Tak to si ma dnes potešil 😍 díky moc. Noo myslím že troška som šiel hore aj tukovo aj svalovo, asi predsalen som v jemnom nadbytku. Každopádne hýbem sa furt okolo 81,5-82,5kg čo je o cca 2kg viac ako pred rokom tak ktovie. Možno tá zmena v tréningoch na lower volume zabrala 👀🫡
Suprove si fitness kuchař 👌👍💪
Snažím sa troška 🫡😅
Buen provecho! 😅❤ a dík za zhliadnutie!
Mnaaam, tieto videá mám rád a hneď si idem niečo spraviť :)
🤝😁 enjoy
Ďakujem za recepty 🙏 ihneď idem jeden vyskúšať na večeru.
Supeer 😍💪 brú chuť!
Super, díky za nové recepty 😍
Nie je zaač 👀🥹
Uzasne ako si stale vysekany no zaroven sa mi zdas byt cim dalej tym vacsi, daju sa aj pri udrziavacich kaloriach naberat svaly?
Tak to si ma dnes potešil 😍 díky moc. Noo myslím že troška som šiel hore aj tukovo aj svalovo, asi predsalen som v jemnom nadbytku. Každopádne hýbem sa furt okolo 81,5-82,5kg čo je o cca 2kg viac ako pred rokom tak ktovie. Možno tá zmena v tréningoch na lower volume zabrala 👀🫡
Zvladne horkovzdusna friteza udelat i welldone? Jde to pak i jist?
Ja si robim v horkovzdusnej medium, dlhsie ako 7min som ho tam ešte nemal tak netuším 👀