Надя, с большой благодарностью смотрю ваши ролики, благодаря им я сумела восстановиться после эндопротезирования колена. Спасибо за ваш труд, удачи вам и здоровья.
Надежда, ваш комплекс просто шик для меня и я думаю для множества людей. У меня два месяца после ЭКС , а на второй ноге тоже гонартроз 3степени. Сейчас нагрузка больше на вторую ногу которая тоже с проблемой. Этот комплекс отличный выход из положения, спасибо огромное !
Надюшенька спасибо большое,сколько мы узнаем и учимся у Вас.Я уже своим знакомым скоро буду сама преподавать уроки реабилитации.😂❤.Спасибо Вам огромное.
Очень благодарна Вам, Надежда,за этот комплекс! У меня артроз 3-4степени двух коленных суставов. Тяжело и не все получается со степ ступенькой,а также "крабик" не могу делать,но я стараюсь . Понимание пришло после Ваших стримов,что силовые упражнения при артрозе очень важны!
Спасибо Надежда! Отличный комплекс. Буду применять.Добавила только упражнения на равновесие . Отменила старый комплекс. Оставила только массаж каждый день! 4 месяца после ЭКС. Большая вам благодарность!❤
@@НатальяСметанина-й3у у меня кажется оперированная длинней, но скорее всего на другой ноге артроз и уже укорочение, я до операции уже даже из дома не выходила, не могла ходить, только с костылями, а сейчас опять не могу, вроде оперированная нормально думала хоть чуть похожу, так другая не даёт, Вы где оперировались
Доброе утро, Надежда. Елена из Ростова-на-Дону. Делала комплекс вместе с вами. Появилась легкая испарина,видно,сильно старалась. Мне мой комплекс немного поднадоел,буду чередовать его с этим. Надеюсь,что это возможно. Хотя и так видно как перекликаются упражнения. Спасибо вам большое.
Надежда, огромное спасибо 🙏💕 , я вам очень благодарна , ну словами не передать конечно же, будет 3 года после экс и благополучно с вашей помощью восстановила колено, несмотря на то что восстановление происходило 9 месяцев. Владикавказ. Северная Осетия.
Спасибо Надежда за ваши очень полезные упражнения, я из Шербрука, Квебек. 8 недель отъездила в Оттаву на физиотерапию, 350 км в одну сторону и 350 обратно, 3 дня жила в Оттаве, помогло, начала ходить, такие же упражнения делала там плюс ещё силовые с резинкой. Плюс физиотерапия разными приборами. Дома делаю все, но результат не радует, при наступлении на ногу боль дикая. Сгибание-разгибание ограничено. К врачу идти здесь нет никакого желания, т.к. в июне она мне сказала натирать колено водкой. Физиотерапевт сказал мне, что она просто посмеялась над тобой. Сейчас просто в отчаянии, куда бежать дальше? Придётся, наверное ехать в Альберту, мы приехали в Квебек оттуда. Муж кебекуа. 31 год вместе. Согласилась приехать, т.к. сын поступил в университет Оттавы, ближе к нему. От Алберты 4000 км. В Альберте с медициной не так печально, как в Квебеке, здесь просто ненавидят приезжих. В Монреале может быть не так заметно. Извините, что много написала. Начала работу над коленом с вашего массажа и иду дальше. Да, и хочу сказать россиянам, которые все время ноют, приезжайте в Квебек, здесь вас вылечат!😂
Надежда здравствуйте Во первых я очень благодарно вам Меня зовут Берта я с израиля после протизирование колен я выполняла все ваши упражнение уже 6 месяцев после аперации и я свободно разгинаю и сгибаю но у меня проблема когда спукаюсь с лнстницы есть сильные боли с внутреней стороны колена подскажите как избавится от этой боли пожалуйста зарание спасибо❤
Надежда, добрый день. Восстанавливаюсь с вашей помощью после ЭТС. 5 недель. Все хорошо, хожу с тростью по улице, дома почти без нее. Очень вам благодарна. Делаю комплекс силовых упражнений с лентой сидя и стоя. Скажите, пожалйуста, как долго делать 2 раза в день? Когда можно 1 раз. И до какого срока их выполнять. Спасибо большое.
@@physiocanada5991Надежда, добрый день! У меня эта же проблема уже год не могу без клюшки ходить. Нашла вашу публикацию но Ютуб у меня не ловит, виду только отзывы. Можно в dzen выложить
Добрый день. А если протез на двух коленях, артроз обоих тбс. Какой комплекс упражнений делать? Амплитуда тазобедренных суставов очень плохая, присутствует боль
Надежда, здравствуйте. У меня 3,5 месяца после экс. Колено сгибается на 90 градусов, дальше никак. При сгибании боль по задней части бедра и ягодицы. Мне кажется,что дело не в суставе, а в мышцах или нервах. Что Вы об этом думаете? И как это исправить?
Надежда,а можно делать эти упражнения после ЭТС.На одной стороне артроз?
конечно ! они подходят и при пкс и при тбс, я специально подбирала на укрепление и колена и бедра
Когда стопа разворачиваетс наружу.Не могу найти ее.Скинте пожалуйста ссылку.Там упражнения на приводящие
Надя, с большой благодарностью смотрю ваши ролики, благодаря им я сумела восстановиться после эндопротезирования колена. Спасибо за ваш труд, удачи вам и здоровья.
Надежда, ваш комплекс просто шик для меня и я думаю для множества людей. У меня два месяца после ЭКС , а на второй ноге тоже гонартроз 3степени. Сейчас нагрузка больше на вторую ногу которая тоже с проблемой. Этот комплекс отличный выход из положения, спасибо огромное !
Супер, спасибо большое за упражнения ❤
Дякую вам за працю
Надюшенька спасибо большое,сколько мы узнаем и учимся у Вас.Я уже своим знакомым скоро буду сама преподавать уроки реабилитации.😂❤.Спасибо Вам огромное.
Очень благодарна Вам, Надежда,за этот комплекс! У меня артроз 3-4степени двух коленных суставов. Тяжело и не все получается со степ ступенькой,а также "крабик" не могу делать,но я стараюсь . Понимание пришло после Ваших стримов,что силовые упражнения при артрозе очень важны!
Надежда, Вы наша надежда и опора, спасибо огромное.
Дякую велике❤,дуже спрдобалось.
Спасибо Надежда! Отличный комплекс. Буду применять.Добавила только упражнения на равновесие . Отменила старый комплекс. Оставила только массаж каждый день! 4 месяца после ЭКС. Большая вам благодарность!❤
Надежда очень понравилось,спасибо❤
Спосибо. За. Вашу. Упражнение вам. Блогословение
Спасибо Вы посланы богом❤❤❤
Огромное спасибо, Надежда! Это мой случай- 6 месяцев после эндо Тб сустава, жду вторую операцию.Вы- профессионал своего дела! Будьте счастливы!❤
Наталья , Вы ходите хорошо, без опоры? Я тоже жду операцию на другую ногу, меня прошло 5мес, но сильно хромаю, без опоры не могу
@людмила-л9д3б добрый день! Я хожу на подлокотных костылях, могу с одним, прихрамывая, больная нога короче на 2 см
@@НатальяСметанина-й3у у меня кажется оперированная длинней, но скорее всего на другой ноге артроз и уже укорочение, я до операции уже даже из дома не выходила, не могла ходить, только с костылями, а сейчас опять не могу, вроде оперированная нормально думала хоть чуть похожу, так другая не даёт, Вы где оперировались
@@людмила-л9д3б у нас в городе Сергиевом Посаде
Будете ходить, когда сделаете вторую ногу, сейчас нарушена вся техника ходь бы, ноги разные, вторая больная и не даёт ходить
😂Большое спасибо за комплекс упражнений.
Доброе утро, Надежда. Елена из Ростова-на-Дону. Делала комплекс вместе с вами. Появилась легкая испарина,видно,сильно старалась. Мне мой комплекс немного поднадоел,буду чередовать его с этим. Надеюсь,что это возможно. Хотя и так видно как перекликаются упражнения. Спасибо вам большое.
Надежда, огромное спасибо 🙏💕 , я вам очень благодарна , ну словами не передать конечно же, будет 3 года после экс и благополучно с вашей помощью восстановила колено, несмотря на то что восстановление происходило 9 месяцев. Владикавказ. Северная Осетия.
поздравляю вас ❤️
Ау, люди, тысяча просмотров и сто классов?! Как же так? Спасибо, спасибо, спасибо. То, что сейчас мне нужно. З месяца после экс и артроз второй ноги.
спасибо за поддержку ❤️
Надежда огромное спасибо и степ ступенька есть и мячик .делаю ❤
Спасибо Надежда за ваши очень полезные упражнения, я из Шербрука, Квебек. 8 недель отъездила в Оттаву на физиотерапию, 350 км в одну сторону и 350 обратно, 3 дня жила в Оттаве, помогло, начала ходить, такие же упражнения делала там плюс ещё силовые с резинкой. Плюс физиотерапия разными приборами. Дома делаю все, но результат не радует, при наступлении на ногу боль дикая. Сгибание-разгибание ограничено. К врачу идти здесь нет никакого желания, т.к. в июне она мне сказала натирать колено водкой. Физиотерапевт сказал мне, что она просто посмеялась над тобой. Сейчас просто в отчаянии, куда бежать дальше? Придётся, наверное ехать в Альберту, мы приехали в Квебек оттуда. Муж кебекуа. 31 год вместе. Согласилась приехать, т.к. сын поступил в университет Оттавы, ближе к нему. От Алберты 4000 км. В Альберте с медициной не так печально, как в Квебеке, здесь просто ненавидят приезжих. В Монреале может быть не так заметно. Извините, что много написала. Начала работу над коленом с вашего массажа и иду дальше. Да, и хочу сказать россиянам, которые все время ноют, приезжайте в Квебек, здесь вас вылечат!😂
❤ ❤
Надежда здравствуйте Во первых я очень благодарно вам Меня зовут Берта я с израиля после протизирование колен я выполняла все ваши упражнение уже 6 месяцев после аперации и я свободно разгинаю и сгибаю но у меня проблема когда спукаюсь с лнстницы есть сильные боли с внутреней стороны колена подскажите как избавится от этой боли пожалуйста зарание спасибо❤
У меня нет степступени,Ноя приспособилась делать на ступени в ванной
конечно! , не обязательно именно степ
❤❤❤🎉🎉🎉
Надежда, добрый день. Восстанавливаюсь с вашей помощью после ЭТС. 5 недель. Все хорошо, хожу с тростью по улице, дома почти без нее. Очень вам благодарна.
Делаю комплекс силовых упражнений с лентой сидя и стоя. Скажите, пожалйуста, как долго делать 2 раза в день? Когда можно 1 раз. И до какого срока их выполнять. Спасибо большое.
На артрозных ногах кое что больно делать , когда нагрузка на перенос тела
Надя,спасибо за ответ Скажите,если болят мышцы впереди на оперированной ноге надо делать эти упражнения.Нужно ли уменьшить количество повторений?
можно уменьшить
@@physiocanada5991Надежда, добрый день! У меня эта же проблема уже год не могу без клюшки ходить. Нашла вашу публикацию но Ютуб у меня не ловит, виду только отзывы. Можно в dzen выложить
Надежда, когда можно поднимать бедро на угол больше 90°? Спасибо!
после эндо 6 недель
После эндопротезирования коленного сустава при ходьбе болят стопы и голеностопные суставы. Какие упражнения нужно добавить?
на голеностоп, некоторые есть в плейлисте голеностоп
Надежда, здравствуйте. Не получается боковые присяды.Боль не даёт этого сделать.Что можно и нужно потренироваться, чтобы получалось?
начните с мини приседов
Добрый день. А если протез на двух коленях, артроз обоих тбс. Какой комплекс упражнений делать? Амплитуда тазобедренных суставов очень плохая, присутствует боль
В этом случае я бы чередовала комплексы при артрозе и для укрепления коленных суставов
Надежда здравствуйте
Скажите пожалуйста
Почему спина не сгибается вперед?
Когда сидишь то только встать без помощи рук не возможно
Надежда, здравствуйте. У меня 3,5 месяца после экс. Колено сгибается на 90 градусов, дальше никак. При сгибании боль по задней части бедра и ягодицы. Мне кажется,что дело не в суставе, а в мышцах или нервах. Что Вы об этом думаете? И как это исправить?
тогда возможно слабые сгибатели