Das kommt auf das Problem an. Wenn Männer, die eine Inkontinenz nach einer Prostata-OP haben, den BB so trainieren, dass die Kontinenz wieder gut ist, dann bleibt sie- aus meiner Erfahrung- auch gut und die Männer können häufig aufhören zu üben. ( Bei Frauen ist das leider gar nicht so). Wenn es aber um die Erektion geht, bleibt ein Training auch nach den 12 Wochen wichtig, aber man kann weniger machen, da reicht dann meistens 3 x die Woche ein durchblutendes Ganzkörpertraining mit integrierten BB-Übungen.
![Gucci Mane & Sexyy Red - You Don't Love Me [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/j7IBqyFKT4c/mqdefault.jpg)
schmerzen im Rücken und Steiß
also nicht nur wenn der eine Fuß kürzer ist.
dankeschön
Was passiert nach den 12 Wochen Beckenboden-Training?
man kann z.B. Urlaub machen
@@Byron101_ tolle Antwort! Sehr hilfreich.
@Frau Liesner bleibt der Beckenboden dann so stark oder verkümmert er dann wieder?
Nicht verkehrt von Ihnen die Männer beim Altern zum Nachenken bringen.😅
Das kommt auf das Problem an. Wenn Männer, die eine Inkontinenz nach einer Prostata-OP haben, den BB so trainieren, dass die Kontinenz wieder gut ist, dann bleibt sie- aus meiner Erfahrung- auch gut und die Männer können häufig aufhören zu üben. ( Bei Frauen ist das leider gar nicht so). Wenn es aber um die Erektion geht, bleibt ein Training auch nach den 12 Wochen wichtig, aber man kann weniger machen, da reicht dann meistens 3 x die Woche ein durchblutendes Ganzkörpertraining mit integrierten BB-Übungen.
@@stabile-mittewäre Pilates (nach Absolvierung des 12-Wochen-Programms) ein "durchblutendes Ganzkörpertraining"?