sem ser fritante e superficial.
Faz um super vídeo motivacional, narrado , com imagens de vc treinando... 5 minutinhos apenas kkkkk..
vou trabalhar nisso! tmj
Caio Bottura apoio
Hezer Emerick UP
up
up
A iniciação é fundamental, informação de qualidade é tudo, valeu!!!
Cara me espero em você. Sou muito magro e sofria com isso. Eu achava que por ser magro não tinha como muda. Depois que conheci seu canal vi que isso não impede de você crescer. Obrigado cara você representa!
Eu ainda fico perdido sobre muito dessas coisas que você da conselho, nada entra na mente kk, mas tento dar meu máximo, obrigado pelo vídeo Caio, sucesso!
Eae Caio, admiro muito seu trabalho mano. Me inspiro em você pra fazer academia, principalmente por você ter sido atleta que evolui muito sem o uso de hormônios ou anabolizantes, o que não é muito comum. Manda um salve ae!!
Obrigado Caio, sempre mostrando a realidade nos treinos e no dia-a-dia.
O melhor vídeo do canal! Principalmente a dica final. Já virei fã 👏👏👏
Caio, faz um vídeo de alongamentos dinâmicos para flexibilidade de membros superiores, para fazer antes do treino. valeu mano, parabéns.
Muito legal Caio, tbm tive essas aprendizagens, mas foi um pouco mais rápido pois encontrei seu canal e passei a estudar mais sobre tudo! Vlw Cara!
essa 5 ai serviu pra mim, mas as vezes a gente precisa de alguém pra falar... obrigado Caio! sucesso ai
Só agradeço, o conhecimento que você passa ajuda muito. Obrigado ;)
Animal o video Caio , agora que perdi 44 kg eu tava pensando em bolar novamente , como ja bolei a uns 10 anos atras , ai te acompanho faz 1 mês e ja removi essa ideia da minha cabeça , e tenho focado na dieta
Valeu pela motivação abs .... ja deixei o like...
Video foda como sempre mano, continue assim Caio, deixei aquele like como de costume!!
Caio, qual a possibilidade e a dificuldade de fazer um Cutting sem perder peso?
Tenho 1,68 e 77 Kg, meu objetivo é definir mais (sem me preocupar com tempo) e aumentar volume muscular, sem diminuir peso.
Não quero modificar alimentação.
Do mais, parabéns. Seu volume muscular aparenta ser mais pesado do que mostra a balança.
Eu to pilhado é nos seus vídeos , é muita informação de qualidade , parabéns !!!
Comigo também foi milagre não ter lesão, eu fazia com carga muito alta e poucas repetições com uma idade de puro desenvolvimento ósseo. Hoje eu tenho 20kg a mais e uma composição corporal muito boa. Excelente vídeo, Caio!!
Caio, ESTOU APRENDENDO MUITO COM SEUS VIDEOS, OBRIGADO POR ESSA FACILIDADE DE DEMOSTRAR CONTEÚDO!
Vídeo foda Caio, adoro que você faz vídeo dando dicas avançadas e dicas pros novatos, vlw pelas dicas
Muito bom o vídeo! Ajuda bastante quem tá começando nessa jornada! Acaba motivando mais ainda!
amo seu trablho caio e estou aqui 2 dias depois do meu primeiro treinamento na academia, oque eu queria desde quando eu tinha 16 anos e hj estou com 18 :) faltava força de vontade, mas agr estou mais animado do que nunca obg Caio por fazer eu gostar das dores pós treinamento ^^
Cara você é demais. Primeiro aquela rap ( que até agora não vi o Léo Araújo fazer igual ) agora este seu desafio de falar como foi o seu início na academia. Parabéns !
Gostei do vídeo cara! Muito boas as dicas, mas principalmente a de não ser chato. Parabéns!
Muito bom os videos, aprendi varias coisas e até mudei meus treinos, e comecei a treinar mais focado ! Vlw Caio !
Boa tarde, Caio. Achei esse video na timeline e gostei, sou do Muay thai, mas viso o ganho de massa.. me suplemento e procuro me alimentar de forma mais saudável, mas sou Ectomorfo.. no Muay Thai seca bem, estou gostando.. mas penso em trocar pra Musculação em breve.
+1 inscrito.. boa sorte !
Valeu mano! Me inspiro muito em você cara! A mto tempo! Obrigado por esse vídeo! Eu fiz 17 anos a 09 dias atrás, e eu me privava mt, até em meu relacionamento com minha namorada, eu não bebia, não saia, não curtia, e isso tava estragando minha relação! Esse vídeo me fez ver que eu realmente sou novo e tenho muito pela frente! Tenho que viver! Valeu mano! Tmj
parabéns cara, seus vídeos sempre tem conteúdos que agregam, sucesso!!
Caio, fala sobre os multivitamínicos, como Metildrol e Somatodrol.
Seu trabalho é foda!!!
Bottura, pq vc não faz um vídeo dando dicas de como voltar aos treinos depois de um tempo parado. Por ex: fiquei três semanas sem treinar devido à uma pneumonia. Qdo voltei o treino foi muito difícil, tanto na execução qto nas cargas e repetições. E o dia seguinte tb foi bem difícil. Então seria legal saber como voltar e não pegar pesado, pra não se prejudicar futuramente.
Caio, faz um vídeo sobre o aquecimento e o treino de mobilidade por favor!! Essa parte dá lesão e tensa!
caio faz um vídeo explicando mais sobre alimentação, suplementos e essas outras coisas que se você pudesse saber antes te ajudariam, abraço
Vou começar a treinar mês que vem e esse video me ajudou muito, valeu caiooo !
O aquecimento só é válido quando você faz ele e logo em sequência já realiza o treino específico. Aquecimentos não são tão necessários pra "evitar lesões" como você disse. Seu organismo faz adaptações nas suas vias metabólicas então aquecer com certeza só faz você esgotar a primeira via metabólica que é a mais potente porém a mais rápida a se esgotar. Esgotar essa via com certeza faz seu rendimento no treinamento alternado cair
ótimo trabalho cara! Vídeos muito bem explicados .. Parabéns!
Meu primeiro ano não ganhei muito peso (tbm foi o ano q entrei p faculdade, oq deixou td muito corrido), mas com as suas dicas consegui colocar 15kg nessa carcaça aq kkk obrigado pelo apoio bro... Sucesso
E quais suplementos você indica para nos, porque se for contar eu já gastei demais com suplemento e ainda gasto.
pre treino dps de 7 meses vc compra pos treino
@@ianriccardo8410 falou pouco mas falou merda
gostei muito desse vídeo 😍
sou iniciante, 6 meses de treino e já aprendi muito com seus vídeos.
Caio vídeo muito foda mesmo, gostei imenso deste vídeo e tem algumas coisas com que eu me identifiquei, continuação de um bom trabalho 💪
Caio, você pode fazer um vídeo sobre quais suplementos te ajudaram? Vlw pelos vídeos 👆🏾 tmj
Cara, teu canal tá crescendo violentamente e só melhora! Que foda! :D
graças a Deus irmao! tmj
Caio faz um vídeo falando de bons apps q ajudam a contar os nutrientes e como funciona eles, vlw
Obrigada por todas as dicas e agora estou mais ansiosa para iniciar o treinamento
Bom demais as Dicas, a experiência, prática, são as melhores, não é só informação é conhecimento! Abraço!
estou na terceira semana de academia, ótimos conselhos! obrigado!
tmj irmao!
o legal é que eu tenho 2 anos de treino e mesmo assim aprendo nesse tipo de video, bottura sempre ajudando.
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ate que enfim alguém falou a real
parabéns pelo vídeo
Caio top o video gostei dos topicos agora faltou explicar um por um seria legal essas dicas explicadas em videos
Vlw jovem
Comecei treinar faz um mes e comecei a pesquisar coisas na internet seu canal é coisa de profissional explica certinho e com referências em estudos o que é mais top parabéns pelo canal
Caio, esse vídeo ficou muito bom. Com certeza se soubéssemos só com esses 5 seria ótimo. Parabéns pela iniciativa
tmj irmao vlw mesmo
Caio, queria dar uma sugestão, por quê você não faz videos ensinando como estudar? tipo, dando dicas de memorização e etc...
Abraço!
Seus vídeos são excelentes, Caião!! Deus abençoe vc man!!
Caio sou teu fã cara tu é muito foda vejo teus videos toda vez, acho teu físico muito foda acho q não sou o único que pensa assim, tu ta sempre preocupado em passar umas dicas muito legais e úteis, esse teu vídeo foi 10, um dia cara tu tem q vir a Porto Alegre RS.
SMP MOTIVANDO MANO E AJUDANDO DA MELHOR FORMA POSSÍVEL PARABÉNS VC MERECE MEU LIKE !!!!
tmj irmao!
Grande Caio e Will Detilli, meus mestres .
Like antes de assistir! Parabéns pelos videos Caio, estou sempre aqui te assistindo. Abraços!
Muito bacana cara e é exatamente oq penso, se nao vai ser um atleta profissional não precisa dessa euforia toda por treino. forte abraço, mano.
Boa!! Tô começando e foi bom ouvir isso!
show!
Muito bom Caio, seus vídeos ajuda muito.
Caio, faz um vídeo novo sobre suplementação. Falando sobre como tomar, oq tomar dependendo do nosso objetivo, vlw mano, você é foda!
Fala, Caio! Beleza? Comecei a pouco tempo a acompanhar o seu canal, o qual é cheio de informações valiosas e fundamentadas. Meus sinceros parabéns!
Tenho 35 anos, e estou retornando para uma rotina de esportes, como treinos de musculação de segunda à sexta-feira, e futebol aos sábados. Busquei auxílio de profissionais de Nutrição para compor um cardápio que me ajudasse no desenvolvimento muscular, e tenho um bom professor na academia, mas que, conforme você disse, costuma passar treinos genéricos a todos os alunos.
Uma particularidade minha, é que sou totalmente avesso a suplementação de qualquer tipo. Prefiro gastar meu dinheiro com comida de verdade, de qualidade. Mas não condeno quem prefere recorrer a esse artifício.
Aí, vem a minha pergunta: é possível uma pessoa como eu, ectomorfo (mas não excessivamente magro), atingir um grau de hipertrofia visível, sem ficar muito "grande", somente com treinos, alimentação e descanso?
Fico no aguardo. Desde já agradeço!
Me ajuda aí, Caio Bottura... Minha dúvida é séria, e creio que você seja uma pessoa capacitada para me responder...
Como sempre mais um vídeo foda, parabéns Caião, like com toda certeza. tamo junto.
Caio, faz um treino de força para iniciantes ou avançado!
Parabéns pelo vídeo!
Caio seu melhor video! obrigado e parabens pelo conteudo!!
Faz um vídeo falando sobre termogênico, perda de peso (gordura) e tipos de suplementos adequados para iniciantes. Likee
Caio que câmera você utilizou para fazer o vídeo, a qualidade da imagem me surpreendeu. Parabéns pelo vídeo, tô começando na academia agora e as informações que você passou vão me ajudar bastante. vlw
Caio, faz um vídeo sobre periodização de treino.
Parabéns, mais um vídeo foda!
vlw mano, posso fazer mas meu livro explica isso detalhadamente e tenho artigos no coisasdatleta.com tbm
Bom saber.
E quanto ao seu livro, está no topo da minha lista de próximas compras. Cansei desses "professores" que passam os mesmos treinos para todos. Quero eu mesmo montar o meu cronograma.
Abraço e obrigado pelas dicas de sempre.
#tmj
Bela iniciativa caio, parabéns.
Caio,faz um vídeo sobre suplementação,quais suplementos desenvolvem os músculos...
posso fazer mas vai ter isso em meu novo livro!
Já te falei que você é o cara? Sou fã demais do seu trabalho 👏❤
vlw mesmo irmao!!
Tooooop manoo! Me identifiquei muito ... Mesmo com apenas 3 anos de treino vi o quanto errei no primeiro e segundo ano de treino ! Mas curti demais tmjjjj
tu podia fazer um vídeo sobre quais suplementos funcionam e quais não funcionam
Gozo
Um dos poucos atletas q ganham meu like em todo video. Parabens Caio
muito obrigado!
Caio Bottura assisti o video inteiro e vi vc comentar sobre as coisas mas nada concreto....vc é muito superficial...Continuo na mesma de antes do video nao acrescentou absolutamente nada na minha ignorancia sobre treino.. seja mais especifico e realmente ensine o assunto do video...voce é muito abrangente nos assuntos e fala muito vagamente das coisas....
legal isso cara ! fazer vídeos que ajudam iniciantes são os melhores like no seu vídeo.
Show Caio dicas valiosas que podemos aplicar em tudo na vida vlw
um cara mt responsa de emensa responsabilidade não de vende parabéns cara sou teu fan.
Vc tem um vídeo de como fazer dieta e como contar macros? Tenho 16 anos, já tive interesse antes mas quero realmente começar só agr.
Eu sempre ouvi falar que aquecimento antes de treino de hipertrofia era ruim pois a explicação que eu recebia era que o importante era estressar o músculo e não relaxar ele.
valeu caio isso vai me ajudar bastante, e não pare de fazer esses vídeos fodas.
Caio, faz um vídeo com uma série de treinos por frequência para iniciantes. Com esse lance de "treinar o músculo pelo menos 2x por semana".
Último comentário foi sensacional man, vlw !
1 milhão aeeee
Parabéns caio
sou novo nesse canal vc teria algum vídeo pra indicar sobre os melhores suplementos é uma dieta Boa pra crescer?
obg e vc está fazendo um ótimo trabalho parabéns!
Fala Caio, tranquilo!? que tal fazer um vídeo nos atualizando sobre como está a sua suplementação atual, quantidades e horários? abraço!!!
Caio você me inspira vey... ótimo vídeo parabéns
cara esses concelhos vou levar pra. vida toda adorei seu canal muita informativo👏👏👏
aqi no RN vc tem muito fã cara, obrigado pelas dicas parça like na certa.
po que legal saber irmao!! tmj sempre ai
vídeo top cara, o canal tá foda, muito conteúdo bom. Tá de parabéns!
Caio qual seria o treino que vc usaria no passado quando tu ainda era magrelo.
Caio faz um video falando dos suplementos que realmente ajuda e dos farias pra gente ai abraço parabéns pelo trabalho
Caio faz um vídeo mostrando quais os suplementos que realmente funciona, vendidos aqui no Brasil. abraço
A melhor parte do vídeo foi a que tu disse que percebeu que não é saudável ir longe demais. ❤
Gostei das dicas. Poderia fazer um vídeo explicando cada parte e dando dicas sobre cada uma.