Kako Izračunati Kalorije I Makronutrijente

U ovom videu Vam objašnjavamo kako izračunati kalorije i makronutrijente. Ako želimo izračunati koliko kalorija trebamo unositi, moramo izračunati totalnu dnevnu potrošnju kalorija. To je broj kalorija koji unosimo tijekom dana kojim održavamo našu tjelesnu kilažu, niti ne mršavimo niti se debljamo. Ako želimo smršaviti, moramo unositi manje kalorija od naše totalne dnevne potrošnje, a ako se želimo udebljati, moramo unositi više kalorija od naše totalne dnevne potrošnje.
🤓 PROČITAJ VIŠE O OVOME NA BLOGU 👇
Kako izračunati kalorije i makronutrijente: bit.ly/3Yuke7E
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
PRETPLATI SE NA TAJNA ZDRAVLJA RUclips KANAL👇
/ tajnazdravlja
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
💻 NAŠE E-KNJIGA 👇
payhip.com/b/5XhvU
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🗣️ POSTANIMO PRIJATELJI 👇
Web site: www.tajnazdravlja.com​​​​​​
Facebook: / tajnazdravlja
Instagram: / tajna.zdravlja
Pinterest: / tajnazdravlja​
Twitter: / tzdravlja​​​​​​​
Patreon: / tajnazdravlja
00:00 Je li potrebno računati kalorije
02:27 Računanje totalnog dnevnog unosa energije
04:39 Računanje kalorija
08:29 Računanje proteina
10:00 Računanje masti
10:50 Računanje ugljikohidrata
13:38 Zaključak
#kalorije #makrosi #racunanjekalorija

[@TajnaZdravlja]

U ovom videu Vam objašnjavamo kako izračunati kalorije i makronutrijente. Nadamo se da će Vam biti koristan!

[@AmazingMadness]

I don’t understand anything 😂 but you look amazing 😻