學CURRY一段式投籃 練了2萬球 終於會投三分 ｜ 從零開始練投籃EP22

改投籃姿勢真的是件很難的事，我從體重48公斤時 罰球線都要用力跳才投的到，到可以投三分 ，花了我兩~三年
櫻木花道1個禮拜練兩萬球 我投了1年半

[@mattyangtw]

您的下球跟切入， 很流暢，協調性超好， 投籃姿勢沒話說的漂亮

[@bosiangwang2335]

老實說，撇除投籃，你球技比一般野場打球的路人好太 太 太多了，不管是 運球、切入、進攻節奏變換、左右手都能上籃，能練到這樣程度不簡單，就個人能力來說是一般人的頂尖級別。
只不過單看這部影片，看不出來傳球能力和跟隊友間的配合、檔人、跑位，這幾個籃球運動中最重要的元素。如果連這些你都有在訓練，那只有一句話，「好想跟你同隊！」 😂

[@Liquidplantium]

好像有幾次早上有在新生高架下的球場看到你在練習， 謝謝你的啟發。

[@jamisonliu11]

謝謝

[@ZEPHYRKYRO]

有認真練過投籃的人 都能體會你的感覺
看了影片 你除了三分 其他攻擊手段也是練得不錯
而且你也是去了不少球場
感覺也是熱愛打球
人生就是要像這樣 有件事情真的投入 熱愛啊~

[@jamisonliu11]

同道中人

[@KevinChang666]

就像肯尼說的

[@wumichael487]

建議你沉球的時候 (就是接球後把球往下拉的動作) 右手手腕不要低於手肘 這樣會幫助你投籃的穩定性還有接球後出手的速度 因為在右手手腕往上抬過手肘的那段時間腳發的力是傳不到球上的 結果就是你投籃一急(腳快手慢)就會偏差很多

[@jamisonliu11]

感謝提點

[@YOU字畢]

我也改姿勢2～3年了，但如果沒超大空檔，很容易姿勢又跑掉，你真的很棒

[@jamisonliu11]

一起加油

[@haiqunzhuang3448]

跟年纪有没有关系呢，本人从十几岁开始打球，投篮姿势是类似科比，后来库里火了后，花了大概几个月就习惯了库里的姿势。

[@azrael2065]

謝謝！你的影片對我很有幫助
現在我晚上睡不著的時候都會戴著耳機重複撥放
沒過一會兒就睡著了

[@jamisonliu11]

幫助睡眠

[@kouenshi7926]

動作很帥！又準！好佩服

[@AI.Girl.Lofi-Music]

我們只羨慕你有女朋友，其他還好

[@jamisonliu11]

哈哈

[@Allen-mh3kj]

應該這麼說，有些人學習投籃的順序就是搞錯了，一開始就該先從Curry的投籃動作開始，講白一點就是用推的，但那是最能理解如何將力量從腳傳遞到手上的動作，最大缺點就是遇到貼身防守根本沒轍，等到熟悉力量傳遞的機制時，其實要轉型到傳統式投籃就會容易許多，而且這樣才有辦法拓展自己的進攻路線，否則你上哪找拼命幫你單擋的隊友。

[@jamisonliu11]

說得有道理

[@reverie0614]

說的沒錯我就是從國小開始打球的，其實要看標準的1段式投籃只要去看小朋友就是最標準的，你有看過哪個小朋友是用像KOBE或是JORDAN的方式投籃的嗎?肯定沒有的啊因為身體還沒發育起來力量絕對是不夠的一定是一段式推投，我也是剛開始用一段式，後來為了破解貼防的對手所以練fadeaway才改成像LUKA的投石車式，但缺點就是最多到長2分有把握而已，fadeaway在3分丟肯定連框都沾不到XD

[@jacklso]

Great job, great effort, that’s lots of grinding.

[@jamisonliu11]

謝謝

[@Ami-sg9fz]

影片很棒，真的二樓跳投那個是身體素質，170以下的身高，三分線根本沒辦法跟Kobe雷槍一樣這樣跳投，Curry的投籃方式真的改變籃球系統很多，以前打野球這樣推出去，會被講娘炮，現在沒有人在這樣講了，因為NBA最偉大的射手就是這樣射的

[@jamisonliu11]

精闢的見解

[@jephtrieu9551]

誰說170以下沒辦法？ 有點妙

[@KouRyuHuangLong]

國中打籃球的時候也是在練三分球，那時很矮大概150公分，體重忘了，估計40公斤?
一開始也是投不到一直麵包，覺得是力氣不夠，就開始狂做伏地挺身，漸漸就開始投的到了。
會想投三分球起因是看灌籃高手，覺得神宗一郎三分球拋物線很帥才開始練的，所以有刻意投高拋物線。
聽到三分球進藍刷網的聲音，心情真的是很順暢。(導致沒有網子就不想打🤣)
後來因為突然長高很多到170公分，照原本的投籃方式變得投過頭，抓不準力道。
而且一直覺得身體很重，感覺手腳都很難控制。
最後就變成主要去搶籃板了，拿到球不想投，反正都投不進，都傳給隊友。
但沒關係，能當籃板王櫻木花道也很帥!

[@jamisonliu11]

哈哈很有趣的經驗

[@ga88004]

我真的強烈建議每個愛球者學投三分，至少可以延長球涯10年以上

[@jamisonliu11]

真的

[@magic32v7182]

不一定要投三分。
如果把中距離練好，最起碼打球🏀時光可以延長25年以上！

[@wtfJunk]

籃球本質上還是一個投籃的遊戲

[@magic32v7182]

以我為例，我從小是看喬丹長大的。
青少年時期後來又有ai 、kobe 等球員開始展露頭角！
加上自己打球的位置是後衛，加上自己本身速度也算快的，所以球風是以切入為唯一進攻手段（當然還有傳球）。
我那年代根本不練外線、中距離等。
我連罰球都不練！
因為我覺得年輕的我跳的高，切入速度快，還會背打技巧！
我才不練外線，那是很娘的得分方式。
但，你總會遇到跳的比你高、速度比妳快，身材比你好的對手！
加上有點年紀了，體力各方面都下滑，而對手一個比一個年輕（因為我都在附近大學打球🏀）。
還有一點，因為工作，也不敢全力打，怕受傷。
這些因素讓我不得不思考喜歡打球的我，是要換方式打球，還是…..就放棄跟大家打球。
直到遇到一個跳不高、速度不快，滿嘴檳榔的陌生人在球場問我要不要一對一。
我有點傻眼，因為他穿拖鞋！
本來不想答應，寧願自己投籃就好了。
但，想說其實跟他打，那我就只投籃，最起碼還會有個人幫我撿球，所以答應跟他一對一！
球打20幾年，第一次只投外線而不切入為進攻方式…..我當下體會到了外線進球後的爽感！
尤其是空心刷網是的美妙聲音時，真的好療癒！
這給了我繼續跟年青人在一起場上拚鬥的信心！
加上後來遇到一個球友，也是找我打一對一，我說太累，投外線就好別打切入和籃下了（因為他高我太多了！）。
外線投到後面，我們改成一對一投三分。
結果我們二人三分居然練出手感來了！
我們那天投進的三分球分別：大概一小時半我進約130顆球。
他進約80多顆三分球。
我們二人都很驚訝自己進球的手感和進球數！
因為在此之前，我們都是屬於幾乎不投三分球的人！
現在的我是41歲了！
我還是在跟大學生一起打球🏀！
很大的原因是……….我外線練出了手感！
外線延續我繼續打球🏀的時光！
沒想到，青少年時期看不起，甚至是厭惡外線投籃為進攻方式的我…..成為我現在佔90%的得分方式！
必須再講一次：外線讓我延續了打球🏀時光！
可以再體會籃球運動的美妙！

[@阿原-b2b]

會延長沒錯但10年有點扯....CURRY能打到45歲逆

[@潘咨同]

板主謙虛了，你的切入速度和運球都超有水準

[@林鈺翔-i7j]

重心下壓時，有臏骨外翻的現象，這會給予膝蓋一個剪切力，長此以往容易埋下傷病隱患，並且以投籃來說也容易洩力，可以做臏骨外翻的矯正，以及加強腳踝剛性以及臀肌力量，會獲得相對應的改善，我也在努力修改投籃，想練出真正快而有力的一段式，加油！

[@jamisonliu11]

感謝提點，真的有膝外翻

[@Johnny-oq1yn]

請問如何看得出髕股外翻呢?

[@林鈺翔-i7j]

@@Johnny-oq1yn 其實臏骨外翻不容易從外表看出來，需要經過醫療專業的詳細評估，這可能只是膝外翻的原因之一，其他導致投籃膝外翻的原因還有膝關節穩定度不足、肌肉力量不平衡、或者原因來自於足弓等等，所以上述的只是一個可能的潛在因素的建議，實際上仍須通過技術訓練、肌力訓練、穩定度＆活動度加強訓練、醫療評估等，才會將投籃訓練的成果最大化！

[@mingjenkung6106]

好羨慕你在練球時有人幫你撿球😆

[@jamisonliu11]

大部分還是自己撿啦!

[@asdf8966788]

高中時我還是左手投籃 雖然投起來有點像Ben Simmons就是了 自從有一次打球左手骨裂後
復原的期間都在練習右手投籃 結果就練就了右手也可以投籃
妙的是受傷前左手是二段式 右手是一段式
但自從越來越習慣右手後右手變成二段式 反而左手投籃變成一段式了
這種體驗只能說很奇妙

[@PH0908]

你的切入和運球其實也很厲害耶

[@bibbychen]

我今年39，主要是看KB打球的時代，但是我最愛那時候的國王隊，所以所謂的一段式投籃是大三分時代才開始大量流行的技巧，那我在以前就是打外線為主了，主要也是三分線，現在很多人都說打球一段式投籃比較輕鬆比較省力，或許吧，但是對我而言我兩段式已經穩穩了，再去改姿勢根本就不必要，加上所謂的更省力更輕鬆，我就只是一般一個禮拜打一天至兩天的休閒全場，我覺得那根本就不是重點了，但是我個人是覺得，兩段式的優勢是你出手在空中的時候會機會可以修正，但是一段式原則就沒有辦法修正了，但是你真的很有實驗精神，給個Respect!!!!

[@jamisonliu11]

你說的很有道理

[@wadeyu717]

大哥你二段式投三分還可以在空中調整，是跳到最高點才出手的力量型投手嗎？

[@bwsxbws]

年輕的時候是一段式二段式都會用
看情況用 畢竟一段式出手點低 需要空間做跳投同步動作
現在老了胖了腳步也沒以前迅速靈活了 二段式基本很少出現
打街球就是沒空間一段投就做球傳球給隊友投

[@jamisonliu11]

二段蠻吃體能

[@bwsxbws]

@@jamisonliu11 協調也要好

[@tangchuyee3016]

能找到一个帮你捡球的女朋友真好

[@jamisonliu11]

大部分還是自己撿啦!

[@yangalex6019]

我是從高中就開始幾乎都在練中距離+帶一步急停跳投
出社會工作以後好幾年沒打球 最近重新開始固定練習才發現
自己的肌肉記憶其實還記得當初投籃的感覺跟動作
但也只有中距離很有自信，只要站上三分線就有股壓力
加上從學生時代就沒有好好練習運球、盤球切入(只會假晃第一步)
導致33打久了有經驗的就知道怎麼看守我，又很難每場都遇到會幫忙擋出空檔的隊友
於是最近強迫自己練三分線 每周假日打球就是投2-3小時的三分，開始進了以後就突破了心理壓力
不過實戰也是會有點沒自信(通常還是要中距離手感投順以後才敢投三分)
目前還是遇到幾個問題
1.全場體力不夠開始喘後就會失準
2.太吃手感 準的時候超準 穩定度不高
3. 有時候三分球練了兩三個小時突然以前最會的中距離都不會進了(感覺是因為我中距離是1.5跟2 motion跳投,但三分是1 motion 肌肉記憶切換不過來?)
另外 看您運球其實也很流暢，還滿羨慕的(自己運球左手很容易掉，還找不到那個節奏)
想問您是怎麼練習這些運球過人的，是否有什麼訣竅?
希望有機會可以交流一下以上練習的心得&想法~~

[@jamisonliu11]

你也是很有毅力! 投三分跟投兩分的感覺真的不一樣! 運球是因為我大學不會投藍只會運球哈哈

[@Zacharyko2010]

很不錯，感謝分享打球心得👍

[@cityopenjang]

恭喜 恭喜，投籃每個人的方式都會不太一樣，
這其中包含了自己對投籃的理解，
只要你能投得進，投的準那就是好球。

[@jamisonliu11]

感謝

[@mypcwfze7118]

你好,請問你重新再打籃球時大概什麼年齡？每天大概練多少球？

[@蜻蜓-o3i]

發射點不一樣，你的發射點是在喉嚨部位，curry的發射點是在額頭，發射點在額頭可以對準籃框會比較準

[@SQSA1314]

有妹子一起練球就是人生勝利組了

[@jamisonliu11]

哈哈

[@陳志豪-u2s]

讚啦，自從手掌掌骨骨折開刀以後，還在找尋投籃的手感

[@jamisonliu11]

加油你行的

[@鄉下高雄壞人多]

實戰會不會一直被蓋火鍋？

[@jamisonliu11]

平常單純投籃消遣，很少打球

[@kanameleai8150]

Curry出球手打直的瞬間，會剛好在彈跳的頂點，相比之下你過早了，等於是偷了一些彈跳力增加射程，這麼做準度通常會下降

[@jamisonliu11]

感謝提點

[@neodekelly]

公園阿伯都打20年 每個都跟鬼一樣。你也快了

[@jamisonliu11]

阿伯太猛了

[@MinHsienLee-AKAmputee]

這叫做投跳，不是跳投了，對吧？

[@YenchihZass]

令人敬佩,對自己的興趣而努力又認真付出的人,真的都很優秀。👍👍👍

[@jamisonliu11]

謝謝

[@TheBlvision]

很棒的影片和分享

[@ngstanley101]

我覺得你的投藍起手點偏低，易被封
但勝在快

[@williamchen8661]

太勵志了

[@嘟嘟-g8o]

太客氣了 原本以為你只是會投藍的肉腳 後來看動作 根本算是厲害的啊 速度 協調 很明顯高出一般人
但從之前的投籃影片 跟現在的比較起來 可以發現你的核心穩定性以及出手後的動作完整性增加很多
沒做其他的訓練我不太相信
最後是怎麼有辦法明明會打球 但外型完全是阿宅的樣子 扮豬吃老虎

[@jamisonliu11]

感謝

[@sss79313]

很棒的分享！自己從大學開始打球隊，位置一直是4.5號，投籃一直以來練的都是高策應的兩段式；但因為自己真的很喜歡投籃的關係，最近開始練起了延伸4.5號位所需要的三分球，只能說投籃這項藝術真的是光自己一個人一顆球就可以在球場耗上好幾個小時

[@jamisonliu11]

感謝分享

[@u50904vic]

你說到很多人的心聲了 讚

[@Doraemon-6666]

庫里在接球之前，膝蓋就已經彎曲，所以才能接球就投，所以庫里的三分特點不是準，是快，像是連框都沒看，拿到球就直接扔。

[@jamisonliu11]

之後應該也會練類似的

[@k.w.6261]

有一點喜感的是：
你彷彿在說curry是女生投籃😂
（還是極度實用啦不管娘不娘）

[@jamisonliu11]

發力很類似

[@duelorion]

我上次有在台大碰到你們，我也是每天去練姿勢（穿iverson球衣的），恭喜你練成！！

[@jamisonliu11]

加油

[@lovepolo1234]

很棒呢...
我假日都是早上出門練投..先練投暖手10分鐘.然後罰球線以進50顆 再來各線進20..再連三分線進10or20
打一打也快50分..然後再休息一下再來亂拋球 跑接球投進幾球結束.整個行程抓1個半小時結束.
晚上再跟朋友去打球.沒打就是跳個繩
這樣的日子.除了下雨或加班之外 從出社會到現在也10年了....
比起一段投藍..我比較習慣1.5投藍..之前看一個香港籃球YT講解 才知道自己是1.5投籃

[@jamisonliu11]

你也很有毅力

[@江東烜-b6e]

coach fui 嗎 他的影片是我覺得華語圈很不錯的

[@jc1385]

你太謙虛了，我從小打到大很羨慕你的投籃，
而且你在做動作過人時感覺你很觀察對手，不會原地秀些無用原地運球的假動作
，而是會運球帶動對方的重心然後過人
感覺就是很用頭腦在打球，厲害!!!

[@jamisonliu11]

謝謝

[@kenjlee]

在美國以前教練要求的是每個人訓練完必須連續投進3個3分球才能回家。帶著進球的感覺回家能夠幫助建立信心。

[@jamisonliu11]

下次我也來試試

[@hihitos7658]

從國小開始打籃球，打到30幾歲到現在連罰球線全力投都碰不到框，怎麼研究都沒結果，這應該就是生理結構真的有問題了吧，不過說真的就是因為無法投籃完全不敢跟別人打球，被隊友白眼到怕了😂

[@jamisonliu11]

改姿勢真的難

[@2266村子的村]

可是哥，你真的切入真的有料，感覺就是學生時代血汗過來的，厲害

[@jamisonliu11]

哈哈以前流行AI

[@Redcoca]

👍有年紀 還能保有運動熱情 真的很讚。我也從幾年前從兩段開始改練習一段式 才慢慢能投三分 抓到發力感覺 但在中距離反而不太會抓力道 現在採用1.5比較穩定下來

[@jamisonliu11]

三分投久了投中距離就覺得手感怪怪的

[@my3721261]

向你學習看齊!!超棒

[@ron7522]

這根本沒關係，老實說，
學女生的姿勢投籃 電爆對手 他們也沒話說，
NBA 也是有不少奇怪投籃姿勢，找到自己的風格就夠了!

[@jamisonliu11]

你說得也是

[@simbi1110]

最近也開始打球半年了 回想25年前國中的巔峰 再看現在的準度看起來像癲瘋....真的要花好多時間練習....

[@magic32v7182]

以我為例，我從小是看喬丹打球成長的。
青少年時期後來又有ai 、kobe 等球員開始展露頭角！
加上自己打球的位置是後衛，加上自己本身速度也算快的，所以球風是以切入為唯一進攻手段（當然還有傳球）。
我那年代根本不練外線、中距離等。
我連罰球都不練！
因為我覺得年輕的我跳的高，切入速度快，還會背打技巧！
我才不練外線，那是很娘的得分方式。
但，你總會遇到跳的比你高、速度比妳快，身材比你好的對手！
加上有點年紀了，體力各方面都下滑，而對手一個比一個年輕（因為我都在附近大學打球🏀）。
還有一點，因為工作，也不敢全力打，怕受傷。
這些因素讓我不得不思考喜歡打球的我，是要換方式打球，還是…..就放棄跟大家打球。
直到遇到一個跳不高、速度不快，滿嘴檳榔的陌生人在球場問我要不要一對一。
我有點傻眼，因為他穿拖鞋！
本來不想答應，寧願自己投籃就好了。
但，想說其實跟他打，那我就只投籃，最起碼還會有個人幫我撿球，所以答應跟他一對一！
球打20幾年，第一次只投外線而不切入為進攻方式…..我當下體會到了外線進球後的爽感！
尤其是空心刷網是的美妙聲音時，真的好療癒！
這給了我繼續跟年青人在一起場上拚鬥的信心！
加上後來遇到一個球友，也是找我打一對一，我說太累，投外線就好別打切入和籃下了（因為他高我太多了！）。
外線投到後面，我們改成一對一投三分。
結果我們二人三分居然練出手感來了！
我們那天投進的三分球分別：大概一小時半我進約130顆球。
他進約80多顆三分球。
我們二人都很驚訝自己進球的手感和進球數！
因為在此之前，我們都是屬於幾乎不投三分球的人！
現在的我是41歲了！
我還是在跟大學生一起打球🏀！
很大的原因是……….我外線練出了手感！
外線延續我繼續打球🏀的時光！
沒想到，青少年時期看不起，甚至是厭惡外線投籃為進攻方式的我…..成為我現在佔90%的得分方式！
必須再講一次：外線讓我延續了打球🏀時光！
可以再體會籃球運動的美妙！

[@詹姆士-j1d]

身高174 垂直彈跳可以抓籃框 也是不練外線，自從傷到十字韌帶後不得不去投外線…

[@Leo_ng]

30歲的我跟你同一個籃球軌跡，看AI長大，身高只有160cm，初中打球最遠的射程範圍就是罰球線，更因為iverson只得一隻右手就能獨步天下的關係(忘記了他是iverson，我只是一個普通人），我的切入都只有一隻手較純熟，另一隻手完全是廢的。
因為都是很純粹的打街球，沒有系統訓練，當時會練射術也是三分線內，但年紀大了，經不起切入的風險（而且年輕人的身體素質越來越好），開始勤練射術，一方面能夠延長籃球生涯，二來切入也較容易。而且，對於主要以切入為得分技巧的我，當懂得射球之後，彷彿開啟了新世界的大門，哈哈。
而我三分的練法是由遠至近，會由三分外後幾步開始射到接近三分線，起初會很艱難，但就像那些有能力在三分線射球的人，三分線內的發力會變得相對容易；當然我都不準，姿勢亦很醜，仍然在一步一步改善，這個發現，除錯，嘗試的過程都是一個樂趣。

[@迦羅帝]

發現籃球太容易受傷，後來改打羽球......

[@jamisonliu11]

我也是看AI KOBE長大的!

[@陳奕惇]

喬丹他們也都有外線，可沒有叫你只練切入。你只學了一半

[@ggyy070]

後面打球的地方好像中強公園(象山公園)!?

[@youwasmonky6606]

老哥真的強 投籃姿勢非常好看

[@jamisonliu11]

謝啦

[@timotokki]

你左手也會上籃呀 很多武器

[@mrass0222]

真的! 我現在40歲, 也不太能硬碰硬切入, 盡量中距離還有外線練得準, 可以延長自己打球壽命, 看你出手還特別練過, 害我也想熱血一下調整

[@jamisonliu11]

加油你行的

[@Chi-ve8lf]

敬佩你的練投毅力👍🏽很讚的分享

[@哈哈凱]

過了那麼久還是外八…你可以去看看其他人的投籃 兩隻腳都朝著同個方向發力會更好 雖然每個人的發力模式都不一樣 如果你這樣投比較舒服那就不用刻意改了。btw 你的上肢發力越來越流暢了😮

[@jamisonliu11]

右腳我有調到往左15度 但左腳真的改不了

[@哈哈凱]

@@jamisonliu11 如果可以的話 試試兩隻腳都朝著往左15度投投看 並謹記踮腳跳 這樣發力快又有效（如果真的沒辦法也不要硬勉強著改 不然好不容易創造好的出手節奏會一瞬間就沒了

[@xion649]

不夠力投三分球問題本身是力量不足，不去練力量而去改成一段式投籃是本未倒置的。你這個一段式投籃說到底就是球沉得更低，胸口推出去，這麼大的準備動作加上這麼低的出手點完全不投干擾，實戰中面對防守根本出不了手。這根本不是Curry一段式，更像是女籃投籃。如果你肯花時間練力量，半年就夠了。

[@jamisonliu11]

哈哈

[@ephu]

還蠻感人的~
活到老練到老啊~
一起熱血!

[@jamisonliu11]

投到老

[@Malacmac]

想當年換個投籃動作只要斷一次手就好了 連慣用手都一起改

[@jamisonliu11]

哈哈哈

[@amoon6614]

投籃時我也會站側身，因為我手不是完全直的w

[@jamisonliu11]

站側身不錯

[@kaga694]

我用0.25倍看你的投籃方式，你其實只是一般的省力投籃，跟curry的投籃方式不一樣，curry一樣是起跳後投籃，只是還沒跳到最高點球就出去，你是起跳跟投籃同時進行

[@jamisonliu11]

你太聰明了

[@mit377]

好準喔 全中耶
這不去打職業有點可惜

[@謝哂]

你的投球動作身體都會往前其實容易不穩定
然後投籃後手腕下壓感覺從影片看你出手後的手腕動作過於僵硬
試著放鬆一點投球看看 或許可以再改善一點

[@jamisonliu11]

感謝提點

[@K1ngTrxshPvP]

運球還不錯欸

[@vic7273]

羨慕有人陪

[@jamisonliu11]

還是自己撿比較多啦

[@警犬俠-h1z]

比庫里還準

[@judgelin9837]

不是阿，你左手運球和上籃都還很不錯耶，這樣不叫從0開始吧

[@你的老師]

從0開始當藍球youtuber

[@terrycheung7793]

油麻地？🤔

[@jamisonliu11]

觀察力敏銳

[@ego50020081]

17歲時看的是公牛對超音速的總冠軍決賽，那是平常上課時間，有在打籃球的同學都跑去福利社看比賽福利社被擠爆，反正老師也不管太多，MJ就一直中投或切入，BK跟MJ也是有來有往超級熱血的。那時候打球投籃主流就中投跟切入。

[@jamisonliu11]

以前三分只是輔助

[@jameschan1314]

什麼時候可以跟你一起練投😂 最近也回歸籃球。 將近十年沒打球了

[@jamisonliu11]

練投也可以很開心

[@gogogo5714]

我和樓主一樣，讀書時看kobe 長大，當時從來投不到3分球，到近年看到開始興起一段式3分，才開始慢慢學回投3分球，練習了兩年終於可以輕鬆投3分球和中場投球，雖然姿勢不是太好看！🤣

[@jamisonliu11]

流行趨勢轉變了

[@wayneli5371]

請問傑哥你多高阿？手多大嗎？
我覺得手的大小也很影響投籃感覺

[@TERRYWONG-wTw]

很好的影片，但有點很不像curry, 他射球不會向前跳的，所以你整個動作看上來有點怪，你可以留意一下。

[@jamisonliu11]

感謝 往前跳很難改

[@sdsfjoajfosofsa-z3l]

覺得兩段投籃身高要夠，不然距離遠、籃框又高；對身高不高的人根本是吃力。
籃球本來就是他們歐美人的運動。

[@jamisonliu11]

兩段真的難

[@無名-n1q]

神射手、射程無限、綠色機器徽章要先練，其次再練閃電第一步、神準拋投就差不多了......

[@a29889346]

讚 我是以前國一 被別人笑籃球很爛
就開始瘋狂練投籃
至少一天要投進100顆罰球線
練完1年 整個在單挑、三對三大殺四方
一堆人都想跟我組隊
對我後續籃球打了很好的基底

[@jamisonliu11]

有毅力

[@jlpeng9036]

我记得以前（pre 2015）这种投篮我们都说好丑，说像rondo。后来curry横空出世 大家才开始渐渐接受

[@jamisonliu11]

沒錯

[@songweimai6411]

真没必要这么认真。野球场有来有回才是篮球。而且打高水平篮球：练投篮和突破也是必要不充分条件。

[@jackychen1371]

關鍵是利用下半身膝蓋蹦直的力量，傳達到指尖，手的持球動作只是輔助．

[@鯊鯊的飼料]

我是剛好宇宙勇那時候開始認真關注nba，然後我投籃就變成咖哩那樣，出手很快，還有我覺得那個內八急停真的好用

[@jamisonliu11]

厲害

[@鯊鯊的飼料]

@@jamisonliu11 不過連咖哩的一半準度都沒有

[@陳延-l6m]

打球不一定要三分～我開始跟阿伯們打養生球了～天勾擦板等等不講理的得分方式😅

[@張三-q8q]

就是咖喱把NBA帶到 崩壞難看的地步 加上靠北掛了 許多人從此拒看🤣

[@TheXuism]

超强小区大叔的存在，厉害

[@dannydu06]

外線投久就會發現其實投籃沒有很吃手部力氣的，重要的是下半身核心的力量有沒有正確傳導，投多了自然就會抓到一個感覺，讓球很輕鬆的出手，我自己現在也是40幾歲改打外線為主的人，您的投籃姿勢已經很標準了，唯一要改的應該只有要往上跳而不要往前跳，第一可以讓球出手後更有弧度，第二也比較不怕落地時踩到防守者的腳

[@jamisonliu11]

感謝提點

[@j7533967]

在下也蠻常在台大網球場後面的籃球場練投

[@jamisonliu11]

風景優美

[@kevin47612]

我就是學Kobe的後仰跳投，倒是後面腰受傷

[@Princesss0406]

你講話好好聽~

[@jamisonliu11]

哈哈

[@kevincc2435]

你的封面是懂流量的

[@jamisonliu11]

哈哈

[@minghsu6600]

帥！

[@user-kc5sq9yq9m]

你的運球切入左右手上籃也很猛欸😂

[@jamisonliu11]

很不穩

[@豪杰-q2r]

不可能 3年三萬球你一天至少要投27.3顆

[@jamisonliu11]

哈哈

[@nanami9019]

0:40是哪裡的球場? 感覺很棒

[@jamisonliu11]

台灣大學

[@雲林孔劉]

跑馬拉松對籃球有什麼幫助嗎？ 現在還會跑嗎？

[@jamisonliu11]

有負面影響 會變很瘦吃不胖哈哈

[@weiweipkpkfat]

推個

[@wadeyu717]

大哥我也才50公斤有辦法學你一樣一段式吧？

[@jamisonliu11]

絕對沒問題

[@grason0011]

被演算法帶過來
頻道主已經比我強非常多...30年前灌籃高手卡通紅起來,我還在讀國中
想學三井那種投3分...球投出連籃框都碰不到
只能用自己跟學校老師教的方式投,不過準度極差,投50球不知道會不會進1球
連罰球線投籃都準度差
不過看卡通也不是沒收獲,搭配學校老師教的,我學會籃下擦板投籃跟3步上籃
後來畢業後因聯考壓力,就沒在打球了

[@jamisonliu11]

三井壽跳在空中出手 很帥但一般人學不來哈哈

[@NiNi-05]

我是女生，也用單手投籃，看完影片幾個心得供參
1.身體發力傳達至指尖，但你只有到手腕而已，手指頭的力量也很重要(手腕太用力會卡身體傳上來的力量，所以你會沒辦法自如的轉換中跟長距離的投籃)
2.一段跟二段投籃其實就是差別在於身體的力量是用於平衡，能用來的投籃力量只剩肩膀，手肘，手腕、手指
3.你可以試試雙手平推傳球能推多遠，(記得球要旋轉
籃球的投籃，從地板與腳尖的反作用力，傳達到四頭肌，腰，核心，肩，手肘手腕，手指，他是有順序的，就是我們所謂的協調性，協調不夠，就是要多練習，非常佩服你的耐心

[@jamisonliu11]

感謝 我都忘了手指的部分