Minden, amit a fehérjékről tudnod kell (miért, mikor, mennyit) | A Specialista
HTML-код
- Опубликовано: 16 окт 2024
- Miért fontos a fehérje fogyasztása, milyen típusú fehérjék vannak, és mennyi az ideális fehérjebevitel céljainknak megfelelően?
Termékspecialistánk, Németh Sándor többek közt ezekre a kérdésekre is válaszol.
A protein, azaz fehérje elengedhetetlen a száraz izomtömeg fenntartásához és az izomnövekedéshez, ám teljesen más a szükséglete egy nem sportoló embernek, mint akinek a testépítés a célja.
Videónkban kifejti, mik a fehérjeporok közötti legfőbb különbségek, mit érdemes tudni a koncentrátumról, izoláltomról és hidrolizátumról. A változatos étkezés mellett az étrendkiegészítők területén hogyan érdemes gondolkodni, mikor fogyasszunk lassú, illetve gyors felszívódású fehérjét, illetve milyen vegán opciók vannak.
Ha van még kérdésetek a témával kapcsolatban, írjátok meg nekünk kommentben, ha pedig tetszett, iratkozzatok fel a csatornánkra:
www.youtube.co...
Csatlakozz közösségünkhöz:
/ biotechusa_magyarorszag
/ biotechusa
Cikkeink fehérje témában: biotechusa.hu/...
Vásárolj tőlünk: shop.biotechus...
Sándor részletesen kifejti a tudnivalókat a fehérjékről.
Ti mit gondoltok a témáról? Várjuk a véleményeteket, tapasztalataitokat kommentben!
Példa értékű a tudása, sokat tanultam tőle, rengeteg hasznát vettem már 😀😏
@@g.i.125 Ezt a terméket nem ismerjük, ezért nem tudunk véleményt írni róla, de a beltartalma alapján inkább étkezéshelyettesítőnek tűnik, mint általános értelemben vett fehérjepornak. Ha további kérdéseid lennének, Sándorhoz bármikor fordulhatsz bizalommal az alábbi linken: biotechusa.hu/szakerto-valaszol/nemeth-sandor/
Nemcsak lelkész de még egészséges életmódot is tanít ...
Imádom a videóit, sokat tanulok tőle. Szimpatikus az úriember, nagyon jól elmagyarázza a termékekkel kapcsolatos dolgokat. :)
Ja, és hozzátenném még, ami kifejezetten tetszik, hogy rövid, tömör, de lényegre törőek a videók! Nem unalmas, ezekkel a kisebb poénokkal színesebbé teszi a termékek bemutatását! 👍
Ilyen 5-7 perces kis videókat preferálnék. Mindig valami kis téma
Érdemes feliratkozni, mert jönnek még hasonlók ;)
Kedves Sándor !
14 hetes kismama vagyok , szeretnek fehérjét pótolni mivel sajnos a húst nagyon csekély mennyiségben tudom mostanában fogyasztani . Kiss Virág videóit látva úgy tudom , hogy lehet fogyasztani feherjeport kiegészítésként . Mivel tej, tojás és lehetséges borsó allergiam van , bár utóbbi nem volt ellenőrizve , csak én gyanakszom rá , így a választásom a Marhafeherjere esett . (Idáig és terhesség előtt csak tejsavo feherjet fogyasztottam amitol pattanásszerű tüneteiM voltak , marhafeherjet meg nem ittam ezidaig . ) Lehet terhesség alatt marhafeherjet is fogyasztani nem csak tejsavo , vegan fehérjét vagy van esetleg valamilyen ok ami miatt kerülni kellene ? Nagyon szépen köszönöm a válaszod előre is ! 🙂
Kedves Sándor!
Tejsavó fehréjekoncentrátumot fogyasztok már egy ideje, de pattanásos lettem tőle.
Az IsoWhey Zero-nál tapasztaható ilyen mellékhatás, érdemes próbálkozni? Vagy rögtön a hidrolizátumot próbáljam, esetleg térjek át növényi/tojásfehérjére?
Köszönöm a választ!
Szia!
Teljesen egyénfüggő, hogy ki hogyan reagál a tejsavóra, okozhat pattanásszerű kiütéseket, ezért azt javasoljuk inkább próbáld ki a Vegan Proteint!
Kôszônôm a videót nagyon hasznos volt szămomra 👍👍👑👑🐼🐼🙋
14-15eveseknek mennyire ajánlod? (akik aktìv sportolòk )
Üdv! Nekem igazából egy kérdésem lenne; végülis melyik lenne a jobb fehérje, a marha vagy a tejsavó? Más helyeken is teljesen ellentmondó információkat látok erről, nem tudom eldönteni melyiket válasszam. A haszna elvileg mindkettőnek ugyanaz annyit leszűrtem: egy edzés után fogyasztható gyorsan felszívódó fehérje fajta. De végülis melyik a jobb a célra? Érzékeny nem vagyok semmire azzal nincs baj. Válaszokat előre is köszönöm!
Szia!
Nincs igazán ilyen, hogy legjobb, hiszen ez egyénfüggő, hogy kinek mi válik be.
Ha nincs semmilyen érzékenységed, akkor általában ideális első választás egy tejsavó fehérje.
A tejsavó fehérje magasabb biológiai értékkel rendelkezik, mint mondjuk egy marhafehérje, illetve ezek többnyire nagyon krémesek és finomak.
Viszont azoknak, akik nem annyira bírják a tejet (pl.: laktózérzékenyek) nekik jó lehet a marhafehérje. Ez a fajta is szuper választás, finom és jól oldódik, de sosem lesz annyira krémes, mint egy tejsavó fehére.
Szia. A bioTech usa protein powerrel próbálkozom ami tartalmaz kreatint is.Ajánlanád e ezt? mit kell róla tudni? köszi a válszt
Szia László!
Ez egy elég sok összetevős dolog, hogy neked éppen melyik fehérjénk lenne a legmegfelelőbb, ezért kérlek írj szakértőinknek a weboldalunkon keresztül egy rövid üzenetet, amiben mesélsz arról, hogy mennyit sportolsz, hogyan étkezel, mi a célod az edzéssel stb.:
biotechusa.hu/szakerto-valaszol/kerdez/nemeth-sandor/
Hello! Én egy kezdő vagyok. Nem nagyon értek ehez.. de vettem egy pure whay-t. Laktóz menteset és az lenne a kérdésem hogy ezt. Edzés elott mikor kéne meginni vagy hogx edzés után mikor vagy hányszor kéne egy nap inni... hát lenne még kérdesem mert nm tudok semmit ezzel kapcsolatban😅😅. Köszönöm a fálaszodat előre is..
Szia!
Fehérjét lehetőleg edzés után fogyaszd, az pedig, hogy hányszor kellene egy nap a céljaidtól függ. 😊
További kérdésekkel fordulj nyugodtan szakértőinkhez:
biotechusa.hu/szakerto-valaszol/nemeth-sandor/
❤️ imádtam ❤️
Sziasztok! Azt szeretném megkérdezni, hogy a Nitro pure whey fehérje helyett mit lehet jelenleg kapni? Az volt az a fehérje, ami tökéletes volt egy bizonyos fehérjés sütihez😁 Ugyanolyan (vagy legalább nagyon hasonló) termék jelenleg kapható? Köszönöm!!
Szia! A 100% Pure Whey az általad említett termék utódja, mindenképpen próbáld ki! Reméljük, hasonlóképpen beválik majd :)
A feherjekben van valami olyan ami esetleg megbuktathat a dopping teszten?
Szia! Minden termékünk doppingmentes!
És melyik a jobb fehérje, az állati vagy a növényi?
Helló.
14 évesen lehet szedni?
Mértékkel, persze. De feltetlenul kerd szemelyi edzo segitseget
Kiràly volt a video!!!!
Orvos kandidátus mondta a tojásra, h az CSAK albumin.
Sándorra ráférne egy kis fehérje.
A "fehérje nélkül katabolizmus következik be", szerintem ez egy hatalmas kamu. A fehérjepor gyártók részéről persze érthető ez az állítás, viszont említést se tesznek arról, hogy növelt fehérje bevitel hatására is bekövetkezhet katabolizmus, mint ahogy izommegtartás is természetesen. Nagyon hosszan tudnék erről írni, a lényeg hogy a fehérje fontos, de nem kell eszetlen módon fehérjét enni fehérjével. (A vesét se, és a májat se károsítja a sok fehérje, ezt én is így gondolom, de akkor se kell sok fehérje, egy átlagembernek legalábbis... ha edzőteremben komolyan edz, és nagyobb izomtömeget szeretne, persze kell egy kicsit átlagtól több fehérje.)
Hány éves kortol lehet
Szia Ábel!
13 éves kortól már fogyasztható fehérje italpor, de nem feltétlenül szükséges. Ha korodhoz képest túlzott fizikai megterhelésnek vagy kitéve (pl.: sok edzésed van, ami főleg erősítő jellegű), vagy kevés a fehérjebeviteled, akkor alapvetően, lehet fogyasztani fehérjét, elsősorban a tejsavó fehérjéket javasolnánk, fél adagokkal. (pl.: 100% Pure Whey, Iso Whey Zero). 18 éves korig inkább célszerű az étkezéssel megoldani a megfelelő fehérjebevitelt.
Miért nem mondja senki el, h hány perc amire csak el kezd felszívódni a tutmix. Direkt nem írom ki. Amúgy nevetséges, ha tudnátok nem , akkor innátok, amikor.
hirtv.hu/ahirtvhirei/megvennek-ha-tudnak-hogy-homok-es-hamu-van-a-taplalekkiegeszitokben-2478033?fbclid=IwAR2Bg29fe37zM72N8A_ESss7oUbXaIEVjT89bfNA09efVIDEiev0m8DcDD8 Erről nyilatkoznátok egy picit???
Köszönjük, hogy bennünket kerestél meg a kérdéssel!
A Hydro Whey Zero összetevői között valóban szerepel a szilícium dioxid, azonban, a szilícium dioxidot, mint vegyületet a hétköznapi értelemben vett homoknak nevezni félrevezető. A szilícium dioxid, mint csomósodásgátló anyag az élelmiszeripar által használt adalékanyag (E 551), ami számtalan élelmiszerben megtalálható (pl.: fűszerkeverékek). Ilyen kis mennyiségben emberi fogyasztásra alkalmas, az egészségre káros hatással nincs.
A cikkben továbbá említésre kerül - szintén félrevezető módon - a cellulóz, illetve a hamu.
A cellulóz egy, a növények felépítésében fontos szerepet játszó poliszacharid, amelynek nem utolsó sorban számos pozitív élettani hatása van (pl.: megakadályozza a székrekedés kialakulását és csökkenti a vastagbélbetegségek kialakulásának kockázatát). Az élelmiszeripar a cellulóz vízmegkötő képességét kihasználva vagy magát a cellulózt, vagy azzal analóg szénhidrátokat, pl.: metil-cellulózt vagy hidroxi-propil-metil cellulózt termékekhez hozzáadva többnyire térfogatnövelőként használja.
A hamuval kapcsolatosan megjelentekkel kapcsolatosan: itt szintén nem a hétköznapi értelemben vett hamura kell gondolni, nem hozzáadott összetevőként funkcionál. A hamutartalom jelölése az élelmiszer kémiában, élelmiszer analitikában az ásványi alkotórészek meghatározását hivatott elősegíteni.
Az interjúban említésre kerül még az étrendkiegészítők használata. A megszólaltatott szakorvos az étrendkiegészítők túlzott mértékű használatának következményeire hívja fel a figyelmet, mely nézőponttal egyetértünk. Ha azonban a fogyasztó a termékeket a felhasználási javaslatnak megfelelően, nem eltúlozva, hanem valóban kiegészítés céljából fogyasztja, úgy azok teljes mértékben beilleszthetők az egészséges életmódba. A termékeken feltüntetett felhasználási javaslattól természetesen el lehet térni, hiszen kortól, nemtől, életmódtól, egészségi állapottól függően változnak az egyéni szükségletek. Ebben nyújt segítséget a BioTechUSA hivatalos weboldalán található Szakértő válaszol rovat (biotechusa.hu/szakerto-valaszol/ ), ahol Szakértőink személyre szabott tanácsokkal látják el az ide látogató érdeklődőket.
Végül szeretnénk megjegyezni, hogy Cégünk elkötelezett a nagy tisztaságú, gondosan ellenőrzött forrásból származó alapanyagok felhasználása mellett.
Valamennyi termékünk saját, 36 000 nm-es gyártóbázisunkon, szabályozott környezetben, biztonságos, doppingmentes és gondosan válogatott összetevőkből készül, tiltott szerektől mentes, és megfelel az Európai Élelmiszer-biztonsági Hatóság (EFSA) irányelveinek és a hatályos jogszabályoknak.
Működési rendszerünk megfelel az alábbi szabványnak:
- ISO 9001:2008 MINŐSÉGIRÁNYÍTÁSI
RENDSZER - QUALITY MANAGEMENT SYSTEM
Termékeink megfelelnek az alábbi nemzetközi élelmiszerbiztonsági szabványoknak:
- ISO 22000:2005 ÉLELMISZERBIZTONSÁGI RENDSZER - FOOD SAFETY MANAGEMENT SYSTEM
- HACCP (Hazard Analysis Critical Control Point)
- GMP (Good Manufacturing Practice)