O que um natural não pode fazer na dieta
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- Saiba o que um natural não pode fazer na dieta e não erre mais.
Assessoria esportiva online e presencial:
www.leandrotwin...
E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular só R$ 39,90:
pay.hotmart.co...
Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje):
pay.hotmart.co...
Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado):
pay.hotmart.co...
Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso):
pay.hotmart.co...
Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação:
hotmart.com/pt...
Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos:
t.me/leandrotwin
Instagram: / leandrotwin
Facebook: www.facebook.c...
Este vídeo é um oferecimento de:
Oficial Farma: www.oficialfar...
Growth Supplements: www.gsuplement...
Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.
![Tee Grizzley - Blow for Blow (feat. J. Cole) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/wNLN5xsx5dc/mqdefault.jpg)
Sobre minha assessoria esportiva (dieta e treino), acesse o site:
www.leandrotwin.com.br/site/
Monte sua dieta, seus treino, e muito mais o conhecimento dos meus cursos:
hotmart.com/pt-br/club/leandro-twin-cursos
Leandro, obrigado pelos vídeos e ensinamentos constantes. Vejo muitos dos seus vídeos, inclusive já vi os que você fala sobre medicamentos para emagrecer como o Ozempic. Minha irmã fez uso dele e perdeu bastante peso, eu preferi seguir no esquema Leandro twin + tema e meus resultados demoraram a vir mas estão se mantendo.
Porém, ultimamente vi que há um medicamento ainda mais eficaz no mercado chamado Mounjaro, parece que ele age mais do que o análogo do GLP-1. Gostaria que comentasse sobre ele se possível.
Novamente, parabéns pelo trabalho excelente de sempre, muito sucesso e obrigado por tudo!
Se tem floquinhos,tem like
Metade da audiência é pelo conteúdo. A outra metade é pra ver o Floquinho 😂
Natural é a fonte da juventude e a coisa certa a fazer
Seu cu
Eu acredito ❤ sou natural e treinar há 20 anos assim.
um natural não pode usar o suco
Só uma vez, na verdade.
Até pq se usa não é mais natural
@@EdwardRavencrow exato
🥲🥲🥲
Paradoxo
A minha nutricionista me ferrou, tirou o carboidrato hj luto pra recuperar meu corpo, e montei minha dieta com as dicas do Leandro! 4g de carbo/ 2g proteína/ 0,3 g gordura. Já recuperei 3kg
0,3 de gordura? Cuidado. Natural precisa de gordura para construir hormônio.
Estou fazendo o mesmo que vc, mas com 1.2 de gordura e 3.6 de carbo. Pq vc colocou tão pouca gordura?
Sendo natural eu não tiraria a gordura assim não, na minha melhor fase eu ainda colocava 1g de gordura por kilo
O grande problema das pessoas é recorrer a nutricionistas "normais", o certo é procurar um nutricionista esportivo que sabe o que é realmente um bulking e cuting
Sou pião de obra e as veses não dá pra alimentar assim. Mas já coloquei um bom shape comendo mal. Mas vamos la
Se eu tivesse um trabalho taxativo fisicamente assim não preocuparia tanto com alimentos selecionados, man.
Seu corpo consome muito só no seu trabalho, com treino então o gasto calorico vai nas alturas.
Comeria mais alimentos densos caloricamente pra dar conta sem preocupar tanto.
Poxa um dos melhores vídeos até hj, didático e direto. Valeu Twin
Vc é top demais 👏👏👏👏
Floquinho é um amor 😍👏
Eu como ectomorfo estou em um bullking quase que eterno 😂😂
E noix kkkkk
Kkkkkk e eu q sou ectomorfo com barriga, tô em culting eterno pra perder ela e perdendo massa muscular ao mesmo tempo 🎉 rs
@@youtuberteamLeandro Twin disse, que magro com barriga tem que ganhar massa muscular, não perder gordura, pesquisa sobre falso magro
@@CanalChavesHD6 eu tô ligado, já o Twin e o Cariri falando sobre, mas eu sigo meu nutricionista e tô tendo resultados com culting. Já tô quase no objetivo.
Top de mais! Um dia vou fazer essa consultoria! Amém
Leandro boa noite! Por favor caso não tenha feito ainda por favor fale sobre treino pra quem tem lipedema, se já fez por favor me indique o link. Obrigada vc é extremamente didático!
O Floquinho é natural?? 💪🐶
Tomei anabolizantes dos meus 21 anos até os 24 para 25 anos,mas não direto,claro não sabia o que estava fazendo e tomando na época,ganhei uma ginecomastia com isso e fiz cirurgia a uns 5 anos e antes disso,uns 3,4 anos antes eu já havia parado com anabolizantes, fiquei parado sem treinar por quase 3 anos e meio,voltei a treinar após a cirurgia e de 3 anos para cá focado de verdade e cuidado alimentação, hoje com 38 anos,estou no meu melhor shape e na boa,mais forte em questão de oegar peso e muito mais fibrado que os anabolizados da academia,todos duvidam que hoje em dia eu esteja sem usar anabolizantes,pq sinceramente, não estou tão grande,mas as fibras estão brabas. O que muitos não entendem é que dá para meter um shape da hora natural sim,mas tem duas escolhas oi ficam retido, redondo e mais roliço ou fica mais seco sem tsnto volume,mas com fibras e músculos aparentes,claro eu já tomei anabolizantes a mais ou menoa 8,9 anos atrás,mas desde então,limpo e não existe "bomba infinita" ou seja que irá ficar no seu organismo pela vida inteira,pq se fosse assim bastava tomar uma vez e nunca mais timar que ficaria com a mesma força, disposição, apetite e recuperação que um que esteja hormonizando.
Cara se já faz nove anos acredito que seu organismo já esteja limpo , lembrei de um vídeo do Rodrigo Góes, ele disse algo que leva entre 6 e 7 anos para o organismo ficar limpo dos anabolizantes.
@@peterson7167 Sinceramente eu também acredito que esteja,mas os haters da academia,por não conseguirem um shape decente mesmo tomando os venenos,falam que pq tomei ainda está no organismo e que a minha força é por conta de bomba de quase 10 anos atrás.kkk Não sou contra utilizar,mas eu vejo que hoje em dia,se não é atleta ou não pensa em competir, vá natural que dá certo,claro é difícil,mas o shape vem natural,pq como falei eu fiquei 3 anos e meio parado e nesse tempo eu engordei mais de 15kg e fiquei parecendo um porco roliço,quando voltei eu treinei um ano e pouco por treinar e comendo de tudo e bebendo quase todo final de semana e 3 anos para cá eu fiquei de verdade e fazem um pouco mais de 4 anos que eu não coloco uma hora de álcool na boca e cuidando da alimentação,focado nos treinos e sinceramente,shape muito da hora para um cara de 38 anos e fibras saltando. Apelidei os caras de "bomba infinita",pq eles falam que fica no organismo, mas não param de usar e na boa, só ganham espinhas para todo o corpo e um shape bem meia boca. Incentivei um amigo que a quase 2 anos fez uso de anabolizantes tbm e quando parou de tomar,parou de treinar e entrei na mente dele para voltar a treinar e focar nos treinos sem hormônios, resultado,hoje ele está com o físico melhor que quando estava tomando os venenos e muito mais focado, só quem já tomou sabe que quando se está tomando, você quer treinar todos os dias e todas as horas,mais se para de tomar,bate a fadiga e nem vontade de treinar se tem mais. Com tudo isso eu também aprendi e comprovei que a força que se ganha naturalmente,ela fica mesmo se você para por um ,dois meses sem treinar é só engatar de novo que a força volta.
Sou natural’ tenho 43cm de bíceps, abdômen trincado, 96kg .. vamos pra cima
Caraca mito dms
Fake Natty
Tô quase lá, só que com menos peso e 2 cm a menos de braço kkk
Genética boa
@@NevilsonRodrigues-jx1kb
Dependendo do seu biótipo reveja seu consumo de carbo e proteínas, meu metabolismo é bastante acelerado, preciso ingerir bastante carbo por dia..
27 anos, musculacao de 4 a 5 vezes na semana, testo 750, 13% de bf, 44% de massa muscular. Porem estou tendo todos os sintomas de testosterona baixa, fui ao clinico geral todos os exames em perfeito estado, fui ao psiquiatra e nao foi constatado problema psicológicos. Por fim fui a um endocrinologista com especialidade esportiva e ele sugeriu subir a testo para 1000 de forma medicamental. Seria uma opção valida tendo em vista possiveis colaterais?
Ser natural é muito difícil
Seus vídeos são bacanas, o que eu não curto é essa mania que brasileiro tem, em todas as áreas, de ficar metendo termos em inglês como se isso fosse bonito e como se todos soubessem do que se trata. Enfim...
Excelente explicação 👍🏻👏🏻
Eu não resisto ao Floquinho❤❤❤.
Leandro. Usa plurair pra essa rinite aí...
Vídeo top! ❤
6:48 é que você falou de esteroides...
Do nada alguém levantando o cachorro kkkkkkkkkk Du neida
Não tá dando para mudar a qualidade do vídeo 😢
Excelente vídeo
Leandro + vitamina b12 (tem alguma coisa que tem q ter na composição para funcionar no corpo?) // Omega 3 (tem alguma coisa q tem q ter na composição para funcionar no corpo?)
*já ouvi muito falar por ai que esses suplementos tem q ser manipulados e nao é bom comprar na farmacia pq nao vao ter uma eficiencia boa, mas junca entendi o porque... ajuda pfv
Leandro Twin + Natural pode tomar trembolona?
pesquisei aqui leandro twin + tema, e não tem sobre Ginko Biloba
Tem em outros vídeos dele sobre suplementos naturais para melhorar libido
Desculpe pela ignorância! O que quer dizer natural??
Quer dizer que o indivíduo não faz uso de esteroides anabolizantes e/ou outras drogas para o ganho muscular.
@@luizmarcos6172Entendi, obrigada!
Leandro twin + tema
Gente a água eu não consigo, eu tomo no maaaaximo 1.5lt por dia. Isso prejudica muito ??
Cara faz igual eu, come 2 mingau de aveia por dia feito com 500ml cada e pronto. Só aí já foi 1L.
@@lucasmartin6793 tu come aveia com água? 😵💫🤣
@@atilarees9543 também não é assim né😅🥴
Receita: aveia,banana(amassada), iogurte, pasta de amendoim, canela,adoçante. (Opcional:whey)
Primeiro bota aveia na tigela com água e coloca no microondas deixa uns 4min, dps só adicionar as coisas e misturar
@@lucasmartin6793 opa, aí sim, eu faço algo parecido mas com leite
Resumindo, não seja natural
O like é por causa do doguinho❤
Se tem Leandro Twin tem like
Amigos façam exercícios pela saúde e não pela estética. Se vc morar numa caverna tá tudo bem vc viver só de frango e salada mas como 99% das pessoas não moram e necessitam as vezes de comer algo diferente pra ter uma vida social e um balanço psicológico bom, é necessário saber que é impossível vc conseguir corpos estéticos que são verdadeiros castelos de areia pra quem não é atleta ou modelo, tudo regado a suco que destrói seus órgãos ou a muita restrição que causa danos mentais para a pessoa. Vc vai ter um corpo bonito pra 95% da sociedade se ir pra academia 5 vezes por semana e ainda comer o bolo de chocolate da sua tia na segunda, o importante é ter equilíbrio e saber se alimentar bem pelo menos nas 3 refeições principais do dia
@LucasSilva-ux7ey foi mal mas esse comentário não cola aqui, faço tudo isso e tenho uma excelente qualidade de vida e ainda tenho alta progressão na academia e uma excelente postura corporal 🥱🥱🥱
@LucasSilva-ux7eyKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK então
@LucasSilva-ux7ey Disciplina de cu é pika rapaz
@LucasSilva-ux7eyCara eu entendo vc e hj entendo oq o mano ta falando ai em cima. Foquei em shape nos ultimos 4 anos, nos ultimos 2 comecei a hormonizar, até uns 6 meses atras eu era hiper disciplinado (nao bebi por 1 ano) nao saia da dieta por nada, apenas uma refeição livre de até 1500kcal a cada uma ou duas semanas, mas hj vejo que da ora manter o shape com menos disciplina e mais liberdade na sua vida, se vc quer ser atleta ok, liga o modo 200% e não sai por nada, mas a fase de maior esforço que devemos fazer pra ter um shape legal é na construção dele, quando se chega num ponto satisfatório para vc mesmo, vc pode voltar a ser mais de boa com toda essa rotina que teve de ter para construir o shape.
Hoje ja penso em daqui um ano até em treinar umas 3-4x na semana ao invés de 5-6x pq se vc nao quer ficar gigante, há um limiar do seu esforço na academia te deixando mais bonito e uma hora começa a te deixar mais feio, a partir do momento q vc começa a ficar mto grande e só vai chamar a atenção dos caras da academia ou das hormonizadas com clítoris de 5cm ou seja a partir de uma hora o processo inteiro deixa de te EVOLUIR e começa a te INVOLUIR, pois vc fica só mais feio dai pra frente, além de isolado pra manter o foco 100% não podendo ir comer uma pizza com a familia numa quarta feira aleatória que nao esteja programada.
Viver como robô pra sempre se nao tem uma paixão intrínseca por ficar gigante é um desperdício de tempo
@@vitorgarcia8022Treinar 5 - 6 por semana não vai deixar a pessoa “um robô” ou “involuída”, você cometeu um equívoco e tá literalmente aconselhando as pessoas a treinar menos? Com essas justificativas paias? Wtf. ☠️
Apenas seria “involuir” na estética se a pessoa que fizesse isso usasse esteroides anabolizantes, e o tema não se tratava disso até então. Sem o uso desses fármacos, não começa a “involuir”, até porque um natural na musculação não fica grande o suficiente pra um nível de hormonizado gigante, mas NUNCA. Nem se quisesse.
leandro twin + sombrancelha bonita
lembro de qundo era só sombrancelha
kkk brincadeiras a parte, conteúdo impecável !
Posso beber uma cervejinha treinando natural?
Deve! 😂
A vida é feita de equilíbrio.
Esse merece like só por conta do flokinho kkkk
Natural é igual montar carro aspirado, tem que cata migalhas 😂
Pra mim fazendo o uso de whey,creatina e hipercalórico em apenas 3 meses de academia fui de 74kg para 80kg 😅
Qual marca do seu hipercalórico?
@@emanuellapaiva3283 eu uso o da growth aquele da embalagem roxa meu nobre
Usei hipercalórico e creatina quando tinha 16 anos e era magrelo , rapaz lembro que sai dos 69 pros 75 rapidinho 😂 pra quem é muito magro vale a pena, só não pode exagerar na dose.
Hipercalórico 1 ou 2x ao dia?
@@mariaeduardapereira1139 estou tomando 90g uma vez ao dia depois do treino
Eu tento beber mais água. Fico sempre em 2 litros. Sei que tenho que beber 3.500😅 mas é difícil kkk
"Dia do lixo" é um péssimo termo. Comida nunca é lixo. Nutriente fora da dieta não é lixo.
Também não gosto do termo e concordo com seu pensamento. Mas é assim que é chamado. Paciência
Pensei que o vídeo tava no 2x, fui até consultar 😂
eu só consumo assim kkkkkk
Floquinho ❤
Bom-dia!! O App da Growth para dieta que indicou é excelente 👍 obrigado
Tbm uso ele e me ajuda demais...
Dando like só pra incentivar a presença do Bloquinhos
Bom dia, Leandro: Tenho 1,67 e peso uns 72,5kg. Faço academia, deve estar com 14-17% de BF. Comecei a fazer dieta há 4 dias(coloquei no MyFitnessPal, estou pesando as comidas). Coloquei um objetivo de perder 0,5kg/semana. De acordo com a balança, perdi uns 300g por dia (4 dias seguidos). Detalhe: so fazendo academia, sem muito cardio. Estou perdendo músculo ou pode ser a maioria gordura? Imagino que se for gordura, pode ser só no começo, mas nesse caso poderia continuar nesse ritmo de dieta.
Mas se for músculo, devo aumentar a ingestão de caloria para evitar perda, mesmo que acima do que o app me diz?
Humm
Não pode deixar de comer.....
Como diz Fábio Giga, pra crescer tem que comer.
Floquinho ❤
E e
Quem trabalha no turno c ... Fica mais difícil?
Se bater um vento perco 3kg sem nem sentir. Tava lutando pra aumentar 5Kg , estes 3Kg vão me fazer muita falta
estou a 6 meses sem ganhar peso estou com 82 kg e n sai disso
Bom dia Leandro, gostaria de pedir por favor um vídeo sobre ginseng, se realmente ajuda em algo ou é inútil. Abraços
Acender balão e fuder? ^^
Alimentação ainda pega
Eu peso todo dia e faço a média de cada semana. Acho que é um método bem confiável.
Mariusz Pudzianowski
ja tem meu like so pelo Floquinhos
Floquinhos eh zika!
Muito bom
👍🏽
É doido 5L de agua por dia kkk
Se vc tiver 100kg, pior q tá certo
Leandro, na jornada de trabalho de 5 h/d, empresa fornece apenas um x-salada, 5x na semana. Isso vai me prejudicar muito no ganho de gordura? Devo substituir?
Caramba!😮
Como o x-salada é preparado? Artesanal?
@@dev.antunes é sim Thiago!