존경하는 이준호 교수 님께 몇 가지 질문을 드리고자 합니다 저는 3월 말 경에 왼쪽 오른쪽 정계정맥류 수술을 받았습니다. 지금은 오른쪽 부분은 살짝 불편한 느낌이 있고 왼쪽은 별 다른 느낌이 없는 것 같습니다. 1. 복압이 증가하는 운동(데드리프트, 스쿼트 등등)을 할 경우 재발의 위험은 어느 정도인지 알고 싶습니다 턱걸이, 평행봉 딥스의 경우 특별히 수술 부위나 고환에 영향은 없는 듯 합니다. 데드리프트를 시도했더니 조금 느낌이 불편해서 얼마 안 하고 멈추었습니다. 2.남성호르몬 자연스럽게 올리는 법 3가지 방법!! ruclips.net/video/25AX0QXFSK0/видео.html 밤 10시에 자서 새벽 6시에 깨면 총 8시간 수면 중 깨는 시간이 새벽 6시라서 그 때 가장 많은 남성호르몬이 분비되는 것인지 총 수면시간 8시간만 되면 깰 무렵에 호르몬이 가장 많이 분비되는 것인지 알고 싶습니다. 야간근무라던지 잠을 끊어서 자는 경우 예를 들어 2시간 단위로 깨서 총 8시간을 자는 경우 등 여러 경우가 있는데 잠자는 시점과 지속이 관건인지 알고 싶습니다. 3. 체중 감량을 하면 남성호르몬이 오른다고 하는데 보디 빌딩 관련 글을 읽다 보면 체중 감량으로 남성호르몬이 떨어진다는 글을 본 적이 있습니다 특히 근육이 선명하게 보일 정도로 체지방이 줄어들면 근육질임에도 불구하고 남성호르몬 수치가 떨어지는 것으로 이해했습니다 체중 감량의 적정한 범위가 있는 지 알고 싶습니다. 감사의 말씀드립니다
![[#티전드] ❌절대 금지❌ 평생을 후회하게 만들 잘못된 호기심💥 검증되지 않은 불법 시술의 위험🚨 | #어쩌다어른](http://i.ytimg.com/vi/1WS4ZXDZoXk/mqdefault.jpg)
아 이런 것들이 있군요
정맥류는 조심해야겠네요
존경하는 이준호 교수 님께 몇 가지 질문을 드리고자 합니다
저는 3월 말 경에 왼쪽 오른쪽 정계정맥류 수술을 받았습니다.
지금은 오른쪽 부분은 살짝 불편한 느낌이 있고 왼쪽은 별 다른 느낌이 없는 것 같습니다.
1. 복압이 증가하는 운동(데드리프트, 스쿼트 등등)을 할 경우 재발의 위험은 어느 정도인지 알고 싶습니다
턱걸이, 평행봉 딥스의 경우 특별히 수술 부위나 고환에 영향은 없는 듯 합니다.
데드리프트를 시도했더니 조금 느낌이 불편해서 얼마 안 하고 멈추었습니다.
2.남성호르몬 자연스럽게 올리는 법 3가지 방법!!
ruclips.net/video/25AX0QXFSK0/видео.html
밤 10시에 자서 새벽 6시에 깨면 총 8시간 수면 중 깨는 시간이 새벽 6시라서 그 때 가장 많은 남성호르몬이 분비되는 것인지
총 수면시간 8시간만 되면 깰 무렵에 호르몬이 가장 많이 분비되는 것인지 알고 싶습니다.
야간근무라던지 잠을 끊어서 자는 경우 예를 들어 2시간 단위로 깨서 총 8시간을 자는 경우 등 여러 경우가 있는데
잠자는 시점과 지속이 관건인지 알고 싶습니다.
3. 체중 감량을 하면 남성호르몬이 오른다고 하는데 보디 빌딩 관련 글을 읽다 보면
체중 감량으로 남성호르몬이 떨어진다는 글을 본 적이 있습니다
특히 근육이 선명하게 보일 정도로 체지방이 줄어들면 근육질임에도 불구하고
남성호르몬 수치가 떨어지는 것으로 이해했습니다
체중 감량의 적정한 범위가 있는 지 알고 싶습니다.
감사의 말씀드립니다
ㅇㅇ