Correre con Fulvio #1 | Velocità di riferimento

Il parametro fondamentale per determinare la velocità di allenamento e gara.
Come determinarla? La si determina sia con test che consistono solo nel valutare la distanza tempo su i 3 km,i 5 o su i 10 km oppure co il test Conconi ed il test del lattato.
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