애초에 다이어트를 하려면 장기적으로 보고 유지가 가능한 식습관을 천천히 만들어 가야되는데 얘는 1일1식은 지키지도 않을 뿐더러 충동적으로정크푸드들 폭식하고 그러다 살찌면 극단적으로 굶고 그러다 살조금 빠지면 또 보상심리로 폭식조지고 이 패턴이 무한 반복임 운동을 꾸준히 하는 것도 아니고 단식을 했으면 그 후에 조금이라도 건강한 식단으로 바꾸려고 노력을 해야의미가 있는건데 이런 ㅈㄴ 의미도 없고 몸 망치는 식습관 유지하며 살다가는 성인병이란 성인병 다오고 진짜 저승으로 킵고잉 하는 수가 있음ㅋㅋ
단식하고나서 공간춘 먹는거 의미없어요.. 기껏 고생했는데 왜 다시 돌아오려해요ㅠㅠㅠ 그래도 너무 먹고싶으면 컵라면 작은 그릇 1개로 보상줘요😳 보니까 고생에 대한 보상심리가 좀 강하신거 같은데 스스로한테 조금 더 엄격하셨음 좋겠어요 맛있는거 먹되 먹는양 줄여가면서 건강한 다이어트 하시길 바랍니다 응원해요!!
5키로 빼면 먹는다그래놓고 실패해놓고 은근슬쩍 먹을 생각하네 3키로 빠졌어도 먹을 거였지? 그러니까 220일동안 다이어튼지 자이언트인지를 해도 그 몸매일 수밖에 없지 ㄹㅇ 의지박약의 끝, 식탐이란 단어의 의인화인 거 같음 그동안 미미하지만 그래도 다이어트댄스니 산책이니 노력하는 거 같아 응원하는 마음이였는데 처먹고 놀러다니고 술마시러다니고 이거 보니까 정 싹 떨어진다 공간춘 만칼로리 먹고싶은 거 다 먹고 다시 109키로 달성하세요 ! 의지가 박살난 인간이란 걸 모두 알게 되도록!
그냥 일반식(치킨, 라면, 튀김 등 말고 단백질 곁들인 한식) 2끼 드시고 적당한 걷기 운동만해도 살 쭉쭉 빠지실듯. 살빼시려면 술약속부터 취소하세요,,다이어트 3달동안 술약속 한번도 안나가고 약속에서도 포케, 샌드위치 등만 먹었습니다. 과체중이라 살빼기도 쉬우실텐데 좀만 노력하시면 건강한 몸 가지실 것 같아요
안녕하세요😊우연히 쇼츠에 떠서 처음 올리신 영상부터 여기까지 한번에 쭉 정주행 했습니다:) 저도 고도 비만에서 간헐적 단식으로 31키로 감량했고 지금도 계속 간헐적 단식 다이어트를 이어나가는 중입니다~!미소님의 다이어트가 처음 다이어트를 시작하던 저와 많이 겹쳐보이고 공감이되어 영상을 재밌게 보았어요 솔직히 고도비만에게 식욕은 참기 정말 힘들고 내맘처럼 안되는데 200일이 넘는 기간동안 영상에서는 보이지 않으나 매순간 충동을 억제하고 있을거라 예상되서 응원이 되더라고요 제가 그랬거든요 ㅠㅠ저도 처음에는 혈당 조절이 되지 않아 간헐적 단식 시간을 못 지키거나 먹고 싶은것을 참지 못하고 그랬는데 식사 전에 오이나 당근을 생으로 먹거나 혹은 토마토를 데쳐서 갈아마시니 식사를 할때 배고파 허겁지겁 식사를 하는 습관이 개선되고 식후에는 다른 음식에 대한 욕구가 점점 줄더라고요!! 그러니 한끼양도 점차 사회가 규정한 1인분에 맞춰졌습니다😂 미소님이 이 글을 읽으실진 모르겠지만 응원해요! 다이어트 화이팅!!!
아니 언니 제발 그냥 건강한 다이어트를 해요!!!!!!!!!!!!!!!!!! 지금 단식하고 뭐 할 문제가아니라 운동 병행하면서 식단을 바꿔야된다고요..다이어트를 뭘로 보는거에요.? 정신차려요!! 단식 폭식 …나이 더 들면 후폭풍 씨게옵니다 진짜 남들보다 2배는 더 심하게 올꺼에요..
단식 후에는 단식 한 날짜의 두 배 정도로 보식 기간을 가져주시는 게 그나마 요요 덜 오고 소화기간에 부담도 덜 되실 거예요 ㅠ 단식이나 원푸드 같이 극단적 다이어트 반복하시면 몸이 에너지 공급이 자주 끊기는 상황에 대비, 같은 음식을 먹어도 지방을 최선을 다해 축적하도록 바뀌게 돼요 생존을 위해서요... 몸무게가 빠진 것도 수분이거나 생존에 불필요하다고 판단된 근육을 탈락시킨 것일 확률이 높구요... 계속 이런 상황이 반복되면 같은 몸무게라 해도 지방의 비율이 높고 근육량이 적은 몸이 돼서 눈바디적으로도 건강적으로도 좋지 않을 거예요 미소님도 왕도를 꾸준히 지키는 게 가장 좋다는 걸 모르지 않으시겠지만 세 끼를 탄단지 맞춰 적당히 챙겨 먹고 먹은 칼로리 이상으로 소비할 수 있도록 운동해 주고 이런 게 너무 길고 지루하고 고통스럽기 때문에 계속 여러가지 방법을 시도해 보시는 거겠죠... 그래도 결국 끝내 성공하는 사람들의 다이어트는 다른 방법이 없더라구요 ㅠ 앞으로도 단식 같은 극단적인 방법은 가능한 피하시고 혹 하시게 되면 미음 - 죽 - 적은 밥 - 정상 밥으로 가는 두 배의 보식 기간을 꼭 가져주세요 ㅠ 영상 늘 잘 보고 있습니다 뭐든 열심히 하시고 갓생 사시는 미소님 훈훈하게 바라보며 응원하는 중인데 오늘은 괜히 걱정이 돼서 쓸데 없이 말 한 마디 보태봤네요 쭉 건강하게 화이팅입니다 💕
안녕하세요:) 다이어트 하는 동료로서 힘이 되었으면 해서 남깁니다. 다이어트 힘드시죠? 그래도 마음 먹으신 게 대단한 일입니다. 식욕 조절하기 힘들고 작은 몸무게 변동에도 스트레스받고.. 저도 늘 그렇습니다. 1일 1식 또는 단식보다는 음식을 건강한 것으로 대체하여 먹는 습관(돈가스 대신 구운 고기, 오븐 치킨, 마요네즈는 두부마요 등등)/당분과 간식 줄이기부터 시작하시면 어떨까 싶어요. 난 꼭 1일 1식 해야해! 운동 해야해! 하는 생각은 강박증이 되는 순간 다이어트 오래하기 힘들더라구요.😢 어렵다면 2끼 챙겨 드시면서 식사량을 평소의 반만 줄여보기부터 이것만 하셔도 처음엔 많이 빠지실 거예요. 다이어트 지식 유툽에서도 쉽게 확인하실 수 있으니 꾸준히 할 수 있는 다이어트 방법을 찾아보시는 것부터 시작해보세요! 우리 함께 힘내보아요!😊❤ 건강한 내일을 위해
![[#에이콕] 조정식 쌤을 만나고 내 인생이 달라졌다♬ 티처스 솔루션 이후 영어 100점 받은 첫 제자 근황 공개! | #티처스](http://i.ytimg.com/vi/qY8nruUr4VM/mqdefault.jpg)
그동안 음식을 무지막지하게 때려넣었으니 이틀동안 몸을 싹 비우는건 좋은선택이긴해요 거기서 보식하고 이제 깨끗한걸 채워넣어야지 공간춘이라니.... 역시 미소답다해야하나 다른의미로 참 한결같은사람
심지어 제로음료 마셔서 몸을 비운것도아님....제대로된 단식하지도않았음 ㅠㅋㅋㅋㅋ
@@wls0_0 솔직히 미소님 평소식습관을 봤을때 제로음료 후레쉬베리까지도 걍 그러려니긴한데 공간춘은 좀ㅋㅋㅋㅋㅋ 심지어 저거 8인분짜리래요
알고리즘 떠서 봤는데 그냥 한심한 아가리어터네 채널 추천안함 눌러야지
@@wls0_0제로음료도 하루에 2리터이렇게먹으면 살찌나요..?
하루제로음료수만 마셔도돼??
다른 다이어터 : 이보 전진을 위한 일보 후퇴를함.
미소 : 일보 전진을 위해 이보 후퇴를함.
이보 후퇴를 위해 일보 전진하는 느낌 ㅎㅎㅎ
몸무게는 전진 하셨잖아~
도합 마이너스 1의 발돋움
다음날 몸무게는 98키로! 오우노우 어제 공간춘을 너무 많이먹었나봐요 1일 1식이라 괜찮을줄알았는데 ~~ 그래도 킵고잉~
여기서 하나 빠짐
오노~~ ㅋㅋ
@@이경하-v9t 공간춘만 먹을줄알았는데 밥에 제육볶음에 슈크림라떼까지 먹었습니다 미소를 너무 얕봤습니다
시발 수분만 5키로 빼고 공간춘 처먹으니 다시 원상복구 되지 ㅉㅉ 미소 얘는 평생 다이어트는 성공 못하겄다 ㅋㅋㅋ
오우 이틀굶었는데 바로 공간춘을 때리면 어떡해요 미소😂😂
장담하건데 어차피 이분 이래서 살 절대 못뺌 ㅋㅋㅋㅋ 걍 생각없이 낄낄 되며 보는게 나음 ㅋㅋㅋ
미소는 이미 다이어트는 관심밖이고 오로지 공화춘에만 관심있음ㅋㅋㅋㅋㅋ절대 다이어트 성공못한다
아니.... 4.6kg이잖아요. 5kg아니자나ㅠㅠ 빠진거 아까워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
애초에 다이어트를 하려면 장기적으로 보고 유지가 가능한 식습관을 천천히 만들어 가야되는데 얘는 1일1식은 지키지도 않을 뿐더러 충동적으로정크푸드들 폭식하고 그러다 살찌면 극단적으로 굶고 그러다 살조금 빠지면 또 보상심리로 폭식조지고 이 패턴이 무한 반복임 운동을 꾸준히 하는 것도 아니고 단식을 했으면 그 후에 조금이라도 건강한 식단으로 바꾸려고 노력을 해야의미가 있는건데 이런 ㅈㄴ 의미도 없고 몸 망치는 식습관 유지하며 살다가는 성인병이란 성인병 다오고 진짜 저승으로 킵고잉 하는 수가 있음ㅋㅋ
원래 돼지는 하루만 절식해도 4-5키로 줄어드는데 바로 공간춘 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
110키로 가보자고~
뭔 개소리니
@@김의진-m7t 살찌는소리요
단식하고나서 공간춘 먹는거 의미없어요.. 기껏 고생했는데 왜 다시 돌아오려해요ㅠㅠㅠ 그래도 너무 먹고싶으면 컵라면 작은 그릇 1개로 보상줘요😳 보니까 고생에 대한 보상심리가 좀 강하신거 같은데 스스로한테 조금 더 엄격하셨음 좋겠어요 맛있는거 먹되 먹는양 줄여가면서 건강한 다이어트 하시길 바랍니다 응원해요!!
5키로 빼면 먹는다그래놓고 실패해놓고 은근슬쩍 먹을 생각하네 3키로 빠졌어도 먹을 거였지? 그러니까 220일동안 다이어튼지 자이언트인지를 해도 그 몸매일 수밖에 없지 ㄹㅇ 의지박약의 끝, 식탐이란 단어의 의인화인 거 같음 그동안 미미하지만 그래도 다이어트댄스니 산책이니 노력하는 거 같아 응원하는 마음이였는데 처먹고 놀러다니고 술마시러다니고 이거 보니까 정 싹 떨어진다 공간춘 만칼로리 먹고싶은 거 다 먹고 다시 109키로 달성하세요 ! 의지가 박살난 인간이란 걸 모두 알게 되도록!
5키로 빼기에는 실패했지만 3키로나 빠져서 공간춘 5분의3만 먹으려고 했는데 너무 맛있어서 그만 다 먹어버리고 말았어요 오노~
내일먹을 공간춘에 뿌려먹을 마요네즈통 산다는거에 진심 물마시다 뿜었네요 저럴거면 단식뭐하러함?😅
미소님 살이 빠지면 몸에게 조금의 유지시간을 주는건 어떨까요? 건강이 걱정되네요... 먹고 싶다가도 빠진걸 일주일 정도 유지하고 먹어보는건 어떨까요?
얘는 조금이라도 빠지면 그 공간을 꼭 다시채워넣네
슬슬 미소 감성 미며들기가 힘들다.. ㅡㅡ 이게 뭔지...
악착같이는 아니여도 천천히 꾸준히 빼가는 과정에 감동이 있었던건데 지금은 내가 이걸 왜 보고 있지 싶은..ㅋㅋ
아쉽게도 5kg 까지는 아니지만,
와... 이틀만에 4.6kg라니...
비록 수분만 빠진거겠지만,
혈수님 위력 대단👍👍
그냥 일반식(치킨, 라면, 튀김 등 말고 단백질 곁들인 한식) 2끼 드시고 적당한 걷기 운동만해도 살 쭉쭉 빠지실듯. 살빼시려면 술약속부터 취소하세요,,다이어트 3달동안 술약속 한번도 안나가고 약속에서도 포케, 샌드위치 등만 먹었습니다. 과체중이라 살빼기도 쉬우실텐데 좀만 노력하시면 건강한 몸 가지실 것 같아요
맞아요 보통에서 마름가는게 힘들지 과체중은 의지만 있으면 보통까진 금방갈텐데 의지가 정말 하나도 없으신거같아서 안타까워요ㅠㅠ
안녕하세요😊우연히 쇼츠에 떠서 처음 올리신 영상부터 여기까지 한번에 쭉 정주행 했습니다:) 저도 고도 비만에서 간헐적 단식으로 31키로 감량했고 지금도 계속 간헐적 단식 다이어트를 이어나가는 중입니다~!미소님의 다이어트가 처음 다이어트를 시작하던 저와 많이 겹쳐보이고 공감이되어 영상을 재밌게 보았어요 솔직히 고도비만에게 식욕은 참기 정말 힘들고 내맘처럼 안되는데 200일이 넘는 기간동안 영상에서는 보이지 않으나 매순간 충동을 억제하고 있을거라 예상되서 응원이 되더라고요 제가 그랬거든요 ㅠㅠ저도 처음에는 혈당 조절이 되지 않아 간헐적 단식 시간을 못 지키거나 먹고 싶은것을 참지 못하고 그랬는데 식사 전에 오이나 당근을 생으로 먹거나 혹은 토마토를 데쳐서 갈아마시니 식사를 할때 배고파 허겁지겁 식사를 하는 습관이 개선되고 식후에는 다른 음식에 대한 욕구가 점점 줄더라고요!! 그러니 한끼양도 점차 사회가 규정한 1인분에 맞춰졌습니다😂 미소님이 이 글을 읽으실진 모르겠지만 응원해요! 다이어트 화이팅!!!
퀸 와사비 집에서도 대용량 라면 먹어놓고 또 대용량 공간춘을... 먹는다고요...? 웅니 ㅠㅠ보식은 전혀 안해요?
다들 뭐 이미 잘 아시겠지만, 다이어트고 나발이고 미소감성으로 유튜브 흥했으니 나라도 계속 이런식으로 하겠음. 그깟 살. 빠지면 뭐합니까ㅋㅋㅋ
그냥 짜파게티 1개 먹으면 안되요? 꼭 8개를 먹어야해요? 정말 이해가 안가 ㅎㅎㅎ
여기에 진심으로 몰입하는 사람들 개웃기네 ㅋㅋ 이사람이 영상 찍고 더빙하고 올리면서 자기가 잘못하는걸 모르겠냐 ㅋㅋ 가만보니까 다이어트는 어그로고 그냥 인플루언서 되려고 이러는거야 구독자 느니까 다른 유튜버 인플루언서랑 노는거 보면 못느낌?
2222요새 합방 많이 하던데 그거 하면서 노잼됨
아니 언니 제발 그냥 건강한 다이어트를 해요!!!!!!!!!!!!!!!!!! 지금 단식하고 뭐 할 문제가아니라 운동 병행하면서 식단을 바꿔야된다고요..다이어트를 뭘로 보는거에요.? 정신차려요!! 단식 폭식 …나이 더 들면 후폭풍 씨게옵니다 진짜 남들보다 2배는 더 심하게 올꺼에요..
2틀에 5키로빼고 보상심리로 그만큼 처먹고 다시5키로 찌면 뭔의미냐 제로로 버틴다고 돈만날린거지 ㅋㅋㅋ
와 이틀만 굶어도 4키로가 빠질걸 여태 먹으면서 유지한거임?
이분은 이제 걍 살 뺄 생각이 없어보임ㅋㅋㅋㅋㅋ 컨텐츠일뿐
아니 밀가루 나트륨 줄이니까 바로 안색이 좋아보임;;
귀엽다고 칭찬만하면 진짜귀여운줄알고 더쪄요~
단식 후에는 단식 한 날짜의 두 배 정도로 보식 기간을 가져주시는 게 그나마 요요 덜 오고 소화기간에 부담도 덜 되실 거예요 ㅠ 단식이나 원푸드 같이 극단적 다이어트 반복하시면 몸이 에너지 공급이 자주 끊기는 상황에 대비, 같은 음식을 먹어도 지방을 최선을 다해 축적하도록 바뀌게 돼요 생존을 위해서요... 몸무게가 빠진 것도 수분이거나 생존에 불필요하다고 판단된 근육을 탈락시킨 것일 확률이 높구요... 계속 이런 상황이 반복되면 같은 몸무게라 해도 지방의 비율이 높고 근육량이 적은 몸이 돼서 눈바디적으로도 건강적으로도 좋지 않을 거예요
미소님도 왕도를 꾸준히 지키는 게 가장 좋다는 걸 모르지 않으시겠지만 세 끼를 탄단지 맞춰 적당히 챙겨 먹고 먹은 칼로리 이상으로 소비할 수 있도록 운동해 주고 이런 게 너무 길고 지루하고 고통스럽기 때문에 계속 여러가지 방법을 시도해 보시는 거겠죠... 그래도 결국 끝내 성공하는 사람들의 다이어트는 다른 방법이 없더라구요 ㅠ
앞으로도 단식 같은 극단적인 방법은 가능한 피하시고 혹 하시게 되면 미음 - 죽 - 적은 밥 - 정상 밥으로 가는 두 배의 보식 기간을 꼭 가져주세요 ㅠ
영상 늘 잘 보고 있습니다 뭐든 열심히 하시고 갓생 사시는 미소님 훈훈하게 바라보며 응원하는 중인데 오늘은 괜히 걱정이 돼서 쓸데 없이 말 한 마디 보태봤네요 쭉 건강하게 화이팅입니다 💕
수분빠지고 당지방채우고 수분빠지고 당지방채우고 무한츠쿠요미
먹는 거 좋아하는 사람이 하루 쫄쫄 굶었다는 것도 대단한거임 ㅠ 그리고 ㅈ일차 제로음료 엄청 마시고 과자먹는 거 보고 혈압오를 뻔 했는데 그방식이 미소한데 맞았을 수도 있음.. 이제 만칼챌린지만 안하면 돼 미소야ㅠ 그리고 단식할때는 소금물 충분히 섭취해주면 좋아요!!
이미 공간춘으로 3000칼로리 채우시고 술마시러 나가서 안주배 든든하게 채우셨답니다~~
@@lililililiiilllll네 저도 오늘 올라온 인스스랑 릴스보고 뒷목잡았네여...
아니 5키로 빼고 공간춘 먹으면 뭔 소용임ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋ
That's the way she goes.
걍 하루에 생고기 1키로씩 구워먹는게 더 살 쭉쭉 빠질듯 가공식품 1주일만 끊기 도전해보는거 어떨까요?
아니 그래도 참지 이걸 먹어?
배고프다 싶을때 취미활동 , 또는 하고싶은 활동 하면서 좀 잊어가면 갱찬더라구요 빠지고 바로 공간춘 같은거 먹지 마시고 유지하시는게 훨씬 좋아요
사실은 다이어트 크게 상관 안하고 그냥 이대로 살아도 괜찮고 고민 없어보여요
빼면 찔 생각부터 하는데 뭔 다이어트야 대체 그렇게 굶어서 뺏다가 폭식하는게 건강에 더 안좋고 악순환에 반복이여요
차라리 백번씹기 하시는게 어떠세요? 실제로 제가 이 방법썼을때 금방 배가 불러서 음식 다 남기게 되니까 절제하게 되고 그만큼 칼로리를 덜 섭취해서 다이어트가 되더라고요. 음식을 참을 수 없으면 차라리 백번씹기 해 보시는 걸 추천 드립니다.
개인적으로 혈수님 다이어트 방법 건강에 좋지않은 내용이 좀 있어서 ㅠㅠ 걱정…미소님께는 간헐적 단식보다는 매 끼니 1인분만 먹어서 식욕 폭발을 막는게 건강에도 다이어트에도 좋을거같아요
그래도…처음으로 멋지다고 느꼈어요 계속 이렇게 차근차근 노력하는 모습 보이면 좋겠습니다.
살 빼면 먹는계획세우는게 처음은 어이가 없더니 귀엽고 웃음이 나온다.
저거 살이 빠진게 아닌데.. 공간춘 먹으면 담날 98 확정
먹지마.... 먹으면 2~3키로 다시 바로 찔 거야....
차라리 일반식이나 맑은국밥 드세여
안녕하세요:) 다이어트 하는 동료로서 힘이 되었으면 해서 남깁니다.
다이어트 힘드시죠? 그래도 마음 먹으신 게 대단한 일입니다. 식욕 조절하기 힘들고 작은 몸무게 변동에도 스트레스받고.. 저도 늘 그렇습니다.
1일 1식 또는 단식보다는 음식을 건강한 것으로 대체하여 먹는 습관(돈가스 대신 구운 고기, 오븐 치킨, 마요네즈는 두부마요 등등)/당분과 간식 줄이기부터 시작하시면 어떨까 싶어요. 난 꼭 1일 1식 해야해! 운동 해야해! 하는 생각은 강박증이 되는 순간 다이어트 오래하기 힘들더라구요.😢
어렵다면 2끼 챙겨 드시면서 식사량을 평소의 반만 줄여보기부터 이것만 하셔도 처음엔 많이 빠지실 거예요. 다이어트 지식 유툽에서도 쉽게 확인하실 수 있으니 꾸준히 할 수 있는 다이어트 방법을 찾아보시는 것부터 시작해보세요! 우리 함께 힘내보아요!😊❤
건강한 내일을 위해
아니 단식으로 클렌징(?) 했으면 폭식을 하더라도 건강한걸로 해야죠 ㅠㅠㅠ 치즈나 통밀빵이나 소고기나 야채나 과일같은거
20대에 본인이 원하는 몸무게 한번은 찍어봐야죠 제발 다이어트 제대로 해봅시다
아니 건강한걸 잡솨야지 ㅠㅠㅠ
미소띠 그르지망.... 면 술 금지하고 밥/반찬으로만 한달해도 다시 80대 금방 가실듯 ㅠㅠ
미소쨩 생활비나 수입은 어디서 나는거에요?? 카페가서 하는 할일이 직업이에요?
근데 유튜브 채널소개가 진짜 유혹을 불러일으키네요 키보드에 ㅎㅎ
이정도면 살뺄 생각이 없는거 ㅜㅜ
말투도 귀엽고 머리위에 아아 올려놓고 뱅글뱅글 귀여웡😂❤
내가 두달전에 너랑 몸무게 비슷했는데 80찍었다 …
물론 살 빼는 중이시긴 하지만 살 빼면 진짜 이쁘실듯 진짜? 까지는 모르겠긴한데 이쁘시긴할듯 왜냐하면 쇼츠에 자주떠서인지는 모르겠는데 뭔가 호감형임 이런말은 좀 그렇지만 비만이신데 호감형인 얼굴은 잘 없어서..
아니 공간춘을 먹으면 어쩌자는 건가요 ㅠㅠ 단식이긴 하지만 뺀 거 너무 아까운데요.....
120 킵고잉~~~
이 콘텐츠 좋다. 단식원 찾아가기를 방자한 집들이하기
고소당할까봐 참는다
진짜.제발... 저 진쯔 단식하면서 살 뺐얶는데 보식해야해요
저거 굶어서뺀거는 그냥 수분이빠진거자나.................개답답하네 걍 다이어트 유튜버 하지마세요
몸 축날거 같아요... 건강 좀 챙겨요!!
같이 힘내봐요! 1일차 4/14 > 80.75kg
언니 보식하고 먹어야 몸안상해요 😢
공간춘이 다이어트식품이구나
좋은 정보 감사합니다❤
아까비 ㅠㅜ 야채로 배 채우면 더 뺄 수 있었을텐데 그래도 대단쓰
이게 다이어트라고 생각하나?? 일주일도 못가네 ㅋㅋ 공간춘인지 그걸왜먹는데 한심해보여요....
내가 지금 뭘 보고 있는 거지
무지 열심히 했다!!! 공간춘 완면 하자❤❤
아니 근데 5kg 빼면 먹는다면서요... 5kg 못 뺐는데 왜...?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ먹는거에 존나 진심이라 웃김
공간춘 먹고 유지 쭉 가보자고..? ㅋㅋㅋㅋㅋ
귀엽다고 하면 됩니다
아니 이럴거면 왜 굶은건데;
공간춘을 위한 큰 그림..
공간춘 먹으면 다시 100키로 가까워질텐데요
아니 빠지고 바로 먹음 뭐함..??? 한달은 하고 먹지..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 단식하고 바로 공간춘 ㅋㅋㅋ
보식안하면 속배리고 요요와요ㅜㅜ
공간춘을 먹기위한 다이어트
공간춘만 먹을거 아니자나요
공간춘을 먹으면 똑같지 운동왜하는건데
포케 드세요 드레싱 최소화해서
ㅉ
이게맞나
그냥 수분이 빠진거임
비만은 정신병임