zanimljivo mi je ovo bilo pogledat, jer sam LCHF/keto skoro pet godina, s tim da imam tzv. ''punjenja'' - povremeno osjetim da mi trebaju da još jače nastavim s treninzima. ali uz ovakav način prehrane mnogi će se riješiti problema s hormonima, vječnom gladi, fokusom. i nećeš izgubit mišićnu masu ako se toga plašiš. čak naprotiv
Po mom mišljenje više preferiram ovsene da ih sameljem u blenderu i napravim šejk, nego kao što je u klipu prikazano. Odličan i poučan klip kao i uvek.
Bravo majstore Respect!!!👏💪👍 Samo izbaci to plastično kuhali za vodu i kupi stakleno jer plastika je sama po sebi toksična a mozes misliti kakva je tek kad se zagrijava.(shvati ovo kao prijateljski savjet u dobroj namijeri) Ja inace nista ne jedem iz plastičnih posuda upravo iz tog razloga!
Imam 10 godina radim po 6 vjezbi po 20 komada na svakoj vježbi sklekove trbušnjake cucnjeve i jos 3 vjezbe za trbušnjake po 20 komada na svakoj vježbi znaci radim 6 vjezbi
Svaka čast! Da li planirate da snimite video kako utiče prekomerno unošenje kafe ili energetski napitaka na trening i generalno na zdravlje? Veliki pozdrav. Boško
Gledao sam sad vas video za front lever medjutim rekli ste da cete snimiti i napraviti progresivan plan i za dragon flag kao i za front. Pa me zanima kada bi mogli ocekivati taj video materijal... Btw pratim vas od pocetka snimanja💪💪
Šta mislite o navodima da je nezdravo imati six pack, zbog nedovoljnog procenta masti? (Nizak procenat masti dovodi do nepodešenih hormona i slabije zaštite ćelija).
MOLIM za savet!Misljenje o endomorfnom telesnom tipu sa visokim procentom masti,ishrana se sastoji od kozijeg sira,kozije surutke,brdo salate i iskljucivo belanac od jaja!Ostalo je iskljuceno u gruboj proceni 99%.BMI je 150 i moram nazad,da li preporucujete L-Carnitin da pospesi lipolizu?Spao sam sa 164kg na 148kg ali se baziram iskljucivo na proteinima i mastima iz gore navedenog dok UH ne unosim!Da li nastaviti,koliko stetno moze biti?Osecam se snazno.Hvala i srdacan pozdrav!
Kinez imam pitanje, imam okej six pek ali imam sala na donjem stomaku. Visok 181, tezina 69 kg, i ne znam kako da plocice uradim da budu iseckane, i da li ce mi low carb pomoci?
Svaka cast momcima na propagiranju zdravog nacina zivota i na vrlo kvalitetnim savjetima u vezi prehrane i treninga,međutim nemojte zavaravati mlade ljude da je moguce ovako izgledati bez kemije. Nemoguce je biti ovako izrezan,imati ovako mal postotak masnoce (ispod 10 posto) i ovoliko misicne mase(ramena,ruke…) na prirodan nacin. Ustvari moguce je,ali to je 1 na milijun. E sad kolika je vjerojatnost da ste vas 2 bas ti??? Nije nikakav hejt samo realnost koju ce ovi tinejderi sto vas prate shvatiti nakon 2-3 godine treninga kada dodju do nekakvog prirodnog limita i nastupe frustracije zbog toga sto nema daljnjeg napretka. Pozdrav
Očigledno je veća verovatnost da smo mi ono što ti smatraš “1 u milion” od verovatnosti da ti imaš dovoljno znanja da oceniš šta je moguće. Na kraju videa imaš moj test hormona po kom bi trebalo da izgledam prosečno po mišljenju ljudi koji ne znaju benefita high reps koncepata treninga. :)
@@BackToTheBasics to sto ti pises o nekakvoj vrsti treninga zbog kojeg ti izgledas natprosjecno,a drugi eto puno losije jer nisu otkrili tu vrstu treninga je zamagljivanje istine. Ono o cemu ja pricam nema veze s vrstom treninga vec s tim da ljudsko tijelo tako ne funkcionira. ne moze ljudsko tijelo biti u takvom stanju cijelu godinu bez testosterona,primobolana i sl. anabolickih steroida,fat burnera(clen i sl.). I da se razumjemo,nikoga ne osuđujem. Cak mislim da je korisno nakon 40.uzimati manje kolicine testa ili hgh npr
Googlaj brt sledeca imena: leroy colbert, otis johnson, george hackensmidth, bruno sammartino i pat casey svaki od ovoh ljudi se bavio dizanjem tegova pre nego sto su se u sportske svrhe krenuli koristiti anabolici. Izguglaj ih i vidi koliko ljudsko telo moze d abude jako i aesteticno. Neki sa ove liste su bilderi a neki powerlifteri btw
Btw natural limit se dostize nakon kako dugog perioda treninga 10+ godina tek nakon neke 2-3 godine postajes intermediete, problem je sto dosta ljudi danas po teretanama ode godinu dve i misle d asu uradili sve sto su mogli i da su pokupili svo znanje ovoga sveta a to je daleko od istine
Možda ti krivo doktorica izmjerila i testasteron?? 🤔 🤔 🙄 No hejt!! ☝️ ☝️ Respect za prošlost. Ovih 30 dana napravim i ja sam uz dve supstance, kao i svi koji idu u gvoždjaru..💯🤷♂️
Možemo zajedno u bilo kom trenutku da odemo i da izmerim pred tobom. Naravno uz odgovarajuću nadoknadu, ali sumnjam da si toliko siguran u svoju procenu. :)
@@BackToTheBasics napisao sam još jedan komentar. Nadam se da si ga pročitao pa da možeš odg I na njega. Vid, nema hejta stvarno ☝️👍, pratim vas godinama, i naučio neke stvari od vas, cijeli život sam u sportu, znam i ja šta se može postići, šta ne može prirodno. Nisam ja tebe direkt optužio, samo izneso svoj komentar. Imaš podlogu od prije pa možeš puno toga napravit sa tijelom jer imaš podlogu od prije, a nisi više ni mlad toliko da odradiš to u mjesec dana.Nisam na tvom kanalu da pametujem, nego da naučim nešto što reče, ali mogu i komentirat. Zašto si pun bubuljica, a zdravo se hraniš? Postoje i blokatori tstrona, koriste ih pro sportaši da ih smanje za testove, i vjeruj mi zaista nemam ništa protiv tebe naprotiv imaš RESPECT za sve što radiš,samo budi iskren. Ljudi više cijene to nego da saznaju da si na kemiji, ode sav trud i rad što si do sad napravio. Onaj Nixa prvi primjer. Samo što on-no coment, a tebe sam smatrao i smatram pravim sportašem. Imam 42g, dižem tegove 22g,uz ostale aktivnosti i znam sve. I dalje učim o svom tjelu i granicama do kud mogu, i ja priznam da sam ih uzeo pred par god na dva mjeseca. Razlika je bila drastična.☝️🤷♂️Nemam šta muljat, lagat, iskren sam.Jeo sam svašta I pun bubuljica sam bio, užas. Prije su ti ponavljanja bila sporija, ispravnija, nije isto 20 zgibova radit po lakše gdje radiš mišić i rastežeš ga ispravno(kako si prije radio) neko explozivno 20kom u 20 sekundi. Tijelo dođe do jedne granice i dalje ne ide bez nekih supstanci. Još jednom da kažem ne napadam te, respect za sve,imaš dobar kanal i pratit ću te i dalje, samo budi iskren prema sebi i nama koji te gledamo. I "naravno naknada". To mi je glupo šta si reko, ali nema problema, kolika ti je odgovarajuća naknada kad već spominješ? Volio bi te upoznat, odradit koji trening skupa, nisam hejter, samo realan. I moje isprike ako si našo uvređen, nije bila namjera, samo komentar i pitanje. Veliki pozdrav iz Hr.. 👍👍💪💪💯💯
7:40 bata nema kosti u vratu 😯
🤭
Bata ako nastavi tako da mlatara glavom ostace nepokretan veoma uskoro.... Zna se kako se pravilno izvode vezbe za vrat
Koju motivaciju brate davas to nije moguce svaka cas najaci si bratee
Drago mi je zbog toga! 💪🏾👊🏿
Dajes i najjaci,nista lose
@@Losmipa4012 Razmak nakon interpunkcijskih znakova...
@@Losmipa4012 Ispravljas druge, a sam grijesis.
Najjači sam ja,pitaj majku?!!
Svaka čast za ovih 1500 ponavljanja za manje od sat vremena,ludilo 💪🔥
Hvala! To je stvarno bilo ludilo 😅💪🏾
Bravo batooo 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Hvala brateee, kida se jako 💪🏾👊🏿
Bata ti u gaćama..batica,izvini?!!
30 min sam uzivancije, samo jako brate, cekamo challenge !
Brat gleda Vikinge(respect+).To je ta motivacija.Pbc ce biti 🔥
Ovo je milina gledati.Svaka cast Kinez!
Najjaci ste 💪💪💪
Da se može dao bi ti 10 lajkova,svaka čast
Lepo treniras kinezz 😀
Dobar si munjo💪
Najjaci ste🔪💪
Odlican klip
Samo jako💪💪💪
zanimljivo mi je ovo bilo pogledat, jer sam LCHF/keto skoro pet godina, s tim da imam tzv. ''punjenja'' - povremeno osjetim da mi trebaju da još jače nastavim s treninzima. ali uz ovakav način prehrane mnogi će se riješiti problema s hormonima, vječnom gladi, fokusom. i nećeš izgubit mišićnu masu ako se toga plašiš. čak naprotiv
Sta su ''punjenja'?
Odlican !!!
Svaka cast 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🍀
Po mom mišljenje više preferiram ovsene da ih sameljem u blenderu i napravim šejk, nego kao što je u klipu prikazano. Odličan i poučan klip kao i uvek.
Kinezzz 💪🏆
Sjajna transformacija i sjajan video svaka cast! Jedino bih preporucio da se sargarepe ne jedu mnogo jer nije dobro iako sama po sebi jeste zdrava.❤️💪
💪🇷🇸🇷🇺🇨🇳
Prosto uzivanje
Kinez (još jedna bitna stvar) Wheynović😎
‼️🤣
Dinabolevic
idemo jako
30 minuta uživanja!
bravo kinez vratio si jace nego ikada👏
Ajde mu izduvaj sada,možda i ti budeš ko on gorila?!
Sa stomakom naduvenim od steroida
Bravo! 👏🔥
tooooooo
Hahahaha kinez gledas seriju vikinzi💪💪
Bravo!
BIgru bratina na pocetku videa
Kako dobro izgledaš sad svaka ti cast ❤
Respect
Kakav si ti car! Svaka ti cast Kinezz motivacija nikad jaca!!!
Jedno pitanje: Gdje se mogu naci one spuzve? Jos jednom svaka cast Kinezz!!!🔥💪🏼👊🏼
Ides u prvu knjizaru i pitas ih za sundjer za tablu. Daju ti i ti ga iseces na pola vodoravno
Ili bolje kod kineza tražiš sundjer za pranje kola(jeftinije je)
@@djoleplavasekira9828 hvala burazz
@@brankoaca hvalaa!
@@mirneszecevic6965 Sunđer za pranje kola, 30 dinara isečeš na pola.
Bravo majstore Respect!!!👏💪👍
Samo izbaci to plastično kuhali za vodu i kupi stakleno jer plastika je sama po sebi toksična a mozes misliti kakva je tek kad se zagrijava.(shvati ovo kao prijateljski savjet u dobroj namijeri)
Ja inace nista ne jedem iz plastičnih posuda upravo iz tog razloga!
🔥Pokidao si ovo.
Svaka čast👋🏻
I majku takođe sam pokidao tvoju
Najbolja ovsena kasa koju sam ikad probao
Svaka cast. Impresivno... posebno intenzitet treninga...
Jedno pitanje - koliko si visok?
10 puta sam hteo da pritisnem like, ali nema ta opcija😂
Svaka čast!
Imam 10 godina radim po 6 vjezbi po 20 komada na svakoj vježbi sklekove trbušnjake cucnjeve i jos 3 vjezbe za trbušnjake po 20 komada na svakoj vježbi znaci radim 6 vjezbi
Svaka čast nema šta
@@FunnyVideos-cu5mt hvala nadam se da cu te motivirati
@@ivangaminghororgames467 💪
@@FunnyVideos-cu5mt jako
🦵👌💪
Gledaju se Vikinzi🙂
iskreno ja ni nevidim bas neku veliku promenu jedino u svjetlosti i poziciji na slikama
💪💪💪💪
💪🏼💪🏼💪🏼
Moze poz volim vase clipove i pomazumi hvala momci
Svaka čast! Da li planirate da snimite video kako utiče prekomerno unošenje kafe ili energetski napitaka na trening i generalno na zdravlje? Veliki pozdrav. Boško
Sve dok je umereno nije opasno.
Gledao sam sad vas video za front lever medjutim rekli ste da cete snimiti i napraviti progresivan plan i za dragon flag kao i za front. Pa me zanima kada bi mogli ocekivati taj video materijal... Btw pratim vas od pocetka snimanja💪💪
Imas progresivan plan za front, na njihov kanal.
Dokon i samo trenira
Neko bi s ovakvim izgledom na pocetku imao 100kg, dok on ima za mene iznenadjujucih "samo" 89
Šta mislite o navodima da je nezdravo imati six pack, zbog nedovoljnog procenta masti? (Nizak procenat masti dovodi do nepodešenih hormona i slabije zaštite ćelija).
MOLIM za savet!Misljenje o endomorfnom telesnom tipu sa visokim procentom masti,ishrana se sastoji od kozijeg sira,kozije surutke,brdo salate i iskljucivo belanac od jaja!Ostalo je iskljuceno u gruboj proceni 99%.BMI je 150 i moram nazad,da li preporucujete L-Carnitin da pospesi lipolizu?Spao sam sa 164kg na 148kg ali se baziram iskljucivo na proteinima i mastima iz gore navedenog dok UH ne unosim!Da li nastaviti,koliko stetno moze biti?Osecam se snazno.Hvala i srdacan pozdrav!
Meni je testosteron bio na dan kad sam spavao pet sati oko 21 na ljestvici
Brate ja sam na Giriju već duže vrijeme ali jedem sta stignem jeste da plačem na treningu Al ne znam baš šta mi je najbolje
brate ako znas sta ja imam na trabunjacima imam u sredini neku liniju i to je cudno molim te kazi mi care
Sta mislis o transformacija sa uzimanje i kreatina kao plus
Mozes uraditi mini cutting
Da li dextroza može napuniti glikogen u mišićima nakon high rep treninga? Da li ste nekada koristili to?
Da, prosti secer, i pozeljno je njega da uzimas poslje treninga
Наравно. То је једини шећер који се препоручује узимати чак и током интензивног тренинга. 👍
Ja ga mešam sa ovsenim i proteinom, tako pojedem posle treninga 😁 Hvala na odgovoru
💪🏼💪🏼
Tnx na ❤️
Kinez imam pitanje, imam okej six pek ali imam sala na donjem stomaku. Visok 181, tezina 69 kg, i ne znam kako da plocice uradim da budu iseckane, i da li ce mi low carb pomoci?
Samo jedno pitanje, jel ok da savijam noge do 90° kad radim propadanja? Imam problem sa ljuljanem ka unazad dok ih radim pa mi savijanje nogu pomaze
pozdrav da li ima nesto drugo sto moze mesto whey proteina da se stavi u kasu
Treba li rokati kreatin na low carbu?
Jel su ovo Jabra elite active 75t?
3:04 Bigru
Ovo je pomalo i bolest, vodit racuna samo o mišicima mislim toliko vodit racuna o tome al ok svaka cast
Hoćeš da kažeš da postoji nešto važnije?
@@BackToTheBasics zene
Ako nemam whey, cime mogu da ga zamenim?
Je li posle ovoga nastavljas sa low carb dijetom ili uzimas vece kolicine ugljenih hidrata? :) Da li je odrzivo na duze staze?
18:37 ivar the boneless
Prvi snimak na pun stomak a ostali na prazan 😬
prejaka transformacija,jedno pitanje - je li uredu raditi vjezbe za stomak svaki dan i da li je to preporucljivo
4-5 puta nedeljno ti je najbolje
Baš si jak
Jel ovo nešto kao keto dijeta, jer ja sam sad isto na 75 %masti, 20 % proteina, 5% uh, snaga mi je dosta pala ali kilogrami idu brzo
Iskreno me zanima vagu gde si uzeo
Kad operises kicmu,javi se.
Da li mozes da napravis video gde u njemu pokazujes neke vezbe za pocetnike?
Na 23:06 odlepljuje mu se vata sa vene de je ubrizgao steroide hahahah
Vadio nalaze
Provalio si me 🤣🤣🤣🤷🏽♂️
Nije mi jasno, kako moze neko, koji je toliko svestan I pun znanja sto tice vezbanja I ishrane, da ne vezba doljni deo tela. Nevrrovatno.
Brate lik radi noge dva puta nedeljno hahahahahah
Na kraju postavlja se neminovno pitanje - cemu sve ovo? Koja je poenta i svrha???
samo rokaj
Svaka cast momcima na propagiranju zdravog nacina zivota i na vrlo kvalitetnim savjetima u vezi prehrane i treninga,međutim nemojte zavaravati mlade ljude da je moguce ovako izgledati bez kemije. Nemoguce je biti ovako izrezan,imati ovako mal postotak masnoce (ispod 10 posto) i ovoliko misicne mase(ramena,ruke…) na prirodan nacin. Ustvari moguce je,ali to je 1 na milijun. E sad kolika je vjerojatnost da ste vas 2 bas ti??? Nije nikakav hejt samo realnost koju ce ovi tinejderi sto vas prate shvatiti nakon 2-3 godine treninga kada dodju do nekakvog prirodnog limita i nastupe frustracije zbog toga sto nema daljnjeg napretka. Pozdrav
Očigledno je veća verovatnost da smo mi ono što ti smatraš “1 u milion” od verovatnosti da ti imaš dovoljno znanja da oceniš šta je moguće.
Na kraju videa imaš moj test hormona po kom bi trebalo da izgledam prosečno po mišljenju ljudi koji ne znaju benefita high reps koncepata treninga. :)
@@BackToTheBasics to sto ti pises o nekakvoj vrsti treninga zbog kojeg ti izgledas natprosjecno,a drugi eto puno losije jer nisu otkrili tu vrstu treninga je zamagljivanje istine. Ono o cemu ja pricam nema veze s vrstom treninga vec s tim da ljudsko tijelo tako ne funkcionira. ne moze ljudsko tijelo biti u takvom stanju cijelu godinu bez testosterona,primobolana i sl. anabolickih steroida,fat burnera(clen i sl.). I da se razumjemo,nikoga ne osuđujem. Cak mislim da je korisno nakon 40.uzimati manje kolicine testa ili hgh npr
Googlaj brt sledeca imena: leroy colbert, otis johnson, george hackensmidth, bruno sammartino i pat casey svaki od ovoh ljudi se bavio dizanjem tegova pre nego sto su se u sportske svrhe krenuli koristiti anabolici. Izguglaj ih i vidi koliko ljudsko telo moze d abude jako i aesteticno. Neki sa ove liste su bilderi a neki powerlifteri btw
Btw natural limit se dostize nakon kako dugog perioda treninga 10+ godina tek nakon neke 2-3 godine postajes intermediete, problem je sto dosta ljudi danas po teretanama ode godinu dve i misle d asu uradili sve sto su mogli i da su pokupili svo znanje ovoga sveta a to je daleko od istine
23:03 sta ti je to belo na ruci?
Možda nisam dobro pratio video ali svaki dan treniranje bez dana odmora? Je li realno?
Ima 1 rest sedmicno
Noge se su
Zašto sam imao potrebu da udahnem da bih osetio ovsenu kašu kad si je približio kameri?🤣
Kinez car
Nije mi jasno kako na low carb jede ovsene?
jeli rekao procenat telesne masti?
👍🇧🇦
Braco odgovarajte na mejlove, cekam vec 3 dana nije u redu 😂
Trudimo se 😄💪🏾💪🏾
Koliko pazite na ishranu
🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯
Ja sam hiljaditi like
Možda ti krivo doktorica izmjerila i testasteron?? 🤔 🤔 🙄 No hejt!! ☝️ ☝️ Respect za prošlost. Ovih 30 dana napravim i ja sam uz dve supstance, kao i svi koji idu u gvoždjaru..💯🤷♂️
Možemo zajedno u bilo kom trenutku da odemo i da izmerim pred tobom. Naravno uz odgovarajuću nadoknadu, ali sumnjam da si toliko siguran u svoju procenu. :)
@@BackToTheBasics kolika naknada se potražuje?
@@BackToTheBasics napisao sam još jedan komentar. Nadam se da si ga pročitao pa da možeš odg I na njega. Vid, nema hejta stvarno ☝️👍, pratim vas godinama, i naučio neke stvari od vas, cijeli život sam u sportu, znam i ja šta se može postići, šta ne može prirodno. Nisam ja tebe direkt optužio, samo izneso svoj komentar. Imaš podlogu od prije pa možeš puno toga napravit sa tijelom jer imaš podlogu od prije, a nisi više ni mlad toliko da odradiš to u mjesec dana.Nisam na tvom kanalu da pametujem, nego da naučim nešto što reče, ali mogu i komentirat. Zašto si pun bubuljica, a zdravo se hraniš? Postoje i blokatori tstrona, koriste ih pro sportaši da ih smanje za testove, i vjeruj mi zaista nemam ništa protiv tebe naprotiv imaš RESPECT za sve što radiš,samo budi iskren. Ljudi više cijene to nego da saznaju da si na kemiji, ode sav trud i rad što si do sad napravio. Onaj Nixa prvi primjer. Samo što on-no coment, a tebe sam smatrao i smatram pravim sportašem. Imam 42g, dižem tegove 22g,uz ostale aktivnosti i znam sve. I dalje učim o svom tjelu i granicama do kud mogu, i ja priznam da sam ih uzeo pred par god na dva mjeseca. Razlika je bila drastična.☝️🤷♂️Nemam šta muljat, lagat, iskren sam.Jeo sam svašta I pun bubuljica sam bio, užas. Prije su ti ponavljanja bila sporija, ispravnija, nije isto 20 zgibova radit po lakše gdje radiš mišić i rastežeš ga ispravno(kako si prije radio) neko explozivno 20kom u 20 sekundi. Tijelo dođe do jedne granice i dalje ne ide bez nekih supstanci. Još jednom da kažem ne napadam te, respect za sve,imaš dobar kanal i pratit ću te i dalje, samo budi iskren prema sebi i nama koji te gledamo. I "naravno naknada". To mi je glupo šta si reko, ali nema problema, kolika ti je odgovarajuća naknada kad već spominješ? Volio bi te upoznat, odradit koji trening skupa, nisam hejter, samo realan. I moje isprike ako si našo uvređen, nije bila namjera, samo komentar i pitanje. Veliki pozdrav iz Hr.. 👍👍💪💪💯💯
Tuširaš li se hladnom vodom?
Kralju koliko si visok?
182cm 💪🏾
namerno se ugojio da bi snimio klip
To baš piše u opisu :)
@@BackToTheBasics svaka cast na transformaciji
justice for targeted individuals
Sve bilo dobro da nisi uzeo ovsenu kasu i pavlaku
zasto tusiranje hladnom vodom??
Klasicni lozaci klinaca koji nemaju pojma i ne vide dalje od monitora.Ali ajd neka prave pare dok je ovaca bice i vune.
Koliko si odprilike kalorija unosio u toku skidanja kila
E to stvarno ne znam...