Se possível procure uma orientação com uma nutricionista para lhe ajudar na elaboração de um cardápio mais adequado ao seu caso, facilitando a compra e o preparo dos alimentos! Creio que no SUS tenha esse tipo de assistência! Procure se informar na sua cidade!
Numa refeição balanceada a combinação correta dos alimentos evita que você tenha um pico muito alto de glicose! Sempre que consumir carboidrato tem que ter uma proteína e fibras para evitar a subida brusca do açúcar !
A má digestão também provoca dores de cabeça! O amendoim por conter muita gordura pode provocar tb dor de cabeça! Prefira um iogurte natural com fruta e alguma fibra, que além de nutritivo, é de fácil digestão!
Vejo que você se conscientizou da necessidade de controlar a alimentação para evitar que a sua glicose se eleve muito durante a gravidez e prejudicando o seu bebê!
![Kodak Black - Catch Fire [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/A4ch-olIuZo/mqdefault.jpg)
Se possível procure uma orientação com uma nutricionista para lhe ajudar na elaboração de um cardápio mais adequado ao seu caso, facilitando a compra e o preparo dos alimentos!
Creio que no SUS tenha esse tipo de assistência! Procure se informar na sua cidade!
Numa refeição balanceada a combinação correta dos alimentos evita que você tenha um pico muito alto de glicose!
Sempre que consumir carboidrato tem que ter uma proteína e fibras para evitar a subida brusca do açúcar !
O pepino é um pouco indigesto à noite, prefira um alimento mais leve no jantar
Que cidade você mora?
Sou de BH . ❤
A má digestão também provoca dores de cabeça!
O amendoim por conter muita gordura pode provocar tb dor de cabeça!
Prefira um iogurte natural com fruta e alguma fibra, que além de nutritivo, é de fácil digestão!
Vejo que você se conscientizou da necessidade de controlar a alimentação para evitar que a sua glicose se eleve muito durante a gravidez e prejudicando o seu bebê!