Cómo lidio con la depresión. /miniRoja
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- Опубликовано: 9 фев 2025
- Hablemos de la tristeza y la depresión, una pijamada de autoamor.
El mundo es dificil. Les quiero mucho.
De paso.. este tema lo discutimos en vivo en Roja, acá por si se lo perdieron • Hablemos de la tristez...
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Agradezco mucho el haberme topado este video, mantengo una "depresión productiva" que me hace levantarme día con día a trabajar, un día rutinario en donde al nomás llegar espero sea mi hora de salida y como tu dices "no nos podemos dar ese tiempo porque vienen muchas consecuencias económicas" el toparme con este video me dio una luz, gracias.
Hola, bro. Pues te comento que según mi terapeuta a eso se le llama ser "funcional" y quiere decir algo así como que a pesar de tu condición específica que digamos puede ser atípica, eres capaz de encajar de forma más o menos "exitosa" en sociedad (puedes lidiar con los asuntos corrientes y silvestres de cualquier persona: trabajo, amigxs, familia, pareja, etc., etc.). Creo comprenderte porque me pasaba que de lunes a viernes el trabajo, que sabía que era algo que debía hacer sí o sí (por asuntos económicos más que nada) era lo que me mantenía a flote, pero los fines de semana, cuando podía disponer de mi tiempo, simplemente me quedaba en la cama todo el día, ni a comer me levantaba a veces y me venían todo tipo de pensamientos negativos, erráticos, incluso suicidas (creo que le llaman pensamientos rumiantes o algo así, pero es cháchara esa terminología jajaj, no te fijes tanto en ella). Mi terapeuta siempre me decía que uno debe pintar la raya y alarmarse cuando tú comportamiento empieza a causarte problemas o causárselos a otrxs. Cuídate mucho y si crees que hay algo en ti que necesita solución y no puedes hacerlo por tu cuenta o no sabes cómo, ve con un profesional o por lo menos, empieza a contarlo, es duro el proceso de hablar de ello, porque seguro muchas personas no te entenderán o te harán sentir incómodo o frustrado, pero siempre es mejor hablarlo, te lo garantizo. No eres el único. Te me cuidas. Un abrazo.
Después de un episodio depresivo, procuro tomarme un momento para respirar, agradecerle a mi cuerpo por hacer cada día lo necesario para mantenerme con vida y a mi mente por esforzarse tanto para hacerle frente a estos episodios, esto me ayuda a levantarme ❤️
Me acabo de comprometer con el amor de mi vida, estamos por cumplir metas que siempre anelamos y yo no he conseguido salir del hoyo (asi le llamo a mi depresión), él lo sabe y me duele mucho que sienta culpa, porque no es asi, peleamos por eso, porque no se como explicarlo, no sé como hacerle sentir que es esta cosa que se siente pesada por dentro. Llevo como 4 meses luchando todos los dias con esto hay dias que me permito estar mal, llorar, quiza hasta no hacer nada, pero ahi es cuando mi entorno no me lo permite (soy mamá) fingir que todo va bien me funcionaba, hasta que las la lagrimas se pusieron muy fáciles y lloro por todo. Me identifique cuando dice Oph que es como traer a la bestia atras, amarrada, pero traerla, a veces esta demasiado cerca, a veces toca verla mas lejos.
Excelente video, toca aprender a vivir con esto y a darle su espacio (en la medida que se pueda) necesito regresar a controlarla desde dentro y sola. Me abri a comprartirlo con mi próximo esposo y se me complica un poco, a veces solo quiero acostarme y llorar pero es difícil cuando alguien vive una depresión por fuera. Pero aquí puedo llorar en compañía con ustedes.
Les mando un abrazo o solo un acompañamiento en silencio.
Mientras otros influencers venden tés adelgazantes y Levis 501 Oph esta afrontando la depresión. 👸🏻
Gracias por un contenido que si vale la pena.
El "Acá te cuidamos el mundo, si te quieres ir a peder un ratito, nos aseguramos que todos siga andando" me hizo llorar y me hizo entender la gran posible causa de por qué me he sentido tan mal estos ultimos meses! en serio, gracias.
Gracias Ophelia, justo en estos días he estado un poco desanimada. Hace 2 meses salí de un ciclo depresivo, y ahora me da miedo volver a estar en ese estado. Algo que me ha ayudado a enfrentar la depresión es el baile contemporáneo, en esa actividad proyectas esas emociones. Tu vídeo me ha hecho sentir como una palmadita en la espalda
Hola, dónde bailas?
Ophe, gracias por siempre informarnos y motivarnos a construir un criterio propio, eres increíble. 🌼✨💕
Lloremos juntos. Eres un amor! ❣️ Gracias por este vídeo.
Pues si llore en tu compañía. Hoy tuve que parar porque me siento muy azul. Llevo semanas así, pero tener que cumplir con estudio, trabajo, el hogar, la familia… todo se hace tan tan pesado. Además siento que después de haber agarrado el virus he quedado más sensible a la depresión y ansiedad. Yo tengo una libreta de Agradecimientos y cada que sucede algo lindo que agradezco, lo escribo allí. Cuando estoy deprimida leo lo que he escrito allí y me ayuda. Cantar en voz alta la música que me gusta me ayuda bastante. Yo no suelo dormir. Pero hoy mi mente y mi cuerpo me pedía a gritos hacerlo. De hecho estaba viendo tu video y l deje a la mitad. Cuando desperté lo seguí escuchando. Que casualidades ver este video y estar pasando por esto. Soñé contigo Ofelia, soñé que estábamos en la sala de espera de el aeropuerto de Los Ángeles, vos estabas haciendo una escala allí. Que yo te salude cuando te vi y que vos me ofreciste sentarme a tu lado para conversar, que luego abordamos un avión para Bogotá. Después desperté. Solo quería contarte esto y ojalá veas este comentario. Me ayudaste mucho hoy. Muchas gracias … eres como una amiga virtual. 😘😘😘 te anhelo muchos éxitos 😘😗😗😗😗
Algo que me ayuda para momentos difíciles es saber que el dolor no dura para siempre y que siempre hay una vocecita en mi cabeza que me esta diciendo que merezco todo el amor del mundo.
Debería existir mucho más contenido como este en youtube. Gracias por todo lo que haces Oph, amo tu forma tan genuina de tocar temas difíciles, y estoy seguro que le mejoras un poco la vida a cada persona que te ve.
Ophelia, no te imaginas, nisiquiera te acercas es más no creo que llegues siquiera a concebir la idea de imaginar lo mucho que agradezco el estar vivo en esta generacion y conocer personas como tú.
Gracias.
siento que una de las cosas que me ayudó con estos trastornos y lo hizo más tolerable fue la mi alimentación, en cuanto empecé a consumir más verduras y legumbres sentí más fuerza para confrontar, cada quien tiene sus procesos y muy respetable pero tener buenos hábitos ayuda mucho, les mando mil abrazos y todo va a estar bien
Comparto...🥬🍍🥭🍊
Los memes sobre depresión me ayudaron muchísimo a salir de ella, ver que otras personas pasaban por lo mismo y saber que no es mi culpa sentirme así fue de gran ayuda
Yo estoy en proceso de lidiar con la depresión (una vez más) y es grato escuchar tus consejos, me quede sin empleo empezando el año y aunque se que tengo el talento y capacidades no he podido conseguir trabajo, solo he subsistido por proyectos como freelance pero se siente tan pesado a veces continuar.
Hablando de psiquiatras una amiga me regalo una consulta en lineal con una psicóloga y me dijo que para poder seguir la atención con ella tenia que ir a consulta con un psiquiatra... el detalle es que no tengo presupuesto para ello y menos para los posibles medicamentos que me recete en su momento me bajoneo más... hoy me rio de esto porque es una ironía saber que ahí esta una posible "solución" pero mi cartera con agujeros no ayuda.
Saludos Oph gracias por todo tu contenido
Oph, mil gracias por ser tú! Eres super hermosa y gracias por convertir este espacio en un lugar más para llorar en compañía. ¡¡Saludos y abrazos!!
si eres inmigrante y estas en depresion, quiero que sepas que Es Normal, es parte de el proceso, y si estas pasando por el te mando un fuerte abrazo
Ophelia hoy tuve uno de esos días... gracias en serio por acompañarnos a todas las personas que vivimos esto. Te quiero 🥺💗
Recuerdo que a mi me toco ver este mini rojo cuando salio. La primera vez que lo vi, recuerido que estaba en una de mis depreiones mas grandes. Actualmente, me siento casi de la misma forma. Me gusta regresar a este video y escuchar como esta bien tomarse un tiempo, en si el mundo no se acaba por un dia que no pueda estar presente.
Ophe.... Gracias... Que bonito hacerlo en compañía... Saludos 🤗
Gracias Oph, hoy necesitaba escuchar estás cosas otra vez. He visto varias veces este vídeo desde que lo publicaste y al menos me hace sentir acompañado.
Te amo Oph, no la estoy pasando bien, hiciste mi día más bonito ❤️🥺
Gracias Ophelia. Te mando un abrazo desde mi corazón. Espero un día podértelo dar en persona. Eres alguien que me hace sentir esperanza. Te quiero.
Gracias por tratar el tema Ophelia, somos muy afortunadxs de tenerte!
En el episodio depresivo más reciente que tuve (Uno un poco largo) también apliqué el #YesAnd. Si tengo depresión y aquí seguimos... 💜
Considero que el ego hay que disfrutarlo, y poder sonreír generosamente frente nuestros logros, porque ese ego nos ha llevado hasta allá, a creer que podemos tener metas superiores y motivos de orgullo. Y esto ayuda mucho cuando tenemos que afrontar las situaciones difíciles. Creo que por el contrario, nos educan en una falsa humildad, que disminuye nuestra estima y ambición para alcanzar lo que soñamos y ser como el ave fénix.
Voy a terapia hace 2 años, y siempre estoy lidiando con la depresión o estados de ánimos altibajos. Últimamente me levante, y comencé a hacer cosas por mi, meditación, organizar mi tiempo, darme mimos, si estoy mal permitirme estarlo y hablarlo conmigo o con personas de mi alrededor que me ayudan a veces a ver eso que mi cerebro no lo ve. Gracias por sacar este tema, y tomarte el tiempo de hablarlo Ophe. Y quienes estén pasandola mal, no están solxs, recuerden que siempre hay cositas positivas por las cuales agradecer o tenerlo con nosotrxs, permítanse estar mal pero siempre levántense, no dejen que sus cabezas o pensamientos lxs domine, porque somos muchísimo más que todo lo "malo" que esta en nuestro cerebro (que a veces ni es real). Un abrazo inmeso para todes. Te amo Ophe, mil gracias
amo, amo, amo, este video, hace poco comencé a ir al psicólogo y me pidió consultar con psiquiatra para ver si requería apoyo extra y bueno, como dices, no podemos saber si es solo tristeza o algo mas, yo pensaba que solo estaba triste y sobre carga de trabajo o algo así, y resulta que tengo depresión, y aquí andamos, tratando de sentirnos mejor cada día, trabajando en conjunto con las terapias, un pasito a la vez, un abrazo Oph!!!
es verdad es tan difícil las personas hablen de es esto, muchas personas piensan que acercarse a un especialista es de otro mundo!! agradezco este tema!
Te quiero
Gracias Ofelia, esa historia del chico con los post it me pareció genial y tan valiente de su parte. Enfrentar a nuestros demonios, es la cosa más atemorizante que existe y por eso, que gesto tan valiente de él y por si no fuera suficiente, hacerlo de una forma tan visible.
gracias por compartir esto, justo en este momento, me salvaste
No se por lo que estas pasando pero te deseo lo mejor❤️
Animo Angel, todo mejora ❤️
Abrazos🤍
Angel, tú puedes y te deseo de corazón que todo mejore! Siempre recuerda que hay personas que están dispuestas a ayudarnos a cargar aunque sea poquito o aunque sea un ratito de todo lo que traemos encima. Un fuerte abrazo!
Ophe, me volás la cabeza cuando encuentro tus videos tan profundamente filosóficos (y psicológicos en este caso) y me invitás al ejercicio de la reflexión introspectiva. Amo cómo explicás, sos tan clara y concisa ( que te definas como explicatriz es tan acertado). RUclips todavía tiene algo bueno que ofrecer cuando subís videos. Nada, eso te quería decir. Besos.
Esto me cayó como 2 litros de agua después de un maratón. El último mes estuve spiraling down como nunca antes (we love to outdo ourselves everytime lol) y este Mini-Roja tocó todos los puntos que he intentado explorar y sobre todo EXPLICAR todo este tiempo a la gente baguette alrededor de mi, porque la mayoría son tan extremo work-driven o extremo "me vale verga" o extremo #goodvibesonly, que su cabeza no llega a entender que hay diferentes iteraciones de la depresión, y que es un huevo conseguir ayuda cuando no tienes los medios (y que no pretendes que te lleven de la mano como papá o mamá, solo que a veces hace falta que te cambien de carril cuando no te das cuenta que vas avanzando... en el de sentido contrario [o hace falta la serie de comentarios atinados de La Explicatriz]). Te amo y te extraño siempre. Merci.
Este video fue mi motivo de hoy para vestirme, fue lindo ver a ophelia hablar de esto
Gracias, Oph. Eres una joya y amor de mujer 😍🤗❤️🤗❤️🤗❤️ Te abrazo con mucho cariño
Hola, Ophelia y hola a toda la gente. Algo que para mí es fundamental fue el hecho de poder ponerle nombre a lo que me estaba pasando y que no sabía por qué; al ponerles nombre, empezaba a tener respuestas y eso es muy alentador y trae mucho alivio y esperanza (junto con un tratamiento o técnicas o lo que sea). Luego, pues, al principio hablaba mucho sobre el tema; le conté a varias personas sobre el origen de mi depresión y eso hacía que cada vez se me hiciera más fácil mencionarlo. Soy de los que piensa que luego de llorar las cosas parecen menos graves y en este asunto, creo que aplica de maravilla. Así que lo que trato de hacer ahora y que lo tengo "institucionalizado" es permitirme sentir todo ese montón de cosas "malas" y saber que hacen parte de mi y que está bien y de cierto modo normal sentirme así de vez en cuando, pero la parte más importante es tener en mente que no me debo quedar ahí, que tengo que progresar y luego de esa "pausa", levantarme y continuar con mi vida, así sea de a poquito y empujado. Tener gente que me escucha y se interesa por este asunto y trata de entenderlo por mi, también ha sido buenísimo. Muchas gracias por tratar este tema que muchxs evitan y es tan importante. Te ves muy beshaaa. Te me cuidas y "la quiero mucho!". ☺️
Gracias por el video, actualmente siento que no soporto, cargo mucho con decisiones que tome en el pasado, tengo inestabilidad emocional y me tiene muy estresado el hecho de que estoy haciendo literalmente nada con mi vida y para terminar de adornar empiezo a creer que estoy obsesionado con una persona por falta de atencion. i'm just tired and lost.
Gracias por un video tan increíble y que en muchos momentos me hizo sentir identificado, lo comenté en TW pero me dieron muchísimas ganas de abrazarte por tanto amor en dosis de video.
Y complementando con lo que decías de cómo tratamos la depresión, en mi caso, cuando más abrumado me sentía en mi vida hice estas cosas:
- Platicarlo con las personas más cercanas a mi.
- Llorar, de vdd hasta que me secara y sacarlo.
- Regresar a mis aficiones con un poco más de fuerza y disfrutar de ese gusto.
- Hacerle caso a mi intuición e ir haciendo cosillas que jamás me había animado a hacer, en mi caso fue tomar clases de baile, algo que yo me sentía negado a hacer.
- Hacer el esfuerzo por ir desenmarañando de donde venía esa depresión, escribirlo, para ya una vez con lista en mano ir tomando pequeñas acciones para salir del problema, y definitivamente sí, paso a pasito, no todo al mismo tiempo.
- Y la última, tomar terapia, acudir con un especialista que me de confianza y empezar a trabajarlo, la verdad sí es difícil, no es barato, pero es la mejor inversión que puede hacer uno, y si ayuda y uno se siente cómodo, comunicarlo con otras personas, no como para ir gritándole al mundo que uno toma terapia y así, más bien para contribuir al estigma que tiene acudir con un especialista con algo tan normal como ir al dentista, al ortopedista, etc.
Tener paz de verdad no tiene precio.
Abrazo Oph.
Creo que lo mas importante es permitirse estar mal, superar el miedo de lo que te puedas encontrar en la introspección y no pretender estar bien para las personas que nos rodean... eso ya es un increíble avance ❤️ Gracias por darnos un espacio para expresar
Lloré al inicio y estoy llorando al final
Llevo un año deprimida y ya llegué a un punto en el que no veo salida. Estoy seriamente considerando terminar con esto.
Este video me dió un abrazo muy fuerte. Gracias Oph por ser tú. Gracias por hablar de esto. 💛
cuando tome antidepresivos era ordenado, despues lo tuve que dejar porque me volvi super irregular y mis estados de anima tambien estaban super locos, asi que los deje del todo porque atente dos veces contra mi vida tomandome una sobredosis de antidepresivo...Fluoxetina... un par de años despues, se fue la depresion pero se quedo la ansiedad conmigo
A mi me recetaron eso, los primeros días fue horrible, luego no tan mal pero me sentía desconectada del mundo con esas pastillas. Las dejé en 3 meses, pero sigo media depre después de mucho tiempo. O sea soy depresiva productiva, no lo muestro al mundo, solo sigo trabajando, estoy ahorrando para tomar unos meses y desconectarme de mi trabajo, me da ansiedad y depresión. Lo escribo para afrontar que eso es lo que me tiene mal y no me había dado permiso de enfrentarlo. Espero sigas mejor de tu ansiedad, puedes compartir qué la provoca?
@@lg6179 lo mio era jarabe, primero 5 y luego aumentaron a 7 cm de un tubito que venia en la caja... pero esas dos veces que mencione, 2 veces tome 20 cm y quede super alterado y temblando
Woooooooo, esto expresa verdaderamente lo que siento, sin saberlo yo también aplico el tratamiento Ophe... Me ayudó mucho, incluso para poder explicarlo a aquellos que me rodean
Divina, siempre sabia y oportuna, un abrazo ! ❤️
Muchas gracias! No sabes como me acabas de ayudar !
Gracias. porque gracia a este video entendi mcuhas cosas sobre mi, gracias por este video y por estar aqui en youtube
Y la depresión es todo un tema. Yo volcaba todo en videos y cuando me enroscaba en algunos pensamientos, los escribía en papel, ayuda un montón. La sensación que me da de después de escribirlo, es que si la intento pensar, directamente me viene solamente a laente el cuaderno en donde lo escribí, y eso me deja dormir a la noche. Además que después podes pensar en otras cosas que estaban detrás de ese tema.
Otro tema que tengo en cuenta, es cuando dejo pendientes asuntos que siento que no puedo resolver porque me cuesta tomar algunas decisiones muy difíciles. Mi mente lo manifiesta en problemas de salud. Como por ejempl, a los 21 tuve una arritmia y estuve medicada 4 años. A los 25 cervical rectificada. A los 28 intestino irritable.
El subconsciente/inconsciente son increibles. Me hacen sentir que soy una pasajera más y que ellos saben más que yo y me gritan diciéndome que me mueva.
Hace unos meses me obsesione con el trabajo para no pensar en una decisión que tengo que tomar. Después de relajarme, me engripe y después intestino irritable. No aprendí la lección, estoy en terapia y me empeze a ser sincera con unos asuntos.
El año pasado me iba a realizar la vaginoplastia, pero me arrepentí (y justo también se canceló por el covid). Pero también desde que nací y hasta los 4 años, sufría de infecciones urinarias por un problema de nacimiento y me manoseado mucho que a partir de los 31 años pude darme cuenta que me dejaron secuelas como de abuso.
Perdón el texto largo
Yo estoy en esta etapa de que tengo muchos bajones de ánimo y sin saber qué hacer con mi futuro, sin contar con el confinamiento durante esta pandemia y la crisis social que está experimentando Colombia. De vez en cuando hablo con gente en línea y me la he pasado un rato, además de escuchar podcasts y tener un gato para estar más distraído de tanta noticia lamentable y de que alguien me interrumpa cuando estoy trabajando en mis proyectos. De por sí necesito una ayuda profesional para saber cómo puedo salir de este hueco en el que estoy.
Y con este video es bueno para empezar un tema de conversación.
Que pena que en Yt no existe el me encanta, porque éste video me encantó. Gracias Ophe ❤️
Recuerdo una etapa en mi vida en la que no salía a trabajar y acumule deudas con mi casera hasta que me negaron el acceso a mi cuarto.
creo que eso fue depresión ,no estoy segura.
La pobreza va mano en mano de la depresión.
Ahí difiero... A veces la química cerebral no funciona como debe, es como un diabético que no produce sificiente insulina, un depresivo (no todos) no producen suficientes neutrotransmisores, llámese endorfinas, serotonina, dopamina y es necesario tratarse como enfermedad... Aunque no todos los depresivos padecen de ésta descompensación química si es necesario dignosticarse
Abrazos Tia Oph ❤️
Yo estoy en un proceso muy loco de odio hacia mi misma, me invalido y ataco siempre que puedo y eso estaba afectando mi desempeño escolar y ánimo. Soy una overthinker profesional lol. Hace como 4meses empecé a ir a terapia y es todo un proceso porque no sé si lo que estoy sintiendo es real o puro producto de mi mente que va al 100 todo el tiempo...afortunadamente he podido avanzar a baby steps pero cada día puedo decir que, quizá no me quiero más pero me conozco y trato de ayudarme.
Este vídeo es como una retroalimentación de todo lo que he tocado con mi psicólogo, te adoro Ophelia! 💖✨
Gracias, Oph. Yo también te quiero mucho!
Mi maestra fav 😊💖
Que bonito video. Me encantó lo de agradecer y que cuando te haces bolita te abrazas a ti mismo💚.
Gracias Ophelia.
No inventes reina, aunque frecuentemente le atinas, hoy trajiste el tema del día, en especial porque mi persona especial la está pasando especialmente mal hoy. Gracias. Te quiero mucho.
Generalmente tengo que aumentarle la velocidad a los youtubers porque me impaciento, pero con tigo me tocó bajarle 0,75, un abrazo me encanta oírte😍😍😍
"Buches con agua" jajajajajajajajajaja me morí!!!
Pero es completamente cierto!!! Dentro de mi proceso de depresión hacer Buches de agua, te ayuda a sobrellevar el día a día, y poco a poco ir saliendo de tu hoyo!!!
En realidad, en la vida hay solo 2 cosas que pueden hacernos felices:
SEROTONINA y DOPAMINA :D
¿Y la oxitocina?¿Y la endorfina? 😰
Gracias Ophe te quiero mucho :)
La verdad estás semanas he pensado en tomar terapia por qué digamos que me siento raro, mmm no ce me hiso pensar mucho gracias por esto.
El día de hoy es un hecho mi esposo me abandonó por irse con otra mujer me dejó con dos hijas y no qiero caer en depresión así que tus palabras me ayudan mucho gracias
Te deseo lo mejor❤️
@@alfredomendiola1921 gracias
Puede que por ahora estés pasando por un momento de oscuridad, que sientas que este problema que atraviesas y este dolor serán eternos, pero recuerda que para poder sanar es necesario vivir este duelo, y que una vez concluido este periodo todo mejorara.
Animo Yadira, un abrazo ❤️
@@roxcrz2405 Gracias por tus palabras
Usted puede , vera todo mejorará y si puede demande a ese señor y saquele la pensión
Dé lo mejor que he visto
🥺 gracias por este video
gracias ophelia...muy buen video
Me parece increíble que se nos haga increíble que la gente pueda estar deprimida
eres un angel Ophelia
gracias
es un tema complicado para mi y te agradezco mucho
Gracias por este video Oph
Y si señores, hace poco descubrí que sufro una depresión persistente desde hace años. Bloques enormes de mi vida navegando en el dolor. Posiblemente medicación.
Pues sí acabé llorando. Creo que se me metió una bonita reflexión al ojo 🥲
Gracias tía Oph! Te abrazo 💜
Amo tu forma de explicar
TE quiero mucho Oph!!!
Gracias por este video ❤️
De esas veces que los logaritmos velan x mi salud emocional...y me mandan a tu vídeo 💖
A un amigo le dio hace mucho tiempo ataques de panico y la psicologa le recomendo una mascota, se compro una mascota y solo canalizaba su frustacion al pobre animal, gritandole y queriendolo controlar como un robot, por suerte esto no duro mucho ya que pronto encontro novia y vendio a su perro... vaya solución....
En mi caso tengo un problema que siento que cuando hablo de lo que me pasa lo que digo no tiene sentido. Me cuesta mucho hilar palabras, entonces termino hablando así:
«me pasa que... no sé... entonces... no sé... y siento que... no sé»
Algo así, me cuesta mucho abrirme con un otro y decir lo que siento o lo que me pasa. Entonces para poder avanzar en mi terapia y no perder horas y horas diciendo «no sé», cuando algo me pasa, me siento mal o algo así, tomo un cuaderno y escribo todo lo que se me viene a la mente para poder después darle un sentido y decirle a mi terapeuta «esto es lo que me pasa».
Oph gracias por el vídeo, me ayudó muchísimo. Te envío abrazos virtuales.
Mejor introducción imposible.
Ya casi llegas a los 100 mil!
Lo feo es cuando gente que amas como mi madre se culpan por mi condición y se cuestionan el que hicieron para que yo fuera así.
Ophelia me gusta escucharte ♥
Yo hace unos años: Ahhh, que no tengo que vivir de este modo y soportar todo solo
yo soy asi, soy una persona PAS, soy muy altruista y siempre estoy para los demas, jeje solo que cuando sufri depresion nadie estuvo para mi, o pues si, mi mejor amigo que descanse en paz ya que tambien sufria depresion
MI MENTE SIEMPRE VA A MIL HORA....A TSL GRADO QUE NI MI BOCA PUEDE HABLAR TAN RÁPIDO...... OIRTE ES UN MASAJE A MI ESTADO ANIMICO
Mi problema es que no sé con quién ir, no sé a quién contarle y eso me hace encerrarme más
Oph, muchas gracias, te quiero♡
Grasias por existir unu
Gracias por existir Ophelia :') ♥️
eres una hermosa
Soy tu fan 😘
Ósea las personas trans no tenemos depresión? Si no tristeza porque sabemos lo que nos pasa? La disforia y todo eso?
te quiero mucho Ophe
gracias
me acabo de dar cuenta que la razon por la que yo estoy saliendo del closet hasta hace un año como trans es porque mi cerebro no hizo el inside en un gurgo de años, que miedo...