Tak to si ma dnes potešil 😍 díky moc. Noo myslím že troška som šiel hore aj tukovo aj svalovo, asi predsalen som v jemnom nadbytku. Každopádne hýbem sa furt okolo 81,5-82,5kg čo je o cca 2kg viac ako pred rokom tak ktovie. Možno tá zmena v tréningoch na lower volume zabrala 👀🫡
Buen provecho! 😅❤ a dík za zhliadnutie!
Suprove si fitness kuchař 👌👍💪
Snažím sa troška 🫡😅
Mnaaam, tieto videá mám rád a hneď si idem niečo spraviť :)
🤝😁 enjoy
Super, díky za nové recepty 😍
Nie je zaač 👀🥹
Ďakujem za recepty 🙏 ihneď idem jeden vyskúšať na večeru.
Supeer 😍💪 brú chuť!
Uzasne ako si stale vysekany no zaroven sa mi zdas byt cim dalej tym vacsi, daju sa aj pri udrziavacich kaloriach naberat svaly?
Tak to si ma dnes potešil 😍 díky moc. Noo myslím že troška som šiel hore aj tukovo aj svalovo, asi predsalen som v jemnom nadbytku. Každopádne hýbem sa furt okolo 81,5-82,5kg čo je o cca 2kg viac ako pred rokom tak ktovie. Možno tá zmena v tréningoch na lower volume zabrala 👀🫡
Zvladne horkovzdusna friteza udelat i welldone? Jde to pak i jist?
Ja si robim v horkovzdusnej medium, dlhsie ako 7min som ho tam ešte nemal tak netuším 👀