Ovsene kaše I Doručak ideje
HTML-код
- Опубликовано: 15 окт 2024
- 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
N A D A V O G T (P I L I S K I C)
🎓 Nutritionist
💻 Saradnja: www.nadavogt.com/
🤝 Ig: / nadavogt
#pravilnaishrana #nutricionista #ishrana #zdravaishrana #nadavogt #nadapiliskic #nutricionistacirih #nutricionistasvajcarska #savetinutricioniste #zdravojedem #zdravomrsavljenje #ukusnahrana #kakodasmrsam #kakodasezdravohranim
#nadapiliskic #nadafitt #fittnutrition #smoothie #mršavljenje #saveti #ishrana #vezbanje #recepti #nada #hrana #fitt #nadafitt #zdravahrana #zdravaishrana #dorucak #smoothie #smoothieideje #hrana #recepti
Novi predlozi za ovsene kaše.
Kaša I - Šumsko voće
2 jaja
150ml mleka
4 kašike ovsenih pahuljica (mogu i ražane, ječmene...)
vanila aroma
1 kašičica meda
šolja šumskog voća (150-200g)
KCAL: 445 I UH:51 I PR: 24 I MA:18
**************************************************
Kaša II - Jabuka & Cimet
2 jaja
150ml mleka
2 kašike ovsenih pahuljica (mogu i ražane, ječmene...)
2 kašike lanenog semena
cimet
1 kašičica meda
jabuka (150-200g)
KCAL: 497 I UH:52 I PR: 24 I MA:23
************************************************
Kaša III - Kokos & Banana
2 jaja
150ml mleka
2 kašike ovsenih mekinja
1 kašika chia semenki (mogu i lanene semenke)
1.5 kašika kokos ljuspica
Banana
KCAL: 527 I UH:61 I PR: 24 I MA:23
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
N A D A F I T T
💻 Planovi Ishrane: nadafitt.com/c...
🤝 Ig: / nadafitt
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
N A D A V O G T (P I L I S K I C)
🎓 Nutritionist
💻 Nutrition Coaching: www.nadavogt.c...
🤝 Ig: / nadavogt
#pravilnaishrana #nutricionista #ishrana #zdravaishrana #nadavogt #nadapiliskic #nutricionistacirih #nutricionistasvajcarska #savetinutricioniste #zdravojedem #zdravomrsavljenje #ukusnahrana #kakodasmrsam #kakodasezdravohranim
#nadapiliskic #nadafitt #fittnutrition #smoothie #mršavljenje #saveti #ishrana #vezbanje #recepti #nada #hrana #fitt #nadafitt #zdravahrana #zdravaishrana #dorucak #smoothie #smoothieideje #hrana #recepti #praznicnirecepti #bananakolač #planishrane #planoviishrane
Hvala. Zelo dobre ideje.
Nado divni su ti recepti puno toga pravim po tvojim receptima..kase obozavam da jedem za dorucak uz tvoje ideje...interesuje me koliko da stavim proteina u prahu ako necu jaje da stavim..pozdrav 🌹💖
Zdravo Sofija, hvala na lepim rečima. ❤️ Protein može po izboru, obično to bude jedna merica (oko 30g). 😊💕
Ti si najbolja i najkreativnija kada su kaše u pitanju 💖🙏
Wow! Ako ti tako kažeš, onda je stvarno kompliment. 🙈💃
Jer imas neki video unapred ti hvala od srca proteinski sejk da se ne gojis a da dobijas mišićnu masu jer puno treniram jer goje ovsane pahuljice????
Dali mogu da se jedu ove kase,ako radimo samo nq definiciji? Hvala.
Inspirativna kao i uvek! Hvala sto si tako vredna i sto nam napises kalorijsku i nutritivnu vrednost jela. ❤
Hvala tebi draga Lana na divnim rečima. Znam koliko vam svima to znači pa se potrudim uvek i da napišem. 😘❤️
Draga Nado, ti si najbolja I najkreativnija fitnes I nutrucionista I fitnes dama, puno pozdrava od Anne, samo tako I dalje I vise🌹🤚❤️
Anne, hvala neizmerno na lepim rečima podrške! 🌸
Znaci sve ove kase se mogu napraviti bez kuhanja ako se izbaci jaje? Umutiti sve sastojke i ostaviti u hladnjaku-ako sam dobro shvatila?
odlicno bravo Nado na vasem receptu to mi bas trebalohvala
Predivno,bas uživali.Sutra počinjem jednu po jednu...👑👑👑
Sjajno baš mi je milo da će kaše biti isprobane. 😘💃❤️
Fenomenalni su ti svi saveti I predlozi. Pozdrav veliki 👋😊
Hvala puno Tamara! :* :)
💖😘
Koliko sme u toku dana da se jede ovsena kasa?
Koliko želiš, sve dok je u skladu sa tvojim kalorijskim potrebama. :)
Da li moze kokosovo mleko?
Može mleko po izboru ❤
Pozdrav Nado, zanima me koliko puta nedeljno se može jesti kaša za doručak? Pravila sam tvoje kaše sa ella sirom i divnee su. 😍 Najčešće pravim sa bananom, pa me zanima koliko često je to dozvoljeno da ne bih preterala. Hvala. 😊
Fantasticno!! Jedva cekam da probam sve tri opcije!!!
Javni koja je bila najbolja. 😘❤️
FITT ma naravno!!!poljubac
Prelepe ideje,Nado.Hvala. 😆Nesto sto ja uglavnom radim kada zelim da jedem jaje uz kasu je to da potopim preko noci sastojke,pa skuvam jaja zasebno.Nekako mi je manje komplikovano,ali nekad i kuvam.Ideja koliko hoces. 😆😆😆🤗🤗🤗😚😚😚
Slažem se, jeste pametno kada se organizuješ na vreme. ali ima čari u ovim kašama koje su kuvaju zajedno sa jajetom. Mene recimo mnogo podsećaju ukusom na sladoled koji mi je baka pravila kada sam bila mala (mleko, jaja, šećer, pavlaka, vanil šećer...) 😀❤️
Obozavam tvoje videe. Suoer su korisni. Bas si inspiracija.
Draga Nado, kako mogu da izracunam koliko moj metabolizam i fizicka aktivnost trose kalorija, kako bih znala koliko da ih unosim? 😗
Super kaše... 😍❤👍 upravo doručkujem kašu sa jabukom i cimetom, super je 10++
Odličan kanal...
Predivni predlozi mnogo volim da gledam tvoje videe i naravno radim vezbe htela sam da te pitam koliko puta nedeljno bi trebalo da se rade vezbe i koliko vremenski je potrebno da bih imala ravan stomak❤️
Draga Nado imam 14 god visoka sam 164 cm a imam 68 kg imala sam i vise ali sam smrsala 7 kg uz pomoc jedne dijete i vjezbi medjutim prije manje od mjesec dana sam operisala slijepo crijevo i ne mogu da radim vjezbe koje sam radila i jos neko vrijeme da budem na dijeti kako bih mogla jos da smrsam ? Da li je dovljno samo da se pridrzavam zdrave ishrane bez slatkisa i grickalica i koliko u prosjeku trebam da unesem kalorija u jednom danu?izvinjavam se zbog duzine ali stvarno bi mi znacila tvoja pomoc,hvala unaprijed Kristina
Sta preporucujete za jelo za osobe sa IR?😳 Inace ste super trudim se da pratim vase vezbe...
Šta može umesto jaja da se stavi? Nikad ih ne jedem niti bih mogla😦
Danica protein... rekla je
Pozdrav,mnogo mi se svidja vas kanal i sve sto radite.Zanima me da li je istina da se krompir i meso ne smije jesti zajedno i da je jabuku(kao i drugo voce)najbolje jesti do 12h,ne posle toga
Hvala na odgovoru❤
Anastasija K do 12h? Naravno da mozes da je jedes i uvece.
Draga Anastasija, evo predlažem da pogledaš ovaj video: ruclips.net/video/-A7azNkTncc/видео.html 😘❤️
Taman kad ponestane ideja za doručak,tu je Nada da obraduje sa novim videom 🌸💜
E baš mi je milo da je tako! 😘❤️
Gde mogu kupiti tiganj na koji mogu da pečem palačinke bez imalo ulja
Diiivno! Hvala! :*
Poljupci i zagrljaji! ❤️❤️❤️
koliko kalorija treba da se jede kada vezbas i kada se razvijas? koliko je potrebno dnevno?
inace si sjajna i jako me inspirises da uradim nesto dobro za sebe,kao sto je zdrava ishrana,obozavam tvoje videe 💕
Jovana Del Rey zavisi koliko vezbas i koliko kalorija potrosis na treningu. Ne moze ti niko reci u ciframa br. cal napamet. Ako slabis, unosis manje kalorija, ako hoces da se ugojis, unosis vise.
Draga Jovana, hvala ti mnogo što si to podelila sa mnom. Što se tiče izračunavanja kalorijskog dnevnog unosa, imaš kod mene na blogu, baš u ovom postu, vodič kako se to izračunava pa možeš pročitati: fitt.rs/kako-da-jedete-u-skladu-sa-tipom-grade-i-ciljevima/ ❤️
Do koliko bi se trebalo jesti navečer
Ne postoji univerzalna satnica. Bitan je ukupan dnevni unos hrane. 😘
💖Fantazija💖
Zdravo Nada,moze li se od njih smrsat? Hvala sto si uz nas puno.
Za redukciju telesnih masti ključan je kalorijski deficit. :* :)
hvala na idejama❣️
Hvala tebi draga na komentaru 😘
Cao Nado, mene zanima da li je nekada okej kombinovati slatko i slano za dorucak, da li ti to nekada praktikujes, na primer jaja i manja kolicina chia pudinga sa vocem ili malo ovsene kase itd. Obozavam tvoj kanal☺️❤️
uz nadu sedam dana 2 kg manje a osecaj prelep :) hvala od srca
Je l mozes da snimis neka jela koja mogu da se naprave sa proteinom u prahu?
Inace snimci su ti jako dobri i kvalitetni, samo nastavi tako. :)
Važi draga Jelena, imaću u vidu tvoj predlog. 😘
Obozavam ovsene kase, pravimo ih skoro svako jutro :) Pravim skoro isto kao sto si prikazala - ali nisam znala da mogu da se dodaju jaja! Hvala na ideji :) Mi kao zasladjivac koristimo sirup od agave, da li si koristila?
Draga eto sada probaj sa jajima, pa javni utisak kako ti se čini. 😀Slabije koristim kalorijske zaslađivače, ako da onda je to med kao u ovom slučaju, ali najviše upotrebljavam nekalorijske zaslađivače. 😘❤️
Nado moze li za drugu kasu umesto celih jaja samo belanca?
Može naravno. 😘❤️
da li moze predlog vezbi za porodilje...
Ma Nado ja nebih propustila tvoj video i tvoje recepte za ništa na svijetu. Obozavam uh i zaista su ti ideje sjajne. Puuuno pozz i kiss.
Veliki zagrljaj draga Djurdja! ❤️😘
Zasto ne koristis protein u prahu umesto jaja?Mnogo je ukusnije
Draga Neno, slažem se da bi verovatno bilo ukusnije, ali polazim od pretpostavke da 90% osoba koji gledaju ovaj video, nemaju protein u prahu, pa se onda trudim da predložim zamenu koja je većini dostupna. 😘❤️
Obozavam prvo tebe, pa onda tvoje ideje, tvoja objasnjenja i tako dalje....
Jejjjj konačnooo😍😍😍😍
Zdravo Nado. Koliko otprilike kalorija ima kasicica meda?
koliko minuta kuvamo kasu?
Dovoljno je i 5 minuta, ali sve zavisi koliko voliš da bude kremasta. 😘
Super poucan video,,, samo mozes li mi reci imas li video kako napraviti domacu granolu ...bas bi me to zanimalo( ako ne svakako napravi👍👍)
Najbolja Nada💪👑
Veliki zagrljaj! 😘❤️
Odlicne ideje ❤👍
Spremna kasa kokos banana za sutra 😍
Hocu slane kase
Pozz ja sam na vasem kanalu malo duze vreme, odgledajte moj kanal i vredeo bi sub uglavnom je svakodnevnica u Engleskoj i potovanja po svetu.. Pozz
prva super video
Hvala draga Teodora 😘❤️