Paldies par sarunu, ļoti vērtīga. Gribētu vairāk dzirdēt Annas viedokli par baltā cukura alternatīvām - agaves sīrupu, berza cukuru, kļavas sīrupu u.c.
Vērtīgi bija aizdomāties, kādu problēmu es «mēģinu« risināt, sniedzoties pēc saldumiem. Arī pamanīju, ka dažreiz kārotais nenes ne tuvu to baudu, kuru gaidīju. Vērts par to atcerēties, kad nākamreiz gribēšu apēst neveselīgo pārtiku. Sekoju apēstām olbaltumvielu daudzumam šo nedēļu un tiešām pamanīju, ka apēst ko neveselīgu gribās daudz mazāk. Tātad, uz brokastīm un pusdienām man vajadzētu piedomāt pie olbaltumvielām un mazāk patērēt ātros ogļhidrātus. Ļoti noderīga saruna, patika Annas teiktais;)
Paldies. Paņēmu no sarunas ieteikumu par pauzi pirms ēšanas, pajautājot sev: "nu ko tas garums man tagad it kā atrisinās?". Un to, ka kāri pēc saldumiem nevajag uzņemt personīgi un tiesāt sevi par gribasspēka trūkumu, nespēju atturēties utt. Tā ir vienkārši organismā iekārtots - vajag enerģiju. Mans uzdevums ir atrast veidus, kā panākt vajadzīgo bez cukura.
Paldies par sarunu, ļoti vērtīga. Gribētu vairāk dzirdēt Annas viedokli par baltā cukura alternatīvām - agaves sīrupu, berza cukuru, kļavas sīrupu u.c.
Paldies, jauka, noderīga informācija! Man ir tā- teoriju zinu, bet praksē ļoti maz ko daru, vajag lielu apņemšanos....
Vērtīgi bija aizdomāties, kādu problēmu es «mēģinu« risināt, sniedzoties pēc saldumiem. Arī pamanīju, ka dažreiz kārotais nenes ne tuvu to baudu, kuru gaidīju. Vērts par to atcerēties, kad nākamreiz gribēšu apēst neveselīgo pārtiku. Sekoju apēstām olbaltumvielu daudzumam šo nedēļu un tiešām pamanīju, ka apēst ko neveselīgu gribās daudz mazāk. Tātad, uz brokastīm un pusdienām man vajadzētu piedomāt pie olbaltumvielām un mazāk patērēt ātros ogļhidrātus. Ļoti noderīga saruna, patika Annas teiktais;)
Paldies. Paņēmu no sarunas ieteikumu par pauzi pirms ēšanas, pajautājot sev: "nu ko tas garums man tagad it kā atrisinās?". Un to, ka kāri pēc saldumiem nevajag uzņemt personīgi un tiesāt sevi par gribasspēka trūkumu, nespēju atturēties utt. Tā ir vienkārši organismā iekārtots - vajag enerģiju. Mans uzdevums ir atrast veidus, kā panākt vajadzīgo bez cukura.
"Iebiezinata piena" stasts :D :D :D - labs, loti rezoneja :)
Paldies!
Ārstiem arī konču kastes visi nes😂
produktu saraksts, ieteikumi pustdienām, vakariņām:(((...izpalika
Gan cukuru sarakstu, gan maltîšu ieteikumus var atrast sarunas lapā, kā norādîts pie šî video apraksta un kā to pieminêjām sarunā.