【粟米冬瓜湯🌽】最簡易⭐️快靚正⭐️平民清熱養身🧘🏻養顏💆🏻♀️超清甜靚湯🩵素營美🪷
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- Опубликовано: 9 сен 2024
- 玉米的營養價值高，豐富的維生素對身體帶來了莫大的好處：
1. 護眼
黃澄澄的玉米含有維生素A、β-胡蘿蔔素與葉黃素，β-胡蘿蔔素可以經由人體酵素作用轉換成維生素A，是構成視網膜表面的感光物質；而葉黃素能捕捉存在於黃斑部裡面的自由基，降低視網膜受到氧化的傷害，保護眼睛微血管，防止白內障、黃斑部病變或飛蚊症等眼部疾病。
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2. 幫助腸胃蠕動
玉米的膳食纖維高，能刺激腸胃蠕動加速排泄，達到改善便秘的功效，減少罹患大腸癌的機率。
3. 預防心血管疾病
玉米的維生素B群與維生素E是重要的抗氧化劑，能清除血管中多餘的膽固醇，預防高血壓和冠狀動脈疾病等心臟疾病。（同場加映：4種營養有助降低膽固醇！高纖飲食配好油，健康飲食消滅壞膽固醇）
4. 調節內分泌和抗氧化
維生素E可增強體內代謝、調節神經與內分泌系統，也具有抗氧化的功效，防止細胞過度氧化。
資訊來源 : Hello醫師
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喂喂喂
又係時候擔凳仔聽書
係喎冬瓜可以炒一炒，呢個唔算複雜，應該可以勝任😅
多謝叻哥❤辛苦哂🙏
喂喂喂Possible🙌🏻🙏🏼😄
聽完書記得要試吓㗎啊
因為要收返你嘅品嚐後感受返嚟🙏🏼💪🏼😆
咁簡單都可以好好飲㗎🩵🍀
@@welet 已經整咗啦
好香粟米味，同埋冬瓜係白搭
清爽之餘，有一浸獨特瓜果嘅香味
我有啲貪心，放多咗水😅
唔放糖又唔放糖嘅滋味
雪凍咗攞出嚟飲有一番風味🤗
放喺雪櫃再攞返出嚟飲又有一番滋味
你都唔好話唔正😆
叻哥好介紹👍😘
咁快手嘅Possible🫨👍🏼
仲要雪凍埋嚟飲🫨我都未試過呀😆
果然係行動派👍🏼💪🏼😃
最緊要啱口味又有益呀🙌🏻🥳🥳
下次唔好咁放咁多水啦🤫😄
這款湯簡單易做又有益，正合現時的暑熱天，正！多謝
@@kenlykwok2001 多謝支持🙏🏼唔使客氣💪🏼🍀
夏天就好喜歡食冬瓜👏
昨天都煲咗冬瓜生熟薏米糖水😋
支持今集冬瓜栗米湯👍👍👍
午安Gladys🙌🏻
其實香港地有咁多平靚正嘅瓜瓜菜菜
真係超級幸福👍🏼😊
所以我哋真係要食多啲呀🥳🥳🙏🏼😄
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謝謝叻仔分享🙏👍👍😋😋
多謝336🙏🏼😊💪🏼🩵
多謝叻仔示範呢款靚湯，下次照你教法煲嚟試吓先😋😋😋👍👍👍
唔使客氣，Chrissie
試完話我知，係咪真係零舍清甜啦🙌🏻💪🏼🙏🏼😊
快靚正，好快有得食正呀，唔該叻哥👏👏👏
唔使客氣，記得試吓啊，非常有驚喜㗎💪🏼🙏🏼😊🍀
叻仔👨🍳呢個湯簡單好味呀😋😋大熱天時就啱晒啦🤩🤩👍
係呀，Pretty🙌🏼👩🏻🍳
簡單方便，仲要零舍清甜
試過你又知道分別喺邊度👍🏼😋😋💪🏼🍀
叻仔 & 長老午安安 ~😊
呢個滾湯超簡單方便又好味喎 ~👍😋
好啱而家既暑熱天氣飲呀 ~😊🙏
期待叻仔下次美味既分享呀～😊👍🙏
午安，May
希望大家能夠又健康又快手咁
有靚湯飲🙏🏼💪🏼😊🩵💛
👍🥰
🙌🏻🙏🏼💪🏼😊
謝謝叻仔介紹，我一定會試煲😊😊😊👍👍👍
唔使客氣，試完話我知係咪真係意想不到咁清甜啦🙏🏼😊💪🏼🍀
有時夏天熱，我都會用冬瓜大頭菜滾肉片，不過未試過煎冬瓜先，下次一定要試吓咁樣整，睇吓有乜唔同👍🏻
冬瓜大頭菜肉片，加埋鹹蛋不得了👍🏼😆
真係要試吓，出嚟效果唔一樣㗎，非常清甜👍🏼😋
Hahaha I just done cooking this winter melon, sweet corn and carrots soup with chicken.. 😅🌽🥕😋 Because the weather is hot here.. So this is good choice and easy to cook as well. Next time will follow Leck jai recipes to cook 👍😀
咁我呢一份食譜俾你更容易喎
下次試完話我知，係咪真係零舍清甜啦🙏🏼💪🏼😊🍀
在這個炎熱的天氣，喜歡煲簡單容易的湯水，希望多介紹多幾款，謝謝
意見收到了👍🏼多謝支持🙏🏼💪🏼🍀
需要放姜片吗？
好想飲啊，會學你煲啊，但想問 如果我屋企冇上湯， 那麼我用 史雲生雞湯或者落一粒家樂牌雞精可以嗎？
先多謝支持，你所講嘅兩款上湯，都一樣可以用，就自己就得啦👍🏼😊💪🏼
哦，知道，師傅。那麼我可以請教你用的是什麼上湯啊？
@@virginiaho4623 我用嘅都係清雞湯😊
@@welet 哦，多謝分享，唔該🙏
@@virginiaho4623 💪🏼😊🍀
早晨！想請問可唔可以加片薑？因為冬瓜寒..我本人又寒底.謝謝
早晨，當然可以加薑片
但係出嚟效果味道一定冇咁甜😉
We叻和We叻的各位家人午安。
@@user-cn2kd5sj4x 大家早晨呀🙌🏻😊🍀
叻哥哥早晨🎉🎉你真係好勤力，咁早同大家見面 ，謝謝你❤
@@siutotang3234 早晨小桃，一啲都唔算勤力，叫做盡力咋🙏🏼😊記得試吓呢款，健康有益快靚正㗎👍🏼😃
@@welet 好
叻師傅 想請問用節瓜代替冬瓜可以嗎？謝謝🙏
如果用節瓜嘅話，唔係唔得
因為節瓜比較耐火，要煲耐啲先得💪🏼🍀
粟米要出一出水