Σας ευχαριστώ τόσο πολυ για όλα τα σχόλια σας! Με συγκινήσατε! Αυτή τη στιγμή βρίσκομαι στο χωριό μου, με τους δικούς μου που έχω να τους δω τόσο καιρό, όποτε θα απαντήσω σε όλα μόλις γυρίσω στην Αθήνα ❤️❤️
Είσαι πολύ όμορφη κοπέλα! Τα κιλά που πήρες θα τα χάσεις πολύ εύκολα με τη πιο απλή κίνηση, δηλαδή πάντα όταν πας να φας να προσπαθεις να κανεις πιο υγειινες επιλογες αποφευγοντας επεξεργασμένα τυποποιημένα τρόφιμα (οτιδήποτε σε σακουλάκι έχει πολλες περιττες θερμιδες, όπως μπισκότα, σοκολάτες, κρουασάν, πατατάκια κτλ). Δηλαδή αντί για γλυκό προτίμησε μια μπανάνα (ή άλλο φρούτο εποχης) με μια χουφτιτσα ξηρους ωμους καρπούς. Ένα πρωινό που θα σε γεμίσει ενέργεια οπως ένα τοστ ανάμεικτο με ένα αυγό βραστό. Ένα βραδινό που να μην είναι υπερβολικό, τουλάχιστον 2-3 ωρες πριν κοιμηθεις. Και μπόλικο νεράκι! Επίσης στο μεσημεριανό σου να υπάρχει πάντα μια μικρή σαλατιτσα. Θα σε βοηθήσει πολύ το πράσινο τσάι με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι αντί για χυμούς και αναψυκτικά. Αυτές είναι οι πιο ύπουλες θερμίδες! Ένας περίπατος ή μερικες δουλειες στο σπίτι είναι μιας μορφής άσκηση που δεν την καταλαβαινεις καν! Και τέλος, χαλαρά, μην το πολυσκεφτεσαι γιατί μετά λόγω ορμονών μπορεί να μπλοκάρεις τον μεταβολισμό σου. Γενικά όσο πιο χαλαρή είσαι κ δεν έχεις στο νου σου την απώλεια και απλά προσπαθείς να τρως πιο υγειινά, θα χάσεις το βάρος χωρίς καν να το καταλάβεις κ με τον πιο καλό τρόπο για τον οργανισμό σου! Κλείνοντας (γιατί είπα παρα πολλά!) το κλειδί είναι η ζάχαρη. Είναι ο χειρότερος εχθρός!!! Ελάχιστη ναι (πχ λίγη στο καφέ σου αν θες), αλλα τα γλυκα είναι μια ύπουλη εξάρτηση που αν δεν τα σκέφτεσαι θα σταματήσεις να τα τρως! Γενικά ο οργανισμός αναζητά ότι έχει συνηθίσει. Εμεις αλλάζουμε τις διατροφικές μας συνήθειες! Και no more δίαιτα, μόνο διατροφή!!!
Τα μικρά γευματακια αντί ενός και τεράστιου που κουράζει και επιβαρύνει το στομάχι. Είναι καλύτερα ανα 3-4 ώρες ένα μικρό γεύμα (είτε είναι φαγητό, είτε φρούτο, είτε γιαουρτάκι) παρα ένα μεγάλο και βαρύ! Έτσι θα ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου! Σιγά σιγά ξεκίνησε από τα πιο σοβαρά λάθη που κανεις (σίγουρα τα ξέρεις) και μετά βήμα βήμα βελτίωσε και άλλο τις επιλογες σου! Αν δεν ζεις χωρίς σοκολάτα φυσικά να έχεις μια στο ψυγείο σου αλλα όταν την ανοίξεις φάε τη μιση όχι ολόκληρη. Μια φορά την εβδομάδα δεν έγινε κ τίποτα κακό. Σιγά σιγά θα δεις ότι δεν την πολυχρειαζεσαι. Αν έχεις κάποια απορία πες μου! Δεν είμαι διατροφολόγος αλλα γνωρίζω αρκετά πραγματάκια!
Αν σας παρηγορεί, από τον Οκτώβριο μέχρι τώρα πήρα 30 κιλά.Τα είκοσι στην καραντίνα...Έχω πάθει ψυχολογικό,δεν βγαίνω έξω καθόλου,δεν θα πάω πρώτη φορά στη ζωή μου για μπάνια (πεθαίνω για τη θάλασσα στο μεταξύ).Πριν τα πάρω ήμουν ακριβώς σαν την Μαρίλια.Φανταστειτε τώρα.......
Μαρίλια, stay strong! Όλες τα έχουμε περάσει αυτά. Προσωπικά τα σχόλια "πάχυνες/είσαι έγκυος" με ξεπερνούν και τα θεωρώ κακόβουλα! Αλλά anyway, σου στέλνω όλη μου τη θετική ενέργεια κι εύχομαι όλα να πάνε σούπερ!
Δν νομίζω ότι είναι πάντα έτσι. Ξέρεις ποτε ο άλλος μπορεί να το λέει κακόβουλα. Όταν στο λενε δικοί σου άνθρωποι..οικογένεια σ δλδ ε δν νομίζω ότι το λένε κακόβουλα.
@@ΣταματιαΒλαχογιαννη Δεν μιλάω για τα σχόλια της οικογένειας άμεσης ή έμμεσης. Έχεις δίκιο, αν σχολιάσουν κάτι άνθρωποι που μας αγαπούν, δεν το κάνουν κακοπροαίρετα! Που και πάλι, ανάλογα με τον τόνο, είναι εν δυνάμει κακόβουλα. Μιλάω για τα σχόλια του internet! Εγώ τα θεωρώ κακόβουλα. Γιατί ποτέ δεν μπορείς να ξέρουμε τι κρύβεται πίσω από τα κιλά ενός ανθρώπου! Δεν ξέρουμε προσωπικά τον άλλον, δεν ξέρουμε τη ζωή του, δεν ξέρουμε τίποτα, παρά μόνο αυτό που βλέπουμε. Κι όμως υπάρχουν άνθρωποι που θεωρούν το να κρίνουν "δικαίωμα"! Είναι σημείο των ημερών, να έχουμε βαφτίσει την αγένεια, "άποψη" και να νιώθουμε την ανάγκη να την πούμε. Πιστεύω ότι ο καθένας για τον εαυτό του ξέρει τι πρέπει να κάνει κι όπως αναφέρεις κι εσύ, υπάρχει η οικογένεια κι οι φυσικά πιο δικοί μας άνθρωποι να μας συμβουλέψουν και να μας στηρίξουν. Καλημέρα με χαμόγελο! Καλό Σ-κ!
Αγαπημένη μου Μαριλλια, χρόνια τώρα έχω ένα θέμα με το βάρος μου και πάντα είχα παραπάνω κιλά μέχρι που φέτος με κοίταξα στον καθρέφτη και τρόμαξα με αυτό που είδα, 10+ κιλά πάνω από το συνηθισμένο κι εκεί έγινε ένα μπαμ. Είμαι 2 μήνες τώρα σε πρόγραμμα διατροφής κι έχω χάσει 13 κιλά και συνεχίζω (γενικά στοχεύουμε με την κοπέλα που με έχει αναλάβει για 30 κιλα κάτω) στην αρχή ένιωθα ένα ράκος, είχα νεύρα, δεν είχα όρεξη για τίποτα όμως σιγά σιγά άρχισα να το βρίσκω. Πάντα σε λάτρευα για το πόσο καλά ένιωθες με το σώμα σου και με εκανες να νιωθω κι εγω καλα, είτε δίνοντας μου ιδέες για να ντυνομαι όμορφα και να αγαπώ τις καμπύλες μου, είτε απλως με τη θετική σου αύρα. Κατανοώ πλήρως το πως νιώθεις καθώς έχω περάσει από το ίδιο στάδιο κι αυτό που ίσως μπορώ να σου δώσω ως συμβουλη είναι να μην το βάλεις κάτω, τέτοια ζητήματα θέλουν υπομονή. Κάτι ακόμα και τελειώνω την έκθεση, θα σου πω κάτι που μου είχαν πει κι εμένα όταν ξεκίνησα και το βρήκα πολύ σωστό "Για να πετύχεις κάτι και να μείνει πρέπει να το κάνεις κομμάτι της ζωής σου". Δεν ξέρω τι δίαιτα επέλεξες να κάνεις αλλά για να την κρατήσεις πρέπει να γίνει κομμάτι σου διότι το πιο σύνηθες με μια δίαιτα είναι ότι κάθεσαι να πείνας κι όταν χάσεις τα κιλά κι αρχίζεις παλι να τρως τσουπ ξαναερονται (γενικά οι ατροφικες δίαιτες είναι λάθος για πάρα πολλούς λόγους) . Διάλεξε κάτι που σε καλύπτει κι ενταξε το στην καθημερινότητα σου. Αυτά από μένα. Καλή δύναμη σε αυτό που ξεκινησες και να θυμασαι είσαι τέλεια όπως και να είσαι ❤️
13 κιλά σε δυο μήνες; 😃Ουαου! Είναι όμως σωστό; 🤔Δηλαδή με την έννοια ότι λένε πως πρέπει να χάνουμε κιλά αργά και σταθερά, για να διατηρηθούν ΕΦ όρου ζωής..θέλω κι εγώ να κάνω κάτι να χάσω κιλά, και με ότι διατροφή έχω κάνει τα ξαναπήρα διπλά!😩Στην εγκυμοσύνη εχασα 10 κιλά επειδή είχα διαβήτη κύησης και απλώς έκοψα τους υδατάνθρακες( μια φορά την εβδομάδα έτρωγα πατάτα η ζυμαρικό κι αυτά λίγη ποσότητα γιατί χρειάζονται στον οργανισμό) και έτρωγα όλα τα αλλά χωρίς φραγμούς.
@@ElizabethfromGreece Αναλογα το ποσα κιλα εχεις να χασεις εγω που εχω λιγα κιλα και με βλεπεις και λες αυτη ειναι αδυνατη σε 1 μηνα με σωστη διατροφή χωρις στερησεις με απο ολα και με ψωμι εχασα 4 κιλα οποτε τα 13 κιλα σε 2 μηνες σε εναν ανθρωπο που έχει πολλα κιλα (30) να χασει νορμαρ μου ακουγευτε
Θα γίνεις η καλύτερη μανούλα!! Όσα κιλά κι αν έχεις θα βρίσκεις την ενέργεια από το μωράκι σου, μην ανησυχείς για αυτό. Βοήθησε το ψυχολογικό πρώτα και μετά τα κιλά θα φύγουν. Κάνε κάτι δημιουργικό που να σε απορροφάει, εσύ έχεις τόσες ιδέες!! Αλλά κυρίως stay active την περισσότερη μέρα για να γεμίζεις από αυτό και να μην χρειάζεται να γεμίσεις με φαγητό το κενό, τις ανησυχίες, τις ελλείψεις.💗💗🌹🌻
Stay Strong Stay Healthy Ανα δεκαετία σχεδόν ο μεταβολισμός της γυναίκας αλλάζει.Και βέβαια σαν συναισθηματικά όντα που είμαστε κάποιες τρώμε απο χαρά άλλες απο στεναχώρια.Σε παρακολουθώ χρόνια κ έχω δεί κατα καιρούς σχόλια για το βάρος σου κ πολύ ενοχλούμαι!Δεν μας δίνει αξία το βάρος μας!Κορίτσια ξυπνήστε!!!Αυτο που μετραει ειναι να είμαστε υγιείς αλλά και να νοιωθουμε καλα εμείς οι ίδιοι με το σώμα μας.Αφού δεν νοιωθεις καλά λοιπον,κάνε μικρά πραγματακια καθημερινά που θα σε βοηθησουν να χασεις το βαρος της στεναχώριας κ του εγκλεισμού..γιατί τέτοιο βαρος είναι.Και μην πιεστείς!!Και μην αφησεις να σε πιέσουν!Αφού έχεις καταπιαστεί με δίαιτες κ διατροφές ξερεις τι πρεπει να αποφευγεις κλπ οπότε δεν θα ασχοληθω με αυτο.ένα tip που βοηθάει εμένα κ το κάνω χρόνια είναι το μικρό πιάτο..πρώτα χορταίνουμε με τα μάτια κ μετά με το φαγητο.και να τρώς αργά.ο εγκέφαλος θέλει γύρω στα 40’ για να λάβει το μηνυμα οτι χόρτασες.Είμαστε πολύ διαφορετικές εσύ κι εγω..δεν έχουμε ίδιο γούστο στα ρούχα ή στο στυλ κι όμως ξερεις πόσο απολαμβάνω να βλέπω αυτό το διαφορετικο;πόσο το σέβομαι!;!Η θετικότητά σου και τα βίντεο haul στα πιό σκοτεινά μου down ξέρεις πως με βοήθησαν;Για να εκτίθεσαι στο RUclips(με τον τρόπο που το κάνεις) σημαίνει οτι είσαι δυνατή!Και θα καταφέρεις και αυτόν τον στόχο!Σου εύχομαι ένα όμορφο καλοκαίρι να περνάς υπέροχα με τον Βαγγέλη μας(έγινε κ αυτος αδερφός μας πια)και η ζωή σου ετοιμάζει τα καλύτερα!!Κάνε πίσω λοιπόν..για να πάρεις φόρα!!!!!♥️☺️💪🏼💄🍀
Αχ Μαριλια μου είμαι 22 και σε παρακολουθώ πάνω από 4 χρόνια, με έχει τραβήξει η θετική αυρα σου και οι άψογες στυλιστικές επικογες που ειχες πάντα! Βλέποντας το μισό του βίντεο που μιλούσες για τις ανασφαλείς σου, με πόνεσε η καρδιά μου, ένιωσα τόσο άσχημα που είσαι σε τέτοια ψυχολογική κατάσταση. Να θυμασαι πως έχεις ανθρώπους δίπλα σου που σε αγαπάνε έτσι ακριβώς όπως είσαι, κι όχι έτσι όπως ιδανικά θα ήθελαν να είσαι. Παρόλα αυτά, ό , τι απόφαση και να έχεις πάρει, είμαστε μαζί σου και σε στηρίζουμε, πάνω απ όλα επειδή θέλεις να το κανείς για σένα! Είσαι πολύ καλόκαρδος άνθρωπος κι αυτο φαίνεται!! Και πάντα κούκλα, είτε με 5 κιλά κάτω είτε με 5 κιλά πάνω ❤️
Μη στεναχωριέσαι Μαρίλιά μου. Όλα γίνονται! Ειμαι εδώ από τα πρώτα σου βίντεο και φυσικά θα συνεχίσω. Εκτιμώ πολύ την ειλικρίνεια σου. Είτε youtuber είτε όχι, όλοι έχουμε τις ατέλειές μας. Χίλιες φορές να παρακολουθώ εσένα με τα ups and downs σου παρά την υποτιθέμενη τέλεια ζωή άλλων youtuber και instagrammers. Είμαι σίγουρη ότι θα τα καταφέρεις. Είσαι όμορφη και μέσα και έξω🌹 Έτσι όπως εσύ με συγκίνησες με την ειλικρίνεια σου, ελπίζω κ εσύ να πάρεις δύναμη απ'τα σχόλιά μας κ να χαμογελάσεις. Να είσαι καλά πάνω απ'ολα θέλουμε!💜
Κορίτσι μου,είσαι μια κούκλα κι αυτό δεν θα αλλάξει όσα κιλά και να πάρεις.. Είσαι θετικός άνθρωπος και είμαι σίγουρη πως όλα θα έρθουν όπως τα θέλεις 👊❣
Εισαι ενα γλυκύτατο πλασμα και σε παρακολουθω απο εκείνο το βιντεο πριν χρόνια με τα 10 αγαπημένα σου κραγιόν! Τα κιλα θα φυγουν, ολα στο μυαλο ειναι. Η πρώτη βδομαδα ειναι δύσκολη και μετα κλείνει το στομαχι. Μη μου στενοχωριεσαι για τετοια! Οι καλοι άνθρωποι, παντα τα καταφερνουν να ειναι ευτυχισμενοι! Σε φιλω γλυκα.
Θέλω να σου πω κάτι : σε παρακολουθώ πολύ καιρό επειδή είσαι ωραίος άνθρωπος και χαίρομαι να σε βλέπω . Εγώ λοιπόν ενώ δεν έχω πρόβλημα με τα κιλά μου αλλά αρκετές φορές έχω τα πάνω μου και τα κάτω μου στην ψυχολογία μου όπως είπες και εσύ . Στην καραντίνα εκλαιγα όλη μέρα. Δεν το άντεχα. Ήμουν χάλια . Πάρα πολύ όμως . Κάποια στιγμή με πιάνει μια φίλη μου και μου λέει θες να πάμε να περπατήσουμε ...ναι βγήκα στην καραντίνα . Πήγαμε λοιπόν για περπάτημα ...πλέον τρέξιμο φουλ δίπλα στην θάλασσα ...μιλούσαμε και κατευθείαν άρχισα να νιώθω υπέροχα ...μόνο που έβλεπα κόσμο να χαίρεται ...μόνο που έβλεπα την θάλασσα εσθανομουν φανταστικά ....σαν συμβουλή ξεκινά να περπατάς λίγο το τετράγωνο μόνο όχι για γυμναστική αλλά για την ψυχολογία σου παίρνε και μια φίλη σου μαζί ή μιλα στο τηλέφωνο ή άκου μουσική ταυτόχρονα ....κάντο και θα με θυμηθείς ....έστω και στο χωριό και μην σε νοιάζει τι θα πουν οι χωριανοί σου
Γλυκουλααα μουυυ! ♥️ Μη στεναχωριέσαι για θέματα κιλών όταν είσαι τόσο όμορφη εσωτερικά ! Και εξωτερικά είσαι πανέμορφη εννοείται αλλά είναι απόλυτα λογικό βέβαια να περνάμε τις φάσεις μας με το σώμα μας , την ψυχολογία μας κτλ ! Οσον αφορά τις ραγαδες...εγώ είμαι μια κοπέλα με κανονικά κιλά κ έχω ραγάδες από 14 χρόνων ενώ τώρα είμαι 21! Οι ραγάδες είναι γοητεία..😝😂 Εύχομαι όλο το κομμάτι της διατροφής σου να πάει καλά και σε βοηθήσει στη ψυχολογία σου .. να νιώσεις ξανά αυτοπεποίθηση γιατί το αξίζεις ! Να θυμάσαι πως εμείς σε θεωρούμε πανέμορφη και εξωτερικά και εσωτερικά ! *ΥΓ: όλοι πήραμε κιλά στην καραντίνα και παλεύουμε να τα χάσουμε 🤪 Έχεις συμμάχους 😇❣️
Λοιπόν, σου γράφω αυτό το σχόλιο με την ελπίδα να το διαβάσεις και μόνο από καλή διάθεση! Η περίοδος της καραντίνας αδιαμφισβήτητα ήταν δύσκολη και πολλούς από εμάς μάς επηρέασε ψυχολογικά. Τα κιλά αυτά θα φύγουν. Ωστόσο, επειδή έχεις έναν τόσο ευτυχισμένο γάμο (ο οποίος ελπίζω να σε συντροφεύει σε όλη σου τη ζωή) κι επειδή δεν είσαι η πρώτη που πέφτει στην παγίδα της "καλοπέρασης" με σύντροφο, σύζυγο κλπ, πιστεύω ότι το καλύτερο θα ήταν πάντα σε συνεννόηση με το Βαγγέλη, να υιοθετήσετε πιο υγιεινές συνήθειες, οι οποίες μακροπρόθεσμα δεν θα σας επιτρέψουν να αυξάνεται συνεχώς το βάρος σας. Μακάρι πάντα να περνάτε τόσο τέλεια μαζί, αλλά για να είστε και υγιείς θέλει κάποια κολπάκια στη συμβίωση και τις καθημερινές συνήθειες!
Είμαστε μαζί σε αυτό! 💪🏻 Κάθε χρόνο ειδικά τέτοια εποχή (για ευνοητους λόγους) έρχομαι αντιμέτωπη με το σώμα μου μιας και δυστυχώς δεν έχω καταφέρει να το αγαπήσω όπως λες...
Πολύ στεναχωριέμαι που σε βλέπω έτσι γιατί όντως είσαι η χαρά της ζωής!! Τον παν είναι να νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας και να μην φτάνουμε στα άκρα στο βωμό των κιλών και της εμφάνισης. Ελπίζουμε να σε δούμε και πάλι στα χάι σου ❤️
Είσαι η χαρά της ζωής, μακάρι να ήσουν φίλη μ! Μου φτιάχνεις την διάθεση κάθε φορά που σε βλέπω κ αυτό δεν μετριέται με κιλά, ύψος κλπ Εννοείται κ θα τα χάσεις τα κιλά που θέλεις άλλωστε πανω κάτω όλες έχουμε περάσει αυτή τη φάση! Love you!!
Το βιντεο αυτο πιστευω ειναι η πιο αληθινη σου εξομολόγηση!! Εισαι πολυ δυνατη γιατι πραγματικά έβγαλες αυτο που εχεις μεσα στην ψυχή σου και σε βασανιζει. Μια καταθεση που σιγουρα θελει πολυ θαρρος αλλα και επίγνωση της καταστασης. Εύχομαι πραγματικά να τα καταφερεις και να βρεις την ηρεμια μεσα σου!!! 🌹❤️
Δεν καταλαβαίνω γιατί πρέπει να μιλάμε για το αν έχουμε κιλά και γιατί τα έχουμε το σώμα είναι δικό σου Μαριλια μου μην δίνεις λογαριασμό σε όποιον δεν του αρέσει αυτό που βλέπει να δει άλλο κανάλι φτάνει πια γιατί το ένα και γιατί το άλλο έλεος είσαι μια θέα σε αγαπάμε ❤️❤️❤️❤️❤️
Μαριλιακι μου, είσαι ένα υπεροχο, όμορφο, γλυκό πλάσμα μέσα και έξω σου!!! Όλα θα ναι μια χαρα θα δεις κ το μέλλον σας φωτεινό!!!! Φιλιά και μεγάλη αγκαλια Υ. Γ. Τα ρούχα μεγιεεες σου πηγαίνουν απιστευτα
Η μεγαλύτερη δέσμευση είναι με τον εαυτό σου!!!οι οικογένεια σου,οι φίλοι σου και οι followers σου ,θα σε αγαπάνε και θα συνεχίσουν να σε στηρίζουν !! Σκέψου ποσο καλό θα κανείς σε εσενα και πόση δύναμη θα πάρουμε εμείς !!!! Όποτε ,ευχαριστουμε προκαταβολικά ;) You’re not alone !!!
Ένα από τα πιο εύστοχα πράγματα που ανέφερες και σημαντικό να ακούν οι νέες κοπέλες είναι το ότι όταν νιώσουμε εμείς την ανάγκη να κάνουμε δίαιτα , τότε ναι. Όταν εμείς δεν είμαστε καλά με τα παραπανίσια κιλά, όχι όταν μας το λένε οι άλλοι ή να καταντάμε να είμαστε παρανοϊκόι με το βάρος . Μπράβο 🙏🏻🙏🏻
Να σκέφτεσαι ότι έχεις δίπλα σου ανθρώπους που σε αγαπάνε αληθινά για αυτό που είσαι και όχι για την εμφάνιση σου...έχεις έναν ΥΠΈΡΟΧΟ χαρακτήρα..και εισαι ΘΕΑ!..... επίσης να το δουλέψεις πολύ αυτό το θέμα με τα κιλά σου (ψυχολογικά εννοώ) γιατί όταν με το καλό μείνεις έγκυος δεν θα κάνεις καλό ούτε σε εσένα αλλά ούτε και στο μωράκι σου❤️💪
Σε παρακολουθώ χρόνια κ αναγνωρίζω στο πρόσωπο σου πόσο πραγματικά σε έχει καταβάλει το θέμα των κιλών. Έχοντας περάσει κ εγώ από αυτή τη φάση, έπιασα μια πολύ σημαντική φράση που είπες, ότι δν αρέσει σε εσένα αυτό που βλέπεις στον καθρέφτη σου. Αυτή είναι η μαγική στιγμή που πραγματικά έχεις συνειδητοποιήσει το πως θες να είσαι κ το τι θες εσύ να αλλάξεις. Κ είμαι σίγουρη οτι αυτό θα σου δώσει κ την υπομονή που θα χρειαστείς για να ολοκληρώσεις το αποτέλεσμα που θες. Προσωπικά προτείνω να κάνεις σωστή διατροφή κ όχι δίαιτα,γιατι η δίαιτα έχει μεν πιο γρήγορα αποτελέσματα, η σωστή διατροφή όμως σε κάνει να τα διατηρήσεις, γίνεται τρόπος ζωής, κ δν επιρρεαζει κ αρνητικά την υγεία. Στη τελική η σωματική κ ψυχική μας υγεία είναι πέρα από κάθε εξωτερική εμφάνιση. Όσο για τις ραγάδες, ξέρω πως είναι κ πόσο πονάει. Είναι αρχή. Μετά απλά γίνεται κομμάτι σου. Είναι σαν ένα τατουάζ. Προσωπικά απέκτησα 17 χρόνων ραγάδες σε όλη τη κοιλιά επειδή πήρα πολλά κιλά απότομα, σε σημείο που νόμιζαν ότι έχω γεννήσει. Αργότερα έχασα τα κιλά κ αυτές ήταν ακόμα εκεί. Έκανα πολλά χρόνια να φορέσω κροπ μπλουζάκι γιατί ένιωθα ότι ολα τα βλέμματα είναι εκεί. Τώρα, 12 χρόνια μετά, απλά τις έχω αγαπήσει. Γιατί μου θυμίζουν πόσο κόπο έκανα να χάσω αυτά τα κιλά. Πρέπει απλά να αγαπάμε τον εαυτό μας όπως είναι κ να βελτιωνομαστε όσο κ όταν εμείς θέλουμε!! Stay strong! Σε λίγο καιρό τα κιλά θα είναι μια ανάμνηση σαν όλες τις άλλες....
Ευχομαι να σου πανε ολα καλα..Να καταφερεις τον στοχο σου οχι μονο για την σωματικη σου υγεια αλλα κ για την ψυχολογικη..μην αγχωνεσαι..ειμαι σιγουρη πως θ τα καταφερεις..τωρα που ειναι καλοκαιρι με την ζεστη ευχαριστιομαστε περισσοτερο ενα ελαφρυ δροσερο γευμα..να περνας ομορφα..Λατρεψα λατρεψα λατρεψα το χαλι..κ εννοειται πως θελουμε τζαμπο βιντεο..😘
Μαρίλια μου η καραντίνα ήταν δύσκολη περίοδος για όλους και τα κιλά μέσα σε όλο αυτό είναι το λιγότερο. Είσαι υπέροχος άνθρωπος εσωτερικά τουλάχιστον από όσο σε ξέρουμε από τα βιντεάκια σου που μας διασκεδάζεις και χαιρόμαστε να βλέπουμε το χαμόγελο και τα diy σου. Μην αγχώνεσαι όταν αισθανθείς καλύτερα ψυχολογικά όλα θα γίνουν όπως το θέλεις. Σου εύχομαι τα καλύτερα❤️
Σε καταλαβαίνω απόλυτα. Μετά τη καραντίνα βλέπω τον εαυτό μου στα πιο πολλα κιλά από ποτέ ενώ ποτέ δεν είχα παραπανίσια κιλά Μαξ 2 2μιση. Τώρα έχω φτάσει αρκετά πιο πάνω. Δεν είμαι '' παχια'' αλλά δεν είμαι σε καμία περίπτωση όπως πιο παλιά και πραγματικά πόσο δίκιο έχεις δεν θέλω καν να βγαίνω κι εγώ φωτός. Και πήρα την απόφαση για τον εαυτό μου να ξεκινήσω διατροφή σε διατροφολόγο γιατί πραγματικά δεν θέλω άλλο να με βλέπω έτσι και είμαι πολύ αισιόδοξη ότι όλα θα πάνε πολύ καλά. Την απόφαση για το σώμα μας και τον εαυτό μας την παίρνουμε μόνο εμείς οι ίδιες για εμάς. Ότι δεν μας αρέσει το αλλάζουμε. Think positive και ΌΛΑ θα αλλάξουν! 💗
Σα να ακούω τον εαυτό μου σε αυτή τη φάση! Νομιζα πως μιλούσα εγώ... Περνάμε ακριβώς το ίδιο! Σε καταλαβαίνω τόσο πολύ! Έχω ξεκινήσει κ γω εδώ κ δύο βδομάδες την προσπάθεια! Πότε πότε λυγίζω αλλά δε τα παρατάω! Πάμε μαζί! Μας αξίζει το καλύτερο και θα το έχουμε! Φιλιά
Κοριτσι μου θα σου μιλήσω σαν άνθρωπος που παλεύω ολη μου τη ζωή με τα κιλά μου. Παντα ημουν χοντρουλα στο σχολείο και δεν ένιωθα καλα με αυτο. Με το που τελείωσα πήγα σε ενα διατροφολόγο και απο 80 κιλά που ημουν με ύψος 165 έφτασα 55. Και το κράτησα 3 χρονια μεχρι που γνώρισα τον σύντροφο μου. Και άρχισαν οπως λες και εσυ να μπαίνουν ξανα τα κιλά της ευτυχίας με αποτέλεμα πριν απο ενα χρονο να ειμαι παλι στα 80 κιλά και να ξεκιναω παλι διατροφή. Με τα χίλια ζόρια φτάνω 68 αλλα νιωθω πολυ ομορφα σε αυτα τα κιλά. Και έρχεται η καραντίνα στην οποία πιέστηκα τοσο πολυ ψυχολογικά που το έριξα στη μαγειρική και στο φαγητό με αποτέλεσμα να βαλω και εγω 7 κιλά και να εχω ενα πρήξιμο απίστευτο. Δεν ειμαι στα κιλά που νιωθω καλα με τον εαυτό μου και καθως του χρονου το καλοκαιρι θα γινω και εγω νύφη θα ξεκινήσω και εγω μετα το καλοκαιρι μια δίαιτα. Το μονο που μπορω να κανω τωρα ειναι τουλάχιστον να προσπαθήσω να μην παρω και αλλα. Οι ανθρωποι οι οποίοι κάνουν σχολια για τα κιλά ενός συνανθρώπου τους καλα θα κάνουν να ασχολούνται με τη δικη τους τη ζωή γιατι πιστέψτε μας ΤΟ ΞΕΡΟΥΜΕ πολυ καλα οτι εχουμε βαλει κιλά δεν ειναι μυστικό. Κανεις δεν ξερει ο άλλος τι παιρναει και καλα θα κανουμε να στηρίζουμε ο ένας τον άλλον. Όσο για εμας τις ποιο γεμάτες, στην ηλικία μου πλεον στα 30, δεν με ενδιαφέρει να εχω την κορμάρα που ειχα στα 18 μου, με ενδιαφέρει έστω και με καποια παραπάνω κιλά να αρέσω στον εαυτό μου και να ειμαι υγιής για εμενα και μετα για ολους τους άλλους! Σου εύχομαι τα καλυτερα σε αυτη σου την προσπάθεια και μακάρι να δεις τον εαυτό σου συντομα οπως πραγματικα τον φαντάζεσαι!!!
Μαρίλια μου, σε βλέπω χρόνια και πάντα σε θαυμάζω. Πάντα είσαι αληθινή και αισιόδοξη και μας ανεβάζεις την ψυχολογία, ήρθε η ώρα να το κάνουμε και εμείς! Με την ίδια ειλικρίνεια που το κάνεις πάντα και εσύ. Και εγώ είμαι στα πιο πολλά κιλά εβερ. Και εγώ ξεκίνησα διατροφή. Και ειλικρινά μπορουμε και θα καταφέρουμε τα πάντα αρκεί να το βάλουμε απλά στο μυαλό μας. Όλους μια έχει επηρεάσει αυτή η κατάσταση έστω και λίγο ωστόσο θα συνεχίσουμε με αισιοδοξία και όλα θ πάνε καλά όσο έχουμε ανθρώπους δίπλα μας να μας στηρίζουν!!! Φιλιά πολλά ❣️
Μαριλια μου επειδή καταλαβαίνω ακριβως όσα περιγράφεις ότι βιώνεις .... να ξέρεις ότι ό,τι βιώνεις όλο αυτο το διάστημα ειναι ΟΚ, ειναι πολύ λογικό γιατι το φαι στη ζωη μας ειναι κατι που μας δημιουργει χαρα και όταν μας καταβαλλουν τα συναισθηματα και όπως π.χ. λογω καραντινας ή διαφορων αλλων λόγων δεν εχουμε τα υπόλοιπα που μας δινουν χαρα ή τελος παντων ειναι το αγχος , η στεναχωρια σε υψηλα επιπεδα είναι λογικο να στραφεις σε αυτο που σου δινει χαρα για να καλυψεις αυτο το κενο. δεν χρειαζεται να πιεσεις τον εαυτο σου οσο κι αν καταλαβαινω οτι εχεις μεγαλη αναγκη να παρεις τον ελεγχο παλι στα χερια σου σχετικα με το σωμα σου και την εξωτερικη σου εμφανιση. Το σημαντικοτερο όλων ειναι η σωματικη και η ψυχικη μας υγεια. Δώσε χρονο και χωρο στον εαυτο σου όσο χρειαζεται, μιλα με το γιατρό σου να κανεις τις εξετασεις σου να δεις την υγεια σου και ξεκινώντας να κανεις πάλι πραγματα που σε γεμιζουν θα βρεις τους ρυθμους σου και θα εισαι έτοιμη να μπεις σε ενα πλανο διατροφης αν θες ωστε να παραμεινεις υγειης και να αλλάξεις και την εικονα στον καθρεφτη που αυτη τη στιγμη δε σου αρεσει. Παρηγορησε τον εαυτο σου και δειξε συμπόνια στον εαυτο σου ..για καποιο λόγο συνεβη αυτο και ειναι οκ ..μην απολογεισαι σε κανεναν και για τιποτα..Το ότι το επικοινωνεις ειναι πολυ σημαντικο γιατι δινεις δυναμη τοσο σε σενα οσο και σε άλλους ανθρωπους που βιωνουν κατι αντιστοιχο. Θα σε βοηθουσε να μιλησεις πολυ με καποιον ειδικο γιατι η ψυχολογια με τη διατροφη εχουν πολυ στενη σχεση και θα σε ενδυναμωσει σε μια τετοια περιοδο. Ολα αυτα στα γραφω με πολυ αγαπη και πολυ εκτιμηση προς το προσωπο σου :) Καλή συνεχεια
Μαριλια ακριβώς σε αυτη τη φαση είμαι και εγω!Ήμουν πολύ αδύνατη πριν κάποια χρόνια και την τελευταια 5ετια εχω αρχίσει και παίρνω και ολο λεω θα προσεξω και μετα παλι το ξαναχαλαω!Επίσης κ εγω σκεφτομαι το θεμα εγκυμοσύνης που εκει θες δε θες παίρνεις κιλα!Ολα μια απόφαση είναι αρκει να το θέλουμε! Είσαι άνθρωπος με θετική ενέργεια ολα καλα θα πάνε!♥️ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ 👍👍🙏
Βρισκόμουν και εγώ στην ίδια φάση εδώ και πολύ καιρό.. Δεν ανεβαζα ποτε φωτογραφίες με τον εαυτό μου γιατί δεν μπορώ να διαχειριστώ το πως φαίνομαι.. Ημουν στεναχωρημένη και ντρεπομουν για το πως με βλέπει το αγόρι μου αλλά και όλοι, που ακόμα και αν δεν στο λένε, ξερεις το τι σκέφτονται όταν σε βλέπουν.. Το σημείο όμως που το παίρνεις απόφαση και λες «μέχρι εδώ ήταν», είναι ακριβώς το σημείο που θα πρέπει να σου υπενθυμίζει συνέχεια τον στόχο σου και την αλλαγή κυρίως της ψυχολογίας σου!! Σιγά σιγά και εγώ ξεκίνησα με τη διατροφη μου, προσπάθησα με μεγάλη δυσκολία να βάλω έστω και ένα 15λεπτό προγραμμα γυμναστικής στην καθημερινότητα μου Η στιγμή που βλέπεις το νούμερο στη ζυγαριά να πεφτει, αλλά και τα σχόλια κοντινών σου ατόμων για την αλλαγή σου, είναι αυτά που σε κάνουν να προσπαθήσεις κι άλλο λίγο για να γινεις η καλύτερη εκδοχή που έχεις φανταστεί για εσένα! Έχεις πολύ γλυκιά ψυχή, έχεις έναν σύζυγο που φαίνεται ότι σε λατρεύει και με θετική σκέψη σιγα σιγά θα τα καταφέρουμε όλες 💪🏼🥳
Όσα είπες για τα συναισθήματα σου κατά τη διάρκεια και μετά την καραντίνα τα νιώθω όλα στο 100%. Σ' ευχαριστώ που μου έδειξες ότι δεν νιώθω μονο εγώ έτσι. Ελπίζω κάποτε να επανέλθουμε στην παλιά καλή ρουτίνα μας
Αχ Μαρίλια.... Το τελευταίο κομμάτι του βίντεο μου έσφιξε την ψυχή. Η όλη κατασταση με την καραντίνα έφερε,πιστεύω, πολλούς από εμάς στο σημείο που είσαι κι εσύ τώρα. Κιλά στεναχώριας και άγχους θα προσθέσω. Τα σχόλια που παίρνεις όσον αφορά τα κιλά σου ακόμη και καλοπροαίρετα να ειναι, καταλαβαίνω γιατί σε τσούζουν. Γιατί οι άνθρωποι δεν έχουν ενσυναίσθηση. Δεν καταλαβαίνουν ότι κάτι που θα πουν ή θα κάνουν μπορεί να τον άλλο να τον κάνουν να νιώσει άσχημα. Μην δίνεις σημασία σε αυτά λοιπόν και μην τροφοδοτείς το φόβο σου για το τι θα πουν οι άλλοι. Οι φόβοι σχετικά με μια μελλοντική εγκυμοσύνη και μητρότητα πρέπει να γίνουν τα όπλα σου για να ξεκινήσεις τη μέθοδο απώλειας βάρους. Αλλά όπως είπες, το κύριο όπλο να είναι η επιθυμία σου να νιώσεις εσύ καλύτερα με εσένα. Forza Μαρίλια. Όλα θα πανε καλυτερα! ❤️
Κορίτσι μου, σέ καταλαβαίνω απόλυτα.. νά κάνεις αυτό πού πραγματικά θέλεις, καί νά τό κάνεις για εσένα!!Κι εγώ είμαι ένας άνθρωπος πού τό παλεύω χρόνια με τό θέμα των κιλών, πολλά στάδια, στεναχώρια, απογοήτευση, νά στερω στον εαυτό μου χαρές, νά κρίνω τον εαυτό μου, καί μέσα απο όλο αυτό, μετά απ'όλη την προσπάθεια μου, σχεδόν τά έχω καταφέρει, καί τά κατάφερα όταν αγάπησα τον εαυτό μου, έχω χάσει σχεδόν 30 κιλά,με επιμονή καί υπομονή!! Όλα καλά θά πάνε, είμαστε εδώ καί σέ στηρίζουμε.. you can do it ♥️💪
Μαριλια μου! Είσαι κούκλα και σε κάνει ακόμη πιο όμορφη το μέσα σου. Παρ' όλα αυτά, σημασία έχει να νιώθεις εσυ καλά με τον εαυτό σου και αφού δε νιώθεις go for it! Εμείς εδώ θα είμαστε, να μας ανεβάζεις και στορυ στο ίνστα με τα γεύματα αν σε βοηθάει για να μη τα παρατήσεις! Εύχομαι όλα να πάνε καλά! (Και θα πάνε αν το θέλεις πραγματικά) Το παντελόνι με τη ριγα τέλειο και το χαλί ταίριαξε τελεια❤
Από εμένα έχεις ένα ΜΠΡΑΒΟ για το πόσο ανοιχτά μας μίλησες. Ως κορίτσι με λίγα παραπάνω κιλά, μπορώ να καταλάβω πως αισθάνεσαι σε αυτό το σημείο. Με το να χάσουμε κιλά θα αισθανθούμε πολύ καλύτερα και θα 3ψουμε περισσότερη διάθεση. Σήμερα είναι μια μέρα διαφορετική απο χθες και όλα μπορούν να αλλάξουν. Υπάρχουν πράγματα που δεν αλλάζουν. Το θέμα της εμφάνισης είναι αποκλειστικά στο χέρι μας , και είμαστε τυχεροί για αυτό. Σου εύχομαι τα καλύτερα, μέσα από την ψυχή μου. Να δεις τον εαυτό σου, στα καλύτερα του!
Αγαπημένη μου Μαρίλια δεν υπάρχει τπτ πού δεν μπορείς να διορθώσεις. Μην σε παίρνει από κάτω. Δεν θα αλλάξει η ψυχολογία σού αν δεν είσαι αυστηρή με τον εαυτό σου. Λίγο πολύ όλες η γυναίκες έχουμε περάσει παρόμοιες καταστάσεις. Εγώ πάχυνα μετά την εγκυμοσύνη..... όχι στην εγκυμοσύνη. Και δυστυχώς λόγω αϋπνίας ξεκίνησα δίαιτα 1,5 χρονο μετά, πού άρχισα να κοιμάμαι. Τώρα αρχίζω να αισθάνομαι πάλι ο εαυτός μου. Μείνε δυνατή και σταθερή. Πιστεύω σε σένα. ♥️
Σε παρακολουθώ χρόνια και έχω να πω ότι όσο περνάει ο καιρός απλά ομορφαίνεις κι άλλο! Όλοι έχουμε τα πάνω μας και τα κάτω μας με τα κιλά αλλά να θυμάσαι πως το νούμερο της ζυγαριάς δεν μας καθορίζει. Είσαι γλυκύτατη , γεμάτη θετική ενέργεια, να είσαι καλά ♥️♥️♥️♥️
Κορίτσι μου θα σου πω το εξής... Σε 6 μήνες έβαλα 30 κιλά γτ έτρωγα σα να μην υπήρχε αύριο. Με διατροφή και προπόνηση τα χασα σε 2 χρόνια. Μην αγχώνεσαι, αυτά διορθώνονται. Είσαι κούκλα έτσι κι αλλιως
Έγινα σχεδόν πρόσφατα συνδρομητρια σου και μόνο τα καλύτερα έχω να πω για σένα..κι εγώ είμαι σε αυτή την φάση με τα κιλά μου δινω και πανελλαδικές 3η φορα περασα και την καραντινα καπως δυσκολα και σε καταλαβαίνω απόλυτα... προσπαθώ εδώ και πολύ καιρό πολλές φορές χωρίς κάποιο αποτέλεσμα..είσαι πάρα πολύ όμορφη είσαι υπέροχη θέλω να σου πω ένα μεγάλο ευχαριστώ για όλα για τα βίντεο σου για την θετικοτητα σου είσαι ένας γλυκός άνθρωπος κι αν γίνεις μανούλα που το εύχομαι μέσα από την καρδιά μου θα γίνεις υπέροχη μαμά..αρκεί να είσαι εσύ πρώτα καλά η υγεία σου η ψυχολογία σου όλα...❤❤❤❤❤ εύχομαι να χαρείς στο χωριό σου να ξεκουραστεις και όλα θα πάνε καλά ❤❤❤❤
Δάκρυσα όταν είπες ότι πάντα ένιωθες όμορφη μέσα σου! Δεν είναι κάτι που ακούς συχνά, ακόμα και από πολύ αδύνατες κοπέλες. Είσαι τόσο λαμπερή! Ό,τι κάνεις, να το κάνεις για σένα
Συγχαρητήρια για το βίντεο. Εχεις σκεφτεί για πόσες γυναίκες είσαι fashion icon και σε θαυμάζουν για αυτό ακριβώς που είσαι. Είσαι δυο μέτρα γυναίκα με υπέροχα άκρα. Τα ρούχα που πήρες είναι υπέροχα. Μου αρέσουν όλα τα haul και τα jumbo haul. Θα σου πω αυτά που μου είπαν και εμένα όσο αφορά το παιδί και με βοήθησε το αγώι ξυπνάει τον αγωγιάτη να είσαι καλά
Πόσο σε νοιώθω! Αλήθεια. Από την στιγμή του βίντεο που μιλάς για το πως ένιωθες πριν και μετά την καραντίνα μέχρι κ το τέλος αυτού του βίντεο! Καλή επιτυχία κορίτσι μου! Κοίτα να χαρείς το καλοκαίρι σου παρέα με τον αντρουλη σου και με λίγη υπομονή και αγάπη στον εαυτό σου ολα θα γίνουν. 😍
Γειά σου Μαρίλια! Δε θα πρέπει να νοιώθεις καθόλου άσχημα....καταρχήν συνεχίζεις να είσαι πάντα όμορφη και γελαστή!! Εμείς θα σε θέλουμε όπως κι αν είσαι,γιατί απλά είσαι 'συ....αρκεί να νοιώθεις καλά! Είσαι τόσο υπέροχη! Κάνε ότι σ'ευχαριστει,χωρίς άγχος,εξάλλου όλα γίνονται!!😘
Μαρίλια πραγματικά σε παρακολουθώ από τότε που έκανες το tag crazy about lipsticks, και από τότε μέχρι σήμερα είσαι ο ίδιος όμορφος άνθρωπος τόσο εμφανισιακά όσο και ψυχικά, ίσως να έχεις γίνει και ακόμα καλύτερο άτομο. Μπράβο σου, συγχαρητήρια, σου εύχομαι κάθε ευτυχία, με πολλή αγάπη, σου αξίζει
Δυστυχώς αυτή η εποχή είναι και για μένα κακή ως προς το πως βλέπω τον εαυτό μου. Μαρίλια, είσαι υπέροχη με 10 επιπλέον ή 10 λιγότερα κιλά , τα κιλά έρχονται και φεύγουν όποτε εμείς το αποφασίζουμε κι αν είναι η στιγμή σου να βοηθήσεις την ψυχολογία σου, εύχομαι να τα καταφέρεις! Stay strong!
Τα κιλά που έχει ο καθένας πρέπει να είναι αυτά που τον κάνουν να νιώθεις και να είναι ΥΓΙΗΣ. Ιδανικά κιλά υπάρχουν μόνο στα μαθηματικά και στις μεζούρες. Συνέχισε να προσπαθείς να φτάσεις στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου❤️
Καλημέρα Μαριλια. Εγώ είμαι 36 τωρα και μετά από εγκυμοσύνη και τοκετό έχω πάρει αρκετά κιλά. Πριν την καραντινα χωρίς δίαιτα είχε φτάσει 74 κιλά και τώρα ζυγίζω σχεδόν 80. Αρχικό μου βάρος πριν μείνω έγκυος ήταν 65 κιλά. Νοιώθω ακριβώς το ίδιο είμαι όντως πολύ προβληματισμενη γιατί εγώ μεταξύ άλλων έχω και θέματα υγείας. Απο όσα είπες σε καταλαβαίνω απόλυτα. Αλλά εννοείται πως είσαι μια κούκλα και τώρα και δεν πρέπει να νοιώθεις καθόλου άσχημα με τα κιλά που πήρες, αλλά καλά έκανες και άρχισες δίαιτα. Σου εύχομαι καλή επιτυχία και μέσα στο καλοκαίρι να είσαι όπως επιθυμείς!
Μαρίλια μου βρισκόμουν στην ίδια ακριβώς κατάσταση πριν ένα μήνα ακριβώς και άλλαξα μυαλά! Με αυτό εννοώ πως είπα θα αλλάξω για μένα και μόνο για μένα! Αν καταλάβεις πως αυτό που θέλεις να αλλάξεις είναι για σένα και μόνο θα δεις πως όλα θα κυλήσουν καλύτερα όλα! Εγώ βγήκα σε ένα χρόνο 20 κιλά περισσότερα που ήμουν πρώτη φορά τόσο ψηλά! Έβλεπα παλιές φωτογραφίες από περσυ και έλεγα «ήμουν τέλεια και ήθελα να το αλλάξω!» Γιατί το έκανα αυτό στον εαυτό μου! Μια απόφαση είναι όλα! Ξεκίνησα διατροφή και τώρα είμαι σε σημείο μείον 2μιση κιλά! Πάρε τη δύναμη που σου χρειάζεται και σε λίγο καιρό θα τα σκεφτόμαστε όλα αυτά και θα είναι παρελθόν! Εμείς είμαστε μαζί σου! Είμαστε κούκλες και δεν το βάζουμε κάτω και το κάνουμε για εμάς και μόνο!!!💕💕
Κορίτσι μου ποσο σε καταλαβαίνω... Έτσι συμβαίνει και κάπως έτσι νοιώθω και γω.... Είσαι πολυ ομορφη και μου αρέσει το στυλ σου.. Μην στεναχωριέσαι με τα κιλά είσαι μικρή και θα τα χάσεις ευκολα.. Όσο για την ενέργεια που σου λείπει και ανησυχείς πως θα τα καταφέρεις όλα θα γίνουν... Έγινα μαμά στα 39 και η δουλειά μου ήταν ιδιαίτερα μαθήματα από τις δυο έως τις δέκα.. Το πρωι δουλειές παιδι διάβασμα χωρίς την παραμικρη βοήθεια από κ α ν ε ν α ν. Η μαμά μακριά στο χωριό. Και τα κατάφερε. Έρχεται και η δυναμη και το κουράγιο. Θα τα καταφέρεις. Θέλω να χαμογελάς όπως κανεις παντα..
Είναι υπέροχο, καταρχάς που είσαι τόσο αληθινό και υπέροχο κορίτσι!!!!! Είμαι πολύ μεγαλύτερή σου, αλλά σε παρακολουθώ πιστά πολλά χρόνια.. Από την αρχή σου..! Να ξέρεις ότι ήδη βρίσκεσαι σε φάση επιτυχίας για την απόφαση που πήρες! Είναι σαν να έχεις ήδη χάσει τα 6 μη ευτυχή κιλά που φορτώθηκε το σώμα σου αυτό το δύσκολο διάστημα.. Σου μιλώ από προσωπική πείρα, καθώς στο παρελθόν έχω χάσει, αποκλειστικά με διατροφή 52 κιλά και τα διατηρώ 14 χρόνια! Κι εγώ στην καραντίνα έβαλα 4,5 κιλά! Πρώτη φορά μετά από 14 χρόνια..! Έχω χάσει τα 2 και συνεχίζω.. Ψύχραιμα και γλυκά.. Αγαπώντας με..! Και, ναι, είμαι κι εγώ ανάλογη περίπτωση με σένα, που θέλω να χάσω άλλα 4 μετά τα 2,5 που μου απομένουν!! Και θέλω να το προσπαθήσω..! Οπότε, ναι, είμαι μαζί σου στην προσπάθεια και σου κρατώ φιλικά και αληθινά το χέρι!!!! Επιπλέον, θα γίνεις υπέροχη μάνα!!!!! Διότι, "το αγώι ξυπνάει τον αγωγιάτη" , κοριτσάκι μου!!! Μην προσπαθείς να μπεις τώρα στη διαδικασία του τι θα είσαι ενεργή να κάνεις με το μωρό σου!!!! Όταν με το καλό έρθει, θα γίνουν όλα!! Μαγικά..!!!! Καλή επιτυχία, καλή δύναμη!!!!
Μαριλλια μου σε παρακολουθώ εδώ και λίγο καιρό είσαι τέλεια..κσι εγώ έχω παραπάνω κιλά και έχω και ένα κοριτσάκι 2 χρονών και πίστεψε με και παίζουμε και τρέχουμε έξω και όλα μην σε αγχώνει αυτό καθόλου..για το παιδί σου βρίσκεις αντοχές..Φιλάκια πολλά
Εγώ δε θα σταματήσω να λεω για το ποσό όμορφη είσαι!! Με 2-3 κιλα παραπάνω δεν αλλάζει αυτό που είσαι κ εσυ είσαι ένα πανέμορφος άνθρωπος και αυτό βγαίνει !! Ο άνθρωπος ομορφαίνει από την ψυχή (ας μη μιλησω για την προσωπαρα τις ποδαρες και το δέρμα σου , όπως ειπες κ εσυ) καλή δύναμη σε αυτό που αποφάσισες ❤️💪🏻💪🏻💪🏻
Μαριλλια σε νιώθω, έμεινα έγκυος 58 κιλά και έφτασα 82 , είμαι 30 χρόνων κ νιώθω χάλια με τον εαυτό μου..έχω την κορούλα μου κ παίρνω δύναμη,ξεκινάω κι εγώ δίαιτα από αύριο!καλή τύχη!
Μην αγχώνεσαι πρώτον. Κιλά είναι πάνε κι έρχονται.. Πείσμα βάλε και θα τα καταφέρεις. Ο πρώτος μήνας είναι δύσκολος μετά όλα κυλάνε νεράκι... Πάμε δυναμικά κορίτσια 💪🏻 Μπήκα στον τρίτο μήνα δίαιτας με έναν μεταβολισμό χελώνας αλλά δεν με πτοεί τίποτα εγώ θα φτάσω εκεί που θέλω γιατί μπορώ!💪🏻💪🏻 Έτσι όλες μαζί παμεεε💪🏻
και γω ειμαι στα περισσοτερα κιλά μου ever. η καραντινα μας εκανε πολυ κακο σε αυτο σε πολλα κοριτσια...ακριβως και στην ιδια ψυχολογια ειμαι..απλα μην κανεις καποια εξαντλητικη διαιτα...τωρα δοκιμαζω τα 21 smoothie challenge που ειναι αρκετα δραστήρια αλλα πολυ υγιεινή. Τσέκαρε το..stay strong!
Είσαι όπως νιώθεις κανε πράγματα κάθε μέρα που σου φτιάχνουν την διάθεση και όλα θα πάνε καλά! Και όταν με το καλό κανείς παιδάκι πίστεψε με θα έχεις όλη την ενέργεια που χρειάζεται και ακόμα παραπάνω γιατί θα θέλεις να είσαι στην πρίζα για το πλασματάκι που θα έχεις!!! Είμαι μαμα μόλις 3 μήνες και δεν υπάρχει ομορφότερο πράγμα!!! Με το καλό στο εύχομαι ❤️❤️❤️
Μαρίλια σε άκουσα προσεκτικά και μιλώντας ως διαιτολόγος που είμαι έχω να σου πω τα εξής .Ο.τι νιώθεις και πέρασες στην καραντίνα το 90% του πληθυσμού το πέρασε, ακόμα κ εγώ, αυτά τα κιλά επειδή είναι πρόσφατα χάνονται πιο εύκολα και τέλος...θα δεις χάνοντας τα πρώτα σου κιλά πόσο πιο ωραία θα αισθάνεσαι ψυχικά και σωματικά ! Με όλη μου την αγάπη!
Καλημέρα γλυκο κορίτσι !σε νιώθω γιατί κι εγώ είμαι σε διαιτα και στην ίδια ακριβώς ψυχολογία (σαν να άκουγα τη σκέψη μου ήταν !)2πραγματα:καλη επιτυχία ,θα τα καταφέρεις σιγουρα !!και επίσης ,φαίνεσαι πραγματικα τόσο όμορφος άνθρωπος που δεν υπαρχει κανένα προγούλι μπροστά σε αυτό το χαμόγελο !!κουραγιο και πολύ πολύ σύντομα θα φύγει κι η κοιλιτσα (τον ξέρω καλα τον πόνο της !)φιλακια πολλά !!παντα να χαμογελάς !!
Καλησπέρα Μαρίλια. Με στενοχώρησες με αυτό το βίντεο επειδή στενοχωριέσαι εσύ. Νομίζω πως διογκώνεις την κατάσταση στο μυαλό σου. Ότι δεν μας αρέσει το αλλάζουμε Μαρίλια. Πρέπει να ετοιμάζεις μόνη σου τα γεύματά σου και να σταματήσεις να παίρνεις απ'έξω. Αυτή είναι η βασική αρχή. Επίσης σε καθημερινή βάση 40 λεπτά περπάτημα πρωϊ και απόγευμα. Γρήγορο, ρυθμικό. Μην βάζεις μεγάλους στόχους. Μην απογοητεύεσαι αν καθυστερείς να χάσεις βάρος. Βγαίνε για φαγητό έχοντας ήδη φάει. Κι όλα αυτά βέβαια εφόσον έχουμε ρυθμισμένο θυρεοειδή. Το σπλαχνικό λίπος είναι το δύσκολο και επικίνδυνο. Εκεί να στοχεύσεις. Σου εύχομαι καλή δύναμη ώστε να γίνεις εμφανισιακά τουλάχιστον η καλύτερη εκδοχή σου. Δεν θα σου πω το κλασικό "εμένα μου αρέσεις όπως είσαι" γιατί ο σκοπός είναι να αρέσεις σε σένα όπως είσαι. Κάντο για τη Μαρίλια για να νοιώθει όμορφα και ευτυχισμένη. Φιλιά γλυκιά μου🥰🐳
Μαριλλιακι μου σε νοιώθουμε, όλες νομίζω το έχουμε περάσει άλλες με πιο λίγα άλλες με πιο πολλά, με θέληση και υπομονή όλα γίνονται, όσο μακρινό και κουραστικό και αν φαίνεται.. να εστιάζουμε στα καλα και σε ότι έχουμε πετύχει για να περνούμε κουράγιο ρε αδερφέ για αυτό θα εστιάσω στο ποσο μου άρεσε η επιδερμίδα σου, φαινεται πιο λαμπερό το πρόσωπο σου ❤️ καλό καλοκαίρι να έχουμε
Αχ το γεγονός ότι έπρεπε να κανεις βίντεο για αυτό το λόγο όμορφο μου κορίτσι είναι εξοργιστικό το λιγότερο . Αυτά τα στερεότυπα θα πρέπει πρώτα εμείς οι γυναίκες να τα καταρρίψουμε κ έτσι ίσως έρθει κ η αλλαγή. Ας μάθουμε να κοιτάμε με αγάπη κ καλοσύνη τους γύρω μας κ όχι με ζήλια και κακιά ... φτάνει ... έχω παρόμοια εμπειρία καθώς πήρα κιλά ενώ μια ζωή ήμουν αδύνατη ( κ όχι τόσο ευτυχισμένη όσο τώρα ) κ μερικές ‘ καλές κύριες ‘ όχι μόνο με ρωτούσαν αν περιμένω μωρό αλλά μ έπιαναν κ την κοιλιά . Από εκεί κ πέρα είπα ότι θα σταματήσω να είμαι ευγενική σε τέτοια σχόλια κ δεύτερον το μόνο π μετράει είναι να είμαστε εμείς καλά κ ευτυχισμένες . Η ζωή είναι για να τη χαιρόμαστε ρε παιδιά !!! Spread positivity, Spread love 🥰 Είσαι υπέροχη !!!
Μαριλια σε νιώθω τόσο πολύ! Ξύπνησα μια μέρα και με ειδα με τα περισσότερα που ήμουν ποτε! Είμαι 29! Ακόμα και στα 20 που ήμουν 60 κιλά παλι δεν με αγαπούσα! Και άρχισε να με επηρεάζει! Σε συνδυασμό με το ότι είμαι ελεύθερη εδώ και 3 χρόνια! Και λέω τι κάνω; Δεν έβρισκα ρούχα! Φορούσα μαύρα χειμώνα καλοκαίρι! Κουραζόμουν ακομα και τα κορδόνια μου να δέσω! Κλεινόμουν! Ξεκινησα διατροφή σε διατροφολογο! Είναι μακρύς ο δρομος! Αλλά πιστεύω στο τέλος! Κλείδωσε το μυαλό σου και μην τα παρατήσεις για σενα! Εχεις στήριγμα τον Βαγγέλη! Σου ευχομαι καλή δύναμη! Γράψε σε ένα χαρτί τα συναισθήματα σου! Θα σε βοηθήσει κάθε φορά που θα λιγουρεύεσαι κατι ή κάθε φορά που οι άλλοι θα τρώνε και εσυ θα εχεις παλι κοτόπουλο στο μενού! Συνέχισε δυναμικά! ♥️♥️♥️
Μπράβο που είδες το εαυτό σου και είπες να το βοηθήσεις είναι το το ποιο σημαντικό κομμάτι σε όλο αυτό τι δρόμο που έχεις διανύσεις! Τώρα με το ψυχολογικό κομμάτι όλοι έχουμε πέσει και προσπαθούμε να σηκωθούμε!! Δες γύρω σου την αγάπη που παίρνεις και δώσε ώθηση στο εαυτό σου να περνάς χρόνο με διαφορά ευχάριστα άτομα!!! Θα σε βοηθήσει παρά πολύ!! Ειδικά όταν θα χάνεις κυλά θα αισθάνεσαι πολυ ανάλαφρη και θα έχεις όρεξη να κάνεις πολλά παραπάνω πράγματα!🥰
Μαρίλλια συγχαρητήρια πάνω απ' όλα που είσαι αληθινή. Οι εξομολογήσεις είναι συνήθως η αρχή της συνειδητοποίησης και της κινητοποίησης για μια αλλαγή. Σου εύχομαι να πετύχεις το στόχο της σωστής διατροφής ώστε η διάθεσή σου να αλλάξει προς τη σωστή κατεύθυνση αυτή τη φορά!!!!
Λοιπον Μαριλλια...σε νιωθω απόλυτα κοριτσι μου! Εγώ δεν έχω αισθανθεί ποτε ωραια με το σωμα μου! Παντα ξεκινουσα διαιτες και τις σταματουσα ή εχανα πολλα κιλα και τα ξαναπαιρνα! Ακομα και οταν ημουν τα λιγοτερα κιλα ever ελεγα "σα να εχω χασει πολλα κιλα, δε μου αρεσω και τοσο αδυνατη"! Αυτο εγινε πριν 2 χρονια οπου ειχα χάσει 17 κιλα και λογω ενός περιεργου καλοκαιριού που περασα μεσα σε 3 μηνες τα ξαναπηρα ΟΛΑ! Τωρα εδω και 2 βδομαδες εχω ξεκινησει και παλι διατροφη και γυμναστική χωρίς υπερβολες και ηδη εχω αρχισει να αισθανομαι καλύτερα με αυτο που βλεπω στον καθρέφτη και κυρίως μέσα μου! Δε προσπαθώ να χασω παλι τόσα πολλα, ισως τα μισα, εκει θα ειμαι πολυ ευχαριστημενη και με φυσιολογικα κιλα για το υψος μου! Το σημείο που βρίσκεσαι εσυ, που εχεις αρχισει να μη σου αρέσει ο εαυτος σου είναι και το απολυτο σημειο για να ξεκινήσεις μια αλλαγη! Θα σου προτείνω να μη κανεις εξαντλητική διαιτα αλλα μια ισορροπημένη διατροφη γιατι διαφορετικα θα έχεις προβλημα με την υγεία σου και στο λεω εκ πειρας! Αλλωστε με την ασιτία θα καταστρεψεις και τον μεταβολισμο σου και δε θα χανεις οπως θες! Επισης να συνδυάσεις τη διατροφή οπωσδήποτε με γυμναστικη! Εδω στο youtube θα βρεις απειρα βιντεο ή ακομα και το να βγεις στο δρομο και να αρχισεις να περπατάς ειναι πολυ βοηθητικο! Σου εύχομαι καλή επιτυχια! Και γω στον ιδιο δρόμο ειμαι και προσπαθω!
Μαριλιακι μου γλυκό!!! Όταν είδα το βίντεο σου θα ήθελα να ήμουν εκεί να σου κάνω μια τεράστια αγκαλιά σαν αυτές που κάνω στα παιδιά μου κ να σου πω " όλα θα πάνε καλά ". Οι διάφορες αλλαγές στο σωμα μιας γυναίκας δημιουργούν διάφορα συναισθήματα...ενθουσιασμός, απορία, λύπη είναι συναισθήματα που έχουμε όλες οι γυναίκες όταν αποκτούμε καμπύλες, όταν βλέπουμε το σώμα μας να γερνάει ή όταν δεχόμαστε τον θαυμασμό ή την αδιαφορία των άλλων. Μεγαλώνοντας Μαριλια μου, θα αποκτήσεις συναίσθηση της ατομικότητας σου κ του σώματος σου κ θα συνειδητοποιήσεις ότι το σώμα σου είναι πολλά περισσότερα από μια όμορφη "εικόνα ". Είναι εσύ, η Μαριλια, το ξεχωριστό κ φωτεινό αυτό πλάσμα που χαρίζει απλόχερα το χαμόγελο κ την θετική της ενέργεια...!!!Η αξία σου δεν μετριέται με κιλά!!! Εύχομαι λοιπόν τώρα που είσαι μαζί με τα αγαπημένα σου προσωπα, να χαλαρώσεις κ να τονωσεις τον εαυτό σου με μια γερή δόση αισιοδοξίας για όλα όσα σου επιφυλάσσει το μέλλον!!!
Κοριτσάκι μου καλή δύναμη. Η ψυχολογία φέρνει το βάρος κ οχι το βάρος την ψυχολογία. Μόνη σου το είπες οτι ήταν κιλά στενοχώριας. Επένδυσε στην ψυχολογική στήριξη για την προσπάθειά σου. Όταν καταλάβουμε τι είναι αυτό που μας "τρέφει" τότε θα μπορούμε να κάνουμε κ σωστές επιλογές διατροφής. Το σώμα μετά τα 30 όντως αλλάζει κ είναι η σωστή περίοδος για δίαιτα κ άσκηση γιατί μας βλέπω πάλι μέσα προσεχώς🙄. Εκμεταλλεύσου τον καλό καιρό κ να θυμάσαι δεν είσαι μόνη💛
Κορίτσι μου καλό, σε νιώθω πολύ...πασχω από υποθυρεοειδισμό και παίρνω κιλά για πλάκα...είμαι σε μόνιμη διατροφή.. χωρίς αλάτι, γλυκά.. μόνιμη στέρηση...Η καραντίνα με ξετίναξε, σε 8 βδομάδες πηρα πανω απο 8 κιλα... και τωρα πάλι στην στέρηση.... να σκέφτεσαι πρωτίστως την υγεία σου και μετά όλα τα άλλα. Να βρεις έναν καλό διατροφολόγο και σίγουρα θα τα χάσεις πολυ γρήγορα! Κι αν δεν θες να τα χάσεις και πάλι είσαι μια κούκλα! Ο κόσμος πάντα κάτι θα έχει να πει! Μην ακούς κανέναν!
Να πω κάτι; Θα το πω γιατί μπορεί να βοηθήσει. Περιγράφεις μια δύσκολη ψυχολογική κατάσταση και εστιάζεις στα κιλά που είναι αποτέλεσμα και της ψυχολογίας. Προτείνω να εστιάσεις στην ψυχολογία και να ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία. Από όσα περιέγραψες, εγώ πιστεύω ότι το χρειάζεσαι πάρα πολύ. Δυσκολίες πάντα θα υπάρχουν αλλά όπως λες δυσκολεύεσαι να τις διαχειριστείς. Θα είναι η καλύτερη επένδυση που θα έχεις κάνει ποτέ! Είναι πολύ χρήσιμο κυριως όταν κάθε τρίτη λέξη σου είναι φοβάμαι, άγχος, πιέστηκα κλπ.
Μαριλια παρακαλω θα ηθελα να μαθω για την ξύλινη θηκη απο το διαφανο που πηρες, ποσο κοστιζε? Οσο για τα κιλα & ο τροπος που το επικοινωνείς είναι όμορφο & ειλικρινές. Να εισαι υγιής & ευτυχισμένη.
Δεν έχω να πω πολλά παρά μόνο ότι είσαι εξαιρετικός ανθρωπος με ευγένεια ψυχής!!!κατάφερα και έχασα 20 κιλά σιγά σιγά μονη μου και μετα κατάφερα να μεινω και έγκυος που το ήθελα τόσο πολύ!!!να έχεις πίστη και θα τα καταφέρεις,είμαι σίγουρη😉!φιλιά💞
'' Να γίνω η παλιά Μαριλλια που ήμουν και γούσταρα ". Αν έχεις αυτό στο μυαλό σου την στιγμή που θα ξεκινήσεις την διατροφή αλλά και κατά την διάρκεια της, ειδικά κάποιες στιγμές που δεν θα πηγαίνουν τα πράγματα όπως τα προγραμματίζεις είναι το πιο δυνατό κίνητρο. Κάπως έτσι είναι και το δικό μου στορυ. Από μικρή δεν με έλεγες αδύνατο κοριτσάκι, πάντα ήμουν πιο γεματουλα. Υπήρξαν και φορές μετά την ενηλικίωση μου που μου άρεσε αρκετά το σώμα μου, βέβαια αυτό το είχα καταφέρει με κάποιες υπερβολές που είχα κάνει αλλά αυτό έιναι άλλο θέμα.. Έρχεται λοιπόν το 2018 και μέσα σε λιγότερο από ένα χρόνο έβαλα 20 ολόκληρα κιλά. Με είδα όπως δεν με είχα ξανά δει ποτέ. Καθώς έβλεπα ότι έπαιρνα βάρος τόσο συνέχιζα να τρώω, είχα παραιτηθεί κάπως και το είχα αφήσει στην τύχη του. Πολύ κακές επιλογές σε φαγητά, τα γόνατα μου όταν ανέβαινα σκάλες κουράζονταν, το δέρμα μου θαμπο, γενικά χωρίς ενέργεια και προσπαθώντας με φαρδιά ρούχα να κρύψω το σώμα μου. Ώσπου παίρνω την απόφαση και λέω τώρα θα αλλάξω, δεν πάει άλλο αυτή η κατάσταση. Όχι μόνο για την εμφάνιση μου, που σίγουρα και δεν μου άρεσε καθόλου πια και με έριχνε ψυχολογικά αλλά σκεπτόμενη την υγεία μου και στο μέλλον γιατί αν η κατάσταση συνεχιζόταν μετά δεν ξέρω αν είχα το κουράγιο να το παλέψω. Έτσι βρήκα μια πολύ καλή διατροφολόγο, πέρα από τις διατροφικές της συμβουλές με γέμιζε κάθε φορά θετική ενέργεια, με βοήθησε να τρώω υγιεινά χωρίς στερήσεις και υπερβολές και να δω το σώμα μου να αλλάζει. Το λίπος έφυγε με 1 χρόνο προσπάθειας και 6 μήνες συντήρησης χωρίς να έχω βάλει κιλό μέχρι στιγμής (κρατάω και μικρό καλάθι γιατί πάντα ήμουν από τους ανθρώπους που τρώνε τα συναισθήματα τους). Το πιο σημαντικό ήταν να σκέφτομαι που ήθελα να φτάσω, να γίνω η Θάλεια που ήμουν κάποτε εκείνες τις στιγμές που κάπου το πράγμα δεν πήγαινε έτσι όπως το ήθελα.Βέβαια νόμιζα όσο είχα τα κιλά πίστευα πως αυτό είναι το μεγάλο μου πρόβλημα που με κρατάει πίσω και μόλις τα χάσω θα αλλάξουν κάποια πράγματα. Τελικά εκ των υστέρων κατάλαβα πως όλα ειναι στο μυαλό μας και αν δεν αλλάξει αυτό ένα ωραίο υγιές σώμα δεν θα φέρει την άνοιξη. Επομένως αφού και εγώ όπως και πολλοί άλλοι το πέτυχαν, έτσι θα μπορέσεις κι εσύ έχοντας στόχο και στήριξη από τους γύρω σου. Φυσικά με καθοδηγηση κάποιου ειδικού που πάνω από όλα να είναι άνθρωπος!! Keep going και μην ακούς τα κακεντρεχη σχόλια. Ο κόσμος πάντα θα έχει κάτι να σχολιάσει.
Μαρίλλια μου, να ήξερες μόνο πόσο όμορφη είσαι τώρα που κάθεσαι μπροστά στην κάμερα και ανοίγεσαι και μοιράζεσαι τις σκέψεις σου, πόσο αληθινή είσαι. Η ομορφιά βγαίνει από μέσα μας, και από εσένα βγαίνει πολλή! Παρόλα αυτά, καταλαβαίνω τις σκέψεις σου αυτές, και έχω περάσει και περνάω παρόμοια φάση. Το "τρυπακι" που μπαίνουμε νομίζω είναι πως ναι μεν δεν είμαστε ευχαριστημένοι, αλλά δεν κάνουμε και τίποτα (δεν κάναμε μάλλον) για να το αλλάξουμε. Και όλο αυτό γιατί δεν βοηθάει η ψυχολογία που είναι πεσμένη. Δεν πειράζει όμως, χρόνος υπάρχει πολύς, και εμείς μπορούμε να μαζευτούμε, να θυμηθούμε κάθε ίχνος πειθαρχίας που υπάρχει μέσα μας και να φτάσουμε εκει που νιώθουμε εμείς καλα. Καλή αρχή, θα τα καταφέρεις! 💪💪❤❤
ΜΠΟΡΕΙΣ ΚΑΙ ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙΣ!!! Η αρχή είναι το ήμισυ του παντός κι εσύ την έκανες μόνο και μόνο που συνειδητοποίησες και βρήκες τη δύναμη να εξωτερικεύσεις τους προβληματισμούς σου. Ξέρεις τι θέλεις για να νιώθεις καλά και είμαι σίγουρη πως θα βρεις τον τρόπο να το πετύχεις! Δε χρειάζεσαι "παρηγοριά" ή συμβουλές, χρειάζεσαι θετική σκέψη/στοχοπροσήλωση. Κάθε φορά που θα περνάει απ' το μυαλό σου η σκέψη "εγώ δεν..." να ακολουθείται από το "ναι αλλά εγώ...". Κάνε focus στο παρόν σου, το οποίο θα αποτελέσει τη βάση για το μέλλον σου 😘 😘 😘
Σε καταλαβαινουμε απολυτα .. Η καραντινα ηταν μια δυσκολη περιοδο για τους περισσοτερους μασ ... Και δυστυχως υπηρχε εχτρα χρονος ν μπουν πολλες σκεψεις στο μυαλο μας που δεν θα μπορεσω να πω οτι ειναι για το καλο μας ... Πλεον ομως μπηκαμε παλι στην καθημεινοτητα μας και πρεπει να παρουμε την ζωη μας στα χερια μας και να γινουμε και παλι ευτυχισμενες.. Το μονο που χρειαζομαστε ειναι να παρουμε αποφαση να κανουμε οτι μπορουμε να γινουμε αυτο που θελουμε .. Εχεις το αντρα σου , την καριερα σου ,τους φιλους σου και αυτο θα ειναι η δυναμη σου να γινεις αυτο που εσυ θες και να εισαι και να αισθανεσαι πραγματικα ευτυχισμενη .
Ποσό σε καταλαβαίνω αλήθεια!! Πάντα ήμουν αδύνατη και τώρα έβαλα μέσα σε ένα χρόνο 10 κιλά και με έχει στεναχωρήση το θέμα, εγώ δεν νιώθω καλά!! Και όλο αυτό με την καραντίνα και τον ιό είμαι ψυχολογικά πεσμένη! Μην ακούς κανένας τι λέει για τα κιλά! Να είσαι καλά εσυ και αυτό μετράει! Και εγώ μενω Γερμανία και δεν ξέρω φέτος αν θα έρθω Ελλάδα που μου κάνει την ψυχολογία πια χάλια! Τα φιλία μου ❤️
Κοριτσιιι μουυ τι ομορφη αυτη η σκεψη σου για την ενεργεια που πρεπει να εχεις όταν με το καλο εχεις το παιδακι σουυ❤️❤️ ειμαστε πολλες στην ιδια φαση.. Εγω εσπασα το ποδι μ Νοέμβριο εκατσα 2 μήνες μετα ξανά με καραντίνα εχω παρει 20 κιλα ναι 20.. Απο αυριο αρχιζω και εγω οποτε καλη μας αρχη και αφού το χουμε παρει αποφαση we got this girl🙏🙏❤️❤️❤️❤️
Να μιλας και για άλλα θέματα αν θέλεις κι εσυ, είναι μερος της ζωης μας και είναι ωραιο να τα μοιραζόμαστε και να ακους γνωμες φιλων!! Να είσαι καλά και δυνατή, φιλάκια πολλά 😘 😘 ❤️❤️
Μαριλιακι σε καταλαβαίνω απόλυτα στο θέμα των κιλών. Στην ίδια φάση ήμουν πριν μερικούς μήνες και αποφάσισα ότι θέλω να το αλλάξω. Ήδη νιώθω πολύ καλύτερα και θα συνεχίσω γιατί καταλαβαινω ότι επηρεάζει και την ψυχολογία μου!! Εμάς μας αρέσεις όπως κ αν είσαι, όμως αφού έτσι αισθάνεσαι άλλαξε το! Όλα τα μπορούμε 🥰❤️ πάμε μαζί δυνατά στην προσπάθεια!!!
Πέρασα κ εγώ ακριβως την ίδια φάση πριν λίγους μήνες. Πήρα κιλα λόγω νέας σχέσης και πολλη χαράς. Σε καταλαβαίνω απόλυτα. Πάντα πάλευά και παλεύω με τα κιλά. Έφτασα στο σημείο να πάρω 10 κιλά μέσα σε 6 μήνες και κατέληξα να κλαίω κάθε μέρα. Ξεκίνησα διατροφή σε διαιτολόγο και 3 μήνες μετά ειμαι μείον 10, με πολλή δυσκολία και πείνα 😋 Αλλα με βοήθησε να νιώσω καλύτερα. Δυστυχώς η απόφαση είναι δύσκολη αλλα κακα τα ψέματα, για μένα θα ειναι παντα μια συνεχής μάχη. Με τις διακοπές θα νιώσεις καλύτερα 😍
Είσαι πολύ όμορφη, γλυκιά και αυθεντική Μαρίλλια μου!!! Αδιαφόρησε για τα κομπλεξικά σχόλια και κάνε ό,τι εσύ θεωρείς καλύτερο για τον εαυτό σου!!! Σε καταλαβαίνω γιατί και γω κάθε τόσο προσπαθώ να χάσω κάποια κιλά και είναι κάποιες πιο δύσκολες περίοδοι αλλά θα τα καταφέρουμε με αγάπη για τον εαυτό μας, πρόγραμμα, συνέπεια και θέληση! ❤️
Μαριλλια μου μην αγχωνεσαι, καλα κάνεις που θελεις να εισαι εσυ καλά με τον εαυτό σου αλλα μην δίνεις τοσο μεγάλη αξία στην εξωτερική εμφάνιση διότι ειναι κατι που αλλάζει! Και εφόσον το πηρες απόφαση θα τα καταφέρεις!! Αναμένω βίντεο που να εισαι χαρούμενη με την δίαιτα και τις νεες διατροφικες σου συνήθειες, χωρις καθολου στεναχώρια και αγχος!! Stay positive, you got this!!! ☺️
Εισαι υπεροχη στην καρδια.Ολα ειναι μια αποφαση.Και γω τα ιδια πηρα αποφαση και ολα θα πανε καλα ΜΗΝ ΑΓΧΩΝΕΣΑΙ Oλα θα πανε τελεια.Σε νιωθω οσο δεν παει.. Σε φιλω
Σας ευχαριστώ τόσο πολυ για όλα τα σχόλια σας! Με συγκινήσατε! Αυτή τη στιγμή βρίσκομαι στο χωριό μου, με τους δικούς μου που έχω να τους δω τόσο καιρό, όποτε θα απαντήσω σε όλα μόλις γυρίσω στην Αθήνα ❤️❤️
Είσαι πολύ όμορφη κοπέλα! Τα κιλά που πήρες θα τα χάσεις πολύ εύκολα με τη πιο απλή κίνηση, δηλαδή πάντα όταν πας να φας να προσπαθεις να κανεις πιο υγειινες επιλογες αποφευγοντας επεξεργασμένα τυποποιημένα τρόφιμα (οτιδήποτε σε σακουλάκι έχει πολλες περιττες θερμιδες, όπως μπισκότα, σοκολάτες, κρουασάν, πατατάκια κτλ). Δηλαδή αντί για γλυκό προτίμησε μια μπανάνα (ή άλλο φρούτο εποχης) με μια χουφτιτσα ξηρους ωμους καρπούς. Ένα πρωινό που θα σε γεμίσει ενέργεια οπως ένα τοστ ανάμεικτο με ένα αυγό βραστό. Ένα βραδινό που να μην είναι υπερβολικό, τουλάχιστον 2-3 ωρες πριν κοιμηθεις. Και μπόλικο νεράκι! Επίσης στο μεσημεριανό σου να υπάρχει πάντα μια μικρή σαλατιτσα. Θα σε βοηθήσει πολύ το πράσινο τσάι με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι αντί για χυμούς και αναψυκτικά. Αυτές είναι οι πιο ύπουλες θερμίδες! Ένας περίπατος ή μερικες δουλειες στο σπίτι είναι μιας μορφής άσκηση που δεν την καταλαβαινεις καν! Και τέλος, χαλαρά, μην το πολυσκεφτεσαι γιατί μετά λόγω ορμονών μπορεί να μπλοκάρεις τον μεταβολισμό σου. Γενικά όσο πιο χαλαρή είσαι κ δεν έχεις στο νου σου την απώλεια και απλά προσπαθείς να τρως πιο υγειινά, θα χάσεις το βάρος χωρίς καν να το καταλάβεις κ με τον πιο καλό τρόπο για τον οργανισμό σου! Κλείνοντας (γιατί είπα παρα πολλά!) το κλειδί είναι η ζάχαρη. Είναι ο χειρότερος εχθρός!!! Ελάχιστη ναι (πχ λίγη στο καφέ σου αν θες), αλλα τα γλυκα είναι μια ύπουλη εξάρτηση που αν δεν τα σκέφτεσαι θα σταματήσεις να τα τρως! Γενικά ο οργανισμός αναζητά ότι έχει συνηθίσει. Εμεις αλλάζουμε τις διατροφικές μας συνήθειες! Και no more δίαιτα, μόνο διατροφή!!!
Τα μικρά γευματακια αντί ενός και τεράστιου που κουράζει και επιβαρύνει το στομάχι. Είναι καλύτερα ανα 3-4 ώρες ένα μικρό γεύμα (είτε είναι φαγητό, είτε φρούτο, είτε γιαουρτάκι) παρα ένα μεγάλο και βαρύ! Έτσι θα ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου! Σιγά σιγά ξεκίνησε από τα πιο σοβαρά λάθη που κανεις (σίγουρα τα ξέρεις) και μετά βήμα βήμα βελτίωσε και άλλο τις επιλογες σου! Αν δεν ζεις χωρίς σοκολάτα φυσικά να έχεις μια στο ψυγείο σου αλλα όταν την ανοίξεις φάε τη μιση όχι ολόκληρη. Μια φορά την εβδομάδα δεν έγινε κ τίποτα κακό. Σιγά σιγά θα δεις ότι δεν την πολυχρειαζεσαι. Αν έχεις κάποια απορία πες μου! Δεν είμαι διατροφολόγος αλλα γνωρίζω αρκετά πραγματάκια!
Αν σας παρηγορεί, από τον Οκτώβριο μέχρι τώρα πήρα 30 κιλά.Τα είκοσι στην καραντίνα...Έχω πάθει ψυχολογικό,δεν βγαίνω έξω καθόλου,δεν θα πάω πρώτη φορά στη ζωή μου για μπάνια (πεθαίνω για τη θάλασσα στο μεταξύ).Πριν τα πάρω ήμουν ακριβώς σαν την Μαρίλια.Φανταστειτε τώρα.......
Δεν έχω ξαναδεί πιο υπέροχο χαμόγελο από το δικό σου! Ειλικρινά! 💞
Μαρίλια, stay strong! Όλες τα έχουμε περάσει αυτά. Προσωπικά τα σχόλια "πάχυνες/είσαι έγκυος" με ξεπερνούν και τα θεωρώ κακόβουλα! Αλλά anyway, σου στέλνω όλη μου τη θετική ενέργεια κι εύχομαι όλα να πάνε σούπερ!
Δν νομίζω ότι είναι πάντα έτσι. Ξέρεις ποτε ο άλλος μπορεί να το λέει κακόβουλα. Όταν στο λενε δικοί σου άνθρωποι..οικογένεια σ δλδ ε δν νομίζω ότι το λένε κακόβουλα.
@@ΣταματιαΒλαχογιαννη Δεν μιλάω για τα σχόλια της οικογένειας άμεσης ή έμμεσης. Έχεις δίκιο, αν σχολιάσουν κάτι άνθρωποι που μας αγαπούν, δεν το κάνουν κακοπροαίρετα! Που και πάλι, ανάλογα με τον τόνο, είναι εν δυνάμει κακόβουλα. Μιλάω για τα σχόλια του internet! Εγώ τα θεωρώ κακόβουλα. Γιατί ποτέ δεν μπορείς να ξέρουμε τι κρύβεται πίσω από τα κιλά ενός ανθρώπου! Δεν ξέρουμε προσωπικά τον άλλον, δεν ξέρουμε τη ζωή του, δεν ξέρουμε τίποτα, παρά μόνο αυτό που βλέπουμε. Κι όμως υπάρχουν άνθρωποι που θεωρούν το να κρίνουν "δικαίωμα"! Είναι σημείο των ημερών, να έχουμε βαφτίσει την αγένεια, "άποψη" και να νιώθουμε την ανάγκη να την πούμε. Πιστεύω ότι ο καθένας για τον εαυτό του ξέρει τι πρέπει να κάνει κι όπως αναφέρεις κι εσύ, υπάρχει η οικογένεια κι οι φυσικά πιο δικοί μας άνθρωποι να μας συμβουλέψουν και να μας στηρίξουν.
Καλημέρα με χαμόγελο! Καλό Σ-κ!
Αγαπημένη μου Μαριλλια, χρόνια τώρα έχω ένα θέμα με το βάρος μου και πάντα είχα παραπάνω κιλά μέχρι που φέτος με κοίταξα στον καθρέφτη και τρόμαξα με αυτό που είδα, 10+ κιλά πάνω από το συνηθισμένο κι εκεί έγινε ένα μπαμ. Είμαι 2 μήνες τώρα σε πρόγραμμα διατροφής κι έχω χάσει 13 κιλά και συνεχίζω (γενικά στοχεύουμε με την κοπέλα που με έχει αναλάβει για 30 κιλα κάτω) στην αρχή ένιωθα ένα ράκος, είχα νεύρα, δεν είχα όρεξη για τίποτα όμως σιγά σιγά άρχισα να το βρίσκω.
Πάντα σε λάτρευα για το πόσο καλά ένιωθες με το σώμα σου και με εκανες να νιωθω κι εγω καλα, είτε δίνοντας μου ιδέες για να ντυνομαι όμορφα και να αγαπώ τις καμπύλες μου, είτε απλως με τη θετική σου αύρα.
Κατανοώ πλήρως το πως νιώθεις καθώς έχω περάσει από το ίδιο στάδιο κι αυτό που ίσως μπορώ να σου δώσω ως συμβουλη είναι να μην το βάλεις κάτω, τέτοια ζητήματα θέλουν υπομονή. Κάτι ακόμα και τελειώνω την έκθεση, θα σου πω κάτι που μου είχαν πει κι εμένα όταν ξεκίνησα και το βρήκα πολύ σωστό "Για να πετύχεις κάτι και να μείνει πρέπει να το κάνεις κομμάτι της ζωής σου". Δεν ξέρω τι δίαιτα επέλεξες να κάνεις αλλά για να την κρατήσεις πρέπει να γίνει κομμάτι σου διότι το πιο σύνηθες με μια δίαιτα είναι ότι κάθεσαι να πείνας κι όταν χάσεις τα κιλά κι αρχίζεις παλι να τρως τσουπ ξαναερονται (γενικά οι ατροφικες δίαιτες είναι λάθος για πάρα πολλούς λόγους) .
Διάλεξε κάτι που σε καλύπτει κι ενταξε το στην καθημερινότητα σου. Αυτά από μένα. Καλή δύναμη σε αυτό που ξεκινησες και να θυμασαι είσαι τέλεια όπως και να είσαι ❤️
Συγχαρητηρια για την προσπαθεια σου!! Μενεις μηπως Αθηνα;;; Ψαχνω μια καλη διατροφολογο....
13 κιλά σε δυο μήνες; 😃Ουαου! Είναι όμως σωστό; 🤔Δηλαδή με την έννοια ότι λένε πως πρέπει να χάνουμε κιλά αργά και σταθερά, για να διατηρηθούν ΕΦ όρου ζωής..θέλω κι εγώ να κάνω κάτι να χάσω κιλά, και με ότι διατροφή έχω κάνει τα ξαναπήρα διπλά!😩Στην εγκυμοσύνη εχασα 10 κιλά επειδή είχα διαβήτη κύησης και απλώς έκοψα τους υδατάνθρακες( μια φορά την εβδομάδα έτρωγα πατάτα η ζυμαρικό κι αυτά λίγη ποσότητα γιατί χρειάζονται στον οργανισμό) και έτρωγα όλα τα αλλά χωρίς φραγμούς.
Aspa Gerasimou αχ ναι...κι εγώ ψάχνω Αθήνα!
@@ElizabethfromGreece Αναλογα το ποσα κιλα εχεις να χασεις εγω που εχω λιγα κιλα και με βλεπεις και λες αυτη ειναι αδυνατη σε 1 μηνα με σωστη διατροφή χωρις στερησεις με απο ολα και με ψωμι εχασα 4 κιλα οποτε τα 13 κιλα σε
2 μηνες σε εναν ανθρωπο που έχει πολλα κιλα (30) να χασει νορμαρ μου ακουγευτε
Είμαι ακριβώς στην ίδια φάση... Σε καταλαβαίνω απόλυτα!
Σήμερα ξεκίνησα διατροφή και νιώθω χαρούμενη π επιτέλους κάνω κατι για τον εαυτό μου!!
Αν αισθάνεσαι εσύ καλά με τον εαυτό σου, μην ακούς κανέναν. Αν δεν σου αρέσεις, τότε μόνο κάνε κάτι. Εκτός κι αν πρέπει να χάσεις για να είσαι υγιής
Θα γίνεις η καλύτερη μανούλα!! Όσα κιλά κι αν έχεις θα βρίσκεις την ενέργεια από το μωράκι σου, μην ανησυχείς για αυτό. Βοήθησε το ψυχολογικό πρώτα και μετά τα κιλά θα φύγουν. Κάνε κάτι δημιουργικό που να σε απορροφάει, εσύ έχεις τόσες ιδέες!! Αλλά κυρίως stay active την περισσότερη μέρα για να γεμίζεις από αυτό και να μην χρειάζεται να γεμίσεις με φαγητό το κενό, τις ανησυχίες, τις ελλείψεις.💗💗🌹🌻
Stay Strong Stay Healthy
Ανα δεκαετία σχεδόν ο μεταβολισμός της γυναίκας αλλάζει.Και βέβαια σαν συναισθηματικά όντα που είμαστε κάποιες τρώμε απο χαρά άλλες απο στεναχώρια.Σε παρακολουθώ χρόνια κ έχω δεί κατα καιρούς σχόλια για το βάρος σου κ πολύ ενοχλούμαι!Δεν μας δίνει αξία το βάρος μας!Κορίτσια ξυπνήστε!!!Αυτο που μετραει ειναι να είμαστε υγιείς αλλά και να νοιωθουμε καλα εμείς οι ίδιοι με το σώμα μας.Αφού δεν νοιωθεις καλά λοιπον,κάνε μικρά πραγματακια καθημερινά που θα σε βοηθησουν να χασεις το βαρος της στεναχώριας κ του εγκλεισμού..γιατί τέτοιο βαρος είναι.Και μην πιεστείς!!Και μην αφησεις να σε πιέσουν!Αφού έχεις καταπιαστεί με δίαιτες κ διατροφές ξερεις τι πρεπει να αποφευγεις κλπ οπότε δεν θα ασχοληθω με αυτο.ένα tip που βοηθάει εμένα κ το κάνω χρόνια είναι το μικρό πιάτο..πρώτα χορταίνουμε με τα μάτια κ μετά με το φαγητο.και να τρώς αργά.ο εγκέφαλος θέλει γύρω στα 40’ για να λάβει το μηνυμα οτι χόρτασες.Είμαστε πολύ διαφορετικές εσύ κι εγω..δεν έχουμε ίδιο γούστο στα ρούχα ή στο στυλ κι όμως ξερεις πόσο απολαμβάνω να βλέπω αυτό το διαφορετικο;πόσο το σέβομαι!;!Η θετικότητά σου και τα βίντεο haul στα πιό σκοτεινά μου down ξέρεις πως με βοήθησαν;Για να εκτίθεσαι στο RUclips(με τον τρόπο που το κάνεις) σημαίνει οτι είσαι δυνατή!Και θα καταφέρεις και αυτόν τον στόχο!Σου εύχομαι ένα όμορφο καλοκαίρι να περνάς υπέροχα με τον Βαγγέλη μας(έγινε κ αυτος αδερφός μας πια)και η ζωή σου ετοιμάζει τα καλύτερα!!Κάνε πίσω λοιπόν..για να πάρεις φόρα!!!!!♥️☺️💪🏼💄🍀
απο τα πιο σεβαστα σχολια!!!συμφωνω με την καθε λεξη που ειπες με συμπληρωσες ειλικρινα!!!
Αχ Μαριλια μου είμαι 22 και σε παρακολουθώ πάνω από 4 χρόνια, με έχει τραβήξει η θετική αυρα σου και οι άψογες στυλιστικές επικογες που ειχες πάντα! Βλέποντας το μισό του βίντεο που μιλούσες για τις ανασφαλείς σου, με πόνεσε η καρδιά μου, ένιωσα τόσο άσχημα που είσαι σε τέτοια ψυχολογική κατάσταση. Να θυμασαι πως έχεις ανθρώπους δίπλα σου που σε αγαπάνε έτσι ακριβώς όπως είσαι, κι όχι έτσι όπως ιδανικά θα ήθελαν να είσαι. Παρόλα αυτά, ό , τι απόφαση και να έχεις πάρει, είμαστε μαζί σου και σε στηρίζουμε, πάνω απ όλα επειδή θέλεις να το κανείς για σένα! Είσαι πολύ καλόκαρδος άνθρωπος κι αυτο φαίνεται!! Και πάντα κούκλα, είτε με 5 κιλά κάτω είτε με 5 κιλά πάνω ❤️
Μη στεναχωριέσαι Μαρίλιά μου. Όλα γίνονται! Ειμαι εδώ από τα πρώτα σου βίντεο και φυσικά θα συνεχίσω. Εκτιμώ πολύ την ειλικρίνεια σου. Είτε youtuber είτε όχι, όλοι έχουμε τις ατέλειές μας. Χίλιες φορές να παρακολουθώ εσένα με τα ups and downs σου παρά την υποτιθέμενη τέλεια ζωή άλλων youtuber και instagrammers. Είμαι σίγουρη ότι θα τα καταφέρεις. Είσαι όμορφη και μέσα και έξω🌹 Έτσι όπως εσύ με συγκίνησες με την ειλικρίνεια σου, ελπίζω κ εσύ να πάρεις δύναμη απ'τα σχόλιά μας κ να χαμογελάσεις. Να είσαι καλά πάνω απ'ολα θέλουμε!💜
Κορίτσι μου,είσαι μια κούκλα κι αυτό δεν θα αλλάξει όσα κιλά και να πάρεις.. Είσαι θετικός άνθρωπος και είμαι σίγουρη πως όλα θα έρθουν όπως τα θέλεις 👊❣
Εισαι ενα γλυκύτατο πλασμα και σε παρακολουθω απο εκείνο το βιντεο πριν χρόνια με τα 10 αγαπημένα σου κραγιόν!
Τα κιλα θα φυγουν, ολα στο μυαλο ειναι. Η πρώτη βδομαδα ειναι δύσκολη και μετα κλείνει το στομαχι.
Μη μου στενοχωριεσαι για τετοια!
Οι καλοι άνθρωποι, παντα τα καταφερνουν να ειναι ευτυχισμενοι!
Σε φιλω γλυκα.
Θέλω να σου πω κάτι : σε παρακολουθώ πολύ καιρό επειδή είσαι ωραίος άνθρωπος και χαίρομαι να σε βλέπω . Εγώ λοιπόν ενώ δεν έχω πρόβλημα με τα κιλά μου αλλά αρκετές φορές έχω τα πάνω μου και τα κάτω μου στην ψυχολογία μου όπως είπες και εσύ . Στην καραντίνα εκλαιγα όλη μέρα. Δεν το άντεχα. Ήμουν χάλια . Πάρα πολύ όμως . Κάποια στιγμή με πιάνει μια φίλη μου και μου λέει θες να πάμε να περπατήσουμε ...ναι βγήκα στην καραντίνα . Πήγαμε λοιπόν για περπάτημα ...πλέον τρέξιμο φουλ δίπλα στην θάλασσα ...μιλούσαμε και κατευθείαν άρχισα να νιώθω υπέροχα ...μόνο που έβλεπα κόσμο να χαίρεται ...μόνο που έβλεπα την θάλασσα εσθανομουν φανταστικά ....σαν συμβουλή ξεκινά να περπατάς λίγο το τετράγωνο μόνο όχι για γυμναστική αλλά για την ψυχολογία σου παίρνε και μια φίλη σου μαζί ή μιλα στο τηλέφωνο ή άκου μουσική ταυτόχρονα ....κάντο και θα με θυμηθείς ....έστω και στο χωριό και μην σε νοιάζει τι θα πουν οι χωριανοί σου
Αγαπημένη μου! Είμαι εδώ από την εποχή Γιάννενα!
Να ρωτήσω κατι; Τι σπούδαζε στα Γιάννενα η κοπέλα;
Γλυκουλααα μουυυ! ♥️ Μη στεναχωριέσαι για θέματα κιλών όταν είσαι τόσο όμορφη εσωτερικά ! Και εξωτερικά είσαι πανέμορφη εννοείται αλλά είναι απόλυτα λογικό βέβαια να περνάμε τις φάσεις μας με το σώμα μας , την ψυχολογία μας κτλ ! Οσον αφορά τις ραγαδες...εγώ είμαι μια κοπέλα με κανονικά κιλά κ έχω ραγάδες από 14 χρόνων ενώ τώρα είμαι 21! Οι ραγάδες είναι γοητεία..😝😂
Εύχομαι όλο το κομμάτι της διατροφής σου να πάει καλά και σε βοηθήσει στη ψυχολογία σου .. να νιώσεις ξανά αυτοπεποίθηση γιατί το αξίζεις !
Να θυμάσαι πως εμείς σε θεωρούμε πανέμορφη και εξωτερικά και εσωτερικά !
*ΥΓ: όλοι πήραμε κιλά στην καραντίνα και παλεύουμε να τα χάσουμε 🤪 Έχεις συμμάχους 😇❣️
Λοιπόν, σου γράφω αυτό το σχόλιο με την ελπίδα να το διαβάσεις και μόνο από καλή διάθεση! Η περίοδος της καραντίνας αδιαμφισβήτητα ήταν δύσκολη και πολλούς από εμάς μάς επηρέασε ψυχολογικά. Τα κιλά αυτά θα φύγουν. Ωστόσο, επειδή έχεις έναν τόσο ευτυχισμένο γάμο (ο οποίος ελπίζω να σε συντροφεύει σε όλη σου τη ζωή) κι επειδή δεν είσαι η πρώτη που πέφτει στην παγίδα της "καλοπέρασης" με σύντροφο, σύζυγο κλπ, πιστεύω ότι το καλύτερο θα ήταν πάντα σε συνεννόηση με το Βαγγέλη, να υιοθετήσετε πιο υγιεινές συνήθειες, οι οποίες μακροπρόθεσμα δεν θα σας επιτρέψουν να αυξάνεται συνεχώς το βάρος σας. Μακάρι πάντα να περνάτε τόσο τέλεια μαζί, αλλά για να είστε και υγιείς θέλει κάποια κολπάκια στη συμβίωση και τις καθημερινές συνήθειες!
Είμαστε μαζί σε αυτό! 💪🏻 Κάθε χρόνο ειδικά τέτοια εποχή (για ευνοητους λόγους) έρχομαι αντιμέτωπη με το σώμα μου μιας και δυστυχώς δεν έχω καταφέρει να το αγαπήσω όπως λες...
Μαρίλια και εγω πήρα 15 κιλά σε 4 μήνες!! στα πιο πολλά μου απ ' ποτέ! Θα τα χάσουμε τώρα το καλοκαιράκι με καλύτερη ψυχολογία. Είσαι μια κούκλα!
Είσαι θετικός άνθρωπος και κάνε ότι μπορείς ώστε εσύ να νιώθεις ευτυχισμένη.. Εισαι κούκλα και θα τα καταφέρεις ότι στόχο και αν βάλεις.. Φιλιά..
Πολύ στεναχωριέμαι που σε βλέπω έτσι γιατί όντως είσαι η χαρά της ζωής!! Τον παν είναι να νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας και να μην φτάνουμε στα άκρα στο βωμό των κιλών και της εμφάνισης. Ελπίζουμε να σε δούμε και πάλι στα χάι σου ❤️
Είσαι η χαρά της ζωής, μακάρι να ήσουν φίλη μ! Μου φτιάχνεις την διάθεση κάθε φορά που σε βλέπω κ αυτό δεν μετριέται με κιλά, ύψος κλπ Εννοείται κ θα τα χάσεις τα κιλά που θέλεις άλλωστε πανω κάτω όλες έχουμε περάσει αυτή τη φάση! Love you!!
Το βιντεο αυτο πιστευω ειναι η πιο αληθινη σου εξομολόγηση!! Εισαι πολυ δυνατη γιατι πραγματικά έβγαλες αυτο που εχεις μεσα στην ψυχή σου και σε βασανιζει. Μια καταθεση που σιγουρα θελει πολυ θαρρος αλλα και επίγνωση της καταστασης. Εύχομαι πραγματικά να τα καταφερεις και να βρεις την ηρεμια μεσα σου!!! 🌹❤️
Δεν καταλαβαίνω γιατί πρέπει να μιλάμε για το αν έχουμε κιλά και γιατί τα έχουμε το σώμα είναι δικό σου Μαριλια μου μην δίνεις λογαριασμό σε όποιον δεν του αρέσει αυτό που βλέπει να δει άλλο κανάλι φτάνει πια γιατί το ένα και γιατί το άλλο έλεος είσαι μια θέα σε αγαπάμε ❤️❤️❤️❤️❤️
Μαριλιακι μου, είσαι ένα υπεροχο, όμορφο, γλυκό πλάσμα μέσα και έξω σου!!! Όλα θα ναι μια χαρα θα δεις κ το μέλλον σας φωτεινό!!!! Φιλιά και μεγάλη αγκαλια
Υ. Γ.
Τα ρούχα μεγιεεες σου πηγαίνουν απιστευτα
Η μεγαλύτερη δέσμευση είναι με τον εαυτό σου!!!οι οικογένεια σου,οι φίλοι σου και οι followers σου ,θα σε αγαπάνε και θα συνεχίσουν να σε στηρίζουν !!
Σκέψου ποσο καλό θα κανείς σε εσενα και πόση δύναμη θα πάρουμε εμείς !!!!
Όποτε ,ευχαριστουμε προκαταβολικά ;)
You’re not alone !!!
Ένα από τα πιο εύστοχα πράγματα που ανέφερες και σημαντικό να ακούν οι νέες κοπέλες είναι το ότι όταν νιώσουμε εμείς την ανάγκη να κάνουμε δίαιτα , τότε ναι. Όταν εμείς δεν είμαστε καλά με τα παραπανίσια κιλά, όχι όταν μας το λένε οι άλλοι ή να καταντάμε να είμαστε παρανοϊκόι με το βάρος .
Μπράβο 🙏🏻🙏🏻
Να σκέφτεσαι ότι έχεις δίπλα σου ανθρώπους που σε αγαπάνε αληθινά για αυτό που είσαι και όχι για την εμφάνιση σου...έχεις έναν ΥΠΈΡΟΧΟ χαρακτήρα..και εισαι ΘΕΑ!..... επίσης να το δουλέψεις πολύ αυτό το θέμα με τα κιλά σου (ψυχολογικά εννοώ) γιατί όταν με το καλό μείνεις έγκυος δεν θα κάνεις καλό ούτε σε εσένα αλλά ούτε και στο μωράκι σου❤️💪
Σε παρακολουθώ χρόνια κ αναγνωρίζω στο πρόσωπο σου πόσο πραγματικά σε έχει καταβάλει το θέμα των κιλών.
Έχοντας περάσει κ εγώ από αυτή τη φάση, έπιασα μια πολύ σημαντική φράση που είπες, ότι δν αρέσει σε εσένα αυτό που βλέπεις στον καθρέφτη σου. Αυτή είναι η μαγική στιγμή που πραγματικά έχεις συνειδητοποιήσει το πως θες να είσαι κ το τι θες εσύ να αλλάξεις. Κ είμαι σίγουρη οτι αυτό θα σου δώσει κ την υπομονή που θα χρειαστείς για να ολοκληρώσεις το αποτέλεσμα που θες. Προσωπικά προτείνω να κάνεις σωστή διατροφή κ όχι δίαιτα,γιατι η δίαιτα έχει μεν πιο γρήγορα αποτελέσματα, η σωστή διατροφή όμως σε κάνει να τα διατηρήσεις, γίνεται τρόπος ζωής, κ δν επιρρεαζει κ αρνητικά την υγεία. Στη τελική η σωματική κ ψυχική μας υγεία είναι πέρα από κάθε εξωτερική εμφάνιση. Όσο για τις ραγάδες, ξέρω πως είναι κ πόσο πονάει. Είναι αρχή. Μετά απλά γίνεται κομμάτι σου. Είναι σαν ένα τατουάζ. Προσωπικά απέκτησα 17 χρόνων ραγάδες σε όλη τη κοιλιά επειδή πήρα πολλά κιλά απότομα, σε σημείο που νόμιζαν ότι έχω γεννήσει. Αργότερα έχασα τα κιλά κ αυτές ήταν ακόμα εκεί. Έκανα πολλά χρόνια να φορέσω κροπ μπλουζάκι γιατί ένιωθα ότι ολα τα βλέμματα είναι εκεί. Τώρα, 12 χρόνια μετά, απλά τις έχω αγαπήσει. Γιατί μου θυμίζουν πόσο κόπο έκανα να χάσω αυτά τα κιλά. Πρέπει απλά να αγαπάμε τον εαυτό μας όπως είναι κ να βελτιωνομαστε όσο κ όταν εμείς θέλουμε!! Stay strong! Σε λίγο καιρό τα κιλά θα είναι μια ανάμνηση σαν όλες τις άλλες....
Ευχομαι να σου πανε ολα καλα..Να καταφερεις τον στοχο σου οχι μονο για την σωματικη σου υγεια αλλα κ για την ψυχολογικη..μην αγχωνεσαι..ειμαι σιγουρη πως θ τα καταφερεις..τωρα που ειναι καλοκαιρι με την ζεστη ευχαριστιομαστε περισσοτερο ενα ελαφρυ δροσερο γευμα..να περνας ομορφα..Λατρεψα λατρεψα λατρεψα το χαλι..κ εννοειται πως θελουμε τζαμπο βιντεο..😘
Μαρίλια μου η καραντίνα ήταν δύσκολη περίοδος για όλους και τα κιλά μέσα σε όλο αυτό είναι το λιγότερο. Είσαι υπέροχος άνθρωπος εσωτερικά τουλάχιστον από όσο σε ξέρουμε από τα βιντεάκια σου που μας διασκεδάζεις και χαιρόμαστε να βλέπουμε το χαμόγελο και τα diy σου. Μην αγχώνεσαι όταν αισθανθείς καλύτερα ψυχολογικά όλα θα γίνουν όπως το θέλεις. Σου εύχομαι τα καλύτερα❤️
Σε καταλαβαίνω απόλυτα. Μετά τη καραντίνα βλέπω τον εαυτό μου στα πιο πολλα κιλά από ποτέ ενώ ποτέ δεν είχα παραπανίσια κιλά Μαξ 2 2μιση. Τώρα έχω φτάσει αρκετά πιο πάνω. Δεν είμαι '' παχια'' αλλά δεν είμαι σε καμία περίπτωση όπως πιο παλιά και πραγματικά πόσο δίκιο έχεις δεν θέλω καν να βγαίνω κι εγώ φωτός. Και πήρα την απόφαση για τον εαυτό μου να ξεκινήσω διατροφή σε διατροφολόγο γιατί πραγματικά δεν θέλω άλλο να με βλέπω έτσι και είμαι πολύ αισιόδοξη ότι όλα θα πάνε πολύ καλά. Την απόφαση για το σώμα μας και τον εαυτό μας την παίρνουμε μόνο εμείς οι ίδιες για εμάς. Ότι δεν μας αρέσει το αλλάζουμε. Think positive και ΌΛΑ θα αλλάξουν! 💗
Σα να ακούω τον εαυτό μου σε αυτή τη φάση! Νομιζα πως μιλούσα εγώ... Περνάμε ακριβώς το ίδιο! Σε καταλαβαίνω τόσο πολύ! Έχω ξεκινήσει κ γω εδώ κ δύο βδομάδες την προσπάθεια! Πότε πότε λυγίζω αλλά δε τα παρατάω! Πάμε μαζί! Μας αξίζει το καλύτερο και θα το έχουμε! Φιλιά
Κοριτσι μου θα σου μιλήσω σαν άνθρωπος που παλεύω ολη μου τη ζωή με τα κιλά μου. Παντα ημουν χοντρουλα στο σχολείο και δεν ένιωθα καλα με αυτο. Με το που τελείωσα πήγα σε ενα διατροφολόγο και απο 80 κιλά που ημουν με ύψος 165 έφτασα 55. Και το κράτησα 3 χρονια μεχρι που γνώρισα τον σύντροφο μου. Και άρχισαν οπως λες και εσυ να μπαίνουν ξανα τα κιλά της ευτυχίας με αποτέλεμα πριν απο ενα χρονο να ειμαι παλι στα 80 κιλά και να ξεκιναω παλι διατροφή. Με τα χίλια ζόρια φτάνω 68 αλλα νιωθω πολυ ομορφα σε αυτα τα κιλά. Και έρχεται η καραντίνα στην οποία πιέστηκα τοσο πολυ ψυχολογικά που το έριξα στη μαγειρική και στο φαγητό με αποτέλεσμα να βαλω και εγω 7 κιλά και να εχω ενα πρήξιμο απίστευτο. Δεν ειμαι στα κιλά που νιωθω καλα με τον εαυτό μου και καθως του χρονου το καλοκαιρι θα γινω και εγω νύφη θα ξεκινήσω και εγω μετα το καλοκαιρι μια δίαιτα. Το μονο που μπορω να κανω τωρα ειναι τουλάχιστον να προσπαθήσω να μην παρω και αλλα. Οι ανθρωποι οι οποίοι κάνουν σχολια για τα κιλά ενός συνανθρώπου τους καλα θα κάνουν να ασχολούνται με τη δικη τους τη ζωή γιατι πιστέψτε μας ΤΟ ΞΕΡΟΥΜΕ πολυ καλα οτι εχουμε βαλει κιλά δεν ειναι μυστικό. Κανεις δεν ξερει ο άλλος τι παιρναει και καλα θα κανουμε να στηρίζουμε ο ένας τον άλλον. Όσο για εμας τις ποιο γεμάτες, στην ηλικία μου πλεον στα 30, δεν με ενδιαφέρει να εχω την κορμάρα που ειχα στα 18 μου, με ενδιαφέρει έστω και με καποια παραπάνω κιλά να αρέσω στον εαυτό μου και να ειμαι υγιής για εμενα και μετα για ολους τους άλλους! Σου εύχομαι τα καλυτερα σε αυτη σου την προσπάθεια και μακάρι να δεις τον εαυτό σου συντομα οπως πραγματικα τον φαντάζεσαι!!!
Μαρίλια μου, σε βλέπω χρόνια και πάντα σε θαυμάζω. Πάντα είσαι αληθινή και αισιόδοξη και μας ανεβάζεις την ψυχολογία, ήρθε η ώρα να το κάνουμε και εμείς! Με την ίδια ειλικρίνεια που το κάνεις πάντα και εσύ. Και εγώ είμαι στα πιο πολλά κιλά εβερ. Και εγώ ξεκίνησα διατροφή. Και ειλικρινά μπορουμε και θα καταφέρουμε τα πάντα αρκεί να το βάλουμε απλά στο μυαλό μας. Όλους μια έχει επηρεάσει αυτή η κατάσταση έστω και λίγο ωστόσο θα συνεχίσουμε με αισιοδοξία και όλα θ πάνε καλά όσο έχουμε ανθρώπους δίπλα μας να μας στηρίζουν!!! Φιλιά πολλά ❣️
Μαριλια μου επειδή καταλαβαίνω ακριβως όσα περιγράφεις ότι βιώνεις .... να ξέρεις ότι ό,τι βιώνεις όλο αυτο το διάστημα ειναι ΟΚ, ειναι πολύ λογικό γιατι το φαι στη ζωη μας ειναι κατι που μας δημιουργει χαρα και όταν μας καταβαλλουν τα συναισθηματα και όπως π.χ. λογω καραντινας ή διαφορων αλλων λόγων δεν εχουμε τα υπόλοιπα που μας δινουν χαρα ή τελος παντων ειναι το αγχος , η στεναχωρια σε υψηλα επιπεδα είναι λογικο να στραφεις σε αυτο που σου δινει χαρα για να καλυψεις αυτο το κενο. δεν χρειαζεται να πιεσεις τον εαυτο σου οσο κι αν καταλαβαινω οτι εχεις μεγαλη αναγκη να παρεις τον ελεγχο παλι στα χερια σου σχετικα με το σωμα σου και την εξωτερικη σου εμφανιση. Το σημαντικοτερο όλων ειναι η σωματικη και η ψυχικη μας υγεια. Δώσε χρονο και χωρο στον εαυτο σου όσο χρειαζεται, μιλα με το γιατρό σου να κανεις τις εξετασεις σου να δεις την υγεια σου και ξεκινώντας να κανεις πάλι πραγματα που σε γεμιζουν θα βρεις τους ρυθμους σου και θα εισαι έτοιμη να μπεις σε ενα πλανο διατροφης αν θες ωστε να παραμεινεις υγειης και να αλλάξεις και την εικονα στον καθρεφτη που αυτη τη στιγμη δε σου αρεσει. Παρηγορησε τον εαυτο σου και δειξε συμπόνια στον εαυτο σου ..για καποιο λόγο συνεβη αυτο και ειναι οκ ..μην απολογεισαι σε κανεναν και για τιποτα..Το ότι το επικοινωνεις ειναι πολυ σημαντικο γιατι δινεις δυναμη τοσο σε σενα οσο και σε άλλους ανθρωπους που βιωνουν κατι αντιστοιχο. Θα σε βοηθουσε να μιλησεις πολυ με καποιον ειδικο γιατι η ψυχολογια με τη διατροφη εχουν πολυ στενη σχεση και θα σε ενδυναμωσει σε μια τετοια περιοδο. Ολα αυτα στα γραφω με πολυ αγαπη και πολυ εκτιμηση προς το προσωπο σου :) Καλή συνεχεια
Μαριλια ακριβώς σε αυτη τη φαση είμαι και εγω!Ήμουν πολύ αδύνατη πριν κάποια χρόνια και την τελευταια 5ετια εχω αρχίσει και παίρνω και ολο λεω θα προσεξω και μετα παλι το ξαναχαλαω!Επίσης κ εγω σκεφτομαι το θεμα εγκυμοσύνης που εκει θες δε θες παίρνεις κιλα!Ολα μια απόφαση είναι αρκει να το θέλουμε! Είσαι άνθρωπος με θετική ενέργεια ολα καλα θα πάνε!♥️ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ 👍👍🙏
Βρισκόμουν και εγώ στην ίδια φάση εδώ και πολύ καιρό.. Δεν ανεβαζα ποτε φωτογραφίες με τον εαυτό μου γιατί δεν μπορώ να διαχειριστώ το πως φαίνομαι.. Ημουν στεναχωρημένη και ντρεπομουν για το πως με βλέπει το αγόρι μου αλλά και όλοι, που ακόμα και αν δεν στο λένε, ξερεις το τι σκέφτονται όταν σε βλέπουν.. Το σημείο όμως που το παίρνεις απόφαση και λες «μέχρι εδώ ήταν», είναι ακριβώς το σημείο που θα πρέπει να σου υπενθυμίζει συνέχεια τον στόχο σου και την αλλαγή κυρίως της ψυχολογίας σου!! Σιγά σιγά και εγώ ξεκίνησα με τη διατροφη μου, προσπάθησα με μεγάλη δυσκολία να βάλω έστω και ένα 15λεπτό προγραμμα γυμναστικής στην καθημερινότητα μου
Η στιγμή που βλέπεις το νούμερο στη ζυγαριά να πεφτει, αλλά και τα σχόλια κοντινών σου ατόμων για την αλλαγή σου, είναι αυτά που σε κάνουν να προσπαθήσεις κι άλλο λίγο για να γινεις η καλύτερη εκδοχή που έχεις φανταστεί για εσένα! Έχεις πολύ γλυκιά ψυχή, έχεις έναν σύζυγο που φαίνεται ότι σε λατρεύει και με θετική σκέψη σιγα σιγά θα τα καταφέρουμε όλες 💪🏼🥳
Όσα είπες για τα συναισθήματα σου κατά τη διάρκεια και μετά την καραντίνα τα νιώθω όλα στο 100%. Σ' ευχαριστώ που μου έδειξες ότι δεν νιώθω μονο εγώ έτσι. Ελπίζω κάποτε να επανέλθουμε στην παλιά καλή ρουτίνα μας
Αχ Μαρίλια.... Το τελευταίο κομμάτι του βίντεο μου έσφιξε την ψυχή.
Η όλη κατασταση με την καραντίνα έφερε,πιστεύω, πολλούς από εμάς στο σημείο που είσαι κι εσύ τώρα. Κιλά στεναχώριας και άγχους θα προσθέσω. Τα σχόλια που παίρνεις όσον αφορά τα κιλά σου ακόμη και καλοπροαίρετα να ειναι, καταλαβαίνω γιατί σε τσούζουν. Γιατί οι άνθρωποι δεν έχουν ενσυναίσθηση. Δεν καταλαβαίνουν ότι κάτι που θα πουν ή θα κάνουν μπορεί να τον άλλο να τον κάνουν να νιώσει άσχημα. Μην δίνεις σημασία σε αυτά λοιπόν και μην τροφοδοτείς το φόβο σου για το τι θα πουν οι άλλοι. Οι φόβοι σχετικά με μια μελλοντική εγκυμοσύνη και μητρότητα πρέπει να γίνουν τα όπλα σου για να ξεκινήσεις τη μέθοδο απώλειας βάρους. Αλλά όπως είπες, το κύριο όπλο να είναι η επιθυμία σου να νιώσεις εσύ καλύτερα με εσένα. Forza Μαρίλια. Όλα θα πανε καλυτερα! ❤️
Κορίτσι μου, σέ καταλαβαίνω απόλυτα.. νά κάνεις αυτό πού πραγματικά θέλεις, καί νά τό κάνεις για εσένα!!Κι εγώ είμαι ένας άνθρωπος πού τό παλεύω χρόνια με τό θέμα των κιλών, πολλά στάδια, στεναχώρια, απογοήτευση, νά στερω στον εαυτό μου χαρές, νά κρίνω τον εαυτό μου, καί μέσα απο όλο αυτό, μετά απ'όλη την προσπάθεια μου, σχεδόν τά έχω καταφέρει, καί τά κατάφερα όταν αγάπησα τον εαυτό μου, έχω χάσει σχεδόν 30 κιλά,με επιμονή καί υπομονή!! Όλα καλά θά πάνε, είμαστε εδώ καί σέ στηρίζουμε.. you can do it ♥️💪
Μαρίλια με αυτά τα λόγια σου να ξέρεις ότι βοηθας πολύ κόσμο. Μπράβο σου!!!!! Ειλικρινής και ακομπλεξαριστη. Stay strong 💪💪💪
Μαριλια μου! Είσαι κούκλα και σε κάνει ακόμη πιο όμορφη το μέσα σου. Παρ' όλα αυτά, σημασία έχει να νιώθεις εσυ καλά με τον εαυτό σου και αφού δε νιώθεις go for it! Εμείς εδώ θα είμαστε, να μας ανεβάζεις και στορυ στο ίνστα με τα γεύματα αν σε βοηθάει για να μη τα παρατήσεις! Εύχομαι όλα να πάνε καλά! (Και θα πάνε αν το θέλεις πραγματικά) Το παντελόνι με τη ριγα τέλειο και το χαλί ταίριαξε τελεια❤
Μπράβο σου για την ειλικρίνεια. Υπάρχει ανάγκη από αυτό το στοιχείο στο youtube. Θα πάνε όλα καλά ομορφιά! Καλή δύναμη!
Από εμένα έχεις ένα ΜΠΡΑΒΟ για το πόσο ανοιχτά μας μίλησες. Ως κορίτσι με λίγα παραπάνω κιλά, μπορώ να καταλάβω πως αισθάνεσαι σε αυτό το σημείο. Με το να χάσουμε κιλά θα αισθανθούμε πολύ καλύτερα και θα 3ψουμε περισσότερη διάθεση. Σήμερα είναι μια μέρα διαφορετική απο χθες και όλα μπορούν να αλλάξουν. Υπάρχουν πράγματα που δεν αλλάζουν. Το θέμα της εμφάνισης είναι αποκλειστικά στο χέρι μας , και είμαστε τυχεροί για αυτό.
Σου εύχομαι τα καλύτερα, μέσα από την ψυχή μου.
Να δεις τον εαυτό σου, στα καλύτερα του!
Με άγγιξε το γεγονός ότι αναφέρθηκες στις ρηγάδες, καθώς δύο χρόνια παλεύω με τις πανελλαδικές και έχω πάρει 15 ολόκληρα κιλά. Σε νιώθω ❤
Αγαπημένη μου Μαρίλια δεν υπάρχει τπτ πού δεν μπορείς να διορθώσεις. Μην σε παίρνει από κάτω. Δεν θα αλλάξει η ψυχολογία σού αν δεν είσαι αυστηρή με τον εαυτό σου. Λίγο πολύ όλες η γυναίκες έχουμε περάσει παρόμοιες καταστάσεις. Εγώ πάχυνα μετά την εγκυμοσύνη..... όχι στην εγκυμοσύνη. Και δυστυχώς λόγω αϋπνίας ξεκίνησα δίαιτα 1,5 χρονο μετά, πού άρχισα να κοιμάμαι. Τώρα αρχίζω να αισθάνομαι πάλι ο εαυτός μου. Μείνε δυνατή και σταθερή. Πιστεύω σε σένα. ♥️
Σε παρακολουθώ χρόνια και έχω να πω ότι όσο περνάει ο καιρός απλά ομορφαίνεις κι άλλο! Όλοι έχουμε τα πάνω μας και τα κάτω μας με τα κιλά αλλά να θυμάσαι πως το νούμερο της ζυγαριάς δεν μας καθορίζει. Είσαι γλυκύτατη , γεμάτη θετική ενέργεια, να είσαι καλά ♥️♥️♥️♥️
Κορίτσι μου θα σου πω το εξής... Σε 6 μήνες έβαλα 30 κιλά γτ έτρωγα σα να μην υπήρχε αύριο. Με διατροφή και προπόνηση τα χασα σε 2 χρόνια. Μην αγχώνεσαι, αυτά διορθώνονται. Είσαι κούκλα έτσι κι αλλιως
Έγινα σχεδόν πρόσφατα συνδρομητρια σου και μόνο τα καλύτερα έχω να πω για σένα..κι εγώ είμαι σε αυτή την φάση με τα κιλά μου δινω και πανελλαδικές 3η φορα περασα και την καραντινα καπως δυσκολα και σε καταλαβαίνω απόλυτα... προσπαθώ εδώ και πολύ καιρό πολλές φορές χωρίς κάποιο αποτέλεσμα..είσαι πάρα πολύ όμορφη είσαι υπέροχη θέλω να σου πω ένα μεγάλο ευχαριστώ για όλα για τα βίντεο σου για την θετικοτητα σου είσαι ένας γλυκός άνθρωπος κι αν γίνεις μανούλα που το εύχομαι μέσα από την καρδιά μου θα γίνεις υπέροχη μαμά..αρκεί να είσαι εσύ πρώτα καλά η υγεία σου η ψυχολογία σου όλα...❤❤❤❤❤ εύχομαι να χαρείς στο χωριό σου να ξεκουραστεις και όλα θα πάνε καλά ❤❤❤❤
Δάκρυσα όταν είπες ότι πάντα ένιωθες όμορφη μέσα σου! Δεν είναι κάτι που ακούς συχνά, ακόμα και από πολύ αδύνατες κοπέλες. Είσαι τόσο λαμπερή! Ό,τι κάνεις, να το κάνεις για σένα
Συγχαρητήρια για το βίντεο. Εχεις σκεφτεί για πόσες γυναίκες είσαι fashion icon και σε θαυμάζουν για αυτό ακριβώς που είσαι. Είσαι δυο μέτρα γυναίκα με υπέροχα άκρα. Τα ρούχα που πήρες είναι υπέροχα. Μου αρέσουν όλα τα haul και τα jumbo haul. Θα σου πω αυτά που μου είπαν και εμένα όσο αφορά το παιδί και με βοήθησε το αγώι ξυπνάει τον αγωγιάτη να είσαι καλά
Πόσο σε νοιώθω! Αλήθεια. Από την στιγμή του βίντεο που μιλάς για το πως ένιωθες πριν και μετά την καραντίνα μέχρι κ το τέλος αυτού του βίντεο! Καλή επιτυχία κορίτσι μου! Κοίτα να χαρείς το καλοκαίρι σου παρέα με τον αντρουλη σου και με λίγη υπομονή και αγάπη στον εαυτό σου ολα θα γίνουν. 😍
Thank you for sharing! It was nice to see a bit of Greek life. I really miss Greece! I'm from Sydney, Australia :)
Γειά σου Μαρίλια!
Δε θα πρέπει να νοιώθεις καθόλου άσχημα....καταρχήν συνεχίζεις να είσαι πάντα όμορφη και γελαστή!!
Εμείς θα σε θέλουμε όπως κι αν είσαι,γιατί απλά είσαι 'συ....αρκεί να νοιώθεις καλά!
Είσαι τόσο υπέροχη!
Κάνε ότι σ'ευχαριστει,χωρίς άγχος,εξάλλου όλα γίνονται!!😘
Μαρίλια πραγματικά σε παρακολουθώ από τότε που έκανες το tag crazy about lipsticks, και από τότε μέχρι σήμερα είσαι ο ίδιος όμορφος άνθρωπος τόσο εμφανισιακά όσο και ψυχικά, ίσως να έχεις γίνει και ακόμα καλύτερο άτομο. Μπράβο σου, συγχαρητήρια, σου εύχομαι κάθε ευτυχία, με πολλή αγάπη, σου αξίζει
Δυστυχώς αυτή η εποχή είναι και για μένα κακή ως προς το πως βλέπω τον εαυτό μου. Μαρίλια, είσαι υπέροχη με 10 επιπλέον ή 10 λιγότερα κιλά , τα κιλά έρχονται και φεύγουν όποτε εμείς το αποφασίζουμε κι αν είναι η στιγμή σου να βοηθήσεις την ψυχολογία σου, εύχομαι να τα καταφέρεις! Stay strong!
Τα κιλά που έχει ο καθένας πρέπει να είναι αυτά που τον κάνουν να νιώθεις και να είναι ΥΓΙΗΣ. Ιδανικά κιλά υπάρχουν μόνο στα μαθηματικά και στις μεζούρες. Συνέχισε να προσπαθείς να φτάσεις στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου❤️
Καλημέρα Μαριλια. Εγώ είμαι 36 τωρα και μετά από εγκυμοσύνη και τοκετό έχω πάρει αρκετά κιλά. Πριν την καραντινα χωρίς δίαιτα είχε φτάσει 74 κιλά και τώρα ζυγίζω σχεδόν 80. Αρχικό μου βάρος πριν μείνω έγκυος ήταν 65 κιλά. Νοιώθω ακριβώς το ίδιο είμαι όντως πολύ προβληματισμενη γιατί εγώ μεταξύ άλλων έχω και θέματα υγείας. Απο όσα είπες σε καταλαβαίνω απόλυτα. Αλλά εννοείται πως είσαι μια κούκλα και τώρα και δεν πρέπει να νοιώθεις καθόλου άσχημα με τα κιλά που πήρες, αλλά καλά έκανες και άρχισες δίαιτα. Σου εύχομαι καλή επιτυχία και μέσα στο καλοκαίρι να είσαι όπως επιθυμείς!
Μαρίλια μου βρισκόμουν στην ίδια ακριβώς κατάσταση πριν ένα μήνα ακριβώς και άλλαξα μυαλά! Με αυτό εννοώ πως είπα θα αλλάξω για μένα και μόνο για μένα! Αν καταλάβεις πως αυτό που θέλεις να αλλάξεις είναι για σένα και μόνο θα δεις πως όλα θα κυλήσουν καλύτερα όλα! Εγώ βγήκα σε ένα χρόνο 20 κιλά περισσότερα που ήμουν πρώτη φορά τόσο ψηλά! Έβλεπα παλιές φωτογραφίες από περσυ και έλεγα «ήμουν τέλεια και ήθελα να το αλλάξω!» Γιατί το έκανα αυτό στον εαυτό μου! Μια απόφαση είναι όλα! Ξεκίνησα διατροφή και τώρα είμαι σε σημείο μείον 2μιση κιλά! Πάρε τη δύναμη που σου χρειάζεται και σε λίγο καιρό θα τα σκεφτόμαστε όλα αυτά και θα είναι παρελθόν! Εμείς είμαστε μαζί σου! Είμαστε κούκλες και δεν το βάζουμε κάτω και το κάνουμε για εμάς και μόνο!!!💕💕
Κορίτσι μου ποσο σε καταλαβαίνω... Έτσι συμβαίνει και κάπως έτσι νοιώθω και γω.... Είσαι πολυ ομορφη και μου αρέσει το στυλ σου.. Μην στεναχωριέσαι με τα κιλά είσαι μικρή και θα τα χάσεις ευκολα.. Όσο για την ενέργεια που σου λείπει και ανησυχείς πως θα τα καταφέρεις όλα θα γίνουν... Έγινα μαμά στα 39 και η δουλειά μου ήταν ιδιαίτερα μαθήματα από τις δυο έως τις δέκα.. Το πρωι δουλειές παιδι διάβασμα χωρίς την παραμικρη βοήθεια από κ α ν ε ν α ν. Η μαμά μακριά στο χωριό. Και τα κατάφερε. Έρχεται και η δυναμη και το κουράγιο. Θα τα καταφέρεις. Θέλω να χαμογελάς όπως κανεις παντα..
Να κι ένας φυσιολογικός άνθρωπος!
Μην αγχώνεσαι Μαρίλια, είναι μια φάση που περνάς, δύσκολη γι εσένα αλλά θα περάσει...Σου εύχομαι τα καλύτερα!
Τι τέλειο χαρακτήρα έχει αυτό το κορίτσι!!Εμείς σ'αγαπαμε με ή χωρίς παραπανω κιλά !!!!🥰😘🥰😘🥰
Είναι υπέροχο, καταρχάς που είσαι τόσο αληθινό και υπέροχο κορίτσι!!!!! Είμαι πολύ μεγαλύτερή σου, αλλά σε παρακολουθώ πιστά πολλά χρόνια.. Από την αρχή σου..! Να ξέρεις ότι ήδη βρίσκεσαι σε φάση επιτυχίας για την απόφαση που πήρες! Είναι σαν να έχεις ήδη χάσει τα 6 μη ευτυχή κιλά που φορτώθηκε το σώμα σου αυτό το δύσκολο διάστημα.. Σου μιλώ από προσωπική πείρα, καθώς στο παρελθόν έχω χάσει, αποκλειστικά με διατροφή 52 κιλά και τα διατηρώ 14 χρόνια! Κι εγώ στην καραντίνα έβαλα 4,5 κιλά! Πρώτη φορά μετά από 14 χρόνια..! Έχω χάσει τα 2 και συνεχίζω.. Ψύχραιμα και γλυκά.. Αγαπώντας με..! Και, ναι, είμαι κι εγώ ανάλογη περίπτωση με σένα, που θέλω να χάσω άλλα 4 μετά τα 2,5 που μου απομένουν!! Και θέλω να το προσπαθήσω..! Οπότε, ναι, είμαι μαζί σου στην προσπάθεια και σου κρατώ φιλικά και αληθινά το χέρι!!!! Επιπλέον, θα γίνεις υπέροχη μάνα!!!!! Διότι, "το αγώι ξυπνάει τον αγωγιάτη" , κοριτσάκι μου!!! Μην προσπαθείς να μπεις τώρα στη διαδικασία του τι θα είσαι ενεργή να κάνεις με το μωρό σου!!!! Όταν με το καλό έρθει, θα γίνουν όλα!! Μαγικά..!!!! Καλή επιτυχία, καλή δύναμη!!!!
Μαριλλια μου σε παρακολουθώ εδώ και λίγο καιρό είσαι τέλεια..κσι εγώ έχω παραπάνω κιλά και έχω και ένα κοριτσάκι 2 χρονών και πίστεψε με και παίζουμε και τρέχουμε έξω και όλα μην σε αγχώνει αυτό καθόλου..για το παιδί σου βρίσκεις αντοχές..Φιλάκια πολλά
Εγώ δε θα σταματήσω να λεω για το ποσό όμορφη είσαι!! Με 2-3 κιλα παραπάνω δεν αλλάζει αυτό που είσαι κ εσυ είσαι ένα πανέμορφος άνθρωπος και αυτό βγαίνει !! Ο άνθρωπος ομορφαίνει από την ψυχή (ας μη μιλησω για την προσωπαρα τις ποδαρες και το δέρμα σου , όπως ειπες κ εσυ) καλή δύναμη σε αυτό που αποφάσισες ❤️💪🏻💪🏻💪🏻
Μαριλλια σε νιώθω, έμεινα έγκυος 58 κιλά και έφτασα 82 , είμαι 30 χρόνων κ νιώθω χάλια με τον εαυτό μου..έχω την κορούλα μου κ παίρνω δύναμη,ξεκινάω κι εγώ δίαιτα από αύριο!καλή τύχη!
Μην αγχώνεσαι πρώτον.
Κιλά είναι πάνε κι έρχονται..
Πείσμα βάλε και θα τα καταφέρεις.
Ο πρώτος μήνας είναι δύσκολος μετά όλα κυλάνε νεράκι...
Πάμε δυναμικά κορίτσια 💪🏻
Μπήκα στον τρίτο μήνα δίαιτας με έναν μεταβολισμό χελώνας αλλά δεν με πτοεί τίποτα εγώ θα φτάσω εκεί που θέλω γιατί μπορώ!💪🏻💪🏻
Έτσι όλες μαζί παμεεε💪🏻
και γω ειμαι στα περισσοτερα κιλά μου ever. η καραντινα μας εκανε πολυ κακο σε αυτο σε πολλα κοριτσια...ακριβως και στην ιδια ψυχολογια ειμαι..απλα μην κανεις καποια εξαντλητικη διαιτα...τωρα δοκιμαζω τα 21 smoothie challenge που ειναι αρκετα δραστήρια αλλα πολυ υγιεινή. Τσέκαρε το..stay strong!
Είσαι όπως νιώθεις κανε πράγματα κάθε μέρα που σου φτιάχνουν την διάθεση και όλα θα πάνε καλά! Και όταν με το καλό κανείς παιδάκι πίστεψε με θα έχεις όλη την ενέργεια που χρειάζεται και ακόμα παραπάνω γιατί θα θέλεις να είσαι στην πρίζα για το πλασματάκι που θα έχεις!!! Είμαι μαμα μόλις 3 μήνες και δεν υπάρχει ομορφότερο πράγμα!!! Με το καλό στο εύχομαι ❤️❤️❤️
Μαρίλια σε άκουσα προσεκτικά και μιλώντας ως διαιτολόγος που είμαι έχω να σου πω τα εξής .Ο.τι νιώθεις και πέρασες στην καραντίνα το 90% του πληθυσμού το πέρασε, ακόμα κ εγώ, αυτά τα κιλά επειδή είναι πρόσφατα χάνονται πιο εύκολα και τέλος...θα δεις χάνοντας τα πρώτα σου κιλά πόσο πιο ωραία θα αισθάνεσαι ψυχικά και σωματικά ! Με όλη μου την αγάπη!
Καλημέρα γλυκο κορίτσι !σε νιώθω γιατί κι εγώ είμαι σε διαιτα και στην ίδια ακριβώς ψυχολογία (σαν να άκουγα τη σκέψη μου ήταν !)2πραγματα:καλη επιτυχία ,θα τα καταφέρεις σιγουρα !!και επίσης ,φαίνεσαι πραγματικα τόσο όμορφος άνθρωπος που δεν υπαρχει κανένα προγούλι μπροστά σε αυτό το χαμόγελο !!κουραγιο και πολύ πολύ σύντομα θα φύγει κι η κοιλιτσα (τον ξέρω καλα τον πόνο της !)φιλακια πολλά !!παντα να χαμογελάς !!
Καλησπέρα Μαρίλια. Με στενοχώρησες με αυτό το βίντεο επειδή στενοχωριέσαι εσύ. Νομίζω πως διογκώνεις την κατάσταση στο μυαλό σου. Ότι δεν μας αρέσει το αλλάζουμε Μαρίλια. Πρέπει να ετοιμάζεις μόνη σου τα γεύματά σου και να σταματήσεις να παίρνεις απ'έξω. Αυτή είναι η βασική αρχή. Επίσης σε καθημερινή βάση 40 λεπτά περπάτημα πρωϊ και απόγευμα. Γρήγορο, ρυθμικό. Μην βάζεις μεγάλους στόχους. Μην απογοητεύεσαι αν καθυστερείς να χάσεις βάρος. Βγαίνε για φαγητό έχοντας ήδη φάει. Κι όλα αυτά βέβαια εφόσον έχουμε ρυθμισμένο θυρεοειδή. Το σπλαχνικό λίπος είναι το δύσκολο και επικίνδυνο. Εκεί να στοχεύσεις. Σου εύχομαι καλή δύναμη ώστε να γίνεις εμφανισιακά τουλάχιστον η καλύτερη εκδοχή σου. Δεν θα σου πω το κλασικό "εμένα μου αρέσεις όπως είσαι" γιατί ο σκοπός είναι να αρέσεις σε σένα όπως είσαι. Κάντο για τη Μαρίλια για να νοιώθει όμορφα και ευτυχισμένη. Φιλιά γλυκιά μου🥰🐳
Μαριλλιακι μου σε νοιώθουμε, όλες νομίζω το έχουμε περάσει άλλες με πιο λίγα άλλες με πιο πολλά, με θέληση και υπομονή όλα γίνονται, όσο μακρινό και κουραστικό και αν φαίνεται.. να εστιάζουμε στα καλα και σε ότι έχουμε πετύχει για να περνούμε κουράγιο ρε αδερφέ για αυτό θα εστιάσω στο ποσο μου άρεσε η επιδερμίδα σου, φαινεται πιο λαμπερό το πρόσωπο σου ❤️ καλό καλοκαίρι να έχουμε
Αχ το γεγονός ότι έπρεπε να κανεις βίντεο για αυτό το λόγο όμορφο μου κορίτσι είναι εξοργιστικό το λιγότερο . Αυτά τα στερεότυπα θα πρέπει πρώτα εμείς οι γυναίκες να τα καταρρίψουμε κ έτσι ίσως έρθει κ η αλλαγή. Ας μάθουμε να κοιτάμε με αγάπη κ καλοσύνη τους γύρω μας κ όχι με ζήλια και κακιά ... φτάνει ... έχω παρόμοια εμπειρία καθώς πήρα κιλά ενώ μια ζωή ήμουν αδύνατη ( κ όχι τόσο ευτυχισμένη όσο τώρα ) κ μερικές ‘ καλές κύριες ‘ όχι μόνο με ρωτούσαν αν περιμένω μωρό αλλά μ έπιαναν κ την κοιλιά . Από εκεί κ πέρα είπα ότι θα σταματήσω να είμαι ευγενική σε τέτοια σχόλια κ δεύτερον το μόνο π μετράει είναι να είμαστε εμείς καλά κ ευτυχισμένες . Η ζωή είναι για να τη χαιρόμαστε ρε παιδιά !!! Spread positivity, Spread love 🥰 Είσαι υπέροχη !!!
Μαριλια σε νιώθω τόσο πολύ! Ξύπνησα μια μέρα και με ειδα με τα περισσότερα που ήμουν ποτε! Είμαι 29! Ακόμα και στα 20 που ήμουν 60 κιλά παλι δεν με αγαπούσα! Και άρχισε να με επηρεάζει! Σε συνδυασμό με το ότι είμαι ελεύθερη εδώ και 3 χρόνια! Και λέω τι κάνω; Δεν έβρισκα ρούχα! Φορούσα μαύρα χειμώνα καλοκαίρι! Κουραζόμουν ακομα και τα κορδόνια μου να δέσω! Κλεινόμουν! Ξεκινησα διατροφή σε διατροφολογο! Είναι μακρύς ο δρομος! Αλλά πιστεύω στο τέλος! Κλείδωσε το μυαλό σου και μην τα παρατήσεις για σενα! Εχεις στήριγμα τον Βαγγέλη! Σου ευχομαι καλή δύναμη! Γράψε σε ένα χαρτί τα συναισθήματα σου! Θα σε βοηθήσει κάθε φορά που θα λιγουρεύεσαι κατι ή κάθε φορά που οι άλλοι θα τρώνε και εσυ θα εχεις παλι κοτόπουλο στο μενού! Συνέχισε δυναμικά! ♥️♥️♥️
Μπράβο που είδες το εαυτό σου και είπες να το βοηθήσεις είναι το το ποιο σημαντικό κομμάτι σε όλο αυτό τι δρόμο που έχεις διανύσεις! Τώρα με το ψυχολογικό κομμάτι όλοι έχουμε πέσει και προσπαθούμε να σηκωθούμε!! Δες γύρω σου την αγάπη που παίρνεις και δώσε ώθηση στο εαυτό σου να περνάς χρόνο με διαφορά ευχάριστα άτομα!!! Θα σε βοηθήσει παρά πολύ!! Ειδικά όταν θα χάνεις κυλά θα αισθάνεσαι πολυ ανάλαφρη και θα έχεις όρεξη να κάνεις πολλά παραπάνω πράγματα!🥰
Μαρίλλια συγχαρητήρια πάνω απ' όλα που είσαι αληθινή. Οι εξομολογήσεις είναι συνήθως η αρχή της συνειδητοποίησης και της κινητοποίησης για μια αλλαγή. Σου εύχομαι να πετύχεις το στόχο της σωστής διατροφής ώστε η διάθεσή σου να αλλάξει προς τη σωστή κατεύθυνση αυτή τη φορά!!!!
Η υγεία μας πάνω από όλα κοριτσάκι μου και εγω στα ίδια ήμουν αλλα θελει υπομονή και επιμονή...είμαι σίγουρη ότι θα επανέλθουμε όλοι μας ❤❤
Έχω περάσει ακριβώς τα ίδια. Αλλά και από φάρμακα κιλά... Η αρχή μόνο είναι δύσκολη. Καλή επιτυχία.
Γειτόνισσα σε καταλαβαίνω σε ότι είπες όσο αφορά τα κιλά.... Υπομονή και δύναμη και θα τα καταφέρεις... Συμπάσχω και ταυτίζομαι ❤️❤️💋💋🙏🙏
Λοιπον Μαριλλια...σε νιωθω απόλυτα κοριτσι μου! Εγώ δεν έχω αισθανθεί ποτε ωραια με το σωμα μου! Παντα ξεκινουσα διαιτες και τις σταματουσα ή εχανα πολλα κιλα και τα ξαναπαιρνα! Ακομα και οταν ημουν τα λιγοτερα κιλα ever ελεγα "σα να εχω χασει πολλα κιλα, δε μου αρεσω και τοσο αδυνατη"! Αυτο εγινε πριν 2 χρονια οπου ειχα χάσει 17 κιλα και λογω ενός περιεργου καλοκαιριού που περασα μεσα σε 3 μηνες τα ξαναπηρα ΟΛΑ! Τωρα εδω και 2 βδομαδες εχω ξεκινησει και παλι διατροφη και γυμναστική χωρίς υπερβολες και ηδη εχω αρχισει να αισθανομαι καλύτερα με αυτο που βλεπω στον καθρέφτη και κυρίως μέσα μου! Δε προσπαθώ να χασω παλι τόσα πολλα, ισως τα μισα, εκει θα ειμαι πολυ ευχαριστημενη και με φυσιολογικα κιλα για το υψος μου!
Το σημείο που βρίσκεσαι εσυ, που εχεις αρχισει να μη σου αρέσει ο εαυτος σου είναι και το απολυτο σημειο για να ξεκινήσεις μια αλλαγη! Θα σου προτείνω να μη κανεις εξαντλητική διαιτα αλλα μια ισορροπημένη διατροφη γιατι διαφορετικα θα έχεις προβλημα με την υγεία σου και στο λεω εκ πειρας! Αλλωστε με την ασιτία θα καταστρεψεις και τον μεταβολισμο σου και δε θα χανεις οπως θες! Επισης να συνδυάσεις τη διατροφή οπωσδήποτε με γυμναστικη! Εδω στο youtube θα βρεις απειρα βιντεο ή ακομα και το να βγεις στο δρομο και να αρχισεις να περπατάς ειναι πολυ βοηθητικο! Σου εύχομαι καλή επιτυχια! Και γω στον ιδιο δρόμο ειμαι και προσπαθω!
Μαριλιακι μου γλυκό!!!
Όταν είδα το βίντεο σου θα ήθελα να ήμουν εκεί να σου κάνω μια τεράστια αγκαλιά σαν αυτές που κάνω στα παιδιά μου κ να σου πω " όλα θα πάνε καλά ".
Οι διάφορες αλλαγές στο σωμα μιας γυναίκας δημιουργούν διάφορα συναισθήματα...ενθουσιασμός, απορία, λύπη είναι συναισθήματα που έχουμε όλες οι γυναίκες όταν αποκτούμε καμπύλες,
όταν βλέπουμε το σώμα μας να γερνάει ή όταν δεχόμαστε τον θαυμασμό ή την αδιαφορία των άλλων.
Μεγαλώνοντας Μαριλια μου, θα αποκτήσεις συναίσθηση της ατομικότητας σου κ του σώματος σου κ θα συνειδητοποιήσεις ότι το σώμα σου είναι πολλά περισσότερα από μια όμορφη "εικόνα ".
Είναι εσύ, η Μαριλια, το ξεχωριστό κ φωτεινό αυτό πλάσμα που χαρίζει απλόχερα το χαμόγελο κ την θετική της ενέργεια...!!!Η αξία σου δεν μετριέται με κιλά!!!
Εύχομαι λοιπόν τώρα που είσαι μαζί με τα αγαπημένα σου προσωπα, να χαλαρώσεις κ να τονωσεις τον εαυτό σου με μια γερή δόση αισιοδοξίας για όλα όσα σου επιφυλάσσει το μέλλον!!!
Κοριτσάκι μου καλή δύναμη. Η ψυχολογία φέρνει το βάρος κ οχι το βάρος την ψυχολογία. Μόνη σου το είπες οτι ήταν κιλά στενοχώριας. Επένδυσε στην ψυχολογική στήριξη για την προσπάθειά σου. Όταν καταλάβουμε τι είναι αυτό που μας "τρέφει" τότε θα μπορούμε να κάνουμε κ σωστές επιλογές διατροφής. Το σώμα μετά τα 30 όντως αλλάζει κ είναι η σωστή περίοδος για δίαιτα κ άσκηση γιατί μας βλέπω πάλι μέσα προσεχώς🙄. Εκμεταλλεύσου τον καλό καιρό κ να θυμάσαι δεν είσαι μόνη💛
Κορίτσι μου καλό, σε νιώθω πολύ...πασχω από υποθυρεοειδισμό και παίρνω κιλά για πλάκα...είμαι σε μόνιμη διατροφή.. χωρίς αλάτι, γλυκά.. μόνιμη στέρηση...Η καραντίνα με ξετίναξε, σε 8 βδομάδες πηρα πανω απο 8 κιλα... και τωρα πάλι στην στέρηση....
να σκέφτεσαι πρωτίστως την υγεία σου και μετά όλα τα άλλα. Να βρεις έναν καλό διατροφολόγο και σίγουρα θα τα χάσεις πολυ γρήγορα! Κι αν δεν θες να τα χάσεις και πάλι είσαι μια κούκλα!
Ο κόσμος πάντα κάτι θα έχει να πει! Μην ακούς κανέναν!
Να πω κάτι; Θα το πω γιατί μπορεί να βοηθήσει. Περιγράφεις μια δύσκολη ψυχολογική κατάσταση και εστιάζεις στα κιλά που είναι αποτέλεσμα και της ψυχολογίας. Προτείνω να εστιάσεις στην ψυχολογία και να ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία. Από όσα περιέγραψες, εγώ πιστεύω ότι το χρειάζεσαι πάρα πολύ. Δυσκολίες πάντα θα υπάρχουν αλλά όπως λες δυσκολεύεσαι να τις διαχειριστείς. Θα είναι η καλύτερη επένδυση που θα έχεις κάνει ποτέ! Είναι πολύ χρήσιμο κυριως όταν κάθε τρίτη λέξη σου είναι φοβάμαι, άγχος, πιέστηκα κλπ.
Μαριλια παρακαλω θα ηθελα να μαθω για την ξύλινη θηκη απο το διαφανο που πηρες, ποσο κοστιζε?
Οσο για τα κιλα & ο τροπος που το επικοινωνείς είναι όμορφο & ειλικρινές.
Να εισαι υγιής & ευτυχισμένη.
Δεν έχω να πω πολλά παρά μόνο ότι είσαι εξαιρετικός ανθρωπος με ευγένεια ψυχής!!!κατάφερα και έχασα 20 κιλά σιγά σιγά μονη μου και μετα κατάφερα να μεινω και έγκυος που το ήθελα τόσο πολύ!!!να έχεις πίστη και θα τα καταφέρεις,είμαι σίγουρη😉!φιλιά💞
'' Να γίνω η παλιά Μαριλλια που ήμουν και γούσταρα ". Αν έχεις αυτό στο μυαλό σου την στιγμή που θα ξεκινήσεις την διατροφή αλλά και κατά την διάρκεια της, ειδικά κάποιες στιγμές που δεν θα πηγαίνουν τα πράγματα όπως τα προγραμματίζεις είναι το πιο δυνατό κίνητρο. Κάπως έτσι είναι και το δικό μου στορυ. Από μικρή δεν με έλεγες αδύνατο κοριτσάκι, πάντα ήμουν πιο γεματουλα. Υπήρξαν και φορές μετά την ενηλικίωση μου που μου άρεσε αρκετά το σώμα μου, βέβαια αυτό το είχα καταφέρει με κάποιες υπερβολές που είχα κάνει αλλά αυτό έιναι άλλο θέμα.. Έρχεται λοιπόν το 2018 και μέσα σε λιγότερο από ένα χρόνο έβαλα 20 ολόκληρα κιλά. Με είδα όπως δεν με είχα ξανά δει ποτέ. Καθώς έβλεπα ότι έπαιρνα βάρος τόσο συνέχιζα να τρώω, είχα παραιτηθεί κάπως και το είχα αφήσει στην τύχη του. Πολύ κακές επιλογές σε φαγητά, τα γόνατα μου όταν ανέβαινα σκάλες κουράζονταν, το δέρμα μου θαμπο, γενικά χωρίς ενέργεια και προσπαθώντας με φαρδιά ρούχα να κρύψω το σώμα μου. Ώσπου παίρνω την απόφαση και λέω τώρα θα αλλάξω, δεν πάει άλλο αυτή η κατάσταση. Όχι μόνο για την εμφάνιση μου, που σίγουρα και δεν μου άρεσε καθόλου πια και με έριχνε ψυχολογικά αλλά σκεπτόμενη την υγεία μου και στο μέλλον γιατί αν η κατάσταση συνεχιζόταν μετά δεν ξέρω αν είχα το κουράγιο να το παλέψω. Έτσι βρήκα μια πολύ καλή διατροφολόγο, πέρα από τις διατροφικές της συμβουλές με γέμιζε κάθε φορά θετική ενέργεια, με βοήθησε να τρώω υγιεινά χωρίς στερήσεις και υπερβολές και να δω το σώμα μου να αλλάζει. Το λίπος έφυγε με 1 χρόνο προσπάθειας και 6 μήνες συντήρησης χωρίς να έχω βάλει κιλό μέχρι στιγμής (κρατάω και μικρό καλάθι γιατί πάντα ήμουν από τους ανθρώπους που τρώνε τα συναισθήματα τους). Το πιο σημαντικό ήταν να σκέφτομαι που ήθελα να φτάσω, να γίνω η Θάλεια που ήμουν κάποτε εκείνες τις στιγμές που κάπου το πράγμα δεν πήγαινε έτσι όπως το ήθελα.Βέβαια νόμιζα όσο είχα τα κιλά πίστευα πως αυτό είναι το μεγάλο μου πρόβλημα που με κρατάει πίσω και μόλις τα χάσω θα αλλάξουν κάποια πράγματα. Τελικά εκ των υστέρων κατάλαβα πως όλα ειναι στο μυαλό μας και αν δεν αλλάξει αυτό ένα ωραίο υγιές σώμα δεν θα φέρει την άνοιξη. Επομένως αφού και εγώ όπως και πολλοί άλλοι το πέτυχαν, έτσι θα μπορέσεις κι εσύ έχοντας στόχο και στήριξη από τους γύρω σου. Φυσικά με καθοδηγηση κάποιου ειδικού που πάνω από όλα να είναι άνθρωπος!! Keep going και μην ακούς τα κακεντρεχη σχόλια. Ο κόσμος πάντα θα έχει κάτι να σχολιάσει.
Πρέπει κοπέλα μου τώρα που είσαι νέα και έχεις τα περιθώρια είσαι και νιόπαντρη για να έχεις ενέργεια και υγεία να κάνετε μία όμορφη οικογένεια!!!
Μαρίλλια μου, να ήξερες μόνο πόσο όμορφη είσαι τώρα που κάθεσαι μπροστά στην κάμερα και ανοίγεσαι και μοιράζεσαι τις σκέψεις σου, πόσο αληθινή είσαι. Η ομορφιά βγαίνει από μέσα μας, και από εσένα βγαίνει πολλή! Παρόλα αυτά, καταλαβαίνω τις σκέψεις σου αυτές, και έχω περάσει και περνάω παρόμοια φάση. Το "τρυπακι" που μπαίνουμε νομίζω είναι πως ναι μεν δεν είμαστε ευχαριστημένοι, αλλά δεν κάνουμε και τίποτα (δεν κάναμε μάλλον) για να το αλλάξουμε. Και όλο αυτό γιατί δεν βοηθάει η ψυχολογία που είναι πεσμένη. Δεν πειράζει όμως, χρόνος υπάρχει πολύς, και εμείς μπορούμε να μαζευτούμε, να θυμηθούμε κάθε ίχνος πειθαρχίας που υπάρχει μέσα μας και να φτάσουμε εκει που νιώθουμε εμείς καλα. Καλή αρχή, θα τα καταφέρεις! 💪💪❤❤
ΜΠΟΡΕΙΣ ΚΑΙ ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙΣ!!! Η αρχή είναι το ήμισυ του παντός κι εσύ την έκανες μόνο και μόνο που συνειδητοποίησες και βρήκες τη δύναμη να εξωτερικεύσεις τους προβληματισμούς σου. Ξέρεις τι θέλεις για να νιώθεις καλά και είμαι σίγουρη πως θα βρεις τον τρόπο να το πετύχεις! Δε χρειάζεσαι "παρηγοριά" ή συμβουλές, χρειάζεσαι θετική σκέψη/στοχοπροσήλωση. Κάθε φορά που θα περνάει απ' το μυαλό σου η σκέψη "εγώ δεν..." να ακολουθείται από το "ναι αλλά εγώ...". Κάνε focus στο παρόν σου, το οποίο θα αποτελέσει τη βάση για το μέλλον σου 😘 😘 😘
Σε καταλαβαινουμε απολυτα .. Η καραντινα ηταν μια δυσκολη περιοδο για τους περισσοτερους μασ ... Και δυστυχως υπηρχε εχτρα χρονος ν μπουν πολλες σκεψεις στο μυαλο μας που δεν θα μπορεσω να πω οτι ειναι για το καλο μας ... Πλεον ομως μπηκαμε παλι στην καθημεινοτητα μας και πρεπει να παρουμε την ζωη μας στα χερια μας και να γινουμε και παλι ευτυχισμενες.. Το μονο που χρειαζομαστε ειναι να παρουμε αποφαση να κανουμε οτι μπορουμε να γινουμε αυτο που θελουμε .. Εχεις το αντρα σου , την καριερα σου ,τους φιλους σου και αυτο θα ειναι η δυναμη σου να γινεις αυτο που εσυ θες και να εισαι και να αισθανεσαι πραγματικα ευτυχισμενη .
Ποσό σε καταλαβαίνω αλήθεια!! Πάντα ήμουν αδύνατη και τώρα έβαλα μέσα σε ένα χρόνο 10 κιλά και με έχει στεναχωρήση το θέμα, εγώ δεν νιώθω καλά!! Και όλο αυτό με την καραντίνα και τον ιό είμαι ψυχολογικά πεσμένη! Μην ακούς κανένας τι λέει για τα κιλά! Να είσαι καλά εσυ και αυτό μετράει! Και εγώ μενω Γερμανία και δεν ξέρω φέτος αν θα έρθω Ελλάδα που μου κάνει την ψυχολογία πια χάλια! Τα φιλία μου ❤️
Κοριτσιιι μουυ τι ομορφη αυτη η σκεψη σου για την ενεργεια που πρεπει να εχεις όταν με το καλο εχεις το παιδακι σουυ❤️❤️ ειμαστε πολλες στην ιδια φαση.. Εγω εσπασα το ποδι μ Νοέμβριο εκατσα 2 μήνες μετα ξανά με καραντίνα εχω παρει 20 κιλα ναι 20.. Απο αυριο αρχιζω και εγω οποτε καλη μας αρχη και αφού το χουμε παρει αποφαση we got this girl🙏🙏❤️❤️❤️❤️
Να μιλας και για άλλα θέματα αν θέλεις κι εσυ, είναι μερος της ζωης μας και είναι ωραιο να τα μοιραζόμαστε και να ακους γνωμες φιλων!! Να είσαι καλά και δυνατή, φιλάκια πολλά 😘 😘 ❤️❤️
Μαριλιακι σε καταλαβαίνω απόλυτα στο θέμα των κιλών. Στην ίδια φάση ήμουν πριν μερικούς μήνες και αποφάσισα ότι θέλω να το αλλάξω. Ήδη νιώθω πολύ καλύτερα και θα συνεχίσω γιατί καταλαβαινω ότι επηρεάζει και την ψυχολογία μου!! Εμάς μας αρέσεις όπως κ αν είσαι, όμως αφού έτσι αισθάνεσαι άλλαξε το! Όλα τα μπορούμε 🥰❤️ πάμε μαζί δυνατά στην προσπάθεια!!!
Πέρασα κ εγώ ακριβως την ίδια φάση πριν λίγους μήνες. Πήρα κιλα λόγω νέας σχέσης και πολλη χαράς. Σε καταλαβαίνω απόλυτα. Πάντα πάλευά και παλεύω με τα κιλά. Έφτασα στο σημείο να πάρω 10 κιλά μέσα σε 6 μήνες και κατέληξα να κλαίω κάθε μέρα. Ξεκίνησα διατροφή σε διαιτολόγο και 3 μήνες μετά ειμαι μείον 10, με πολλή δυσκολία και πείνα 😋 Αλλα με βοήθησε να νιώσω καλύτερα. Δυστυχώς η απόφαση είναι δύσκολη αλλα κακα τα ψέματα, για μένα θα ειναι παντα μια συνεχής μάχη. Με τις διακοπές θα νιώσεις καλύτερα 😍
Είσαι πολύ όμορφη, γλυκιά και αυθεντική Μαρίλλια μου!!! Αδιαφόρησε για τα κομπλεξικά σχόλια και κάνε ό,τι εσύ θεωρείς καλύτερο για τον εαυτό σου!!! Σε καταλαβαίνω γιατί και γω κάθε τόσο προσπαθώ να χάσω κάποια κιλά και είναι κάποιες πιο δύσκολες περίοδοι αλλά θα τα καταφέρουμε με αγάπη για τον εαυτό μας, πρόγραμμα, συνέπεια και θέληση! ❤️
Γιατί να θεωρούνται τόσο κακίες οι ραγάδες ; Και δηλαδή που είμαι 60 κιλά έχω μερικές, so what ?! 🤷🏻♀️
Μαριλλια μου μην αγχωνεσαι, καλα κάνεις που θελεις να εισαι εσυ καλά με τον εαυτό σου αλλα μην δίνεις τοσο μεγάλη αξία στην εξωτερική εμφάνιση διότι ειναι κατι που αλλάζει! Και εφόσον το πηρες απόφαση θα τα καταφέρεις!! Αναμένω βίντεο που να εισαι χαρούμενη με την δίαιτα και τις νεες διατροφικες σου συνήθειες, χωρις καθολου στεναχώρια και αγχος!! Stay positive, you got this!!! ☺️
Εισαι υπεροχη στην καρδια.Ολα ειναι μια αποφαση.Και γω τα ιδια πηρα αποφαση και ολα θα πανε καλα
ΜΗΝ ΑΓΧΩΝΕΣΑΙ Oλα θα πανε τελεια.Σε νιωθω οσο δεν παει..
Σε φιλω