讀書-反脆弱/所謂強大就是管理好自己的情緒04/愛上聽書
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- Опубликовано: 29 июн 2024
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本期聽書 反脆弱/所謂強大就是管理好自己的情緒04
00:00:00 你有當自由職業者的資本嗎
00:09:10 所謂強大就是管理好自己的情緒
00:17:58 千萬不要強迫自己微笑
00:29:36 心理成熟的5大標誌
00:43:50 在糟糕的事情也能從中找到積極的意義
反脆弱01/停止心理内耗，做一个内心强大的人
• 讀書-反脆弱/停止心理内耗，做一个内心强大的...
反脆弱02/停止心理内耗，做一个内心强大的人
• 讀書-反脆弱/停止心理内耗，做一个内心强大的...
反脆弱03/停止心理内耗，做一个内心强大的人
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反脆弱04/所謂強大就是管理好自己的情緒
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反脆弱05/ “门当户对”真的好吗？ • 讀書-反脆弱/ “门当户对”真的好吗？05/...
反脆弱06/再亲的人，彼此也要有界限感
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反脆弱07/当孩子向父母表达愤怒时，最渴望听到哪三句话
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杀不死我的，只会让我更强大。
曾经有一篇文章声称，“苏联流亡者们在被关到古拉格后反倒越发强壮了”。由于古拉格的监禁生活让身体较弱者纷纷殒命，活下来的都是身体强壮的人，会让人产生集中营使被关押者更强壮的错觉，于是便以为，这种考验对他们大有裨益。
这是典型的幸存者偏差现象，其实我们所看到的，是脆弱性
（或者说反脆弱性）从个体传递到整个系统上。
幸存的种群比最初种群更强壮并不是从个体层面上来说的。
为了改善系统，有人付出了生命的代价。
现如今，好多企业追求的不是有续生存，而希望它们积极地冒险，并被各种可能性所蒙蔽。而这种局部而非整体的过度自信，反而有利于这些系统的健康发展。
例如，餐饮行业之所以效率很高，恰恰是因为餐馆都是脆弱的，每分钟都有餐馆破产，而企业家往往忽视了这种可能性，因为他们总认为自己会战胜困难。
换句话说，一些被低估的风险甚至是自杀式风险，有利于经济的健康，只要不是所有人都承担了同样的风险，而且这些风险的大小和影响范围都非常有限。
说到这里，我们需要了解一个词“反脆弱性”。
一、颠覆认知的“反脆弱性”
1.什么是“反脆弱性”？
风会熄灭蜡烛，却能使火越烧越旺。
有些事情能从冲击中受益，当暴露在波动性、随机性、混乱和压力、风险和不确定性下时，它们反而能茁壮成长和壮大。不过，尽管这一现象无处不在，我们还是没有一个词能够用来形容脆弱性的对立面。
所以，不妨叫它反脆弱性。
反脆弱性超越了复原力或强韧性。
复原力能让事物抵抗冲击，保持原状；反脆弱性则让事物变得更好。它具有任何与时俱进事物的特质：进化、文化、观念、革命、政治制度、技术创新、文化和经济的成功、企业的生存、个人成长，还有城市、文化、法律制度的兴起、雨林的生长和细菌耐药性的增长等。
反脆弱性决定了有生命的有机体或复杂体（比如人体）与无生命的机械体之间的区别。
反脆弱性有一个奇特的属性，它能帮助我们应对未知的事情，解决我们不了解的问题，而且非常有效。
简单来说：由于有了反脆弱性，我们做的要比我们想象的更好。我宁愿做愚钝但具有反脆弱性的人，也不做极其聪明但脆弱的人。
反脆弱01/停止心理内耗，做一个内心强大的人
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反脆弱02/停止心理内耗，做一个内心强大的人
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反脆弱03/停止心理内耗，做一个内心强大的人
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反脆弱04/所謂強大就是管理好自己的情緒
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反脆弱06/再亲的人，彼此也要有界限感
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反脆弱07/当孩子向父母表达愤怒时，最渴望听到哪三句话
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感恩❤
感恩
我感覺你的說法真的非常好
微笑以對這段深有同感！因為我就是那樣的人，很感謝許多創作者，我從那些許多生活故事中，折射了自己，不管他們怎麼怎樣的創作及表達，我深深體會到自己身處現實的情況，是多種思想環境條件的反射，若以自己以為想像對應，在無窮無盡的討好及妥協，筋疲力盡，失去自己的所有！感謝您！
感謝你的收聽與留言
内容很棒！我不再做L小姐了。听了你的书，我跨越了自己，我居然没有在他人的暗示下给他们做顺风车司机！当下，我很内疚，但我还是忍住了！之后超爽的！
那是啥
一針見血
我從小就很喜歡畫畫，高中的時候更是希望可以進入職業學校學習美工設計，但由於父母長輩的觀念，認為職業學校就是「不念書的小孩才去念的」，所以即使我激烈爭取也沒能成功，之後念了一般高中，念了一所國立大學，選了一個還算有興趣的專業就這麼畢業了。畢業後因為念的專業屬於文學性質，工作也不好找，加上自己的性格，大多都做了一兩年就想辭職了。這期間我就一直在想：到底我想要做什麼工作呢？什麼樣的工作適合我呢？
這期間我其實也嘗試過自由業，靠自己自學有點畫畫底子的我，也嘗試在換工作的間隙在我的小出租屋接案畫畫，結果就是因為壓力大、沒有時間管理觀念，外加上剛脫離打卡上班的日子，每天只想睡到飽再起床，所以導致自己作息越來越混亂，甚至影響到專注力，不過兩個月的時間就把自己搞到身體狀況極差，一到晚上六點，雙腿就會腫脹一倍之大的水腫體質。而且也因為這種低專注力+身體狀況經常不佳的情況，我想當然爾地沒有接到多少案子，存款告急的我只好再出去投履歷，趕緊找份打卡上班的工作去。
這樣糟糕的經歷讓我一度認為自己不適合做自由職業。
這幾年因為疫情，開始出現很多自由職業，尤其自媒體的發達讓很多人開始在網路上分享自己的成功心法，其中我就學習到「自由業其實不自由」這個觀念，必須要對時間管理有清晰的認知，並且要有執行力才能真正地進入自由業。於是當時被前一份工作搞得快憂鬱症的我，決定辭去工作，在存款幾乎為零的條件下選擇做了自由業。我給自己制定的計畫是：我找了一份早上的打工，這份工作不需要花費太多腦力，是體力付出，讓我有個基礎收入面對日常生活，同時可以強制勒令自己的生活作息正常。打工的時常短，我通常下午一兩點就下班了，回家後我簡單完成家務，就開始畫畫，畫到睡覺前收工，大約三個月左右就開始見到自己的成長與收穫。當然，這中間的過程絕對不順遂，包含了親友的各種聲音、自己懷疑、焦慮等等，但我已經是在社會與在心理學方面打滾多年的人了，總會在事情到達一定階段時反省或自我對話，或者像這樣來聆聽課程反思自己，才一步步走到今天。
現在的我面臨了新的瓶頸，但我相信，只要我保持著初衷，秉持著信念，繼續地尋找解決方案，God helps those who help themselves，我會找到新的突破的！
感謝你的分享 ，你的故事充滿了堅持、努力和尋找自我的過程，真的很令人鼓舞。
在未來的路上，或許你還會面對新的挑戰，但我相信你的經驗和堅持會成為克服一切的力量。
同時謝謝你的收聽與支持
謝謝主講者的專業心理分析。
特別學到一句好話：＜任何糟糕的事情，都可以從中找到積極的意義＞
所谓硬币都有两面。
感謝支持
是无形刷到、觉得这反脆弱非常特别、也许是很多人需要、最特别就是分享出心中真实感受、连续听了几篇、最喜欢是睡眠前听、进入梦中、反脆弱是能帮助现实的人“缘”谢谢你
感謝收聽
好棒的內容，謝謝分享
感謝支持
至少反覆聽了3次這4集的「反脆弱」。我想從中找到正能量來幫助自己。因為前陣子遭遇了網路上的詐騙事件 不但被騙了一大筆錢還被騙了感情傷了心。 隨著一次次的重複聽書 我漸漸的能不和自己糾結 不憎惡自己的愚蠢 慢慢地和自己的內心和解⋯⋯ 謝謝分享❤
感謝支持 很高興這支影片對你有所幫助
網路很多詐騙手法 真的要非常注意,
希望你在往後的日子能過得幸運快樂
@@iloveboooook 謝謝鼓勵 ❤️
原諒自己，就當上輩子欠她他的，這輩子把欠的還清了！無債一身輕，錢再賺就有了。
@@user-in1pm1sp2x 謝謝鼓勵。我也是一直這樣告訴自己 否則真的很難原諒自己。
我和你的情況一摸一樣😂
受益良多
感謝支持
我也是念心理學的，很感謝作者的分享。我已看完第四集，但再也找不到更多的視頻。會有更多視頻繼續分享嗎？還是要去買這本書看？十分感謝！
你好，非常感謝您的關注和支持。
我將會繼續分享有關心理學主題的優秀書籍。
買書的話看個人，在我看來，每一本精彩的書都值得被珍藏。
感謝您的收聽!
已经很好管理了，是害人不浅的人一天到晚爱惹事生非爱冤枉好人
那个坏人很爱破坏关系所以不珍惜正是他不是我
我情绪管理算不错
反而他嘴很糟糕
我曾經歷跟你相同心境。除非我們只想繼續埋怨找藉口、否則我們需要改變自己。人物和環境是外在、等改變改善是不設實際的。
做人最怕那颗心黑坏毒狠辣绝坏恶都不好很怕人的心在张那看到一清二楚
别以为逃我看不到他的心可怕也可恶可耻无耻真的也卑鄙
他不认更是
我不想交这种恶魔
根本不是爱
他一直害我
踏出舒適圈。歸零。
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