저도 5월엔 진짜 한개도 못해서 바닥씨랑 철푸닥 뽀뽀만 수천번 했던 사람인데 이제 무릎 대고 정자세로 30번은 가능하게 됐어요...! 이제 골판지 인간에서 아크릴 인간 됩시다 아자아자 화이팅!!! (영상 초반에 다리 뻗고 하시길래 걱정되서 부족하지만 조언을 적어놨었는데 무릎 대고 하셔서 안심하고 수정...😂 하다보면 진짜 되더라구요 화이팅! )
저 운동 끝나고 맨날 이 영상 봐요..! 다른 유튜버들은 완벽하게 운동하는 모습을 많이 보여주는데 보면 약간의? 자괴감? 그런? 생각이 많이 드는데 햄님은 너무 현실적이라서 좋아요! 2kg 아령.. 결코 쉽지 않다는거… 팔굽? 잘하는 사람들 다 CG 아니야? 다 거짓말 아니야? 이런 생각.. 저도 맨날 합니다…🥲
건강튜브~~~ 주방 싱크대같이 명치나 허리까지 오는 테이블 잡고 서서 비스듬하게 45도로 푸시업 연습하면 훨씬 좋더라구유 12개씩 3세트 하라는데 생각날때마다 12개씩 꾸준히 하다보니 이제 15개씩 할수있어유 근데 진짜 푸시업은 아직 1개도못함^ㅋ 근데 증말 계속 하다보니 여기에 힘이 들어가는거였어?! 싶은 생각이 들정도로 근육이 생겼어유 멸치탈출 아자아자~
햄님 팔근육이 거의 없어서 아령 없는 운동부터 하셔야 할 것 같아요.. 알배기고 근육통 진짜 심하셨을텐데 어떻게 하신 거예요😭 똑같은 자세 아령 없이 팔에 긴장주면서만 하셔도 괜찮을 거예요! 괜히 어깨나 관절에 무리가 가면 안되니까요! 저는 운동 좋아해서 잘 몰랐는데, 햄님께서 노력하시는 모습 보니까 멋져욧...!!✨💫⭐️ 나는 이거 보고 아이스크림 먹어야지~
햄님!! 무릎대고 바닥에 아예 엎드려서 올라오는걸 연습해보세요!! 내려갈때는 천천히 버티면서 내려가려고 하지마시구 찰푸닥!! 내려가도 된답니당 근데 올라올때 배에 힘 주고 올라오셔야해요...!! 안그러면 허리가 휘어버려서 허리아픕니다ㅠㅠ 댓글에 다른 분들의 응원+조언이 가득하네요 도전하는 햄님 넘 멋져요 꼭 성공하시길 응원할게요!!!
종이가 어떻게 운동을 해요?
: 구겼다 폈다~
ㅇㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이 햄구 제법 웃겨~~~? 아주 앙큼해
하지만 구겨지기만 하는걸..~
너무햌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 지대웃겨 ㅋㅋㅋ 햄님 스토리에 박제되심
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미친 개웃겨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
팔굽혀눕기일까요….?
ㅋㅋㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄴ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ? ㅋㅋㅋ? ㅋㅋㅋ
그대에게 주어지는 합격 목걸이ㅣ......
뿌이뿌이뿌이~~~
아진짜 개웃겨요
종이인간은.... 다른 사람을 베어버릴 수 있어.... 모두들 조심해서 댓글 달도록
쇽샥!!!
진짜 당신이 제일 나빠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 햄구들 다들 왤케 웃기시지
바닥에 천천히 눕기 챌린지…
댓글 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋ 개웃겨 ㅠㅠ
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ아 빡빡웃었네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅌ
너네 두고봐 다들 푸쉬업 을마나 잘하는지
너두다푸을잘
전 못해서 하려고도 안했어요… 울 노력 햄님 너무 자랑스러워ㅠㅠ
정말 두고봅시다!!
@@bbongmi ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 햄님 런데이 챌린지 좋아요~🖤
햄님 생각했던 것보다 훨씬 종이시네요...그냥 A4인줄 알았는데 완전 성경책 한 페이지인 것...
아자아자 !!!!! 푸쉬업 홧튕이닷~~~~❤️🔥
앙큼 불여우 해쭈님도 도전...?!🔥
❤️🔥❤️🔥❤️🔥
해쭈 소싯적 열심히 운동하던 시절 정자세로 열개 했었는데....요즘 바다코끼리 돼서 하나도 제대로 못해요 .. 뿌우우~~~~~
@@HAEJOOOOO 앙큼큐티빠티아기바다코끼리해쭈님~~~~❤❤
음성지원되는 기여웅 햇쮸~~🔥
부제목 < 힘들게 눕는 방법>
참나
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 벽에다 팔굽혀펴기 먼저 해보세요 방금 해봤는데 구것도 힘들어요.....
8:16 뭐야 효과음인줄….후덜덜..
아개웃곀ㅋㅋㅋㅌ
후덜덜... 진쫘 깜짝 놀라버린
아 왤케 웃기지? 지금 7482910번째 돌려보는데 처음 본 거 마냥 박박 웃고있음
아 ㅋㅋㅌㅋㅋ진짜 구엽튜브~~~
@윤소희 손 올리면서 파들짝!!!파들파들 하는게 너무 귀여움 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
힘매!!! 아니 힘내!!!
필라테스하러 오세요~^^
눈아 안자고 뭐해~~~
ㅈ..죽음의 예고야
고문기계..?
???: 머리에 양손 올리고 호흡하세요~
이제 발 전체를 콧구멍에 넣어볼게요~
머야머야~ 눈아 댓글 이제서야 봤네~~
지대 사랑해 눈나눈나♥️
이런 도전 너무 좋아요…! 영감 받았어요🤘🏻
???: 할멈~
죄송합니다
피글로그님이다~~~~~
자세히 보기
@@suo422 ㅋㅋㅋ이x재원장
아닛..이 기여운사람... 빠이팅!!!!!!!!멋있두ㅏ와아아아아
근데 푸쉬업을 위해서 팔운동을 하시는게 굉장히 의외네요…저는 걍 냅다 푸쉬업 하시고 실패! 이렇게 끝날 줄 알았어요..
햄님을 너무 잘 알아서 순수하게 멕이는 햄구들.. 무습다 무서워..!
나 철들었어
@@햄튜브 무거우셨겠다..
@@fanuser 아 당신ㅠㅠ 정신못차리고 빡빡웃고있어요ㅜㅠㅠ 악!!!!ㅠㅠㅠㅠ 와학학!! 확학!!!!
@@fanuser ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하놔
그래도 햄님..예전엔 얇은종잇장같았는데.. 요즘은 골판지같아여!!
장족의 발전이야〜〜〜〜
개욱곀ㄱㅋㄱㅋㄱㅋ
마분지까지 아자아잣 화이팅이닷~~~^~
다음은 택배상자포장전모습까지~~~
아자아자 화이팅이닷!
앞으로 목표는 하드보드지당!!!!
종이 인간의 반란이 시작되는건가..? 재미있어지겠는군..
푸쉬업은 사실 팔운동이 아닌 가슴과 등근육을 이완하고 수축하는 운동입니다 팔로만 무게를 버티지마고 등근육을 수축한다고 생각하면서 해보세요! 하지만 튜벼님은 등근육이없죠!
놀랍게도 광역딜이였답니다… 아프네요..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
친절하게 설명하는 척하다가 마지막에 냅다 뼈를 때려버리는 당신.. 아프다..
푸쉬업이 팔운동이 되지않는 한가ㅏ지 팁을 드리자면 손목은 어깨 바로 밑으로 고정해주셔야지 무게가 과하게 실리지않습니다, 그리고 코어에 힘을 단단하게 주어 허리가 과하게꺾이지 않게해야 무게가 분산되어 등을 쪼이고 가슴을 이완하기 쉽지만 코어근육이 없죠!
@@머쉬멜롬 선생님 한가지 팁을 드리자면.. 그 다음부터 읽히지가 않고 코어근육이 없다는 것만 읽혔습니다... 코어도 등도 가슴도 없는 슬픈 인간............
도전 자체로 멋짐
첨 보시는 분들은 왜 일주일동안 같은 옷인지 궁금하시겠죠? 사실 저건 햄튜브님의 피부라서 못 벗는거랍니다! 다른 옷을 입고 있는 것처럼 보여도 안에는 저 피부가 있으니까요. 걱정마세요~!!
우리 모두.. 다 운동해야 합니다. 건강해야 지구인인척이라도 할수있다구 👽
그러니까.....푸쉬업이라구?......
햄튜브는....정말로 링피트로구나~~~~
3:32 햄튜브님! 하나도 한심하지않은걸요..
푸쉬업 안될때의 그 막막한 기분을 잘 아시면서도 다음날 바로 한번더 도전하신다는게 멋있어요 부디 부상없이 목표 이루기를 응원합니다!
3:46 모야 구름이 너무 쪼끄매서 있는지 몰랐어
벽에 비스듬히 서서 하는 팔굽혀펴기부터 하셔야하지 않을까요… 종이가 자꾸 울어서 심히 걱정됩니다
항상보면 집순이중에서 가장 부지런함 ㅋㅋㅋㅋ
9:58 안간힘 쓰면서 치카!!!! 라고 해놓고 갑자기 차분하게 된거같다고 말하는거 웃음버튼 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
약간 저랑 같은 사고회로로 2kg 아령 구매하신걸까요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아 1kg는 너무 가벼울거같은데..? 우리집 고양이가 6kg인데..? 괜히 샀다가 운동효과 없고 돈날리면 어떡하지...? 근데 이제 1kg도 무리였던....
그 잠옷의 저주가 시작되었군요……
날짜를 구분할 수 없는 잠옷,,,,,
미친ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이해해버렷닼ㅋㅋㅋㅋㅋ
8:18 애니메이션에서 캐릭터가 충격 받거나 놀랄때 눈동자가 콩알만해지는것이 과장이 아니란걸 알게 됐다
3:29 누가..햄님 등 위에 올라탄 게 아닌이상.. 이런 리액션이..
정석 푸시업이 힘드시다면 엎드려서 시작하는 리버스 푸시업부터 연습해보세요. 인간의 근육은 버티는 힘보다 미는 힘에 익숙하답니다.
저 팔말랑햄구여서 도전해보려고 시물레이션 중인데 펴고 나면 다시 내려가는건 어떻게 하나요..? 그냥 떨어지면 되나요?
@@Cheerstofu 무릎부터 바닥으로 천천히 골반 배 가슴 이마 순으로 내려놓으시면 됩니다.(힘풀려서 떨어지면 다쳐요! 되도록 요가매트 위나 이불 위에서 하시길) 올라오실 때 몸 전체를 일자로 버티면서 최대한 위로 올라오시는 게 가장 중요해요.
@@lenoncookie 제 은인이세요,,,팔튼튼이되도록 해보겠읍니다 홧팅,,
7:32 아령과 굶 꼬리 동기화
1:50 자세가 잘못된거라기 보다는 팔에 힘이 없으셔서 목에 힘 빡! 주고 하셔서 그렇답니다..
맞아요... 햄님 목 말고 팔에 힘을 뽝! 주고 하세요. 그럼 팔이 덜덜 떨릴거예요. 어떻게 아냐구요? 저도 알고 싶지 않았습니다.
'푸쉬업 잘하는 법' 이런 영상은 다 무시해놓고 '푸쉬업 1개 도전하기' 영상을 아무렇지 않게 클릭한 제가 참 부끄럽네요. 게다가 그게 햄님 영상이라니 자존심 상하는 걸..!?!
저도 5월엔 진짜 한개도 못해서 바닥씨랑 철푸닥 뽀뽀만 수천번 했던 사람인데 이제 무릎 대고 정자세로 30번은 가능하게 됐어요...! 이제 골판지 인간에서 아크릴 인간 됩시다 아자아자 화이팅!!!
(영상 초반에 다리 뻗고 하시길래 걱정되서 부족하지만 조언을 적어놨었는데 무릎 대고 하셔서 안심하고 수정...😂 하다보면 진짜 되더라구요 화이팅! )
2kg는 조금 무거워요 햄님..그래서 자꾸 승모근으로 드시는것같아요 우리 0.5kg사요..!
9:01 천둥소리 장난 아니네요 정말 무서우셨겠어요
저도 보다가 깜짝놀래서..ㅜㅠ 벌벌 떨면서 댓글 보다가 왕왕님을 발견하곤... 닉네임을 소리 내서 말해보니 무서움이 싹 가셨어요
왕왕
4:54 근데 진짜 운동 좋아서 하는 사람들 너무 신기함..스스로 고통을 주는 걸 즐기는 타입인가?
고즐타~
sm 그자체
마조가 마조,,,
네 그렇대요... 근육 찢기는 기분이 너무너무 좋다고 흐헉흐헉 하는데 전화부에서 삭제할뻔했어요...
운동을 하고난 후 힘든 게 막 뿌듯하고 근육통 오는 것도 내가 운동을 했구나~ 라는 뿌듯함이 느껴진대여ㅋㅋㅋㅋ
햄텨벼.. 처음은 벽짚고 시작하는것을 추천합니다...
1:08 목표가 생각보다 많이 소박해서 당황햄
원래 근육이 부족하면 팔이나 어깨 운동할 때 목이 땡겨요! 근육으로 힘을 주는 법을 알고 (일단 근육이 생긴 뒤) 나면 목이 좀 덜 아프더라구요
그리구 운동 초기에는.. 아령 없이 저 동작만 천천히 반복해도 팔에 근육이 생깁니다 진짭니다 제가 해봤으니까요
헐 그래서 아픈거였구나… 감사합니다 !
요즘... 햄님이 저보다 활동량이 많으셔요... 자존심 상한다.
저도 그래서 운동.... 해야할ㄲㅏ 마음이 듭니다....ㅎ
0을 1로 만든건데 이건 대박 성공이지.. 튜버님의 푸쉬업 멋져! 응원해!
근데 바닥에 무릎대고 하는거 하시기 전에 그냥 서서 벽쪽으로 약간 기울게 서서 벽에 팔대고 하는걸 먼저 하셔야 될 것 같아요 ㄸㄹㄹ
8:16 소리안나서 소리키우고 귀가까이 갔다가
진짜 뒤질뻔 와...진짜
댐질뻔.,.~~
꾸준한 수영으로 킹왕짱짱걸☆이 되신 햄님, 다시 한 번 팔굽혀펴기 챌린지 도전 어떠쉰지~~~
힘 줄때 숨을 내쉬는 것도 엄청 중요하답니다. 노력하시는 햄튜브님 보니 저도 힘이 솟아요. 요새 인스타 스토리로 런데이 하시는 것도 정말 존경스럽습니다람쥐
푸쉬업… 코어힘 없으면 절대 못하는 운동이랍니다
벼락 소리...효과음인 줄 알았어요 .... 진짜.. 근데 매일 매일(스킵된 날이 있다하더라도..그건 이틀밖에 안되고..!!!) 아령 운동하는 햄님 넘 멋있어요 진짜 ...
건강(추구)튜브 너무 좋아요 나중에 짱건강튜브가 된 햄님 벌써 기대된다구요~
진짜 운동 왕초보가 따라만하면 되는 운동 루틴 있으면 좋겠다 게스트가 튜벼님이면 더 좋을 것 같아요~
너무 걱정되는 제목이라 달려왔습니다..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ느껴지는 진심..(그리고 같은 마음..
어이없다...이 영상을 보며 나도 한번 시도해보고 푸시업이 세상에 실존하는지 의문을 가졌다
7:14 여기 살짝 그 다정한 엉덩이 인간 영상 같아요
햄튜브님이랑 팔씨름하고 져서 햄님에게 팔근육의 자신감을 주고싶네요….(만만찮은 종이인간)
햄님,,! 허리,,허리,,,! 허리 조심하세요ㅠ,,배에 힘 줘 주세요,,! 허리 내려가면 다칠 수 있어요,,
한 개를 못하려나 싶어서 영상 보다 말고 시도해봤는데 팔굽혔다 그대로 방바닥에 디비누워있네요.. 저도 운동 시작하렵니다...
천둥쫄햄 왤케 귀여워요..? 당신..포켓걸이야 아주~ 주머니에 쏘옥~
얌전히 컴퓨터 보다 자리에서 일어나 팔굽혀펴기 하는 20대 여성으로 만드는 햄튜벼.... 당신을 사랑해....
저 운동 끝나고 맨날 이 영상 봐요..! 다른 유튜버들은 완벽하게 운동하는 모습을 많이 보여주는데 보면 약간의? 자괴감? 그런? 생각이 많이 드는데 햄님은 너무 현실적이라서 좋아요! 2kg 아령.. 결코 쉽지 않다는거… 팔굽? 잘하는 사람들 다 CG 아니야? 다 거짓말 아니야? 이런 생각.. 저도 맨날 합니다…🥲
노력하는 모습이 멋져요
일주일은 진짜 무리인 듯... 나도 푸쉬업 1개 하기까지 세 달은 걸렸음 .....ㅠ 이제는 7개도 연속으로 가능
8:15 제일 좋아하는 천둥소리 모먼트... 귀여운 햄튜브...너무 무서운 천둥소뤼~
이분은 왜 힘들게 누우시는 건가요?
제목과 썸네일 보자마자 헐레벌떡 들어옴ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 햄님 요새 너무 잘챙겨먹고 운동도 열심히 하셔서 너무 좋아요... 건강하게 오래사셔야해요 햄님... 당신의 건강이 나에게 행복이야.........
세상에서 가장 흥미진진한 제목이다…
아웃트로에 건강튜브 너무 웃기다…
진짜 건강튜브 되는 날까지 계속 함께 해
천둥소리에 깜짝놀라서 귀뚜라미 떨궜어요ㅠㅠㅠ
헐 ~~ 킹모 ~ 런데이챌린지 해주라 .. 한번만 해주라,,, 제바알..!
저도 푸쉬업.......1개도 못한 종이 인간이었지만 지금은 세트당 10개씩 하고 있답니다 당신도 할 수 있다...응원합니다 아자아자💪💪
건강 햄튜버 도전~!! 아자아자! 홧팅이닷!!
3:56에서부터 느껴지는 구름이의 당황스러움
우리 햄튜뱌가 점점 건강해지기 챌린지를 하고 있는 거 같아서 그래도 마음이 좋다..
건강튜브~~~ 주방 싱크대같이 명치나 허리까지 오는 테이블 잡고 서서 비스듬하게 45도로 푸시업 연습하면 훨씬 좋더라구유 12개씩 3세트 하라는데 생각날때마다 12개씩 꾸준히 하다보니 이제 15개씩 할수있어유 근데 진짜 푸시업은 아직 1개도못함^ㅋ
근데 증말 계속 하다보니 여기에 힘이 들어가는거였어?! 싶은 생각이 들정도로 근육이 생겼어유 멸치탈출 아자아자~
햄님 너무 힘드시면 한번 일어서서 벽 짚고 팔굽혀 펴기 연습 해보세요! 제가 그러는중 ㅋㅋㅋ!!
햄님 푸쉬업 생각보다....많은 사람들이 푸쉬업을 제대로 못한다는거... 푸쉬업..어떻게하죠..??? 그만큼 어려운 운동을 하기위해 노력하는 당신을 응원합니다 아자아자 화이팅~~~!!!
햄튜브님!
힘내세요!!
응원합니다.
도전자체만으로도 훌륭합니다~♡
1:40 부터 햄님 너무 심즈같고 귀여워욬ㅋ..ㅜㅜ
언젠가 완벽한 1개 팔굽혀펴기 화이팅 햄님...
리믹스 도전인가요..?
첨엔 넘 웃겼는데 갈수록 대단해 사실 눈물 쬐끔나..
무슨 운동이든 힘을 줄 땐 숨을 내쉬고 올라오거나 내려가는 동작일때 숨을 들이쉬면 도움이 된답니다!!
와 근데 진짜 좋은 챌린지다. 화이팅입니다!!!
튜벼.. 푸쉬업 할때 팔꿈치 끝을 좀더 몸쪽으로 붙인다는 느낌으로 내려오셔야해요
팔 각도가 몸통이랑 45도 정도 해야 소중한 어깨와 팔꿈치를 지킬수 있습니다
튜벼 관절 절대 지켜~~
이게 나의 한계이자 한개. 그래도 시작이 반이니까 꾸준히 하세요!
도전하는 햄님이 제일 멋있다~~ 0.5개라도 성공~
영상보고 설마 나도 안되나,,? 하고 해봤는데 생각보다 잘 안되더라구요,,? 자극받아서 누워있습니다 햄님 아자아잣 파이팅!!!^^
햄님...완전 오랜만에 영상 보는데 요즘 완전 갓생 사시네요ㅠㅠ 운동도 매일하시고...자전거도 타시고....나만 맨날 집에 칩거하지...나만...저도 운동할래요,,,햄님 넘 멋있어요😭❣
햄님 팔근육이 거의 없어서 아령 없는 운동부터 하셔야 할 것 같아요.. 알배기고 근육통 진짜 심하셨을텐데 어떻게 하신 거예요😭 똑같은 자세 아령 없이 팔에 긴장주면서만 하셔도 괜찮을 거예요! 괜히 어깨나 관절에 무리가 가면 안되니까요!
저는 운동 좋아해서 잘 몰랐는데, 햄님께서 노력하시는 모습 보니까 멋져욧...!!✨💫⭐️ 나는 이거 보고 아이스크림 먹어야지~
9:54 실력바리 이 밈을 벌써 알고 계시다니,, 킹모 너무 트렌디해
아 진짜 천둥에 놀란 거 리믹스 왤케 웃기냐... 튜벼야... 사랑해
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 앜ㅋㅋㅋ 웃으면 안돼는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 힘들게 눕기 같아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ핰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저랑 비슷해서 더 웃겨욬ㅋㅋㅋ핰ㅌㅋㅋㅋㅋㅋ
3:36 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ햄믹스는 맛집이다
방금까지 햄님 보면서 깔깔 웃다가 저도 팔굽혀펴기 도전해봤는데 햄님이랑 똑같은 소리 내면서 눕게 되네요,, ^^ 내일부터 저도 다시 링피트로 수련할게요 푸쉬업 한개 아자아자 화이팅이다..!
꾸준히 운동하려고 하는 당신...머시써...
와!! 그래도 일주일 만에 발전하신게 눈에 보여요!! 이렇게 한 달 하면 완전성공 하실듯!!!!!!!!!
구름이는 좋겠다... 천방지축 어리둥절 빙글빙글 돌아가는 튜벼의 하루를 매일 함께 하자낭ㅠㅠ
천둥소리뭐얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ엄청 놀랐네요 꼭 성공히시길!!
햄님 코어부터 키우세요…!
푸쉬업 도전하실 때마다 허리 먼저 푹 꺾이는 거 보는게 너무 위험천만해서 햄구 두려워ㅜ
ㅁㅈ요 데드버그같은것부터!(코어없는 햄구의 추천)
우리 햄님 화이팅~~♡♡
저도 햄님 본받아 건강한 삶을 살기로 결심했어요 해쭈랑 햄튜브보면서 건강 긍정해지기~
햄님!! 무릎대고 바닥에 아예 엎드려서 올라오는걸 연습해보세요!! 내려갈때는 천천히 버티면서 내려가려고 하지마시구 찰푸닥!! 내려가도 된답니당 근데 올라올때 배에 힘 주고 올라오셔야해요...!! 안그러면 허리가 휘어버려서 허리아픕니다ㅠㅠ 댓글에 다른 분들의 응원+조언이 가득하네요 도전하는 햄님 넘 멋져요 꼭 성공하시길 응원할게요!!!
8:18 이모 미안... 괄약근에 힘을 준다는 게 그만... 저렇게 큰소리가 날줄 몰랐습니다 쏘리는 해~ 헤헷😆