Grande xico adoro estes conteúdos de supermercados para mim e os melhores 🫶❤️ continua com esse grande trabalho e faz mais vídeos de supermercados nunca são demais ❤️
Obrigado pela dica da sopa e dos cereais, não sou amante de legumes, mas na sopa vai xD. A cima de tudo obrigado por me estares a a ajudar a mudar de vida e a melhorar a minha saúde. continua o bom trabalho, abraço❤
Está vídeos são impecáveis para uma pessoa saber o que comer só não sei o que fazer com os requeijão e os mozarellas nunca comi e não sei o que fazer com eles alguma sugestão?
já agora se tiverem a possibilidade experimentem fazer uma bolonhesa com carne picada de peito de frango fica top e não rebenta com as macros desde que usem bons ingredientes.
estou fanático com os baguels comer um prensado com queijo light e fiambre de frango é top para um pequeno almoço e normalmente fazendo un snack a meio da manhã com um iogurte liquido proteico tem sido o meu cheat code para a perca de peso já vão 9 kilos em 3 meses e ainda não comecei a ir ao ginasio para aumentar o gasto calórico.
Ola Francisco! Gosto muito do teu conteúdo e como és muito consumidor de queijo cottage (😂) gostava de te perguntar se realmente quando abres um pote desse queijo so tens 2 dias para o consumir? É que na embalagem diz isso mas ele parece-me consumível após isso….obrigado 🤝🏼
Grande chico eu tou um bcd “cansado” de comer bifes e de “frango” e agora uso mais as almôndegas de frango e frango muido.. excelente opção de comer o “mesmo” e “variar” a forma parece q muda tudo.. concordas?
@@ritamoreira4050 antes de mais obrigado ! Não temos que ver tudo se é um tema que não nos interessa . Eu faço o conteúdo que mais gosto e mais me pedem . Se será repetitivo para uns e chato para outros será o oposto noutros conteúdos . Nunca conseguiremos agradar a todos.
@@franciscosoares_pt Entendo a tua perspectiva, mas vários vídeos com o mesmo conteúdo e títulos diferentes não sei até que ponto é instrutivo, visto que estás apenas a repetir-te. Mas o certo é que ainda assim há imensa gente com dúvidas, por isso mais vale continuar. 😅 Gostaria de ver a veia do Francisco bodybuilder, mas tu é que decides o teu conteúdo, claro!
@ então não andas a ver os vídeos com atenção . Vê de novo pois não existe nenhum repetido ( podendo eu fazer isso se achar que faz sentido) . A veia do Francisco bodybuilder está cada vez com menos sangue . Não é conteúdo com que me identifique tanto e me dê prazer de produzir . Fazer vídeos de treino uns atrás dos outros também é repetir conteúdo …
@@franciscosoares_ptora aí está um bom video: explicares o porquê da veia Chico Bodybuilder estar cada vez com menos sangue e o porquê de já não te identificares com isso. Abraço 💪
Grande Xico e Bárbara!!! Mesmo para quem não é atleta apenas treine para perder peso!!! Isto já é uma grande ajuda! 🥲❤️
@@Kikomk07 💪🏽💪🏽
Grande xico adoro estes conteúdos de supermercados para mim e os melhores 🫶❤️ continua com esse grande trabalho e faz mais vídeos de supermercados nunca são demais ❤️
@@CarlosSimoes-rn9ch obrigado 🙏🏼
Otimo conteúdo
Vídeo top como sempre, bom conteúdo, boas informações ( dicas )!! ja tinha saudades dos vossos vídeos Xico e barbara 🙃😂
Muito obrigado 😁
Nem vi já meti gosto ! 💪🏼👍🏼
Espero que gostes !
Video muito bom! Para a malta do acompanhamento da para tirar ideias para diversificar a dieta!😅
Obrigado pela dica da sopa e dos cereais, não sou amante de legumes, mas na sopa vai xD. A cima de tudo obrigado por me estares a a ajudar a mudar de vida e a melhorar a minha saúde. continua o bom trabalho, abraço❤
@@brunocarvalho5626 muito contente por saber isso ! Obrigado eu pelo feedback ! Grande abraço e igualmente 💪🏽
Mais um vídeo top! 👌🏼
Está vídeos são impecáveis para uma pessoa saber o que comer só não sei o que fazer com os requeijão e os mozarellas nunca comi e não sei o que fazer com eles alguma sugestão?
já agora se tiverem a possibilidade experimentem fazer uma bolonhesa com carne picada de peito de frango fica top e não rebenta com as macros desde que usem bons ingredientes.
@@canaldoescoval6158 👌🏽👌🏽
Salmão compro sempre no pingo doce. Apanho muitas vezes a 5,99€/kg inteiro e peço para cortar
estou fanático com os baguels comer um prensado com queijo light e fiambre de frango é top para um pequeno almoço e normalmente fazendo un snack a meio da manhã com um iogurte liquido proteico tem sido o meu cheat code para a perca de peso já vão 9 kilos em 3 meses e ainda não comecei a ir ao ginasio para aumentar o gasto calórico.
@@canaldoescoval6158 top ! Parabéns 🙌🏽
Boas francisco, como tu também sou um grande fã do mercadona, mas gostava de ver outros produtos que também recomendas em outros supermercados
Abraço.
@@antonioantunes882 ficará para próximos vídeos 🤜🏽
Ola Francisco! Gosto muito do teu conteúdo e como és muito consumidor de queijo cottage (😂) gostava de te perguntar se realmente quando abres um pote desse queijo so tens 2 dias para o consumir? É que na embalagem diz isso mas ele parece-me consumível após isso….obrigado 🤝🏼
@@miguelgoncalves1930 claro que não : podes deixar no frio mais dias que não se estraga . As claras diz o mesmo e não é por aí
Francisco, as bolachas de milho com sabor a presunto são top 🤤
@@MartaSNV já me falaram mas esqueci-me de levar 😬
Quanto tempo costumam demorar a cortar o salmão?
Bom video
Grande chico eu tou um bcd “cansado” de comer bifes e de “frango” e agora uso mais as almôndegas de frango e frango muido.. excelente opção de comer o “mesmo” e “variar” a forma parece q muda tudo.. concordas?
@@ruidinis9590 sem dúvida !
Queria saber qual a marca do fiambre 😭😭😭 deixei de comer por causa dos aditivos e tudo mais que levava
@@InesAgua2000 envia me mensagem privada no insta que eu digo te
Também gostava de saber 💪🏼
o canal com o brito acabou?
Adoro os teus vídeos e por isso sigo o teu conteúdo, mas não achas que está a ficar um pouco repetitivo? 😅
@@ritamoreira4050 antes de mais obrigado ! Não temos que ver tudo se é um tema que não nos interessa . Eu faço o conteúdo que mais gosto e mais me pedem . Se será repetitivo para uns e chato para outros será o oposto noutros conteúdos . Nunca conseguiremos agradar a todos.
@@franciscosoares_pt Entendo a tua perspectiva, mas vários vídeos com o mesmo conteúdo e títulos diferentes não sei até que ponto é instrutivo, visto que estás apenas a repetir-te. Mas o certo é que ainda assim há imensa gente com dúvidas, por isso mais vale continuar. 😅
Gostaria de ver a veia do Francisco bodybuilder, mas tu é que decides o teu conteúdo, claro!
@ então não andas a ver os vídeos com atenção . Vê de novo pois não existe nenhum repetido ( podendo eu fazer isso se achar que faz sentido) .
A veia do Francisco bodybuilder está cada vez com menos sangue . Não é conteúdo com que me identifique tanto e me dê prazer de produzir . Fazer vídeos de treino uns atrás dos outros também é repetir conteúdo …
@@franciscosoares_ptora aí está um bom video: explicares o porquê da veia Chico Bodybuilder estar cada vez com menos sangue e o porquê de já não te identificares com isso. Abraço 💪