Καταργούν τη ρετινόλη; | Olga

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 28 авг 2024
  • Subscribe ➜ bit.ly/2q0tMap
    FOLLOW ME
    ▶Instagram / olgapetsi
    Αν σας άρεσε το βίντεο πατήστε like, αλλά και το καμπανάκι για να ενημερώνεστε για νέα βίντεο κάθε εβδομάδα!
    Τα προϊόντα που ανέφερα
    Redermic Retinol Cream bit.ly/3R9VsVo
    Retinol 1% in Squalane bit.ly/3Svmis5
    A-Passioni Retinol Cream bit.ly/3rEZk7F
    RS Retinol 2.5 Serum bit.ly/3M2s8QT bit.ly/3FeWZWH
    A-Game 5 bit.ly/2UNgvCk
    Physiolift bit.ly/3UMu6I2
    Retinol B3 Serum bit.ly/3pa4NQ2
    Revitalift Laser Pure Retinol Night Serum bit.ly/3Qcl71l
    Resurfacing Retinol Serum tinyurl.com/2s3...
    Correct Comprehensive Retinol 0,3% Night Serum tinyurl.com/yc5...
    Εκπτωτικοί κωδικοί (μόνιμοι)
    OLGALF -25% στα προϊόντα της παρακάτω λίστας στο Lookfantastic bit.ly/3KGWtSZ
    OLGAPETSI έως -10% σε όλα τα προϊόντα στο Yesstyle bit.ly/3IyZQJA

Комментарии • 100

  • @user-zp5bj4dg6w
    @user-zp5bj4dg6w 7 месяцев назад +14

    Όλγα μας καλησπέρα. Geek gorgeous a game 5 κορυφή. Είμαι 57 χρόνων κ το προτείνω ανεπιφύλακτα, όπως κ το jelly joker cleanser της ίδιας εταιρείας. Σε ευχαριστούμε για τις πληροφορίες κ την ενημέρωση που μας δίνεις. Πάντα to the point. Συνέχισε...

    • @aliceka9891
      @aliceka9891 7 месяцев назад

      Καλημέρα είμαι 50 χρόνων.μιυ την προτείνεται; βλέπεις αποτελέσματα στο δέρμα;δεν έχω βάλει ποτέ; τι βλέπεις ακριβώς στο δέρμα;φοβάμαι με αυτά που ακούω .έχεις να προτείνεις επίσης κρέμα ματιών;που να βλέπεις αποτέλεσμα λάμψη ρυτίδες χαλάρωση;γιατί ότι έχω βάλει δεν βλέπω καμιά διαφορά.μην δίνω χρήματα έτσι κρίμα είναι.στης εποχές μας ευχαριστεί.😊

    • @user-zp5bj4dg6w
      @user-zp5bj4dg6w 7 месяцев назад

      @@aliceka9891 στα μάτια βάζω la roche posay cicaplast baume όπως κ σε όλο το πρόσωπο. Με Ενυδατώνει απόλυτα. Επίσης μετά από την Ενυδάτωση περνάω στα μάτια βαζελίνη κ κλειδώνει την ενυδατική. Δε χρησιμοποιώ κρέμα ματιών. Παλαιότερα ήμουν πολύ ευχαριστημένη με την filorga για τα μάτια, αλλα...πανακριβη κ έδωσα τέλος.

    • @user-zp5bj4dg6w
      @user-zp5bj4dg6w 7 месяцев назад

      Filorga time filler. Πολύ ακριβή, αλλά αποτελεσματική...τωρα απλή ενυδατική κ κλειδώνω με βαζελίνη. Είμαι 57.

    • @user-zn1tp1zm8s
      @user-zn1tp1zm8s 7 месяцев назад

      Φιλοργκα ταιμφιλερ

    • @kelliorfanou6014
      @kelliorfanou6014 7 месяцев назад

      Τα προϊόντα με βιταμίνη Α.. δηλαδή ρετινολι .. είτε είναι σαν βιταμίνη σε χάπι δηλαδή... Και προφανώς πάρα πολύ λίγη καλή φαρμακοποιοί έμειναν.. για να πουν πως η βιταμίνη Α σε μορφή χαπιών... Είναι απαγορευμένη στο εξωτερικό και είναι επιβλαβής για καρκίνο.,.. πρέπει να λαμβάνετε μία φορά την εβδομάδα ένα χάπι...... Επίσης ρετινόλη ομορφιάς σε υγρή μορφή.... Δεν την απορρίπτουν εξ ολοκλήρου τις κατεβάζουν τα επίπεδα προφανώς για ισορροπία μεταξύ αυτόν τον συμπληρωμάτων.....κα κατεμέ θα έπρεπε να απορρίψουν τα
      Συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν βιταμίνη Α

  • @mariakat4060
    @mariakat4060 7 месяцев назад +4

    Ποσο χρήσιμα είναι τα βίντεο σου. Εγώ που έμαθα το skincare από εσένα (1η καραντίνα), δενκανω βήμα χωρίς τις συμβουλές σου. Ανυπομονώ για οδηγίες σχετικά με το νέο status της ρετινολης.❤❤❤

  • @lalalou123.
    @lalalou123. 7 месяцев назад +26

    Στο δια ταύτα, ο καθένας θα αποφασίσει τι θα κάνει. Επειδή όμως είναι τουλάχιστον αφελές και γελοίο να ονειρεύεται οποιοσδήποτε ότι η Ευρωπαϊκή Ένωση νοιάζεται για την......υγεία των καταναλωτών (😂😂😂😂😂😂😂) ,θα είχε ακαδημαϊκό ενδιαφέρον να μαθαίναμε τον ουσιαστικό λόγο

    • @flegra-tb8wt
      @flegra-tb8wt 7 месяцев назад +3

      Γιατί όχι; Δεν το λεω ειρωνικά. Γιατί πιστεύετε ότι η Ευρωπαϊκή Ένωση θέλει...το κακό μας;

    • @katfriable
      @katfriable 7 месяцев назад +7

      Codex alimentarius δεν θα υπάρχουν βιταμινες σε λίγα χρόνια. Και βέβαια δεν θέλουν το καλό μας και το έχουν αποδείξει. Έρχονται μεγάλες αλλαγές και δύσκολες.

  • @katerinaskapova3211
    @katerinaskapova3211 7 месяцев назад +3

    Ευχαριστώ πολύ Όλγα. Εγώ έχω ακόμα Airol αλλά δυστυχώς λίγει τώρα το 2024. Έχεις δίκιο που λες να μην κάνουμε στοκ.

    • @voulamanta
      @voulamanta 7 месяцев назад +1

      Εμένα δυστυχώς πρίν 2 εβδομάδες μου τελείωσαν αυτές που είχα σε στοκ

    • @katerinaskapova3211
      @katerinaskapova3211 7 месяцев назад +1

      @@voulamanta έχω αν σε ενδιαφέρει αλλά είναι μέχρι και το Φεβρουάριο

    • @panagiotaalvanoudi8840
      @panagiotaalvanoudi8840 7 месяцев назад

      ​@@katerinaskapova3211θα ήθελα εγώ!

  • @kfoteinikost6839
    @kfoteinikost6839 7 месяцев назад +7

    Όλγα, θα ήθελα να πω το εξής: ο δερματολόγος μού είχε πει ( πριν 2 χρόνια περίπου) να μην χρησιμοποιώ καθόλου ρετινοειδή , γιατί ναι μεν βοηθάει στις ρυτίδες, αλλά δυστυχώς λεπταίνει το δέρμα και τελικά το κάνει χειρότερο από πριν.
    Μου είχε προτείνει να χρησιμοποιώ , αντί ρετινολης, προϊόντα με πεπτίδια.
    Αν γνωρίζεις κάτι σχετικά, θα ήθελα τη γνώμη σου.
    Ευχαριστώ πολύ για το κατατοπιστικότατο βίντεο ❤

    • @olgapetsi
      @olgapetsi  7 месяцев назад +5

      Χειρότερο δηλαδή; Και στο είπε δερματολόγος αυτό;;

    • @kfoteinikost6839
      @kfoteinikost6839 7 месяцев назад

      ​@@olgapetsi Όλγα, ναι, ο δερματολόγος είπε ότι τα ρετινοειδή - ρετινόλη, έχουν μεν καλά και κάπως γρήγορα αποτελέσματα στις ρυτίδες, όμως με τη συνεχή χρήση λεπταίνουν το δέρμα και τελικά αυτό δείχνει χειρότερο .
      Ο ίδιος πρότεινε πεπτίδια, τα οποία όπως είπε , ενδυναμώνουν το δέρμα και αντιστρέφουν τη γήρανση σταδιακά.
      Αν γνωρίζεις κάτι επ αυτού, θα θέλαμε την άποψή σου!
      Ευχαριστώ εκ των προτέρων!

  • @nansygeorgiadou8928
    @nansygeorgiadou8928 7 месяцев назад +1

    Καλημέρα Όλγα.Πολυ ενδιαφέρον βίντεο!Θα ήθελα να μου προτείνεις με ποια ρετινολη να ξεκινήσω,με τι συγκέντρωση εννοώ, γιατί εταιρείες έχεις προτείνει.Οσο προλαβαίνω,πριν καταργηθεί...Δεν έχω δοκιμάσει ποτέ, πέρα από τη φυτική της μορφή.Ειμαι 43 ετών με πρόσωπο κανονικό κι ενίοτε μικτο

  • @NoNameLost-ub2fj
    @NoNameLost-ub2fj 7 месяцев назад +1

    Το 0.3% είναι πάρα πολύ καλό ποσοστό δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείται 1% για να έχετε αποτελέσματα, οπότε μια χαρά μην τρώτε φρίκες

  • @sorrynotatall
    @sorrynotatall 5 месяцев назад +1

    Τι γνώμη εχετε για τη Νοvaquasol A?

  • @mariali1725
    @mariali1725 7 месяцев назад +5

    Εγω παραγγελνω απο ενα φαρμακειο στη Γλυφαδα φιαχνουν κρεμα airol, βεβαια καμια σχεση με την μακαρίτισσα airol τιποτα δεν την φτανει ,ακομη δεν την εχω ξεπερασει . Αθλιες οι καλλυντικες ρετινολες.😢

    • @adlez655
      @adlez655 7 месяцев назад +1

      Ποιο φαρμακειο??

  • @user-ko5kq6xf8o
    @user-ko5kq6xf8o 6 месяцев назад +1

    Όλγα μου, η γνώμη σου για τις retinal της Galiniko?

  • @mariast52
    @mariast52 7 месяцев назад +3

    Η Redermic της La roche posay δεν εχει 1%... Εχει 0.3% συγκεντρωση...

  • @vaias779
    @vaias779 7 месяцев назад +1

    Ευχαριστούμε Όλγα για τις πληροφορίες!❤❤

  • @elipaki2849
    @elipaki2849 7 месяцев назад +1

    Πολύ χρήσιμο το βίντεο σου🌷 θα μπορούσες να μας πεις αν είναι εύκολο και για το σερουμ ρετινολης της inkey list; είναι οκ; 🙂

  • @fotinikaragianni9531
    @fotinikaragianni9531 6 месяцев назад

    Luna και A+ high dose tetinoid serum από Sunday Riley θα συνεχίσουν να υπάρχουν ή όχι????

  • @geo_kl1835
    @geo_kl1835 7 месяцев назад

    Όλγα, ανάμεσα σε ρετινόλη της the ordinary 1% και του serum της cerave ποιο θα επέλεγες για ( μη ευαίσθητο) δέρμα 35+ ;

  • @user-xz2ni5sg6q
    @user-xz2ni5sg6q 7 месяцев назад +1

    Γεια σου Ολγα
    Η La Roche-Posay Retinol B3 Serum τι ποσοστο ρετινολης εχει ? δεν βρηκα καπου να αναφερει ποσοστο
    Ευχαριστω

  • @elenielle3024
    @elenielle3024 7 месяцев назад

    Της Loreal είδα πως έχει 0.2%....θα μου πεις μικρή η διαφορά. Αν είναι καλή όπως λες, θα τη δοκιμάσω!

  • @Sophia-zm2le
    @Sophia-zm2le 6 месяцев назад

    Ναι είχα ξεχάσει ότι πάνω από όλα τους νοιάζει το καλό μας!!😂
    Ευχαριστουμε Όλγα!!

  • @christinazarzouki7120
    @christinazarzouki7120 6 месяцев назад

    Οταν λενε ευρωπαικη ενωση εννοουν και Ηνωμενο Βασιλειο? Εμεις που μενουμε Αγγλια θα χρησιμοποιουμε κανονικα? Επισης τι θα γινει αμα παμε κορεα κ φερουμε απο εκει προιοντα?

  • @user-vy4yi9to8m
    @user-vy4yi9to8m 7 месяцев назад

    Καλησπέρα Όλγα! Ευχαριστούμε για την ενημέρωση. Θα ήθελα να σε ρωτήσω αν μπορώ να εφαρμόσω κρέμα τρετινοινης 0,05% μαζί με ενυδατική γύρω από τα μάτια, στις ρινοπαρειακές και στο μεσοφρυο. Ενδείκνυται;

    • @olgapetsi
      @olgapetsi  7 месяцев назад +1

      Γενικά όπου υπάρχουν πτυχώσεις, καλό είναι να μην εφαρμόζεται απευθείας. Έτσι κι αλλιώς μεταφέρεται

  • @artemisd8276
    @artemisd8276 6 месяцев назад

    Η geek&gorgeous ετοιμάζει την a-game20 πάντως 🙌🏻

  • @manica6497
    @manica6497 7 месяцев назад +1

    Υπάρχει οδηγία για την απαγόρευση προϊόντων με ρετινολη και ανοιγω το βιντεο και βλέπω με χαμογελο μια κοπέλα να προτείνει προιόντα με ρετινολη. Καμια ελπίδα...

    • @olgapetsi
      @olgapetsi  7 месяцев назад +2

      Καμία ελπίδα όντως, μιλούσα πόση ώρα και δεν κατάλαβες λέξη Μανίκα μου 😂

  • @evakilove55
    @evakilove55 7 месяцев назад +1

    Καλημέρα Όλγα. Αυτο θα ισχύει και για την tretinoin απο τα φαρμακεία? Αν παίρνουμε απο το yesstyle θα ισχύουν τα ίδια? Η μονο εδω στην Ελλάδα.

    • @olgapetsi
      @olgapetsi  7 месяцев назад +2

      Όχι, για ρετινόλη και κάτω, τα εξηγώ και στο βίντεο.

    • @evakilove55
      @evakilove55 7 месяцев назад

      @@olgapetsi για yesstyle θα έχουμε πρόβλημα?

  • @katerinasfiri8160
    @katerinasfiri8160 7 месяцев назад

    Πολύ κατατοπιστικό βίντεο... ευχαριστούμε Όλγα! Εγώ χρησιμοποιώ κρέμα τρετινοινης από το φαρμακείο Ταμβακου...μου είπαν μάλιστα ότι εκτός από τη ρετινολη υπάρχει και η ρετιναλη που είναι πιο κατάλληλη για την περιοχή γύρω από τα μάτια... αναρωτιέμαι λοιπόν αν η ρετιναλη είναι κάποια καινούργια μορφή της βιταμίνης α ή αν πρόκειται για τη γνωστή ρετιναλδειδη...γνωρίζεις κάτι Όλγα?

    • @olgapetsi
      @olgapetsi  7 месяцев назад +1

      Ρετιναλδευδη είναι

  • @md-gl2dd
    @md-gl2dd 7 месяцев назад

    Περίεργα μαντάτα μας φέρνεις!!🥹 εγώ Αρχάρια εδώ, χρησιμοποιώ τη ρετινολη της Cerave, αλλα δεν βρισκω το ποσοστό.. με ποια θα μου προτείνατε να συνεχίσω; :/

  • @aliceka9891
    @aliceka9891 7 месяцев назад

    Καλημέρα όμορφη ολγα ευχαριστουμε για την ενημερωση.ειμαι 50 και φοβάμαι ρετινολη δεν εχω ηαλει θελω να ξεκινησω γιατι σκουω για υπεροχα σποτελεσματα. Θα μου προτείνεις μια που γνωριζεις ποια να παρω; οχι πολυ ακριβη αλλα να βλέπεις διαφορα στο δερμα .εκτος και αν οι ακριβες ειναι αυτες που μονο βλέπεις αποτέλεσμα οποτε θα παρω .το αποτελεσμα με ενδιαφέρει και μην εχω ερεθισμους στο δερμα.επισης για αποτελεσματα ματια ρυτιδες; προτείνεις ρετινολη;λαμψη σύσφιξη; ευχαριστώ...να δοκιμάσω πριν της καταργησουν😅❤

  • @user-pw1zj4zu1j
    @user-pw1zj4zu1j 7 месяцев назад +1

    Όσο έχουμε εσένα δεν αγχωνομαστε. Περιμένουμε εκ νέου οδηγίες!!!!

  • @user-mv2kl5yn5u
    @user-mv2kl5yn5u 7 месяцев назад

    Ολγα η ρετινόλη της L’Oréal απευθύνεται σε ευαίσθητα δέρματα ;Έχω χρησιμοποιήσει μόνο της the ordinary granactive retinoid emulsion 2%

    • @olgapetsi
      @olgapetsi  7 месяцев назад +1

      Όχι, απλά είναι σε 0.3

  • @mariak230
    @mariak230 7 месяцев назад +3

    Ύποπτα όλα αυτά…σίγουρα δεν τους αφορά το καλό μας παντως

  • @giotadagla1870
    @giotadagla1870 7 месяцев назад

    Η κρέμα redermic είναι πιο δυνατή από το serum της ίδιας εταιρείας δηλαδή?

  • @user-bu4nc5iz8m
    @user-bu4nc5iz8m 7 месяцев назад

    Καλησπέρα εγώ ξεκίνησα τη ρετινόλη της yellow rose πριν 2 βδομάδες είναι λογικό να μου κολλάει το πρόσωπο?

    • @olgapetsi
      @olgapetsi  7 месяцев назад

      Δεν είναι λογικό

  • @mariapapa3090
    @mariapapa3090 7 месяцев назад

    Γεια σου Όλγα!
    Έχεις δοκιμάσει την ρετινολη της cosrx?

    • @olgapetsi
      @olgapetsi  7 месяцев назад +1

      Όχι ακόμα

  • @vasokassotaki5364
    @vasokassotaki5364 7 месяцев назад

    καλησπέρα μετα τη redermik μπορούμε να μπούμε στηAgame5;

  • @georgiamantzioka3756
    @georgiamantzioka3756 7 месяцев назад

    Η ρετινόλη από The inkey list τι περιεκτικότητας είναι ;

    • @olgapetsi
      @olgapetsi  7 месяцев назад +1

      1%

    • @georgiamantzioka3756
      @georgiamantzioka3756 7 месяцев назад

      @@olgapetsi και τα 2 σκευάσματα ; Μόλις αντιλήφθηκα ότι υπάρχουν 2 διαφορετικά

  • @foteinimou412
    @foteinimou412 7 месяцев назад

    Όλγα, μέχρι ποιον μήνα χρησιμοποιούμε Ρετινολη;

    • @olgapetsi
      @olgapetsi  7 месяцев назад +2

      Εγώ θα βάλω μέχρι και Απρίλιο-Μάιο

    • @foteinimou412
      @foteinimou412 7 месяцев назад

      @@olgapetsi Ωραία, μετά τι προτείνεις για βράδυ για επιδερμίδα 35χρονης;;;

    • @NoNameLost-ub2fj
      @NoNameLost-ub2fj 7 месяцев назад

      Για πιο λόγο την σταματάς;

  • @dobrinkailieva6238
    @dobrinkailieva6238 7 месяцев назад

    Καλησπέρα να ρωτήσω αυτο ήσυχη και για προϊόντα με bakuchiol

    • @olgapetsi
      @olgapetsi  7 месяцев назад +3

      Bakuchiol δεν ανήκει στα ρετινοειδη

  • @lonely8538
    @lonely8538 7 месяцев назад

    Κάποιο διάστημα έβαζες τρετινοινη έτοιμη απο φαρμακείο.Γιατι την σταμάτησες;

    • @olgapetsi
      @olgapetsi  7 месяцев назад +1

      Γιατί είμαι πιο ευχαριστημένη με την a game

    • @lonely8538
      @lonely8538 7 месяцев назад +2

      @@olgapetsi μήπως επειδή δεν είναι εκατό τις εκατό σίγουρο ότι αυτό το χύμα που φτιάχνουν στα φαρμακεία είναι όντως τρετινοινη;;;;;εγώ αυτό φοβάμαι

    • @ilililly5037
      @ilililly5037 7 месяцев назад +1

      Πως μπορούμε ν είμαστε σίγουροι ότι η τρετινοινη από φαρμακοποιό είναι όντως αυτο;

  • @ranitikranith62
    @ranitikranith62 7 месяцев назад

    Αγαπητές λέω να αρχίσω σε 10 μέρες ρετινόλη όμως δεν έχω πάρει κάποια ο προτείνετε;

    • @olgapetsi
      @olgapetsi  7 месяцев назад

      Θα σου πρότεινα να δεις το βίντεο που εξηγώ με ποια να ξεκινήσεις

  • @flegra-tb8wt
    @flegra-tb8wt 7 месяцев назад

    Βαζω τη ρετινόλη της natura siberica κι ειμαι αρκετά ικανοποιημένη.. Έως πολύ..

  • @vagelismaria
    @vagelismaria 7 месяцев назад +1

    ΜΟΥ ΕΚΑΝΕΣ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΠΕΡΙΒΟΛΙ......😪

  • @marinakamp6558
    @marinakamp6558 7 месяцев назад

    Ολγα ξέρεις για την. Adaferin εαν ισχύει η οδηγία;

    • @olgapetsi
      @olgapetsi  7 месяцев назад +2

      Δεν ισχύει για αυτήν για την ώρα

    • @marinakamp6558
      @marinakamp6558 7 месяцев назад

      @@olgapetsiωραία σε ευχαριστώ 😊

  • @mezzanine7906
    @mezzanine7906 7 месяцев назад

    Ολγα η paulas choice δεν ειναι Αμερικανικη εταιρια; Η clinical 1%δεν θα συνεχισει;

    • @olgapetsi
      @olgapetsi  7 месяцев назад

      Δεν έχει σημασία, και η Cerave αμερικανική είναι. Αν είναι 1% δεν συνεχίζει

    • @mezzanine7906
      @mezzanine7906 7 месяцев назад

      Ουτε στην Αμερικη δεν θα κυκλοφορουν;

  • @dimitrachristopoulou1754
    @dimitrachristopoulou1754 7 месяцев назад

    Όλγα συγχαρητήρια! Για την τρετινοινη?

    • @olgapetsi
      @olgapetsi  7 месяцев назад +1

      Η τρετινοινη πλέον δεν υπάρχει σε έτοιμο προϊόν, μπορεί να στη φτιάξει μόνο φαρμακοποιός

    • @dimitrachristopoulou1754
      @dimitrachristopoulou1754 7 месяцев назад +1

      @@olgapetsi ναι την έχω από το φαρμακείο της κυρίας Ταμβακου

    • @user-v1
      @user-v1 7 месяцев назад

      Τρετινοινη φτιάχνει κ η Dermatica

    • @dimitrachristopoulou1754
      @dimitrachristopoulou1754 7 месяцев назад +1

      @@user-v1 ευχαριστώ πολύ!

    • @fotinimanf3267
      @fotinimanf3267 7 месяцев назад

      ​@@user-v1 τι είναι η Dermatica?

  • @angel1lina
    @angel1lina 7 месяцев назад +1

    Μας θελουν γερασμενες δεν εξηγείται αλλιως😅😅😅

  • @demima243
    @demima243 7 месяцев назад

    Μήπως εννοείτε 0,03;

  • @andrianiflouri1234
    @andrianiflouri1234 7 месяцев назад

    Θα την αντικαταστησουν με κάτι ακριβοτερο.

  • @evaroditi5794
    @evaroditi5794 7 месяцев назад

    Κάτω τα χέρια από την A game😂😢

  • @elenipapoulidou1452
    @elenipapoulidou1452 7 месяцев назад +1

    Το 5% της Ευρωπης ειναι εκατομμυρια ανθρωπων οχι απλα χιλιαδες..

    • @user-ie7wx9fp5j
      @user-ie7wx9fp5j 7 месяцев назад

      Είπε χιλιάδες. Αθροιστικά οι χιλιάδες είναι εκατομμύρια. Σωστά το ειπε η Ολγα❤

    • @mindblow543
      @mindblow543 7 месяцев назад +1

      ​@@user-ie7wx9fp5jσοβαρά τώρα; όταν αναφερόμαστε σε ποσοστό δεν κάνουμε προσθέσεις. Μαλακια είπε, εσύ προσπαθείς να το κουκουλωσεις