أتمنى يكون الفيديو افادكم و احب اعرف رأيكم لو حابين النوع ده من الفيديوهات ولا أكمل فيديوهات تمرين فقط؟
بدنا نظامك الغدائي
ياريت تكلمنا عن البروتينات والتغذيه
كمل يا كابتن ❤️
من فضلك ياكابتن تمارين تقويات لرسغ الايد
ربنا يخليك لينا يارب العالمين أحسن كابتين في العالم العربي معك نور الدين من المغرب
أخي عمر تكلم عن وجبات الغذاء قبل وبعد التمارين وكم الوقت الغذاء بعد وقبل التمرين
ياريت يا عمر تعمل سلسلة عن ازاى تظبط جسمك في البيت خلال شهر رمضان إلى عجبو الفكره يحط ليك على التعليق عشين عمر يشوفو
بالعكس يا كوتش دا اهم من اي تمرين لأن هو الاساس 💪🏼❤✌🏻
أنت إنسان نفعت البشرية بفيديوهاتك الإنسان اللي يفيد الغير دليل على أنه إنسان نبتته صالحة ... أبدعت ياعمر .
عاااش 💙💙كل الناس يدعون عقبال ال 1 مليون ❤
انت اسطورة التمارين بالبيت وبدون ادواتشكرا لك واتشرف باشتراكي بقناتكبحول الله من اليوم ابدا بتطبيق تمارينك لعضلات الجسم وبانتظار الجديد منها
رمضان مبارك أخي عمر اللهم اجعله شهر ثواب و مغفرة و عتق من النار لنا و لكم و لكافة الأمة الإسلامية
شكراً ع موضوع الحلقةماجد - السعودية
فيديو مفيد جدا رائع يا كابتن 💖
كابتن عمر اكيد الفديو عجابنا لان مفيش حاجة انت بتعملها مش هتعجبنا َانا ارد عن كل معجبيك وبكل فخر تستاهل كل الخير ❤️
والله ميه ميه يا كابتن تمارين فعالة و مزبووطه ♡♡♡
ماشاء الله تبارك الرحمن محتوى رائع
موفق باذن الله يا كوتش....حقا كتفي كان سبب في التوقف عن ممارسة الرياضة لمدة طويلة
ربي يحفظك كابتن عمر ماقصرت ومعلومه هواي ستفاديت من عدها والله
بارك الله فيك ..
ربنا يجزيك الخير بعاني من المشكلة دي من زمان
شكرا علي المعلومه👌
يعطيك العافيه هاذ النوع من كويس جدا
بارك الله فيك واستمر يا كابتن وبتوفيق ان شاء الله
براك الله فيك مفيدة جدا ❤❤
كنت مستني فيديو بيتكلم عن الكتف بفارغ الصبر ولله
جميل اوي يا عمر عايزين اكتر من الانواع دي من الفيديوهات ياريت الفيديو الجاي عن الم الكوع
إنه رائع حقًا أيضًا. سأبتهج دائمًا. عندما تأتي الفرصة التالية ، سأعمل معًا. أنا أقاتل بدون إصابات.
استمر كابتن عمر تحيا لك من العراق 🇮🇶 كلش احب فديوهاتك 👌👌
شكرا لك اخى العزيز
محتوي محترم استمر يا كوتش اضفتلي معلومات شكرا
ما شاء الله تبارك الله لو نفسك تخس مجانا المحتوى رياضي
استمر يا بطل ربنا يوفقك ويزيدك
الله يجزيك كل خير يارب بس ياريت تنزل نضام غذائي
ربنا يحفظك ويباركلك يارب
الفيديو اجه بوقته 🖤🙂 Thx!
بديت انت ولا لا
عاش ياكابتن بارك الله فيك
عمر الأسطورة 💗💗
شكرا جزيلا 👏👏🇲🇦
عايزين فيديو للتراي و فيديو للظهر يا عمر , و شكراً علي تعبك بجد ❤❤
شكرا ❤
اللهم صلى وسلم وبارك على اسيدنا وحبينا ونبينا محمد
لا تتوقف عن الفيديوهات لانه بزيدني نشاط وتحفي اني اضعف
الله ينور يا احل عمور في الدنيا
عمر استمر في نشر الفيديوها 💪
شكرا 😍❤❤
شكرا ياكوتش❤
انا بحبك جدا يا كوتش وكنت معاك امبارح فى المدينة الشبابية فى. اسكندرية واتصورت معاك. ربنا يوفقك ويديك الصحة دايما
احلى لايك يا كابتن💖💖💖😍ياريت كمان فيديو لآلام الكوع❤❤💕💖
ياخي انت فنان🖤
اول تمرين عملتو علباب حسيت بتحسن فوري بارك الله فيك ❤❤
فديوهاتك روعه ياأخي
حاجة جميلة جدا وجات في ميعادها
بشكر عمر جدا .. كتفى بقالى ٨ شهور واجعنى ودلوقتى اتحسن .. انا شوفتك من اسبوع فالتعبئة والتجنيد على فكرة .. ربنا يكرمك
ياريت لو سمحت تنزل فيديو عن للتغذية المناسبة للشخص الي يريد يخسر دهون الجسم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهإزيك يا كابتنممكن تدينا تمرينات لعضلة الترابيسوشكرا
شكرا
نزل فيديو عن التغذية و شكرا🍁🥀
عاااش يا كوتش ❤️🖤
شكرا يا الكوتش وبليز نزل فيديوا عن العقلة كيف تجيب عداة أكثر
رائع كابتن عمر بس أي رئيك في برنامج هوم ورك عشان نعمل فرمة البيت
تسلم جمیل جداااا واحسن لایک ۔ارید تمارین لتخسیس البطن بالرغم انی خسیت ولکن البطن مازالت ؟
والله العظيم انت راجل زعيم انا ليا سنين عاوز اعرف سبب الالم فى كتفيني مش عارف ورحت كشف والله ربنا يباركلك ❤
يا اخي الله يباركلك.....أنا بقالي كتير بعاني من المشكلة دي....ووصلت لحل مع نفسي كدة بس مش بالتفاصيل اللي أنت موضحها دي.....جزاكم الله خيرا
بصراحة تماريين الم أسفل دهر افادتني أو والله بفضل لله
لا عاش و افتكرنا بالعضله الضامه عشان ع البايظ خالص عندي و عااااااش اوي يا وحش
المعلم🔥ممكن تعطينا رأيك بتمرينات تطبيق (Home Workout _No Equipment
عاوزين فيديو عن عضلات الصدر و البطن في وقت قصير أو قياسي
شو ما عملت مبدع بس ياريت تكتر من الفيديوهات لانو منشتقلك ❤❤
كابتن عمر انت واعدنا انك تعمل عن التغذية لان كل دة ملهوش لاذمة بدون اكل صح ارجوك اعملنا طلبنا الي معاي لايك عشان الكابتن يشوفها
الخميس القادم ان شاء الله 🔥🔥
@@omarlgabaly ان شاء الله
وتكلم عن الكسل والنفور في ممارسة الرياضة
يا كوتش ممكن تمارين الأرداف 💙🙏
يا عمر قلنا اسرارك و نجاحك
كبتن عمر اتكلم عن طريقة حرق الدهون بسرعه والاكلات التى تنقص الوزن بليز
مشكور اخوك مبتده
تمام جدا
عاش يا بطلاحسنت
شخصية محترمة 💖💖
أنا طالب منك يا كوتش بعد إذنك يعني تعملنا فيديو لعضلات الصدر السفليه وكمل يا بطل أنا من أشد المعجبين بيك
يا عمر نحتاج تضيف لنا او توضح لنا كيف التسخين او التحمية قبل التمرين
من كان في قلبه مثقال ذرة حب لرسول الله فليصلي عليه 💕🌺
اتمنى تنزل فيديو النظام الغذائي في اسرع وقت
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
ممكن تعمل فيديو عن التمزقات العضلية
اخ عمر انا من العراق 🇮🇶 احبكم ممكن تحكي موضوع عن الجيم او الحديد وعلاقته بالطول ♥🤍💛🖤
بليز نزلنا فيديو عن التغذية 💗💗
عالمى اقسم بالله
عمر اشتقنالك صرلك شهر مش منزل فيديوا تحية لك من لبنان😍😍😍😍
اعمل فديو ع الاكل المفيد بعد كل تمرين
لا تتاخر
سلام عليكم تغدر تسوي فيديو عن تمارن لعضلة الكتف؟
عايزين تمارين لل scaphoid bone عشان بتوجعنى مع تمارين ال press
والله انت برنس
Bon courage
بحبك ❤❤
رائع
ياريت تعمل فيديو تمارين لعضلات السواعد في البيت
يا كابتن عمر اشتي فيديو تقويه عضلات البطن لوسمحت
ياريت تعمل فيديو عن نوع وكمية الأكل
يا عمر اعمل الدفاع عن النفس بالننشاكو
تنفع هذه التمارين عندي قطع بوتر الكتف الأيسر الألم فضيع المشتكى لله جزاك الله خير وربي يوفقك ويسعدك
طالما عندك قطع في الوتر يبقى لازم تعمل عملية و ترجع الوتر لمكانه و اوعى تعمل بيه اي مجهود.
ممكن تعلمنا فيديو عن الألم اللى فى مفصل الذراع اثناء رفع الدامبل يا كابتن
اي صحيح
طلعلنا فيديو تمرين في رمضان 😶❤️
يالله تعبت يعني فوق ما الواحد مهموم وتعبان يتصاوب
أتمنى يكون الفيديو افادكم و احب اعرف رأيكم لو حابين النوع ده من الفيديوهات ولا أكمل فيديوهات تمرين فقط؟
بدنا نظامك الغدائي
ياريت تكلمنا عن البروتينات والتغذيه
كمل يا كابتن ❤️
من فضلك ياكابتن تمارين تقويات لرسغ الايد
ربنا يخليك لينا يارب العالمين أحسن كابتين في العالم العربي معك نور الدين من المغرب
أخي عمر تكلم عن وجبات الغذاء قبل وبعد التمارين وكم الوقت الغذاء بعد وقبل التمرين
ياريت يا عمر تعمل سلسلة عن ازاى تظبط جسمك في البيت خلال شهر رمضان
إلى عجبو الفكره يحط ليك على التعليق
عشين عمر يشوفو
بالعكس يا كوتش دا اهم من اي تمرين لأن هو الاساس 💪🏼❤✌🏻
أنت إنسان نفعت البشرية بفيديوهاتك الإنسان اللي يفيد الغير دليل على أنه إنسان نبتته صالحة ... أبدعت ياعمر .
عاااش 💙💙
كل الناس يدعون
عقبال ال 1 مليون ❤
انت اسطورة التمارين بالبيت وبدون ادوات
شكرا لك واتشرف باشتراكي بقناتك
بحول الله من اليوم ابدا بتطبيق تمارينك لعضلات الجسم وبانتظار الجديد منها
رمضان مبارك أخي عمر اللهم اجعله شهر ثواب و مغفرة و عتق من النار لنا و لكم و لكافة الأمة الإسلامية
شكراً ع موضوع الحلقة
ماجد - السعودية
فيديو مفيد جدا رائع يا كابتن 💖
كابتن عمر اكيد الفديو عجابنا لان مفيش حاجة انت بتعملها مش هتعجبنا َانا ارد عن كل معجبيك وبكل فخر تستاهل كل الخير ❤️
والله ميه ميه يا كابتن تمارين فعالة و مزبووطه ♡♡♡
ماشاء الله تبارك الرحمن محتوى رائع
موفق باذن الله يا كوتش....حقا كتفي كان سبب في التوقف عن ممارسة الرياضة لمدة طويلة
ربي يحفظك كابتن عمر ماقصرت ومعلومه هواي ستفاديت من عدها والله
بارك الله فيك ..
ربنا يجزيك الخير
بعاني من المشكلة دي من زمان
شكرا علي المعلومه👌
يعطيك العافيه هاذ النوع من كويس جدا
بارك الله فيك واستمر يا كابتن وبتوفيق ان شاء الله
براك الله فيك مفيدة جدا ❤❤
كنت مستني فيديو بيتكلم عن الكتف بفارغ الصبر ولله
جميل اوي يا عمر عايزين اكتر من الانواع دي من الفيديوهات
ياريت الفيديو الجاي عن الم الكوع
إنه رائع حقًا أيضًا. سأبتهج دائمًا. عندما تأتي الفرصة التالية ، سأعمل معًا. أنا أقاتل بدون إصابات.
استمر كابتن عمر تحيا لك من العراق 🇮🇶 كلش احب فديوهاتك 👌👌
شكرا لك اخى العزيز
محتوي محترم استمر يا كوتش اضفتلي معلومات شكرا
ما شاء الله تبارك الله لو نفسك تخس مجانا المحتوى رياضي
استمر يا بطل ربنا يوفقك ويزيدك
الله يجزيك كل خير يارب بس ياريت تنزل نضام غذائي
ربنا يحفظك ويباركلك يارب
الفيديو اجه بوقته 🖤🙂 Thx!
بديت انت ولا لا
عاش ياكابتن بارك الله فيك
عمر الأسطورة 💗💗
شكرا جزيلا 👏👏🇲🇦
عايزين فيديو للتراي و فيديو للظهر يا عمر , و شكراً علي تعبك بجد ❤❤
شكرا ❤
اللهم صلى وسلم وبارك على اسيدنا وحبينا ونبينا محمد
لا تتوقف عن الفيديوهات لانه بزيدني نشاط وتحفي اني اضعف
الله ينور يا احل عمور في الدنيا
عمر استمر في نشر الفيديوها 💪
شكرا 😍❤❤
شكرا ياكوتش❤
انا بحبك جدا يا كوتش وكنت معاك امبارح فى المدينة الشبابية فى. اسكندرية واتصورت معاك. ربنا يوفقك ويديك الصحة دايما
احلى لايك يا كابتن💖💖💖😍
ياريت كمان فيديو لآلام الكوع❤❤💕💖
ياخي انت فنان🖤
اول تمرين عملتو علباب حسيت بتحسن فوري بارك الله فيك ❤❤
فديوهاتك روعه ياأخي
حاجة جميلة جدا وجات في ميعادها
بشكر عمر جدا .. كتفى بقالى ٨ شهور واجعنى ودلوقتى اتحسن .. انا شوفتك من اسبوع فالتعبئة والتجنيد على فكرة .. ربنا يكرمك
ياريت لو سمحت تنزل فيديو عن للتغذية المناسبة للشخص الي يريد يخسر دهون الجسم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إزيك يا كابتن
ممكن تدينا تمرينات لعضلة الترابيس
وشكرا
شكرا
نزل فيديو عن التغذية و شكرا🍁🥀
عاااش يا كوتش ❤️🖤
شكرا يا الكوتش وبليز نزل فيديوا عن العقلة كيف تجيب عداة أكثر
رائع كابتن عمر بس أي رئيك في برنامج هوم ورك عشان نعمل فرمة البيت
تسلم جمیل جداااا واحسن لایک ۔
ارید تمارین لتخسیس البطن بالرغم انی خسیت ولکن البطن مازالت ؟
والله العظيم انت راجل زعيم
انا ليا سنين عاوز اعرف سبب الالم فى كتفيني مش عارف ورحت كشف
والله ربنا يباركلك ❤
يا اخي الله يباركلك.....أنا بقالي كتير بعاني من المشكلة دي....ووصلت لحل مع نفسي كدة بس مش بالتفاصيل اللي أنت موضحها دي.....جزاكم الله خيرا
بصراحة تماريين الم أسفل دهر افادتني أو والله بفضل لله
لا عاش و افتكرنا بالعضله الضامه عشان ع البايظ خالص عندي و عااااااش اوي يا وحش
المعلم🔥
ممكن تعطينا رأيك بتمرينات تطبيق (Home Workout _No Equipment
عاوزين فيديو عن عضلات الصدر و البطن في وقت قصير أو قياسي
شو ما عملت مبدع بس ياريت تكتر من الفيديوهات لانو منشتقلك ❤❤
كابتن عمر انت واعدنا انك تعمل عن التغذية لان كل دة ملهوش لاذمة بدون اكل صح ارجوك اعملنا طلبنا الي معاي لايك عشان الكابتن يشوفها
الخميس القادم ان شاء الله 🔥🔥
@@omarlgabaly ان شاء الله
وتكلم عن الكسل والنفور في ممارسة الرياضة
يا كوتش ممكن تمارين الأرداف 💙🙏
يا عمر قلنا اسرارك و نجاحك
كبتن عمر اتكلم عن طريقة حرق الدهون بسرعه والاكلات التى تنقص الوزن بليز
مشكور اخوك مبتده
تمام جدا
عاش يا بطل
احسنت
شخصية محترمة 💖💖
أنا طالب منك يا كوتش بعد إذنك يعني تعملنا فيديو لعضلات الصدر السفليه وكمل يا بطل أنا من أشد المعجبين بيك
يا عمر نحتاج تضيف لنا او توضح لنا كيف التسخين او التحمية قبل التمرين
من كان في قلبه مثقال ذرة حب لرسول الله فليصلي عليه 💕🌺
اتمنى تنزل فيديو النظام الغذائي في اسرع وقت
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
ممكن تعمل فيديو عن التمزقات العضلية
اخ عمر انا من العراق 🇮🇶 احبكم
ممكن تحكي موضوع عن الجيم او الحديد وعلاقته بالطول ♥🤍💛🖤
بليز نزلنا فيديو عن التغذية 💗💗
عالمى اقسم بالله
عمر اشتقنالك صرلك شهر مش منزل فيديوا تحية لك من لبنان😍😍😍😍
اعمل فديو ع الاكل المفيد بعد كل تمرين
لا تتاخر
سلام عليكم تغدر تسوي فيديو عن تمارن لعضلة الكتف؟
عايزين تمارين لل scaphoid bone عشان بتوجعنى مع تمارين ال press
والله انت برنس
Bon courage
بحبك ❤❤
رائع
ياريت تعمل فيديو تمارين لعضلات السواعد في البيت
يا كابتن عمر اشتي فيديو تقويه عضلات البطن لوسمحت
ياريت تعمل فيديو عن نوع وكمية الأكل
يا عمر اعمل الدفاع عن النفس بالننشاكو
تنفع هذه التمارين عندي قطع بوتر الكتف الأيسر الألم فضيع المشتكى لله جزاك الله خير وربي يوفقك ويسعدك
طالما عندك قطع في الوتر يبقى لازم تعمل عملية و ترجع الوتر لمكانه و اوعى تعمل بيه اي مجهود.
ممكن تعلمنا فيديو عن الألم اللى فى مفصل الذراع اثناء رفع الدامبل يا كابتن
اي صحيح
طلعلنا فيديو تمرين في رمضان 😶❤️
يالله تعبت يعني فوق ما الواحد مهموم وتعبان يتصاوب