Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
mi a teljes neve a videóban szereplő lánynak?
@Klaudia KincsesHát...gondolhatod.;)😍😜
Milyen szériában érdemes ezt csinálni naponta vagy hány percig?
Heti 3-4 alkalommal felkelést követően 1 óra elteltével 200-250 ugrást csinálok ...
és menyit fogytál?
@@alexxx3924 1 kilót se, de nem is vagyok elhízva ... viszont a kondícióm és a koncentrációm vitathatlanul fejlődött.
Akkor az másfél ,2 percnél nem lehet több.
300 ugras az ha mp-enkent 1-et csinalsz (ami nagyon lassu), akkor az 5 perc. de mivel ennel gyorsabban ugralsz igy kb 2-3 perc mozgas osszesen (2 naponta). ettol sajna nem lehet fogyni, amugy is a kajalas sokkal tobbet szamit.
mi a teljes neve a videóban szereplő lánynak?
@Klaudia KincsesHát...gondolhatod.;)😍😜
Milyen szériában érdemes ezt csinálni naponta vagy hány percig?
Heti 3-4 alkalommal felkelést követően 1 óra elteltével 200-250 ugrást csinálok ...
és menyit fogytál?
@@alexxx3924 1 kilót se, de nem is vagyok elhízva ... viszont a kondícióm és a koncentrációm vitathatlanul fejlődött.
Akkor az másfél ,2 percnél nem lehet több.
300 ugras az ha mp-enkent 1-et csinalsz (ami nagyon lassu), akkor az 5 perc. de mivel ennel gyorsabban ugralsz igy kb 2-3 perc mozgas osszesen (2 naponta). ettol sajna nem lehet fogyni, amugy is a kajalas sokkal tobbet szamit.