우왕.. 영상이 너무 깔끔하고 보기좋네요... 이렇게 말씀 드린걸 잘 정리하시니 보고만 있어도 힐링이 됩니다. 저도 비타민c 아주 좋아하고 꽤 많은 양을 복용합니다 신장 결석 있는 분 그리고 위장이 예민하신 분만 아니면 특별히 사람을 타지 않고 효과는 꽤 극적입니다 ㅎㅎㅎ 영상 잘봣습니다
유나님 저한테 필요했던 영상인지도 모르고 보게 되었는데 정말 필요했던 영상이었어요! 덕분에 제가 마그네슘 부족이 심각했다는걸 알게되었어요! 영양제에 대한 인식이 바뀌게 되었습니다 고맙습니다!! 좀 더 건강해진 구르미가 되어 돌아올게요:) 늘 유익하고 진심이 담긴 영상 볼 수 있게 해주셔서 고맙습니다💝
I adore these videos about innerbeauty! I'm 18 and I'm just starting out eating a lot more green foods and a lot more healthier than I used to before! (I have always loved my greens but definitely eating more fruits and greens now). When did you start taking care of yourself? I'm curious, I also wish to age as well as you! You look 20 years younger than your age, my friend thought you were 20!!! Please more videos on inner beauty!
8:11 루테인(+지아잔틴)도 효과 분명히 있어요 밝은데서 눈이 부시고 쑤시는 현상이 없어지고 사물의 색감이 더 찐하게 느껴집니다 다만, 일주일도 안 돼서 깜짝 놀랄 정도로 체감이 되는 오메가3랑은 달리 적어도 두달정도는 꾸준히 먹어줘야 합니다 그리고 기왕이면 다 먹는게 장땡이지만 개인적으로 오메가3 다음으로 아스타잔틴을 추천합니다 살이 안탐 추가로, 오메가라고 그냥 부르면 안됩니다 '오메가3'가 정식명칭이에요
@@user-sn9sp6jb2t 눈물이 늘어서 겨울에 눈 시릴 일이 없게 되고 먼지 많은 곳에 들어가도 뭐가 끼거나 뻑뻑해지지 않습니다 과로해서 졸면 졸았지 눈이 뜨겁고 피로해지는 일도 없게 되더군요 다만 저는 혈전이나 고혈압 같은건 없어서 그 방면의 효과는 모르겠습니다
피부는 영양제 때문에 좋아지는게 아니라 체질적으로 타고나는것이 크고요 건강과 매우 밀접한 관계가 있죠. 피부를 위해서라면 땀흘리는 운동을 하시고 음식 편식 안하고 골고루 드시는게 훨씬 중요하죠. 대부분의 화학적으로 만들어진 영양제는 나름의 부작용, 그러니까 장기에 안좋은 영향을 주는 독성이 있습니다. 소량의 섭취라면 그나마 몸이 버티지만 건강이 좋지 않으신 분들이나 평소 운동량이 없거나 대사가 부족한 분들이 장기복용하시게 되면 간이나 신장에 부담을 주게되어 결국 나이 들어 신장병 등 여러 병에 걸릴 가능성이 높아집니다. 간단한 예로 먹지않던 종합비타민 한알만 먹어봐도 오줌이 노랗게 나옵니다. 비타민이 간이나 신장에 부담을 주어 건강한 오줌을 만들지 못한다는 말입니다. 건강이나 피부를 위하신다면 땀흘리는 운동 꾸준히 하시고 식사하실때 편식없이 골고루 드시는게 제일 좋습니다. 특히나 많이 먹는 밥을 잡곡밥으로 드시고 야채 많이 드세요. 고기류나 생선도 많이 드실필욘 없지만 주기적으로 드시는게 좋죠. 밀가루나 설탕은 조금씩만 드시는게 좋습니다. 다시 말씀드리지만 영양제는 가끔 피로하실때나 몇번 드시고 장복하지 마세요. 드시려면 이삼일에 한번씩만, 어차피 매일 꾸준히 먹어봐야 흡수도 잘 안되고 장기에 부담만 가중시킵니다.
의사 선생님께서 섭취해서는 안구 건조개선에는 효과 없데요. 근데, 마늘을 제가 꾸준히 먹는데요. 안구건조에 도움이 되더라구요. 혹시나 싶어서 찾아보니깐 마늘이 눈건강에도 굉장히 좋다는 정보를 얻었어요.참고로 마늘이 항산화.피로회복.피부미용에도 굉장히 좋아요. 마늘 매일드세요. 정말 좋습니다.
영상에 나온 이왕재 교수님 비타민C로 유명하셔서 저도 예전에 영상 찾아보고 했는데 그분은 하루에 고려은단 비타민C 거의 10알정도 드시더라고요 근데 저는 아무래도 결석이 걱정되는 면이 있어서 하루에 3알(3000mg)이나 4알(4000mg) 섭취해요 위가 약하신분은 식사도중에 섭취하는게 좋아요 그리고 비타민C는 원산지가 중요한데 고려은단이 영국산을 써서 저도 계속 고려은단 비타민C만 섭취해요 비타민C는 활성 산소 없애주고 특히 저는 감기도 안들어서 몇년전부터는 병원도 갈일이 없어요ㅎ 그리고 비타민D 강추!! 비타민D는 농사짓는분들도 혈중 비타민D 농도 검사하면 다들 결핍으로 나온다고 의사들이 꼭 섭취하라고 하시더라고요 비타민D가 항암비타민으로써 아주 중요하고 치매나 파키슨병 우울증예방 등등 아주 중요한 비타민!! 저는 하루에 2000IU 섭취합니다 여에스더 선생님도 하루에 3000IU 드신다고 하더라고요 제가 건강 관련해서 관심이 많아서 댓글 길게 남기게 되었네요;;ㅎㅎ
Thank you for this video! Truly, not only a video for slowing down or aging process but also to help us in keeping our mind and body healthy during this time of pandemic. 🥰
루테인 효과 있어요. 라식한 후 1년째 복용중인데 안구건조증과 시력에 효과가 있습니다. 모든 비타민은 바로 효과가 극대화되어서 나타나는게 아니고 6개월이상 꾸준히 복용해야 진정한 약효가 나타납니다. 루테인 +오메가3는 건조증과 눈의 피로를 자주느끼고 불편하다면 쭉 섭취하는걸 권유드립니다! 동생이 약사입니다.
와 안그래도 요즘 영양제 고민 많았는데 유나님이 이렇게 영상 올려주시니 너무 좋네요♥ 저는 영양제 거의 10년째 꾸준히 먹고있는데 진짜 자기한테 부족한거 찾아먹는게 제일 좋은거 같아요! 저도 이것저것 좋다는 거 먹다가 이제는 제 몸에 잘 받고 필요한 것들 찾아서 먹고 있어요ㅎ 저도 비타민C는 고려은단꺼 먹는데ㅋ 메가도스는 첨 들어봤네요! 영상 찾아봐야겠어요ㅎ 아 그리고 제 평생의 고민이 팔자주름인데요..ㅠㅠ 태생이 있게 태어났는데, 소녀시대 윤아님처럼..(주름만ㅠㅠ) 근데 윤아님처럼 예쁜 주름이 아니라 그냥 우울하고 늙어보이는 주름이에요........ 심지어 서른 넘어가니 더 심해져서 스트레스 받아요. 나름 탄력 관리도 하는데 완전히 좋아지진 않네요ㅠ 사진 찍으면 팔자만 보이는것 같아서 사진 찍기도 싫어요.. 저는 오일이 잘 안맞아서 안티에이징 관련 기초 선택할 때도 장애가 많아요. 보통 안티에이징 라인들이 오일이 다 들어가거나 아예 오일들이 많잖아요ㅠ 기본적으로 지성이기도 하구요. 날이 점점 따뜻해지니 이젠 그나마 자기 전 바르던 안티에이징 기초 바르면 아침에 트러블 올라오고ㅠㅠ 정말 슬픕니다. 피부가 얇아서 더 잘 쳐져요... 그나마 얼굴 마사지로 버텨봅니다.. 유나님은 건성이시지만 지성들을 위한 안티에이징이나 특히 팔자주름!!!!!! 영상 좀 만들어주세요! 부탁드려요ㅠㅠ
저 정말 댓글 잘 안쓰는데 믿보 유나님 영상으로 비타민c 의 중요성 알게되고 까먹다가도 감기기운있을때 꼭 챙겨먹으면 진짜 감기기운 싹 사라집니다. 정말 너무너무 신기해요!! 1000mg 으로 한알 심하면 두알 먹으면 진짜 감기약보다 훨씬 좋은 처방이더라구요!! 짱짱!!! 이젠 오메가3 먹어보려구요~!!!
Hello Una..😊 i have seen your reducing pores video.. but I have white heads so can you tell me how to remove them. Because I can't simply reduce my pores with these whiteheads..😊😅
First, put ur bmi up to a normal range (which is 20.) Then consider supplements if u want vitamin d go under the sun( but not too long) if u need omega eat fish(salmon is great) and if u need c fruits and green veges r recommended.
저도 몇달전부터 영양제 꼭 잘 챙겨먹어요~^^ 음식으로 하루 다 채울수 없는 영양도 채우면서 생활에 활력도 채우고 . 몸도 가벼워지고, 무엇보다 주위에서 이뻐졌다 피부가 광난다고 얘길 듣기 시작했어요~~😊 좋은 비타민 고르는데 힘드신분 추천해드릴께요~~같이 먹고 건강해지고 이뻐지자구요~~^^
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](http://i.ytimg.com/vi/ljvozLCIAaY/mqdefault.jpg)
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](/img/tr.png)
우왕.. 영상이 너무 깔끔하고 보기좋네요... 이렇게 말씀 드린걸 잘 정리하시니
보고만 있어도 힐링이 됩니다.
저도 비타민c 아주 좋아하고 꽤 많은 양을 복용합니다
신장 결석 있는 분 그리고 위장이 예민하신 분만
아니면 특별히 사람을 타지 않고 효과는 꽤 극적입니다 ㅎㅎㅎ
영상 잘봣습니다
약들약님 여기서 뵈니 더 반갑네요^^
지니 반갑습니다 ㅎㅎ
고약사님을 여기서 만나다니요
방배동 유나님 영상에서 뵙다닝
신장결석있으면 몇미리까지 먹는게 괜찮을까요?
유나씨 ..10 만구독자되어 감동받던 유나씨모습이 엊그제같은데
벌써 이렇게되어가네요
이벤트땐 제가 나이든 구독자여서 선처해주셨는지 선물도 보내주셨던 잊지못할 추억이 오늘따라 생각나 이렇게 몇자 적고 있어요
늘..잘 보고있습니다.
50대 언니가 늘..응원합니다
첫째도 건강
둘째도 건강입니다~
화이팅^^
다시 30대로 돌아간다면 유나씨처럼
한번 살아보고 싶어요
언니 목소리에 맞춰서 볼륨 업업업 했다가 중간중간 효과음에 깜놀;; 오늘도 좋은 정보 얻어갑니다ㅎㅎ
그러면 안되는거 아는데 이언니는 맹목적으로 믿게된달까....워낙 검증을 꼼꼼히 해주시고 본인이 실천하시는거라 신뢰 100% 우리오래갑시다 유나님❤
ㅇㅈㅇㅈ!!
맞아요ㅠㅜ
접도요
약들약 고약사님팬으로 여기서 들으니 더방갑네요~^^
비타민c 하루 3번은 먹고있어요
유나님 영상 늘 잘보고있습니다
감사합니다~^^
유나님은 왠지 10년 후에 무심코 헬스&뷰티 전문 대기업 오너가 되었다는 기사을 봐도 전혀 놀랍지 않을 거 같다. 오래 꾸준히 가는게 진짜 이기는 거죠. 진심으로 성공하시길 바래요. 도움 정말 많이 되고 있어요. 고맙습니다.
유나님! 혹시 모공각화증 피부 위한 관리, 조언두 해주실 수 있나요??
이것은 단순한 영상이 아니여~ 완전 쪽집게 강의 같아요!! 안그래도 요즘 피로해서 무슨 비타민을 먹어야하나 했는데 넘 좋은 정보 얻어가욧♡ 이렇게 일목요연 깔끔하게 정리해주셔서 감사합니당👍💕😍
저 아가씨때 어떤분 강의 듣고나서 비타민 3000을 매일 몇년동안 먹었는데 진짜 또래보다 체력이 좋고 잘 안피곤해요 지금도 피곤하면 비타민씨 많이먹어요^^
저는 6천 먹고 있는데 진짜 비c가 몸소 느끼기에는 최고인것 같아요
고려은단기준 그럼 하루 3알이 맞나요? 3알 한번에 먹는것보단 나눠서 먹는게 낮겠죠?
너무 많이 드시지 마세요
유나님~라이프 익스텐션 투퍼데이 사려고보니까 케이스가 파란색이네요..성분은 같고 케이스만 바뀐거겠죠?
유나님 저한테 필요했던 영상인지도 모르고 보게 되었는데 정말 필요했던 영상이었어요!
덕분에 제가 마그네슘 부족이 심각했다는걸 알게되었어요! 영양제에 대한 인식이 바뀌게 되었습니다 고맙습니다!! 좀 더 건강해진 구르미가 되어 돌아올게요:) 늘 유익하고 진심이 담긴 영상 볼 수 있게 해주셔서 고맙습니다💝
이 믿음은 뭘까요♡ㅋㅋㅋㅋ
요즘 안먹었던 영양제들 꺼내야겠네요!!
비타민씨 기억!!
I adore these videos about innerbeauty! I'm 18 and I'm just starting out eating a lot more green foods and a lot more healthier than I used to before! (I have always loved my greens but definitely eating more fruits and greens now). When did you start taking care of yourself? I'm curious, I also wish to age as well as you! You look 20 years younger than your age, my friend thought you were 20!!! Please more videos on inner beauty!
언니는 왜이렇게 똑똑하세요~~ 넘 좋아요 존경스럽구요 ㅎㅎ^^
진짜 유나님은 정말인지 왜이렇게 신뢰가 가는지,
진짜 유나님은 어쩜 저렇게 부지런한지
진짜 본받아야하는데 쉽지않아요 ㅜㅜ
또박 또박 정확한 언어구사력
신뢰있는 목소리 굿입니다
Can you please do a video talking more about your diet and the kinds of foods you eat on a regular basis? ❤️
믿고 보는 유나님💕바로 비타민c 주문하였습니다!!오늘도 좋은영상 감사합니다☺️
8:11 루테인(+지아잔틴)도 효과 분명히 있어요
밝은데서 눈이 부시고 쑤시는 현상이 없어지고 사물의 색감이 더 찐하게 느껴집니다
다만, 일주일도 안 돼서 깜짝 놀랄 정도로 체감이 되는 오메가3랑은 달리 적어도 두달정도는 꾸준히 먹어줘야 합니다
그리고 기왕이면 다 먹는게 장땡이지만 개인적으로 오메가3 다음으로 아스타잔틴을 추천합니다
살이 안탐
추가로, 오메가라고 그냥 부르면 안됩니다
'오메가3'가 정식명칭이에요
@@user-sn9sp6jb2t 눈물이 늘어서 겨울에 눈 시릴 일이 없게 되고 먼지 많은 곳에 들어가도 뭐가 끼거나 뻑뻑해지지 않습니다
과로해서 졸면 졸았지 눈이 뜨겁고 피로해지는 일도 없게 되더군요
다만 저는 혈전이나 고혈압 같은건 없어서 그 방면의 효과는 모르겠습니다
ㅅ
언니 설명 넘 좋아요:) 이시영 닮은 거 같아요!
와 유나님 옆에만 있어도 건강해질듯해요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
유나님 영양제 영상 애정하는 구르미입니당 🥰 저 여쭤볼게 잇는데 유나님은 철분제는 안드세여????????
영양제로 섭취했을때 얼마나 흡수가 될까 하는 의구심도 있고, 평소 과일 야채 견과류 씨앗류 두루 잘 챙겨 먹는 편이라 별로 신경쓰지 않았는데, 비타민C 고함량은 꼭 챙겨야겠네요! 항상 정보 가득 유익한 영상 감사해요
피부는 영양제 때문에 좋아지는게 아니라 체질적으로 타고나는것이 크고요 건강과 매우 밀접한 관계가 있죠.
피부를 위해서라면 땀흘리는 운동을 하시고 음식 편식 안하고 골고루 드시는게 훨씬 중요하죠.
대부분의 화학적으로 만들어진 영양제는 나름의 부작용, 그러니까 장기에 안좋은 영향을 주는 독성이 있습니다.
소량의 섭취라면 그나마 몸이 버티지만 건강이 좋지 않으신 분들이나 평소 운동량이 없거나 대사가 부족한 분들이 장기복용하시게 되면 간이나 신장에 부담을 주게되어 결국 나이 들어 신장병 등 여러 병에 걸릴 가능성이 높아집니다.
간단한 예로 먹지않던 종합비타민 한알만 먹어봐도 오줌이 노랗게 나옵니다.
비타민이 간이나 신장에 부담을 주어 건강한 오줌을 만들지 못한다는 말입니다.
건강이나 피부를 위하신다면 땀흘리는 운동 꾸준히 하시고 식사하실때 편식없이 골고루 드시는게 제일 좋습니다.
특히나 많이 먹는 밥을 잡곡밥으로 드시고 야채 많이 드세요.
고기류나 생선도 많이 드실필욘 없지만 주기적으로 드시는게 좋죠.
밀가루나 설탕은 조금씩만 드시는게 좋습니다.
다시 말씀드리지만 영양제는 가끔 피로하실때나 몇번 드시고 장복하지 마세요.
드시려면 이삼일에 한번씩만, 어차피 매일 꾸준히 먹어봐야 흡수도 잘 안되고 장기에 부담만 가중시킵니다.
노란오줌은 비타민b입니다만 ....
주기적이거나 혹은 다량의 영양제 섭취가 장기를 혹사시키고 부작용들을 불러 온다고ㅜㅜ
@@astaroth-o5w 일부 합성영양제 그리고 약품들이 그런겁니다.
언니...!! 믿고보는 유나님!!!!.!!!! 다이어트 보조제나 식품도 ㅑ주기면 안될까요...??????
너무너무 도움이 되는 영상이네용 ㅎㅎ저 다 캡처해떠용🌸🌸
_유나님 믿고 오늘부터 영양제 먹기!!_
영상 잘 보고있어요! 혹시 알려주신 영양제들이 임신을 준비하는 사람이나 임산부도 먹어도 되는건지도 아시나요??
영양제에 무지한데 영상보고 따라 해볼래요ㅎㅎ
천연 아스타잔틴 진짜 피부 너무 좋아져요 ㅠㅠ... 이거 최소 간증... 라이트하우스라고 뉴질랜드에서 사갖고 왔는데 진짜 피부 너무 좋아져서 직구해요 ㅠㅠ 언니는 별로 랬지만... 저는 간증인ㅋㅋ
이거 추천하는분 가끔보이네요!!! 어디서직구하세요?
어디서 직구하시나요?
ㅇㄷ
저도 정보 좀 주세요~~
ㅇㄷ
좋은 정보 감사해요..! 요영상에서 눈화장을 하셔서 그런지 배우 김정난님 느낌이 조금 나네요 표정이랑 목소리도 비슷한것같다는ㅋㅋㅋ
음 궁금한게 있어요!! 비타민 B도 섭취하신다고 하셨는데 B에대한 정보가 안보여서 무엇을 먹으시는지 여쭤봅니다!!!
유나님 아연(zinc)는 따로 안챙겨 드시나요?
김예은 저도 궁금하네여☺️
안구건조에는 나우 아이브라이트 추천드립니다
@Khloe Violette 효과 부분은 지극히 주관적인거라 장담은 못드리지만 저는 먹었을때와 안먹었을때 차이를 많이 느꼈습니다
Getdong Kim 만약에 섭취한다면 언제 먹어야하나요?
@@hsyelyc4928 식후 두알 드시면 됩니다
그리고 아이브라이트만 챙겨드시기보다는 여건이 되신다면 종합비타민과 함께 드시는거 추천드립니다
@Khloe Violette 잘생각하셨어요 만족할만한 효과보시길 바래요!
의사 선생님께서 섭취해서는 안구 건조개선에는 효과 없데요. 근데, 마늘을 제가 꾸준히 먹는데요. 안구건조에 도움이 되더라구요. 혹시나 싶어서 찾아보니깐 마늘이 눈건강에도 굉장히 좋다는 정보를 얻었어요.참고로 마늘이 항산화.피로회복.피부미용에도 굉장히 좋아요. 마늘 매일드세요. 정말 좋습니다.
그냥 잘자면 피부는 좋아짐‥눈도 안쓰면 좋아짐 그냥 쉬면 나음 적절한 운동과 좋은 음식 적절한 휴식만하면 절대동안을 유지할수 있음 대부분은 음식으로 흡수하는게 좋아요‥
그쵸 근데 한계도 있고.. 쉬는 게 쉽지 않은 직장인 분들도 많다보니..ㅠ
이거 ㄹㅇ임ㅋㅋㅋㅋㅋ꿀잠 자고나니까 피부랑 눈 좋아짐 ㅇㅇ
언니 진짜 너무 좋아요💜💜💜
구독하고 갑니다.
매우 유용해요😊👍🏼
Can u tell us some remedies for white heads.? Which in turn leaves black marks behind
철분제 하나추천해주세요~
너무관심 많은부분이었는데ㅜㅜ감사해요 혹시 남여용량차이가 꼭중요한지도 궁금해요 !그리고 비타민 B대신 종합으로바꾸신댔는데 종합 바꾸구 비타민 C,D따로먹으시는거죵?ㅎ
비타민C는 꼭 먹어야겠어요..!😆
몇년간 고려은단비타민c 먹었는데 지금은 속쓰려서 못먹고 있어요.
식사중간에 먹어야해요 ㅜ
누나 김옥빈 닮았어요!
Hi I love your channel. Can you please do a video " what I eat in a day " love u
제가 먹는거랑 거의 똑같네요 ㅎㅎ 저도 피부에 셀레늄 좋다고 들어서 살 예정이에용 ㅎㅎ
목소리가 효과음에 비해 너무 작아요ㅠ
내가 필요한 것만 먹으면 된다는걸 알지만.. 언니가 먹는 건 다 따라서 먹어야 될거같은 마음..저만 그런가요?
영상보고 반성합니다 잘 챙겨먹어야 겠어요
정말 좋은 정보네요 ㅠ ㅠ 유나님의 모든 동영상이 좋아요!!ㅠ 근더 나의 몸에 맞게 영양제 잘 먹고 피부도 ,,, 노력을 해야하는데 ㅜ ㅜ 그게 어렵네요 ㅎㅎ 그래도 항상 좋은 정보 감사해요!!
이 언니 영상 따라하면 안 좋은거 없으니까 믿게된다...요즘 에버콜라겐 먹다보니 피부에 조금 광이 도는 것 같아서 이제 피부 영양제를 먹으려고 하거든요 많이 드시네요ㅋㅋㅋㅋ한꺼번에 보다 하나씩 드시는군여 오..
유나님!! 슬림주스 매일 3잔 마시는데 비타민c 따로 또 약으로 챙겨먹어야하나요??
Im so glad i found your channel again
이영상보고 방치했던 고려은단 비타민씨 다시 먹어야 겠어요! 요즘 마음이좀 그런데 유나님 눈빛과 목소리에서 먼가모를 위로를 받았어요 ㅠ
유나님 추천은 그냥 믿고먹지요 ㅎㅎㅎ
저랑 같은 종합비타민제 드시네요~ 저게 비타민들 함량도 좋고, 무기질도 있어 좋지요~ 근데 밀크시슬은 먹고 간질환 생길 위험이 있어서 조심하셔야해요~! 제 주변에도 밀크시슬이 간에 좋다고 3년 구쭌히 드시고 되려 간질환 생겨서 간 수술 하신분 계시거든요.
헉 그럼 혹시 휴지기를 가져야할까요?? ㅜㅜ
아아.. 라이프익스텐션 투퍼데이 제가 먹는건데 언니가 추천해버리면 품절 예상이네요..ㅎㅎㅎㅎㅎ
2구구 안그래도 구매할려고 봤더니 품절이더라구요 ㅜㅜ
영상에 나온 이왕재 교수님 비타민C로 유명하셔서 저도 예전에 영상 찾아보고 했는데 그분은 하루에 고려은단 비타민C 거의 10알정도 드시더라고요 근데 저는 아무래도 결석이 걱정되는 면이 있어서 하루에 3알(3000mg)이나 4알(4000mg) 섭취해요 위가 약하신분은 식사도중에 섭취하는게 좋아요 그리고 비타민C는 원산지가 중요한데 고려은단이 영국산을 써서 저도 계속 고려은단 비타민C만 섭취해요 비타민C는 활성 산소 없애주고 특히 저는 감기도 안들어서 몇년전부터는 병원도 갈일이 없어요ㅎ 그리고 비타민D 강추!! 비타민D는 농사짓는분들도 혈중 비타민D 농도 검사하면 다들 결핍으로 나온다고 의사들이 꼭 섭취하라고 하시더라고요 비타민D가 항암비타민으로써 아주 중요하고 치매나 파키슨병 우울증예방 등등 아주 중요한 비타민!! 저는 하루에 2000IU 섭취합니다 여에스더 선생님도 하루에 3000IU 드신다고 하더라고요 제가 건강 관련해서 관심이 많아서 댓글 길게 남기게 되었네요;;ㅎㅎ
좋은정보 감사합니다🙇♀️🙇♀️
비타민d 드시는제품좀알수있을까요
@@dongaAPT 쿠팡에서 로켓직구로 이제품 구매해서 먹어요ㅎ m.coupang.com/vm/products/222361?itemId=446250&q=비타민D&searchId=81c492bea65d43e9ad5063b22ab162dc
@@온새미-s9c 5000아이유 넘많아 어쩌나 햇는뎅 감사합니다! 좋은날되세요🐥
온새미 저는 만IU도 먹어요 ㅋㅋ
Thank you for this video! Truly, not only a video for slowing down or aging process but also to help us in keeping our mind and body healthy during this time of pandemic. 🥰
루테인 효과 있어요.
라식한 후 1년째 복용중인데
안구건조증과 시력에 효과가 있습니다.
모든 비타민은 바로 효과가 극대화되어서 나타나는게 아니고 6개월이상 꾸준히 복용해야 진정한 약효가 나타납니다.
루테인 +오메가3는 건조증과 눈의 피로를 자주느끼고 불편하다면 쭉 섭취하는걸 권유드립니다! 동생이 약사입니다.
lua se dialu ma 루테인은 일정 기간 복용하고 휴약기가 필요하지 않나요?
루테인은 거의 효과가 없어요. 안과전문의에게 직접들었어요. 판매하려고 광고많이 하는데.실지는 별 효과는없어요.
비타민D를 먹어보려고 검색하다가 광고만 많아서 답답한 마음에 유튜브 들어왔는데 이런 꿀정보 얻어가게 되네요!!💛 좋은 정보와 설명 너무 감사해요~
노협찬이 너무 대단하시구 구독자 입장에서 넘 감사한것 같아요 ㅎㅎ 항상 믿음이 가요!! 응원합니다아:)
영양제 전혀먹지않는데요 구매해서 계속먹어야겠네요 설명을 잘해주셔서 귀에쏙쏙 들어왔어요 좋은정보감사합니다 ♡
유나님 글 보고 비타민별 함유량과 어디에 좋은지 알수있어서 넘 좋았던 영상입니다~~그리고 비타민을 얼만큼 섭취해야하는지도 알려주시고 어느 영양제가 좋은지 추천해주셔서 이익이 되는 영상이였습니다.
오메가3 냉장보관해야한다던데
어디서 구매하신거에요?ㅠㅠㅠ
아이허브는 냉장배송 안되잖아요ㅠㅠ
비타민c 고려원단 사야겠네요 하나살까했는데 영상 잘봅니다 항상
##댓글 꼭 달아주세요ㅠㅠ##
언니 영상 보구 다 인터넷에서 시켯는데 거의 해외직구더라구요 ㅠㅠ 직구해서 먹어도 안전에는 문제 없겟죠??
I have newly subscribed ur youtube..i love ur channel but many things I dnt understand because it's not said in English
저도 피쉬콜라겐 분말로 먹는데 ㅎㅎㅎ 간만에 유나님 영상 보네요 :) 얼굴이 열일하시는 유나님 ㅎㅎ 예뻐요 :)
비타민 b 대신 종합비타민 으로 바꾼다고 하셨는데 그렇게 되면 드시는 루틴이 바뀌게 되는건가요? 저랑 비슷한 질문들이 많네요.
진짜 피부 예뻐용 👍
Can you please introduce some best sunscreen unnie ❤️❤️?
영양제는 멀티비타민이 다였던 제가 올해 서른이 되면서 갑자기 이런데 눈이 떠지기 시작하네요. 유나님 영상 정~~말 너무 많은 도움이 되었습니다. 감사합니다 ㅠㅠ믿보입니다 증말
추천해주진 마그네슘은 하루 몇알 아 점 저 중 언제 먹는게 좋을까요~~ 이런것도 영상에서 알려주셨으면 좋을텐데 ㅜㅜ
수용성 지용성 따로 섭취하시는 이유가 있나요?
와 안그래도 요즘 영양제 고민 많았는데 유나님이 이렇게 영상 올려주시니 너무 좋네요♥ 저는 영양제 거의 10년째 꾸준히 먹고있는데 진짜 자기한테 부족한거 찾아먹는게 제일 좋은거 같아요! 저도 이것저것 좋다는 거 먹다가 이제는 제 몸에 잘 받고 필요한 것들 찾아서 먹고 있어요ㅎ 저도 비타민C는 고려은단꺼 먹는데ㅋ 메가도스는 첨 들어봤네요! 영상 찾아봐야겠어요ㅎ
아 그리고 제 평생의 고민이 팔자주름인데요..ㅠㅠ 태생이 있게 태어났는데, 소녀시대 윤아님처럼..(주름만ㅠㅠ) 근데 윤아님처럼 예쁜 주름이 아니라 그냥 우울하고 늙어보이는 주름이에요........ 심지어 서른 넘어가니 더 심해져서 스트레스 받아요. 나름 탄력 관리도 하는데 완전히 좋아지진 않네요ㅠ 사진 찍으면 팔자만 보이는것 같아서 사진 찍기도 싫어요.. 저는 오일이 잘 안맞아서 안티에이징 관련 기초 선택할 때도 장애가 많아요. 보통 안티에이징 라인들이 오일이 다 들어가거나 아예 오일들이 많잖아요ㅠ 기본적으로 지성이기도 하구요. 날이 점점 따뜻해지니 이젠 그나마 자기 전 바르던 안티에이징 기초 바르면 아침에 트러블 올라오고ㅠㅠ 정말 슬픕니다. 피부가 얇아서 더 잘 쳐져요... 그나마 얼굴 마사지로 버텨봅니다.. 유나님은 건성이시지만 지성들을 위한 안티에이징이나 특히 팔자주름!!!!!! 영상 좀 만들어주세요! 부탁드려요ㅠㅠ
저 정말 댓글 잘 안쓰는데 믿보 유나님 영상으로 비타민c 의 중요성 알게되고 까먹다가도 감기기운있을때 꼭 챙겨먹으면 진짜 감기기운 싹 사라집니다. 정말 너무너무 신기해요!! 1000mg 으로 한알 심하면 두알 먹으면 진짜 감기약보다 훨씬 좋은 처방이더라구요!! 짱짱!!! 이젠 오메가3 먹어보려구요~!!!
종합비타민이랑 고려은단비타민씨 같이먹어도될까요??
비타민 씨랑 콜라겐이랑 같이 먹어도 되나요?
블로그에서 같이 먹어야 효과가 있다고 하더라구요
나오는거 다 사야지..충성충성
솔라레이 비타민D 하구 비타민C 사줬어여 요즘 감기 안걸린데요ㅋㅋ 종합 비타민 가지고는 부족한듯 해서,,, 유산균은 캘리포니아 골드죠👍🏼 설ㅅ..를 안함..
혹시 영양제 갤러리 하세요..? 종류가 거의 갤러급이신데
투퍼데이 품절이 많아요. 대체비타민도 소개해주세요.한동안 피곤해 죽을거 같았는데 밀크시슬먹으면서 신세계를 만났어요. 고맙습니다. 저 유나씨 완전 팬이네요^^~
여배우 황신혜 님도 고려은단 비타민C드신다고 유튜브에서 말씀하셔서 저도 고려은단 먹고있어요~~
휴대성이 좋아서 챙겨먹기 참 좋은데 유나님도 드신다니 더 열심히 먹어야겠어요~^^
뒤늦은 댓글이지만 멀티비타민 후에는 모발 관련 제품은 안드시는건가요..?
믿고 보는 유나픽!
좋은정보입니당-참고하겠습니당♡♡
언니가 하는건 다 따라하고 싶은 따라쟁인데요 혹시 어디서 구매해서 드시나여???? 제가 해외직구를 한번도 안해봐서..ㅋㅋㅋ
희정 김 아이허브인것같아여 저기! 아이허브 따라하기쉬워요 인터넷에 검색하면 방법이랑 할인이랑 여러가지다 나와서! 저도 다른직구는 안해봐서 ㅠ
쿠팡직구~
궁금한게 솔가c 1일1회 섭취하라고 써있던데 1일3회 먹어도 되는건가요??? 표시사항 안 지켜도 되는건지요...
Hello Una..😊 i have seen your reducing pores video.. but I have white heads so can you tell me how to remove them. Because I can't simply reduce my pores with these whiteheads..😊😅
For healthy glowing skin which vitamin should i take?i'm under weight btw :)
Mahmuda Oithi I’m underweigth and i want to know too.
@@Rosequartz95 😅 hi5
Mahmuda Oithi hello
Eat more. That's what your body needs.Your skin will thank you too.
First, put ur bmi up to a normal range (which is 20.) Then consider supplements if u want vitamin d go under the sun( but not too long) if u need omega eat fish(salmon is great) and if u need c fruits and green veges r recommended.
나우 푸드 오메가 성분 비교분석한거봤는대 가격이 싼거에비해 너무 성분도 산폐도도 좋더라구요 한번 가성비로 고려해볼만합니다 ㅋㅋㅋ
저도 몇달전부터 영양제 꼭 잘 챙겨먹어요~^^
음식으로 하루 다 채울수 없는 영양도 채우면서 생활에 활력도 채우고 . 몸도 가벼워지고,
무엇보다 주위에서 이뻐졌다 피부가 광난다고 얘길 듣기 시작했어요~~😊
좋은 비타민 고르는데 힘드신분 추천해드릴께요~~같이 먹고 건강해지고 이뻐지자구요~~^^
추천좀해주세요!
저두요ㅎㅎ
저도 비타민 d 결핍으로 나왔어요 ㅠㅠ 그런데 비타민d는 액체로 먹어야만 흡수된다고해서 액체로 먹는데 테블렛도 효과있나요?
What is beauster? Never heard of this before
음, 저는 고려은단 비타민 C 1000mg 매일 복용하다 부정출혈 생겼었는데, 비타민과다복용 부작용 진단 받았었어요. 비타민 끊고 부정출혈 생긴적이 없어요.
하루 몇개씩 드셨어용?
평소에 비타민들어간 음식을 많이드신듯..
점심먹고 비타민C + 오메가랑 같이 먹어도 될까요..?
비타민c 항상 저녁에 한알만 먹어왔었는데... 이런 정보나 지식은 엄청 부족하다는;;^^ 유익한 정보 감사합니다!~
블루 마그 하나만 잇는걸 사는게 좋을까요
아니면 블루 마그 칼슘 둘다 잇는걸로 사는게 좋을까요?
흡수율은 어디쪽이 좋을지요?
이너뷰티도 신경써야겠어요!
좋은정보 감사해요 비타민c 섭취 많이 해봐야 겠네요~ 눈건조 오메가는 저에게도 필요한거네요 감사합니당~^^*
검색해보니
유나님이 추천한 종합이 흰색병인데 찐한 파랑색 잇던데 혹시 같은건가요?