봉긋한 팔을 위한 이두 운동 3가지

#홍준영 #송건호 #클래식피지크 #팔운동 #이두운동
내추럴 클래식피지크 송건호 선수와 이두 운동 3가지 진행했습니다.
바벨컬 / 프레처컬 / 해머컬
---------------
---------------
장소협조 : MK휘트니스
---------------
송건호 선수 인스타그램 ➡️ / kunho__song
송건호 선수 유튜브 ➡️ / @롱건호
---------------
홍준영 코치 인스타그램 ➡️ / hong_junyoung_a1
---------------
A1 fitness team 인스타스램 ➡️ / a1_fitness_team
---------------
비지니스문의
➡️ [e-mail]
➡️ 카톡 - fitness914

[@hong_junyoung_A1]

#홍준영 #송건호 #클래식피지크 #팔운동 #이두운동
내추럴 클래식피지크 송건호 선수와 이두 운동 3가지 진행했습니다.
바벨컬 / 프레처컬 / 해머컬
---------------
---------------
장소협조 : MK휘트니스
---------------
송건호 선수 인스타그램 ➡ instagram.com/kunho__song/
송건호 선수 유튜브 ➡ www.youtube.com/@kunho1008
---------------
홍준영 코치 인스타그램 ➡ instagram.com/hong_junyoung_a1/
---------------
A1 fitness team 인스타스램 ➡ instagram.com/a1_fitness_team/
---------------
비지니스문의
➡ [e-mail]
➡ 카톡 - fitness914

[@mins_physique]

항상 유익하게 잘 보고있습니다! 코치님! 너무 디테일하게 잘 알려주셔서 기회가 된다면 원포인트로 티칭받고 싶네요😂😂

[@hong_junyoung_A1]

네 ~ 기회만들어서 오세요 💪🏽

[@Kjh-s9n]

오늘도 유익하네요

[@hong_junyoung_A1]

감사합니다 👍🏼

[@BG-jx9yf]

완벽하게 따라하진 못하지만 진짜 바벨컬 할때마다 신세계입니다 좋은 영상 감사드립니다 😊

[@hong_junyoung_A1]

하다 보면 더 좋아질겁니다 💪🏽

[@younghoonjeong-p2x]

디테일에서 말이안된다..

[@MagdalaMaria]

송건호 선수 예의바른게 참 보기 편하고 좋네여 킹유진채널 임xx선수랑 다르게😂

[@uwyshshshhehshsj]

굳이 타채널와서 그런 댓글 적는 니 인생도 참 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 누구하나 물어뜯을 대상이 항상 필요하지?

[@MagdalaMaria]

@@uwyshshshhehshsj 재욱이 왔노ㅋㅋㅋ여윽시!

[@uwyshshshhehshsj]

@@MagdalaMaria 그저.. 열등감 덩어리 ㅠㅠ 안타깝다

[@hong_junyoung_A1]

송건호 선수 예의바르고 좋아요! 다른 선수들도 더 지켜봐주세요🙏🏽

[@user-mn2ty1ll8f]

​@@MagdalaMaria 병 21 ㅅ ㅣㄴ ㅋㅋ 뭐가그래불편하더노

[@예거-h2b]

물론 영상에 보여지지 않는게 훨씬 많겠지만 이런 정보들이 유투브에 널린 영상들보다 질이 굉장히 높은거같아요

[@행쇼-y6x]

홍코치님 영상이 제일 좋음!

[@billfooterfooterbill5182]

헤머컬 1세트 55개.... 원래 헤머컬는 저중량 고반복하는게 더 효율적일까요?? 총 몇세트 각각 몇개씩 했는지 영상에서 알려주시면 많음 도움이 될 것 같아요😊

[@hong_junyoung_A1]

시즌이라 드랍세트로 많이 한거에요!
💪🏽

[@Kenzzes99]

I really hope you see this, if there is any way that there can be english subtitles that would be great. Maybe you can have a membership so I can pay for english subs.

[@go_zilla2231]

너무 잘 가르쳐주세요 교수님. 감사합니다.

[@타이탄-r7k]

복근 만드는 영상도 부탁드립니다^^ 4년전 영상도 유익한데 혹시 더 업그레이드되시지 않았을까 해서요

[@user-머슬온]

아 오늘 팔 늦게 할껄...

[@hong_junyoung_A1]

또 해요~ 💪🏽💪🏽

[@goraebabb]

친절하고 젠틀하게 무서운 언니다....

[@hong_junyoung_A1]

더 무서워질께요 ㅎㅎ 💪🏽

[@darsymembers5094]

2:10 되게 봄나들이 나온 연인같아요!

[@hong_junyoung_A1]

빽허그 🤣

[@cammy7742]

매번 새롭게 배우는게 있네요.

[@imgo0210]

안녕하세요 선생님께서 알려주신 보상을 주라는걸 한버내봤는데 어렵더군요
제가할때는 엉덩이를 살짝뒤로 빼주고 들어올릴때는 넣는식으로 했는데 말하신 보상이 이게 맞는건가요??
어려운개념이라서 나중에시간도시면 보상관련 영상도 기대할게요
항상 감사합니다😊

[@tomattong]

미쳤다,,,👍👍👍👍

[@hong_junyoung_A1]

💪🏽😊

[@쫑쫑-u1y]

실눈케도 힘들어하는 팔운동이라니 🙀

[@hong_junyoung_A1]

더 힘들어야 합니다 ㅎㅎ 💪🏽

[@N잡써래]

선댓후시청 감사합니다

[@hong_junyoung_A1]

감사합니다! 😊

[@sicksongracie4369]

뭘 오케이얔ㅋㅋㅋ

[@hong_junyoung_A1]

ㅎㅎㅎ 더 해야 합니다 😂

[@chiyeongseong6650]

홍언니 몸 대박!

[@hong_junyoung_A1]

ㅎㅎ 이두만요 🤣

[@uwyshshshhehshsj]

송건호 선수도 이제 티칭받는건가요?

[@hong_junyoung_A1]

아니요 ~ 컨텐츠만 찍어요 😊

[@Hyeonstead]

이두가 약점인데 감사합미다

[@hong_junyoung_A1]

이두 파이팅 하세요 💪🏽

[@akromawrath7353]

Daebak 💪👍👏

[@jinsee8]

어 뭐야 홍언니 머리하셨네 더 어려보여용

[@hong_junyoung_A1]

ㅎㅎ 성공이네요 😅

[@YHG-ei1nh]

홍박사

[@hong_junyoung_A1]

💪🏽😊

[@helookscool]

와...이 설명은 어렵다.....

[@doridoridorian2]

레브로니 이장민 이런 양반들이 팔운동을 못해서 이두가 납작하겠냐 ㅋㅋ 생긴대로 나오니까 그냥 바른자세로 열심히해라

[@hong_junyoung_A1]

생긴대로 열심히하고 있습니다!!

[@jaeyeunhwang586]

프레임이 타고난건가.. 저몸이 네츄럴이라니 ㅎㄷㄷ

[@hong_junyoung_A1]

프레임도 좋고 열심히 하고있습니다 💪🏽