Morgens laufen ist richtig geil. Ich wohne an der Ostsee und dann beim Sonnenaufgang am Strand laufen. So schön. Aber ich laufe alleine. Dann habe ich meine Ruhe
Ich bin nun seit 2 Monaten dabei und jogge mindestens jeden 2.Tag (immer abends). ab und zu nach wetterlage wurde es auch mal der 3. oder 4.Tag, ansonsten halte ich den 2TagesRhythmus immer ein. Es macht mir mittlerweile sogar richtig Spaß und die Ausdauer hat sich auch stark verbessert. Ich renne um die 7 bis 8 km mit einer Geschwindigkeit von 5,5 km/h und schaffe 3 große Runden ohne zu pausieren. Sprinten usw. lasse ich weg, da ich es nicht übertreiben möchte. Ich kann nur sagen, dass es mir sehr gut tut, da ich unter anderem psychisch stark belastet bin. Ich kann es nur jedem empfehlen, der sich was Gutes für seinen Körper antun möchte :))
Lockere Dauerläufe zwischen 45-60 Minuten laufe ich oft nach dem Aufstehen. 04:15 aufstehen, 04:25 schon unterwegs. Für Intervall, Tempoläufe usw. ist es aber besser wenn ich 1 Stunde (und ein Kaffee) warte bevor ich laufen gehe. Aber immer auf leerem Magen. Da bin ich leistungsfähiger.
Intervallfasten 20/4 und Laufen möglichst knapp vor den Ende der Fastenperiode, also nüchtern. Ein Kaffee vorher darf es gerne sein. Wasser nicht vergessen.
Im Studium bin ich eher morgens gelaufen (um 06:00 Uhr). Aber da ich jetzt schon ohne joggen um 05:00 Uhr aufstehe, müsste ich nun fürs Joggen schon um 04:00 Uhr raus. Das ist mir zu früh. Deshalb gehe ich inzwischen eher gegen Abend. Nur am Wochenende morgens oder auch mal mittags.
Tipp, Frühstück durch einen KLEINEN Lauf ersetzen (bei mir idR 3,5 km). Ich frühstücke seit einem halben Jahr nicht mehr und es ging mir nie besser. Ich bin über 190cm bei 87kg - das geht.
Also ich laufe am liebsten ganz früh am Morgen (zwischen 5 und 6 Uhr) OHNE Frühstück weil ich nicht gern mit vollem Magen laufe. Es läuft sich so viel einfacher, find ich. Und es sind noch wenig Menschen zu dieser Zeit unterwegs, was sehr angenehm ist. Ansonsten habt ihr hier aber noch ein paar weitere, echt gute Gründe dafür genannt 👍
Ich laufe am liebsten Nachmittags, weil ich Morgens Krafttraining mache. Im Sommer Wechsel ich das dann meistens aus und gehe Morgens weil es mir sonst zu heiß wird, aber mit leerem Magen laufe ich nie
Gut, dass wir da mal drüber reden! :D Ist wohl individuell, ich kriege mich morgens tatsächlich am leersten, 35 - 45 Minuten zwischen Aufstehen und Loslaufen reichen bei mir völlig aus - so wie's aussieht, hat der Morgen bei mir gewonnen, yep. Und ein Leben und/oder ein Tag ohne Morgenlauf ist möglich, wird aber langsam (irgendwie) sinnlos. ...
ist ein witz natürlich ist es in ordnung. ich geh manchmal um 10:00 abend raus wenn ich noch nichts gemacht habe. Also mach sport wann es geht zeit und wie oft pro woche ist egal meiner meinung nach.
Ich laufe mittlerweile echt gern Morgens weil man da nicht das starker Raucher und Kiffer Problem hat wie Abends :) Großstadt halt. Mache allgemein mein Workout eher auf nicht so vollen Magen. Esse nen Vollkornbrot mit Käse+Gurke und eine Scheibe mit Erdnussbutter und erst nach den 2 std Workout + Joggen am ende esse ich mein richtiges Frühstück mit Skyr,magerquark,haferflocke,leinsamen geschrotet, 1x möhre + Portein Pulver 30gramm.
Am Morgen oder am Abend - wann lauft ihr am liebsten?
Je nach dem wie es zeitlich passt. Schönes Video :)
Morgens hab ich lieber weil ich mich dann frisch fühle.
@@bruderteam855 Ebenfalls :) Direkt aufstehen und in die bereitgelegten Klamotten springen :)
Eher am morgen
Eindeutig abends da bin ich viel motivierter
Morgens laufen ist richtig geil. Ich wohne an der Ostsee und dann beim Sonnenaufgang am Strand laufen. So schön.
Aber ich laufe alleine. Dann habe ich meine Ruhe
Das ist geil, ich besuche morgens um 5:30 das Fitnesstudio. Riesen Vorteil, du bist fast für dich.
Ich liebe es früh morgens laufen zu gehen. Genau dann wenn die Sonne gerade so aufgeht. Aber auch Abends mag ich es zu laufen
Diese Ruhe draußen ist ein unterschätzter Pluspunkt des morgendlichen Lauftrainings. Das motiviert auch bei schlechtem Wetter.
Ich bin nun seit 2 Monaten dabei und jogge mindestens jeden 2.Tag (immer abends). ab und zu nach wetterlage wurde es auch mal der 3. oder 4.Tag, ansonsten halte ich den 2TagesRhythmus immer ein. Es macht mir mittlerweile sogar richtig Spaß und die Ausdauer hat sich auch stark verbessert. Ich renne um die 7 bis 8 km mit einer Geschwindigkeit von 5,5 km/h und schaffe 3 große Runden ohne zu pausieren. Sprinten usw. lasse ich weg, da ich es nicht übertreiben möchte. Ich kann nur sagen, dass es mir sehr gut tut, da ich unter anderem psychisch stark belastet bin. Ich kann es nur jedem empfehlen, der sich was Gutes für seinen Körper antun möchte :))
Laber
Ich hab diesen Winter mit Laufen angefangen und jogge meistens am Nachmittag für ca.45 Minuten.
Lockere Dauerläufe zwischen 45-60 Minuten laufe ich oft nach dem Aufstehen. 04:15 aufstehen, 04:25 schon unterwegs. Für Intervall, Tempoläufe usw. ist es aber besser wenn ich 1 Stunde (und ein Kaffee) warte bevor ich laufen gehe. Aber immer auf leerem Magen. Da bin ich leistungsfähiger.
Da würde meine Verdauung nicht mit spielen. So schnell läuft die Maschine nicht an. 🙃
War gerade am laufen mega gutes Gefühl
Wichtig beim Frühen Lauf am morgen, das Licht nicht vergessen wenn es noch dunkel ist.
No shit bro
Wow so ein toller Kanal das braucht mehr Aufmerksamkeit
Danke für das video!
Günter Gertrude und klei Fritz!
Ihr seit soo süß mit eure Handys!
Ich will immer anhalten und euch streichen 😁😂🤣😗
Intervallfasten 20/4 und Laufen möglichst knapp vor den Ende der Fastenperiode, also nüchtern. Ein Kaffee vorher darf es gerne sein. Wasser nicht vergessen.
Morgens lauf ich am liebsten :) !, am Rhein im Sonnenaufgang ..
busy streets are empty at 4 o´clock in the morning ... get on it!!!
Im Studium bin ich eher morgens gelaufen (um 06:00 Uhr). Aber da ich jetzt schon ohne joggen um 05:00 Uhr aufstehe, müsste ich nun fürs Joggen schon um 04:00 Uhr raus. Das ist mir zu früh. Deshalb gehe ich inzwischen eher gegen Abend. Nur am Wochenende morgens oder auch mal mittags.
Am morgens früh laufe ich gerne und am abends auch
Tipp, Frühstück durch einen KLEINEN Lauf ersetzen (bei mir idR 3,5 km). Ich frühstücke seit einem halben Jahr nicht mehr und es ging mir nie besser.
Ich bin über 190cm bei 87kg - das geht.
Top Video 👍
Also ich laufe am liebsten ganz früh am Morgen (zwischen 5 und 6 Uhr) OHNE Frühstück weil ich nicht gern mit vollem Magen laufe. Es läuft sich so viel einfacher, find ich. Und es sind noch wenig Menschen zu dieser Zeit unterwegs, was sehr angenehm ist. Ansonsten habt ihr hier aber noch ein paar weitere, echt gute Gründe dafür genannt 👍
just do it 💪
30-45 min Lauf xD
da lieg ich schon halb tot im Graben xD
Übung macht den Meister ;)
Das dachte ich mir auch^^
Same😅😂😂😂
Lusche
@@Bandito715 ohh ein Spezi ist aufgetaucht
Mal morgens, mal abends . Wie es am dem Tag grad paaat
Morgens vor dem Joggen ein Glas Wasser mit Apfelessig und Zitrone und ein Glas Wasser pur 🥰
Dann würde ich mehr seuchen als joggen, geht gar nicht. Ein Glas reicht.
Ich laufe am liebsten Nachmittags, weil ich Morgens Krafttraining mache. Im Sommer Wechsel ich das dann meistens aus und gehe Morgens weil es mir sonst zu heiß wird, aber mit leerem Magen laufe ich nie
Ja mit leeren Magen laufen macht eigentlich nur um direkt das Fett zu verbrennen
Warum wird in jedem Video davon geredet wie man sich überwindet?
Ich muss mich eher bremsen nicht zu oft zu gehen xD
Das größte Problem ist die Verdauung! Der Körper braucht Vorlauf Zeit, um wach zu werden. Ein Toilettengang unterwegs im Wald muss nicht sein!
Gut, dass wir da mal drüber reden! :D Ist wohl individuell, ich kriege mich morgens tatsächlich am leersten, 35 - 45 Minuten zwischen Aufstehen und Loslaufen reichen bei mir völlig aus - so wie's aussieht, hat der Morgen bei mir gewonnen, yep. Und ein Leben und/oder ein Tag ohne Morgenlauf ist möglich, wird aber langsam (irgendwie) sinnlos. ...
5 uhr morgens im winter. Who ist gonna carry the boats and the logs?
Ist es auch ok wenn man so um 8 Uhr joggen geht?
Nein.
@@franzer99998 Warum?
ist ein witz natürlich ist es in ordnung. ich geh manchmal um 10:00 abend raus wenn ich noch nichts gemacht habe. Also mach sport wann es geht zeit und wie oft pro woche ist egal meiner meinung nach.
👍😉
@@pinoXVII dankee😅😅
Ja gut für Ausdauer, nix für Muskelaufbau.
Wichtig wäre noch, morgens ein Papiertaschentuch mitzunehmen, falls man mal muss!!
Wtf
Du hast recht.
Für den Notfall absolut wichtig. 👍
Ohne Kaffee ist mein Kreislauf auch total down
Jogge abends lieber 😅
Ich laufe mittlerweile echt gern Morgens weil man da nicht das starker Raucher und Kiffer Problem hat wie Abends :) Großstadt halt.
Mache allgemein mein Workout eher auf nicht so vollen Magen. Esse nen Vollkornbrot mit Käse+Gurke und eine Scheibe mit Erdnussbutter und erst nach den 2 std Workout + Joggen am ende esse ich mein richtiges Frühstück mit Skyr,magerquark,haferflocke,leinsamen geschrotet, 1x möhre + Portein Pulver 30gramm.