Отличная книга! Курил более 20 лет. Мне сейчас 41. Бросил, не курил полтора года. По выпивке стал иногда выкуривать 1,2 ... и теперь снова курю около 4х месяцев. Проклинаю и не навижу себя за это. А ведь отвык уже и совсем не тянуло. А как хорошо себя чувствовал. Спал как младенец, просыпался в 5-7 утра как штык, готовый ко всему. Одны плюсы были. Сейчас от сигарет целыми днями болит голова, ноют ноги иногда желудок. Бессонница ещё.. До 2 - 3х часов дня вообще не ем, нет аппетита. Кофе, чай и все. Курю на тошак получается... И что интересно, ведь когда не курил полтора года я же сам себе говорил, какой же я дурак, что столько лет курил когда так легко можно было бросить... а сейчас не могу бросить и все... Но я обязан это сделать. Я брошу обязательно. Прослушал эту книгу, появилась хорошая мотивация. Пожелайте мне удачи, и спасибо Вам )
Это невероятно! Автор сам читает свою книгу, да ещё выкладывает вот так в открытом доступе, бесплатно! Шок! Воистину великий человек! Благодарю вас, Наталья!!!! 🌹🙏
😂😂😂 так далеко уехать, чтобы написать нотацию. Такое обвинение всем. Видимо автор большая моралистка, судя по тексту. Читает не автор. Монотонно. И в чем помощь зависимым? Заголовок мощный!
@@НатальяУжегова-ъ1х Так же как нужда в никотине не является определяющим фактором для 10-летнего мальчика, который втайне курит, так же нужда в интоксикации не заставляет 14-летнего парня курить гашиш. Цель - это быть принятым в компанию как равный, как один из тех "кто осмелился".
5ый день кайфа!! Утром встал и вспомнил Ваши слова,, -идите на пробежку,, Немножко не привычно бегать по утрам ,но я подумал что надо не только избавлятся от плохих привычек но добовлять в свою жизнь новые хорошие привычки,, Обул красные , удобные красовки, накинул оболденый спортивный прикид , включил себебе шикарную музыку и вперед с песней.. После 50и метров начал задыхатся,, боялся дышать полной грудью ... оказывается мы дышать даже не умеем,,, но начал дышать чуть не животом! Все было супер,, 1-ое Декабря ,Морозец, тело горит, легкие дышут,, пробежался во круг посёлка ,,, минут 25,, это было много для меня,, но завтра будет больше,, Пришол домой , дышал как скаковая лошадь. Горло болело немного,, Заварил ароматный чай с малиной и медом ... Боже это так чудесно,, Сегодня нарисую картину,, Спасибо вам за ваш труд!
@@alexandrapapadopoulou17 ,а вы думайте что это болезнь,конечно испытываешь дискомфорт,это ведь наркотик,а вы наркоман! Но ни чего не болит,это никотин в мозг отправляет сигнал,что пора бы подзаправиться. А еще советую послушать перед сном Ракицкого гипнолога, в ,,нирвану"(шучу) улетаешь за пять минут! Т.е самогипноз на отказ от курения,попробуйте и все как по маслу пройдет! Если у вас уже эта мысль поселилась в голове - отказ от курения,значит придет этот момент когда вы затушите последнюю сигарету! Это как разминка спортсмена перед взятием высоты!!
Книга меня ошеломила,я курильщица со стажем 37 лет,пыталась бросить курить с помощью методики Аллена Карра,не получилось,но то что описано в этой книге,настолько вызвало отвращение к курению,что я сразу выкинула недокуренную пачку сигарет,бросила сразу и желание закурить больше не возникает.Спасибо автору!!!
Классная книга! Заслушались...я курить бросила три года назад, а неделю назад стресс и короче курю неделю- ненавижу себя за это...а вот теперь всё сначала, но добиться нужно! Поддержите пожалуйста! Осадок страшный и ненависть к своей слабости
Я с вами, стаж 13 лет, надоел кашель, ужасный цвет кожи и качество волос и ногтей.... Муж не курит и терпит меня 4 года.... Ужасное ощущение своей ничтожности перед тягой к сигарете, мне надоело! С 02.01.2021 я бросила курить! Поддержите меня!
@@ВикторияТимошенко-ю9з классное высказывание! Повторяю как мантру! Спасибо за поддержку!!! Держимся и наслаждаемся жизнью... Как вы справлялись первые месяцы? Меня просто ломает так сказать обыденный ритуал... Традиционная сигарета перед сном была самым моим главным ритуалом... Сейчас вместо этого выпила чай... Пока держусь) я же не идиотка :)
И я с вами！Как удачно нашла книгу！Мой стаж курения почти 27 лет, ужас. Неприятно каждый день видеть в заркале лицо серого цвета, мешки под глазами и желтые зубы！Так что с 11.01 я не курю！
Спасибо, случайно попала на это аудио. Просто послушала, даже не до конца, закурила последнюю сигу и все поняла. На этом все. Через нес-ко месяцев я уже специально искала, кого же я слушала, чтобы написать - "Спасибо". Я свободна.
Наталья, всем теперь советую Вашу книгу. Огромная благодарность от меня. Курила 35 лет, по пачке, 1.5 в день. Года три назад начала работать над тем, чтобы прекратить это безумие. Но, послушав Вас, как отшибло, уже не середине книги. Не курю с 14 июня 2024 года, вот уже пол года как. Спасибо Вам❤ Ну и, работу над собой не прекращаю.
Книга супер. Стаж курения 20 лет.Я просто взяла и бросила курить 03.12.2021,сегодня 4 дня как не курю. Первый день он самый невыносимый,я ревела несколько раз,была очень злая,настроение было такое что я готова была кого нибудь прибить. Но я не сдалась и терпела, стала вести видео дневник ,это мне помогает . Сегодня уже 4 дня как не курю и уже намного легче,бывает что думаешь о сигаретах, но эти мысли уже не такие тяжёлые как они были в первый день. Я горжусь с собой и я знаю,что больше не возьму в рот ни одну сигарету. А вам желаю тем кто собрался бросить,потерпите первый день,он самый ужасный .Поверьте, уже на второй день вам легче станет,будет тяга но вы сами убидитесь как вам будет намного легче чем в первый день. Удачи вам!
Самый тяжелый первый и второй день. Если продержитесь два месяца, считайте , что у вас получилось. До года будут сниться сны о курении. А после года и их не будет.
Книга не в бровь, а в глаз! 😬 До глубины! Наталья, Благодарю Вас!🙏🌼 сегодня первый день, как не курю и наткнулась на эту аудиокнигу, да ещё в озвучивании автора! Сама Вселенная ведёт!🙏 Потрясающе все факты изложены, с разных сторон, без воды! Буду рекомендовать тем кто курит, а я на дороге к светлой стороне, к очищению!😅 Всем здравия и осознанности🙏❤️
Наталья, хотела поблагодарить вас за эту книгу. Она вводит в шок, от фактов, которые описаны в ней, и это действительно правда, которую курильщики не хотят видеть. Но курцы, страдают, не только от последствий своей привычки, но и ежедневно. Курение, высасывает жизненную силу, энергию, время, деньги и немалые. Кстати, сейчас, сигареты так подорожали, что на эти деньги, если я курю хорошие сигареты по пачке в день, можно качественно питаться, тратя их на еду. Всем, курильщикам, у кого возникло желание бросить эту привычку, желаю ее быстрей осуществить, и не откладывать на завтра. Удачи в борьбе!
Не курю восьмой месяц.бегаю на школьном стадионе каждый день.давление со 150-ти снизилось до 120-ти.скинул 27 кг.как только смог бросить эту отраву,появился смысл заняться своим здоровьем,а пока ты куришь,смысла думать о своём здоровье нет.табачный дым отнимет все ваши потуги укрепить своё здоровье.бросайте эту заразу,и вы на автомате продолжите своё шествие в новую,здоровую жизнь!
Я не курю, но папа и мама да, хотела отправить им ссылку на книгу, но была потрясана, что есть аудиокнига! Наталья Евгеньевна, невероятный человек, широта ее души расширяет границы сознания! Казалось уже привычным и нормальным в наше время зарабатывать на своих знаниях, а делиться ими бесплатно- это что-то невообразимое. Но ведь это и есть чудо, как и сама Грейс! ❤👏 Люблю Вас беззаветно и желаю счастливой жизни! 🎉
Спасибо , Наталия Евгеньевна , за ваш вклад в изменение качества жизни людей. Думаю эта книга поможет многим не начинать курить и тем, кто курит- бросить . Я не по наслышке знаю, что такое курение . Курила 20 лет. Бросила прилагая упорство . И это было счастье- начинать новую жизнь , без этой пагубной привычки . Теперь запах табака не переношу . Начинает тошнить . Не курю 15 лет . Книгу прослушала с большим интересом и порекомендую многим .
МОЙ НЕСКАЗАННЫЙ ВОСТОРГ И БЛАГОДАРНОСТЬ БЕСКОНЕЧНЫ❤️❤️❤️❤️ Наталья, Вы мой наставник и спаситель! Каждый день и каждое утро, готовясь ко дню, я слушаю... Слушаю... И буду слушать Вас... 👍👍👍👍
50 процентов успеха аудио книги заключается в подачи информации и сама интонация!Наталья читает по простому,с душой...и это весь целебный Мёд для слушателя!👍Умничка,крепкого Вам здоровье и успехов во всем!😊
Наталья, я Вас благодарю за вашу прекрасную книгу. Это лучшее произведение, которое я слушал.Курю 24 года, мне 36.Устал жутко от этого яда, чувствую себя просто отвратительно.Перепробовал очень многое, но надолго меня не хватает. Этот яд забрал мои лучшие года, потерял работу хорошую, потому что память и концентрация отсутствуют из сигарет. Курю по две пачки в день. Ваша книга мне очень помогает и надеюсь откажусь от этого яда.На счёт нашего государства полное бездействие.
Наталья Евгеньевна, спасибо!!! Прочитать - руки не дошли, а вот послушать! Да ещё в Вашем прочтении, ммммм... двойное удовольствие. Люлей Вы раздавать умеете с любовью и добротой)
Дорогая Наталья, прослушала книгу на одном дыхании, выписала ещё пару фразочек от Грэйс в свою коллекцию: "На отрубленной голове по волосам не плачут", "Выпускать дым изо рта уродливей, чем газ из штанов", "Конец не должен быть вялым", "С дымом вы вдыхаете смерть вашего мозга"... Я балдею от Вашего остроумия и стремлюсь быть хоть немножечко похожей на Вас. Мне импонирует всё, что Вы говорите! О себе скажу: я баловалась сигаретами в подростковом возрасте, но в один момент (лет в 19-20)пришла мысль: "Дешёвые понты", с тех пор не курю. А сейчас встретила это выражение в книге. Говорят, что ангелы общаются с нами через мысли, теперь мне понятно, кто был моим ангелом!!! Сейчас с ужасом наблюдаю как курит моя дочь, ибо весомые аргументы на неё не действуют😔 Отослала ей ссылку на книгу, может хоть к авторитетному человеку прислушается... СпасиБо Вам за труды во спасение человеческих душ! 💖
Огромная благодарность Наталье за эту книгу!❤Никогда не курила. Послушала ради интереса. Жаль, что люди губят свою жизнь и не понимают истинного вреда курения. Отправила ссылки на книгу многим друзьям. Не уверена, что все послушают. А вдруг?) Кстати, мой отец курил 50 лет. Потом узнал, что у него рак. Перенес операцию, потом 3 химиотерапии. Продолжал курить. Выглядел ужасно! Я его отвела к врачу на обследование. Врач сказал, что вот-вот у него будет инсульт. Отец вышел от врача, выкурил 2 сигареты и бросил курить. Прошло 9 лет. Он не курит) Желаю всем, кто после этой книги решит бросить курить, удачи, здоровья и долголетия! Я в вас верю! Бог вам поможет.🙏
Наталья, здравствуйте! Я не знаю как подобрать слов, а именно добрых слов к вашей книге. 🥰 Спасибо за такое авторское исполнение в аудио формате. 😚 вы сняли с меня розовые очки. Тысяча благодарностей. Надеюсь бросил навсегда. С богом!
Благодарю, уважаемая Наталья!. Ваша книга плюс лекция в RUclips "Секреты здоровья" помогли мне, злостной курильщице со стажем и девушке под 40, бросить курить,. Рекомендую от души!!!!!
Так давно хотела купить эту книгу!!! А тут! Подарок. В рекомендованных аудиокнига. Спасибо Наталья. Ещё и читает сама😘. Книжка -огонь. А с интонацией Грейс так вообще- бомба!!
На меня глава про Зигмунда произвела впечатление 😱🤢 как я могла вообще закурить? Почему не остановилась? Бедный мой организм 🤦 аж плакать хочется. Теперь только любовь к себе, ника иначе. Спасибо автору за книгу 🌸
Наташа Ваша аудиокнига шедевр бестселлер❤ Ни одного пустого бессмыс ленного слова фразы)) Захватывают от начала и до конца а главное помогают пережить абсистентный синдром отмены сигарет❤ Люблю Вас и тех кто слушает Вас❤ Всем желаю огромных благ и процвета ния и свободы от никоти новой зависимости😊чего и себе желаю❤😊😊😊😊 Терпения нам и стойкости Оно того стоит❤
Бросил пить ещё в 2007 году сам без врачей и всяких книг просто переосмыслил суть моей жизни и выбрал между могилой и жизнью жить и всё начать сначала ни капли не жалею об этом и знаю что никогда не запью! Это легко сделать просто нужно оглянуться вокруг и понять что алкоголик никому не нужен а подохнуть собакой дело не хитрое! 15 лет без алкоголя поверьте это кайф вот только пытаюсь бросить курить но это уже сложней на много три раза пытался 3 месяца не курил потом дурак сново попробовал надо было не пробовать((( ну ничего всё равно брошу эту херню под названием сигареты всё дело в голове и в мыслях не же ли в организме! Наш мозг это первый провокатор продолжать курить!
Всем курящим,желаю бросить,сама курю и много лет,не курила в беременности и кормлении,тяги не было,закурила после кормления ребенка,просто так после застолья,и пошло поехало,и в своей жизни я бросала не по своей воле,а из-за болезни внезапной,по 2 года не курила и тяги не было,сейчас курю,здоровья нет,но думаю,а зачем бросать,я и так стою на счётчике,но хочу очень бросить из-за веры в Бога,до а очень трудная обстановка,не выносимая,пойду куплю мундштук,говорят помогает,убрать психологическую привычку,хотя я выкуриваю пол сигареты и они лёгкие,но вредные не зависимо это враньё,манипуляция фильтр,хотя к о курит,говорят что это баловство,но я то знаю,что нет,мне кажется в табаке что-то есть,какая то добавка,так к чему я пишу,пока вы ещё молоды бросайте навсегда,кто бы вас не доводил,или постоянный стресс,знаю одно,что если не куришь,тяга уходит,остаётся привычка,сам процесс,так что не надо нам быть Марк Твеном,и вообще я бы вообще запретила ввоз сигарет в Россию,прибыль государству от этого малая,а большая тому,кто произвел.зотя как поняла я они умерли все от рака,и лучше на время когда бросаешь не общаться и не быть в контакте с курящим -это очень провоцирует и возьмёшь сигарету за компанию,не думая,что это ловушка,об анываем себя,ну подумаешь одна,а завтра будет непременно три,затем пять,и все я в западне.
Благословенная Наталья Евгеньевна! Хочу выразить вам огромную благодарность! Мой стаж курения более 25 лет. В процессе прослушивания книги сказала себе что бросаю курить и тут же бросила. Хотя раньше пыталась не могла. Слушаю все ваши лекции и не один человек не действовал так на меня как вы! Я вами восхищаюсь! Дай Бог😇🙏👼 вам всех благ! Теперь на очереди перестать тухлить и избавляться от лишнего веса. Огромное Вам спасибо😘💕
Я давно слушаю Вас обо всех темах...какая Вы молодец!!! Очень горжусь, что у нашего народа есть такой умный и грамотный человек!!! Вы просто наш путеводитель!!! Спасибо душевное Вам, за ваш труд и за то ,что мы хоть кому то не безразличны!!! Да хранит Вас Бог!!!! СПАСИБО!
А потом напишите-"жри- пока не сдохнешь"! Если бы её осуждающий сарказм мотивировал к радости и удовольствию от шагов бросить курить ,а не запугивал и осуждал- успешных читателей было бы больше,чем просто поддакивающих слушателей ,но всё же сомневающихся в личном успехе.
Бросил курить 8 месяцев назад, но не благодаря книге, О книге я узнал позже))). Бросил достаточно легко. Прослушал эту аудиокнигу, она мне очень понравилась. Решил заказать в бумажном варианте. Книга очень хорошего качества, хорошая плотная бумага, хорошо оформлена. Ее прикольно даже просто посидеть полистать, начинаешь листать и оторваться уже не можешь))) огромное Вам спасибо Наталья, отличная книга. Так же мне очень понравилось что вы сами читали свою аудиокнигу))👍
Спасибо! Спасибо! Спасибо! Шикарный текст! Шикарное прочтение!- отличная дикция, отличный темп. Супер! Сначала прослушала полностью на одном дыхании. Я в процессе бросания курить. Как только накрывает желание покурить - включаю наугад любой отрывок. И тяга пропадает. Ещё раз спасибо!!!!
Браво автору, браво Наталья Грейс! Сама я ни когда не курила и моё мужское окружение: муж, брат, свекр, сыновья, зятья и многие друзья и родственники тоже не курят. Но я искала эту книгу в наших книжных магазинах. Вы так часто говорите о ней в своих тренингах, что мне стало интересно её почитать. В нашем городе(Орск) я её не нашла, хотела подарить молодой женщине, которая работает со мной и курит. И вот, наконец, Вы прямо услышали мои мысли и опубликовали аудио книгу! Спасибо! Я в тот же день её прослушала и разослал всем своим курящим коллегам, а это молодые женщины! Надеюсь у них ещё остался разум и они бросят курить!
Какое важное, доходчивое, аргументированное послание обществу! Наталья большая молодец, неравнодушная душа, щедрый человек! Мы все должны бороться со стремительной деградацией сознания нашего окружения.
Наталья, спасибо за книгу. И еще за то, что Вы сами ее озвучили.Ваше драгоценное время, вложенное в этот труд, заставило меня посчитать , сколько сигарет можно выкупить за это время, если взять 10 минут (среднее время) на выкуривание одной сигареты. Если бы каждый курильщик, вместо пачки выкуренных сигарет, читал или слушал бы данную книгу, польза стала бы очевидной. Буду пробовать данный метод😁. Общий стаж курения -46 лет. Банковскую задачу пока не решала. 🙂 Вы служите достойным примером нам всем. От всей души Вам признательна.
Потрясающая книга! И, что особенно приятно, так это то, что её читает автор! Сама никогда в жизни не курила и не тянет, но курит 25-летний сын. Очень хочется достучаться до его сознания, но пока безуспешно. Оправлю ему эту аудиокнигу... А вдруг? Всем бросающим и бросившим - респект и Победы! Тянет - снова слушайте книгу... Уважаемая Наталья Евгеньевна, Вы большая Умница! Спасибо за Ваш труд!
Ой, Наталья, спасибо большое! Послушав Вас, я впервые взглянула на свою проблему иначе. Мне стало и страшно, и стыдно. Раньше таких чувств у меня не появлялось. Спасибо Вам за Ваш труд.
Мощная книга! Это тот редкий случай, когда в мотивации и призыву бросить курить выбран настолько правильный метод убеждения... Без уговоров, без лишних слов и «воды»!
Начал курить в возрасте 18 лет. Сейчас мне 32 года. На дворе 2023... Задумался о том, чтобы бросить эту УБИЙСТВЕННУЮ вредную привычку!!! До этого были моменты, когда я пытался бросить. То на неделю, то на несколько дней.... Но в итоге снова срывался... Сейчас - я настроен твёрдо - НАДО БРОСАТЬ!!! Да поможет мне Бог! И я желаю всем, кто решился на это - терпения, силы воли, крепких нервов... Давайте быть здоровыми! P.S. Пока мне 32 года и я выгляжу хорошо - я хочу сохранить свою молодость и привлекательность... Для этого и пытаюсь бросить курить.
Я выражаю свою безмерную благодарность Наталье Грэйс за эту книгу, которую я имею возможность послушать и за все её труды. Где-то я слышала такую фразу: "Давая другим , ты даёшь Богу, принимая от других - ты принимаешь от Бога".
Восторг, Наталья! А вот я взяла и бросила на 2 главе. Потихоньку слушала по 3-4 главки в день. Прошла неделя - без сигарет. Нормально! Учитывая 45-летний стаж баловства (особой зависимости нет. Легко обходилась, если в доме нет сигарет, но если есть .....). Теперь вообще не нужно, так хорошо голове и сердцу! И это правда, удовольствие - для лодырей и бездельников, за редким исключением. Спасибо, мой умный гуру!
Хотите честно ребят? Курю как говорится с детства мне сейчас 43 года. Год назад испытал инфаркт спасибо Всевышнему остался живой через что прошёл худшему врагу не пожелаю думал последний мой день настал жесть вообщем была! Затем ещё жесть больницы сложная операция на сердце шунтирование распанахали всего ноги грудь вообщем хана моим кровеносным сосудам на сердце! Кое как востановился а теперь инвалидность и таблетки каждый день до конца дней моих принимать! А итог один и это всё от гребанных сигарет от этой заразы что забивает сосуды не зря на пачках картинки делают раньше тоже думал ерунда не правда и не со мной! А когда случилось дошло моментально что и как и из за чего! Нафиг эту дрянь бросайте и не думайте что избежите всего! Я родителей похоронил и маму и папу оба курили и у обоих рак лёгких всё круги ада прошли и это из за сигарет! Здоровья вам всём и всех благ! Бросайте по любому одна сигарета может стать последней
Тоже резко отказался от никотина, но пока только 9 й день идет) но тяги вообще нет, и уже пиво пил и тоже не тянуло,себе сам сказал, что без никотина лучше и кайфово
Спасибо Вам за эту книгу! Пробовала разные способы бросить курить. Но без результатов. Есть огромное желание - больше никогда не курить. Работаю сейчас над собой. Как говорят, очищаю мозги. Начала курить после 25 лет с такой фразой - лучше буду курить, но слёз никто не увидит моих. Почти не плачу, но курю по пачке в день. Пока не хочу давать сильных обещаний. Но! Ваша книга - это хороший мотиватор для бездействия и оправданий типа - ничего не будет, если я выкурю... одну или две...а потом и пачку. Уже в возрасте, всегда очень стеснялась этой пагубной привычке, но продолжала, оправдывая во всём... Но только последние два месяца пришло понимание, что столько дискомфорта создаю себе и окружающим. Про результат - нет или да вредной привычке - обязательно напишу в комментариях. Если будет победа, то сама себя очень зауважаю. Спасибо Вам огромное!
Наталья, замечательная книга, просто бомба!!! Сейчас еле вспомнила сколько лет назад бросила курить, лет 11 назад, но книгу прослушала без отрыва, и обязательно ещё раз послушаю. Думаю, как я молодец,, осознала и бросила сама не дожидаясь страшных последствий. Когда бросила, потом месяца два просила у дочери прощения, потому что услышала ту вонь (от курящих) которой она дышала, ужас!
Спасибо за книгу! Очень внушительная! Лучшее, что я слушала, либо читала! Сегодня брошу курить навсегда! Дай Бог мне сил! Автору ещё раз спасибо! Вы прекрасный и счачтливый человек! Будьте здоровы! Всем советую к прослушиванию!
Благодарю за прекрасную книгу! И дивное чтение! Я не курю, не курила, а послушала ради сына, который курит, а ему нельзя особенно, по причине болезни Крона (аутоимунное заболевание кишечника), он стал курить не так давно, и пытается отвыкнуть. Порекомендовала послушать сыну. Уповаю и надеюсь, что книга его укрепит!
Наташенька,вы самая лучшая из всех,кого я слушала,как хорошо,что вы есть,слушать вас и узнавать много полезного для человека,как хорошо,что я вас нашла,таких как вы мало,сочетание ума и артистичности не всем дано,мне много лет,вы в дочери мне годитесь,но я люблю учиться и слушать у них людей,у меня с детства было дружить с теми,кто больше меня знает,с ними интересно,с преподобным,преподобные становишься,дурные сообщества развращают добрые нравы,вы несёте свет в наши души,будьте хранимы Богом!
Милая Наталья, премного Вам благодарна за прекрасную книгу, за очень грамотную подачу материала, и не только о курении. Вот и я бросаю курить, ваша книга очень помогает. Когда совсем "лихо" слушаю с особым вниманием! Благодарю за труд.
Прослушала половину книги, но уже стойкое отвращение от курения возникло, довольно внушительно и убедительно. Спасибо, Наталья. К чёрту сигареты, в топку их! Даже уже и прикасаться к ним не хочу. Аллен Карр излагал довольно деликатно, а тут как пощёчина, отрезвляет. Спасибо, это мне и нужно было.
Наталья, огромная благодарность вам! Отрезвляющая информация,как подзатыльник. Всё известно,но как вы это выдали,как концентрат. Включила видео просто послушать,авось.... и в процессе прослушивания, понимаю,что надо сходить на балкон-попрощаться с сигаретой,даже через не хочу. Курить действительно не хотелось.. дослушиваю книгу, и понимаю, что моё желание бросить, и мои шаги к бросанию нашли ту точку невозврата. Спасибо вам за вашу работу! 👏🏻🤝🏻🫁💐🍊🚭
Супер книга, сама не курю и никогда не курила, но с удовольствием слушаю, потому что мои мужчины, сын и муж курят. Огромное спасибо за каждую строчку этой книги.
@@ЛександраАлександрова Как... Поставил цель. При этой цели нельзя пить,курить,иначе не будет результата.Человек на многое способен. Только люди ленивы большинство. Вам нужен тот кто может поддержать морально.
@@ЛександраАлександрова Выходите гулять на свежий воздух,любуйтесь красотой природы,посещайте бассейн,делайте зарядку,слушайте Наталию Грейс,читайте художественную литературу,раскрывайте в себе таланты,общайтесь с позитивными людьми и сможете справиться со стрессом и негативом.Удачи,везенья,всех благ!😘
Книга-просто БОМБА! Я рыдала,слушая о Фрейде😢 Благодарю Вас, Наталья Евгеньевна ❤ Буду рассылать,рекомендовать всем!!!!!!! эту книгу! Уважаю Вас бесконечно ❤
Я,никогда не курила и не люблю запах сигарет...Никогда не встречалась с мужчинами,кто курил,хотя почему-то курильщики и не знакомились со мной ...Но данную книгу прослушала уже ни один раз.Огромное спасибо за эту книгу Вам,Наталья Евгеньевна,думаю что она многих поможет..Смотрю все ваши видео и узнаю много нового и интересного..Будьте счастливы и здоровы!!!
Спасибо большое, Наталья! Великолепная книга на одном дыхании! Всем бросающим - окончательно распрощаться с этой ужасной зависимостью! Книга - в помощь!❤
Отличная книга, большое спасибо! Не курю две недели и тоскую по сигарете, после прослушивания этой книги, поняла что больше никогда не закурю и тосковать не буду:) курила больше десяти лет. Большое спасибо автору!
Всем кто решил бросить, и продержался хотябы самые трудные первые две недели. Или пол года или год или пять, не важно. Важно помнить, что не бывает одной единственной и все. Только одну. Нет! Бросил, все. Не грама в рот не сантиметра в )l(опу! Иначе все стремительно вернется к привычной дозе. Все удачи, и да прибудет с вами сида воли, в борьбе с этой наркотой.
Отличная книга с мощнейшей шокотерапией! Есть конечно моменты, где всё-таки чувствуется недостаток знаний в некоторых областях науки, и навязчивые темы (например как ставить ультиматумы мужчинам) сложно пропускать это мимо ушей. На фоне неоспоримых фактов немного портится картина этими моментами «от себя». В любом случае спасибо за то, что вносите свой вклад в борьбу с этим злом! Уверен, что благодаря Вам бросили курить огромное количество человек
11:30 - 2 глава (Большая халява) 13:38 - глава 3 (смакуя смерть маленькими глоточками) 15:07 - глава 4 (иллюзия) 16:16 - глава 5 (пустышка курит) 19:37 - глава 6 (кровь в слюне) 36:59 - глава 7 (дурная привычка) 38:30 - глава 8 (эмоциональный аргумент) 42:10 - глава 10 (дешёвый понт) 44:12 - глава 11 (сила маленьких изменений) ???? - глава 12 47:31 - глава 13 (курение и диеты) 50:35 - глава 14 (как мужчины относятся к курящим женщинам) 51:53 - глава 15 (как женщины относятся к курящим мужчинам) 54:10 - глава 16 (это не нравится даже курильщикам) 54:54 - глава 17 (курение - удовольствие для бедных) 57:55 - глава 18 (что вынуждает людей бросить курить) 59:40 - глава 19 (человек за всё в жизни платит) 1:03:45 - глава 20 (самая важная система) 1:06:33 - глава 21 (брокколи и отсрочка приговора) 1:07:40 - глава 22 (умереть здоровеньким) 1:10:04 - глава 23 (халявные фронтовые сигареты)
Когда я познакомилась с моим мужем, то он курил уже много лет, и никто не мог убедить его бросить это дело. При мне старался не курить. Я как - то сказала, что мне неприятно вдыхать запах сигарет. Как - то он купил себе таблетки и пластыри от курения, и в один момент бросил курить. Я сначала не обращала внимание на это потом поняла, что он давно не курит. Спросила, хочет ли выкурить сигарету, сказал, что нет и не тянет. Остатки пластыря и таблетки отдал мужикам на работе. Уже 11 лет не курит, и я счастлива!
Я одна здесь никогда в жизни не курила, но слушаю Грейс?) Мне так нравятся ваши рассуждения, Наталья, Евгеньевна, я тоже привожу курящим многие аргументы. У нас в стране курят намного больше, чем в России, 1 место в мире по продажам сигарет(
Всем добрый день,я тоже сегодня бросаю,сигареты уже не курю,но курю айкос.Это тоже та ещё гадость...Всем удачи в бросании этой гадости.А Наталье спасибо ❤
Это мы слушаем,можем представить кое-что,но если бы мы увидели эти операции,мы ужаснулись.Это настоящая медицина и настоящая жизнь.И это при том,что Фрейд находился в кругу врачей.
Убедительно, ❤в отпуске начала жаловаться вейп, одноразовые, кальян про стимулировала ваша замечательная книга вовремя напомнила мне о своей значимости и целях, благодарю, и сил всем над работай и борьбой с зависимостью 😊не сдавайтесь, любите себя и свой организм!!! Жизнь безценна🎉
Отличная книга! Курил более 20 лет. Мне сейчас 41. Бросил, не курил полтора года. По выпивке стал иногда выкуривать 1,2 ... и теперь снова курю около 4х месяцев. Проклинаю и не навижу себя за это. А ведь отвык уже и совсем не тянуло. А как хорошо себя чувствовал. Спал как младенец, просыпался в 5-7 утра как штык, готовый ко всему. Одны плюсы были. Сейчас от сигарет целыми днями болит голова, ноют ноги иногда желудок. Бессонница ещё.. До 2 - 3х часов дня вообще не ем, нет аппетита. Кофе, чай и все. Курю на тошак получается... И что интересно, ведь когда не курил полтора года я же сам себе говорил, какой же я дурак, что столько лет курил когда так легко можно было бросить... а сейчас не могу бросить и все... Но я обязан это сделать. Я брошу обязательно. Прослушал эту книгу, появилась хорошая мотивация. Пожелайте мне удачи, и спасибо Вам )
Удачи!!!
Вот тоже бросаю курить , Удачи вам !!!
Я верю что всё получится. Удачи☺☺☺
Бросил?
Привет😁 как с куревом,завязал?
Это невероятно! Автор сам читает свою книгу, да ещё выкладывает вот так в открытом доступе, бесплатно! Шок! Воистину великий человек! Благодарю вас, Наталья!!!! 🌹🙏
Да, присоединяюсь , спасибо большое, больше не курю , слава Богу за всё, а вам Наталья здоровья крепкого!❤
У автора другой голос! Книгу читает не автор!
@@Elena-wr1ot мне кажется, что читает Наталья.
😂😂😂 так далеко уехать, чтобы написать нотацию. Такое обвинение всем. Видимо автор большая моралистка, судя по тексту. Читает не автор. Монотонно. И в чем помощь зависимым? Заголовок мощный!
Благодарю 🎉
Не курю уже пол года. Бросил резко. С того момента ни одной затяжки! Ребята, держитесь! Все получится!
Курю 7 лет, не могу не как бросить сейчас отдала брату пачку сигарет, и сказала: не давай мне больше не одной, спрячь их от меня, я думаю я брошу
@@НатальяУжегова-ъ1х как успехи?
@@Adamov95592 перешла на героин
@@Heckfy197 неплохо в принципе! Главное что бросила курить!
@@НатальяУжегова-ъ1х Так же как нужда в никотине не является определяющим фактором для 10-летнего мальчика, который втайне курит, так же нужда в интоксикации не заставляет 14-летнего парня курить гашиш.
Цель - это быть принятым в компанию как равный, как один из тех "кто осмелился".
Бросил 2 месяца прошло, поддержи ставь лайк)
Месяц у меня.
к@@НКВД-о1ъ Ккыкея ууу я не У
2 мес. сегодня. Нашёл свой способ.
Начал писать книгу.
@@НКВД-о1ъ 👍👍👍
Своим методом помог одной женщине. В отчаянии была...
три дня не курю,😥 поддержите люди добрые!!!
Держись!!! Ты уже красавчик.
@@Tema_Tsar спасибо!!!
@@evary__brand спасибочки, Eva!!!
@@evary__brand как успехи!!!😊
@@evary__brand молодец!!!😊 жизнь, и так короткая !!!
5ый день кайфа!! Утром встал и вспомнил Ваши слова,, -идите на пробежку,, Немножко не привычно бегать по утрам ,но я подумал что надо не только избавлятся от плохих привычек но добовлять в свою жизнь новые хорошие привычки,, Обул красные , удобные красовки, накинул оболденый спортивный прикид , включил себебе шикарную музыку и вперед с песней.. После 50и метров начал задыхатся,, боялся дышать полной грудью ... оказывается мы дышать даже не умеем,,, но начал дышать чуть не животом! Все было супер,, 1-ое Декабря ,Морозец, тело горит, легкие дышут,, пробежался во круг посёлка ,,, минут 25,, это было много для меня,, но завтра будет больше,, Пришол домой , дышал как скаковая лошадь. Горло болело немного,, Заварил ароматный чай с малиной и медом ... Боже это так чудесно,, Сегодня нарисую картину,, Спасибо вам за ваш труд!
Тоже хочу бросить курить хотя не курю так много 7 или 8 сигарет в день и всеравно не могу никак бросить 🤔
@@alexandrapapadopoulou17 это тяжело надо подойти очень серьезно к этому
@@alexandrapapadopoulou17 ,а вы думайте что это болезнь,конечно испытываешь дискомфорт,это ведь наркотик,а вы наркоман! Но ни чего не болит,это никотин в мозг отправляет сигнал,что пора бы подзаправиться. А еще советую послушать перед сном Ракицкого гипнолога, в ,,нирвану"(шучу) улетаешь за пять минут! Т.е самогипноз на отказ от курения,попробуйте и все как по маслу пройдет! Если у вас уже эта мысль поселилась в голове - отказ от курения,значит придет этот момент когда вы затушите последнюю сигарету!
Это как разминка спортсмена перед взятием высоты!!
Как успехи, держишься ?
Молодец
Книга меня ошеломила,я курильщица со стажем 37 лет,пыталась бросить курить с помощью методики Аллена Карра,не получилось,но то что описано в этой книге,настолько вызвало отвращение к курению,что я сразу выкинула недокуренную пачку сигарет,бросила сразу и желание закурить больше не возникает.Спасибо автору!!!
Классная книга! Заслушались...я курить бросила три года назад, а неделю назад стресс и короче курю неделю- ненавижу себя за это...а вот теперь всё сначала, но добиться нужно! Поддержите пожалуйста! Осадок страшный и ненависть к своей слабости
Держись! Я только начинаю😊
НУ ЧЕ...КАК ДЕЛА ТО!?
Оксана, держитесь! Вы справитесь!! Бог в помощь!!
У тебя всё получится, держись подруга ) 👍 я с тобой
Видимо не вышло, раз молчит
Очень хочу бросить. Стаж 26 лет. Верю, что получится! Кто со мной?
помогу бросить . провожу специальные сеансы
Я с вами, стаж 13 лет, надоел кашель, ужасный цвет кожи и качество волос и ногтей.... Муж не курит и терпит меня 4 года.... Ужасное ощущение своей ничтожности перед тягой к сигарете, мне надоело! С 02.01.2021 я бросила курить! Поддержите меня!
@@ВикторияТимошенко-ю9з классное высказывание! Повторяю как мантру! Спасибо за поддержку!!! Держимся и наслаждаемся жизнью... Как вы справлялись первые месяцы? Меня просто ломает так сказать обыденный ритуал... Традиционная сигарета перед сном была самым моим главным ритуалом... Сейчас вместо этого выпила чай... Пока держусь) я же не идиотка :)
Так боюсь сорваться....
И я с вами！Как удачно нашла книгу！Мой стаж курения почти 27 лет, ужас. Неприятно каждый день видеть в заркале лицо серого цвета, мешки под глазами и желтые зубы！Так что с 11.01 я не курю！
После описания всех мучений Зигмунда Фрейда - я бросила курить. Наталья спасибо вам за ваш труд, он очень ценный 🎉❤
Я плакала очень после истории о Фоейде😢, я пассивный курильщик. Но всё равно думаю бросить!
Аналогично, автор очень доходчиво описала муки человека от болезней курения, это как получить по голове боксерской перчаткой - сразу вправляет мозги
Спасибо, случайно попала на это аудио. Просто послушала, даже не до конца, закурила последнюю сигу и все поняла. На этом все. Через нес-ко месяцев я уже специально искала, кого же я слушала, чтобы написать - "Спасибо". Я свободна.
Держись девочка, сил тебе терпения и здоровья. Хай щастить тобі.
Дякую 💜
Наталья, всем теперь советую Вашу книгу. Огромная благодарность от меня. Курила 35 лет, по пачке, 1.5 в день. Года три назад начала работать над тем, чтобы прекратить это безумие. Но, послушав Вас, как отшибло, уже не середине книги. Не курю с 14 июня 2024 года, вот уже пол года как. Спасибо Вам❤ Ну и, работу над собой не прекращаю.
Книга супер. Стаж курения 20 лет.Я просто взяла и бросила курить 03.12.2021,сегодня 4 дня как не курю. Первый день он самый невыносимый,я ревела несколько раз,была очень злая,настроение было такое что я готова была кого нибудь прибить. Но я не сдалась и терпела, стала вести видео дневник ,это мне помогает . Сегодня уже 4 дня как не курю и уже намного легче,бывает что думаешь о сигаретах, но эти мысли уже не такие тяжёлые как они были в первый день. Я горжусь с собой и я знаю,что больше не возьму в рот ни одну сигарету. А вам желаю тем кто собрался бросить,потерпите первый день,он самый ужасный .Поверьте, уже на второй день вам легче станет,будет тяга но вы сами убидитесь как вам будет намного легче чем в первый день. Удачи вам!
Как успехи?у меня пошёл 3 день...
Получилось бросить?
Нет конечно
Для меня самый тежелый был 4 день.
Самый тяжелый первый и второй день. Если продержитесь два месяца, считайте , что у вас получилось. До года будут сниться сны о курении. А после года и их не будет.
Книга не в бровь, а в глаз! 😬 До глубины! Наталья, Благодарю Вас!🙏🌼 сегодня первый день, как не курю и наткнулась на эту аудиокнигу, да ещё в озвучивании автора! Сама Вселенная ведёт!🙏 Потрясающе все факты изложены, с разных сторон, без воды! Буду рекомендовать тем кто курит, а я на дороге к светлой стороне, к очищению!😅 Всем здравия и осознанности🙏❤️
Ольга, здравствуйте. Как ваши успехи? Я две недели держусь.
Наталья, хотела поблагодарить вас за эту книгу. Она вводит в шок, от фактов, которые описаны в ней, и это действительно правда, которую курильщики не хотят видеть. Но курцы, страдают, не только от последствий своей привычки, но и ежедневно. Курение, высасывает жизненную силу, энергию, время, деньги и немалые. Кстати, сейчас, сигареты так подорожали, что на эти деньги, если я курю хорошие сигареты по пачке в день, можно качественно питаться, тратя их на еду.
Всем, курильщикам, у кого возникло желание бросить эту привычку, желаю ее быстрей осуществить, и не откладывать на завтра. Удачи в борьбе!
Жэ
Не курю восьмой месяц.бегаю на школьном стадионе каждый день.давление со 150-ти снизилось до 120-ти.скинул 27 кг.как только смог бросить эту отраву,появился смысл заняться своим здоровьем,а пока ты куришь,смысла думать о своём здоровье нет.табачный дым отнимет все ваши потуги укрепить своё здоровье.бросайте эту заразу,и вы на автомате продолжите своё шествие в новую,здоровую жизнь!
Вы так правы👍
Я бросила курить в свой день рождения, просто взяла и бросила!!!! ТОЧКА!!!! День рождения помог!!!
Как успехи? Как самочувствие?
Умница!!! Помогло твёрдое и осознаное решение и конечно уважение к себе!!! Удачи!!!
Спасибо,что есть такие волшебные дни👍🤓🤗
День рождения не при чем. Мозги встали на место.
Уважуха 👍 Друзья, кому интересна тематика здорового образа жизни, а так же отказа от алкоголя, табака и прочего шлака, заходите и к нам в гости 🤝🤝🤝
Я не курю, но папа и мама да, хотела отправить им ссылку на книгу, но была потрясана, что есть аудиокнига! Наталья Евгеньевна, невероятный человек, широта ее души расширяет границы сознания! Казалось уже привычным и нормальным в наше время зарабатывать на своих знаниях, а делиться ими бесплатно- это что-то невообразимое. Но ведь это и есть чудо, как и сама Грейс! ❤👏 Люблю Вас беззаветно и желаю счастливой жизни! 🎉
Присоединяюсь❤
Бросил курить 19 лет назад,ответственно подошел к рождению ребенка. Спасибо за истину!!!
Спасибо , Наталия Евгеньевна , за ваш вклад в изменение качества жизни людей. Думаю эта книга поможет многим не начинать курить и тем, кто курит- бросить . Я не по наслышке знаю, что такое курение . Курила 20 лет. Бросила прилагая упорство . И это было счастье- начинать новую жизнь , без этой пагубной привычки . Теперь запах табака не переношу . Начинает тошнить . Не курю 15 лет . Книгу прослушала с большим интересом и порекомендую многим .
МОЙ НЕСКАЗАННЫЙ ВОСТОРГ И БЛАГОДАРНОСТЬ БЕСКОНЕЧНЫ❤️❤️❤️❤️ Наталья, Вы мой наставник и спаситель! Каждый день и каждое утро, готовясь ко дню, я слушаю... Слушаю... И буду слушать Вас... 👍👍👍👍
50 процентов успеха аудио книги заключается в подачи информации и сама интонация!Наталья читает по простому,с душой...и это весь целебный Мёд для слушателя!👍Умничка,крепкого Вам здоровье и успехов во всем!😊
Наталья, я Вас благодарю за вашу прекрасную книгу. Это лучшее произведение, которое я слушал.Курю 24 года, мне 36.Устал жутко от этого яда, чувствую себя просто отвратительно.Перепробовал очень многое, но надолго меня не хватает. Этот яд забрал мои лучшие года, потерял работу хорошую, потому что память и концентрация отсутствуют из сигарет. Курю по две пачки в день. Ваша книга мне очень помогает и надеюсь откажусь от этого яда.На счёт нашего государства полное бездействие.
Государство должно отбирать сигареты у граждан ?
Ваше тело-ваше дело .
Спасибо, Наталья! Сильная книга. Я устал курить, организм мой ещё борется. Бросаю эту гадость. Иначе сдохну.
Как успехи в отказе от никотина?
Наталья Евгеньевна, спасибо!!! Прочитать - руки не дошли, а вот послушать! Да ещё в Вашем прочтении, ммммм... двойное удовольствие. Люлей Вы раздавать умеете с любовью и добротой)
😂😂😂😂
Дорогая Наталья, прослушала книгу на одном дыхании, выписала ещё пару фразочек от Грэйс в свою коллекцию: "На отрубленной голове по волосам не плачут", "Выпускать дым изо рта уродливей, чем газ из штанов", "Конец не должен быть вялым", "С дымом вы вдыхаете смерть вашего мозга"... Я балдею от Вашего остроумия и стремлюсь быть хоть немножечко похожей на Вас. Мне импонирует всё, что Вы говорите! О себе скажу: я баловалась сигаретами в подростковом возрасте, но в один момент (лет в 19-20)пришла мысль: "Дешёвые понты", с тех пор не курю. А сейчас встретила это выражение в книге. Говорят, что ангелы общаются с нами через мысли, теперь мне понятно, кто был моим ангелом!!! Сейчас с ужасом наблюдаю как курит моя дочь, ибо весомые аргументы на неё не действуют😔 Отослала ей ссылку на книгу, может хоть к авторитетному человеку прислушается... СпасиБо Вам за труды во спасение человеческих душ! 💖
Огромная благодарность Наталье за эту книгу!❤Никогда не курила. Послушала ради интереса. Жаль, что люди губят свою жизнь и не понимают истинного вреда курения. Отправила ссылки на книгу многим друзьям. Не уверена, что все послушают. А вдруг?)
Кстати, мой отец курил 50 лет. Потом узнал, что у него рак. Перенес операцию, потом 3 химиотерапии. Продолжал курить. Выглядел ужасно! Я его отвела к врачу на обследование. Врач сказал, что вот-вот у него будет инсульт. Отец вышел от врача, выкурил 2 сигареты и бросил курить. Прошло 9 лет. Он не курит)
Желаю всем, кто после этой книги решит бросить курить, удачи, здоровья и долголетия! Я в вас верю! Бог вам поможет.🙏
Здоровья вашему папе 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Наталья, здравствуйте!
Я не знаю как подобрать слов, а именно добрых слов к вашей книге. 🥰
Спасибо за такое авторское исполнение в аудио формате. 😚 вы сняли с меня розовые очки. Тысяча благодарностей. Надеюсь бросил навсегда. С богом!
Благодарю, уважаемая Наталья!. Ваша книга плюс лекция в RUclips "Секреты здоровья" помогли мне, злостной курильщице со стажем и девушке под 40, бросить курить,. Рекомендую от души!!!!!
Я не курю, но название книги заинтриговало. Думаю, услышу много интересного. Спасибо, Наталья.
Так давно хотела купить эту книгу!!! А тут! Подарок. В рекомендованных аудиокнига. Спасибо Наталья. Ещё и читает сама😘. Книжка -огонь. А с интонацией Грейс так вообще- бомба!!
Очень классная книга!!! С сегодняшнего дня я не курю, и как минимум сегодня я точно не закурю) Всем удачи в этом же направлении!!!
Самая лучшая новость!
И что помогла книга бросить
@@СергейКалашников-с8д Да, помогла
Ну как?
@@АзатМакулов-з2р я отлично, дома как и многие в связи с сами знаете чем, не курю (хотя курил больше 20 лет)) как сами?)
На меня глава про Зигмунда произвела впечатление 😱🤢 как я могла вообще закурить? Почему не остановилась? Бедный мой организм 🤦 аж плакать хочется. Теперь только любовь к себе, ника иначе. Спасибо автору за книгу 🌸
😎🤝🤝
бросила ? нет ?
@@alexerolski3837 да ))
@@nikaivanova4553 это радует ! Отличное Решение ! )) рад за тебя ! ))
@@alexerolski3837 благодарю 🙏
Наташа Ваша аудиокнига шедевр бестселлер❤ Ни одного пустого бессмыс
ленного слова фразы))
Захватывают от начала и до
конца а главное помогают пережить абсистентный синдром отмены сигарет❤
Люблю Вас и тех кто слушает Вас❤ Всем желаю
огромных благ и процвета
ния и свободы от никоти
новой зависимости😊чего
и себе желаю❤😊😊😊😊
Терпения нам и стойкости
Оно того стоит❤
Не курю, сегодня 9 день. С помощью этой книги. Не сложно, но иногда хочется покурить. Спасибо за толчок.
Привет, вы всё ещё держитесь?
Здравствуйте.Не курю, до сих пор 😊@@инкогнитоинкогнито-и6с
@@инкогнитоинкогнито-и6сЗдравствуйте. Не курю до сих пор.
@@ЕленаКотова-ш1д привет. Поздравляю. Я рад за вас
Пять месяцев как я бросил курить и пить , даже начал вести свой канал про трезвость!
Круто ты. Красавчик👍
Надо заполнить себя полезным...
Не употребляю алкоголь 1 год и 10 месяцев, желания вообще нет. А вот с сигаретами не могу. 5 лет назад бросала не курила 3 месяца. Нужен старт
Бросил пить ещё в 2007 году сам без врачей и всяких книг просто переосмыслил суть моей жизни и выбрал между могилой и жизнью жить и всё начать сначала ни капли не жалею об этом и знаю что никогда не запью! Это легко сделать просто нужно оглянуться вокруг и понять что алкоголик никому не нужен а подохнуть собакой дело не хитрое! 15 лет без алкоголя поверьте это кайф вот только пытаюсь бросить курить но это уже сложней на много три раза пытался 3 месяца не курил потом дурак сново попробовал надо было не пробовать((( ну ничего всё равно брошу эту херню под названием сигареты всё дело в голове и в мыслях не же ли в организме! Наш мозг это первый провокатор продолжать курить!
Всем курящим,желаю бросить,сама курю и много лет,не курила в беременности и кормлении,тяги не было,закурила после кормления ребенка,просто так после застолья,и пошло поехало,и в своей жизни я бросала не по своей воле,а из-за болезни внезапной,по 2 года не курила и тяги не было,сейчас курю,здоровья нет,но думаю,а зачем бросать,я и так стою на счётчике,но хочу очень бросить из-за веры в Бога,до а очень трудная обстановка,не выносимая,пойду куплю мундштук,говорят помогает,убрать психологическую привычку,хотя я выкуриваю пол сигареты и они лёгкие,но вредные не зависимо это враньё,манипуляция фильтр,хотя к о курит,говорят что это баловство,но я то знаю,что нет,мне кажется в табаке что-то есть,какая то добавка,так к чему я пишу,пока вы ещё молоды бросайте навсегда,кто бы вас не доводил,или постоянный стресс,знаю одно,что если не куришь,тяга уходит,остаётся привычка,сам процесс,так что не надо нам быть Марк Твеном,и вообще я бы вообще запретила ввоз сигарет в Россию,прибыль государству от этого малая,а большая тому,кто произвел.зотя как поняла я они умерли все от рака,и лучше на время когда бросаешь не общаться и не быть в контакте с курящим -это очень провоцирует и возьмёшь сигарету за компанию,не думая,что это ловушка,об анываем себя,ну подумаешь одна,а завтра будет непременно три,затем пять,и все я в западне.
Благословенная Наталья Евгеньевна! Хочу выразить вам огромную благодарность! Мой стаж курения более 25 лет. В процессе прослушивания книги сказала себе что бросаю курить и тут же бросила. Хотя раньше пыталась не могла. Слушаю все ваши лекции и не один человек не действовал так на меня как вы! Я вами восхищаюсь! Дай Бог😇🙏👼 вам всех благ! Теперь на очереди перестать тухлить и избавляться от лишнего веса. Огромное Вам спасибо😘💕
Я давно слушаю Вас обо всех темах...какая Вы молодец!!! Очень горжусь, что у нашего народа есть такой умный и грамотный человек!!! Вы просто наш путеводитель!!! Спасибо душевное Вам, за ваш труд и за то ,что мы хоть кому то не безразличны!!! Да хранит Вас Бог!!!! СПАСИБО!
Спасибо! Я в процессе отказа, Вы мне очень помогли! Редко сейчас встречается толковая и правдивая информация... Сразу понятно, что Вам не все равно!
Сегодня бросил.
Жду атаки сигарет.
Но я сильнее
Как успехи?
@@Yanchi1512 я сильнее
Ты не сильнее.... Если ты ты бросил что то важное...
@@antonsmirnov2030 долго перечитывал написанное. Так и не понял суть
@@Вадим-ю6и5р если сигареты важнее для вас чем жизнь то они будут с вами навсегда.... Либо да либо нет
КУРИТЬ СЛОЖНО!-НЕ КУРИТЬ ЛЕГКО!ЗОЛОТЫЕ СЛОВА!БЛАГОДАРЮ ВАМ НАТАЛИЯ!))
Дорогая Наталья! Книга Ваша просто восторг! Напишите ещё одну , пожалуйста. "Пей, пока не сдохнешь". Жду!🙋😘🚀 Успехов Вам во всех начинаниях и любви!
Да, напишите, пожалуйста, ещё и о вреде алкоголя 🙏, "Пей пока не сдохнешь"
Да да....пожалуйста!!
А потом напишите-"жри- пока не сдохнешь"! Если бы её осуждающий сарказм мотивировал к радости и удовольствию от шагов бросить курить ,а не запугивал и осуждал- успешных читателей было бы больше,чем просто поддакивающих слушателей ,но всё же сомневающихся в личном успехе.
Всё конечно правда, но Мне от страха захотелось выкурить блок сразу, но жалко двухнедельные свои усилия воздержания
И еще"Ешь,пока не сдохнешь",пожалуйста!
Бросил курить 8 месяцев назад, но не благодаря книге, О книге я узнал позже))). Бросил достаточно легко. Прослушал эту аудиокнигу, она мне очень понравилась. Решил заказать в бумажном варианте. Книга очень хорошего качества, хорошая плотная бумага, хорошо оформлена. Ее прикольно даже просто посидеть полистать, начинаешь листать и оторваться уже не можешь))) огромное Вам спасибо Наталья, отличная книга. Так же мне очень понравилось что вы сами читали свою аудиокнигу))👍
брат я рад за тебя! что-бы всяРусь прекратила травить себя этой отравой! спасибо Наталье
Спасибо! Спасибо! Спасибо! Шикарный текст! Шикарное прочтение!- отличная дикция, отличный темп. Супер! Сначала прослушала полностью на одном дыхании.
Я в процессе бросания курить. Как только накрывает желание покурить - включаю наугад любой отрывок. И тяга пропадает. Ещё раз спасибо!!!!
Браво автору, браво Наталья Грейс!
Сама я ни когда не курила и моё мужское окружение: муж, брат, свекр, сыновья, зятья и многие друзья и родственники тоже не курят. Но я искала эту книгу в наших книжных магазинах.
Вы так часто говорите о ней в своих тренингах, что мне стало интересно её почитать. В нашем городе(Орск) я её не нашла, хотела подарить молодой женщине, которая работает со мной и курит. И вот, наконец, Вы прямо услышали мои мысли и опубликовали аудио книгу! Спасибо! Я в тот же день её прослушала и разослал всем своим курящим коллегам, а это молодые женщины! Надеюсь у них ещё остался разум и они бросят курить!
Какое важное, доходчивое, аргументированное послание обществу! Наталья большая молодец, неравнодушная душа, щедрый человек! Мы все должны бороться со стремительной деградацией сознания нашего окружения.
Наталья большое спасибо за книгу какой я безвольный идиот курил 30 лет когда душа ноет заново читаю вашу книгу
Наталья, спасибо за книгу. И еще за то, что Вы сами ее озвучили.Ваше драгоценное время, вложенное в этот труд, заставило меня посчитать , сколько сигарет можно выкупить за это время, если взять 10 минут (среднее время) на выкуривание одной сигареты.
Если бы каждый курильщик, вместо пачки выкуренных сигарет, читал или слушал бы данную книгу, польза стала бы очевидной.
Буду пробовать данный метод😁. Общий стаж курения -46 лет. Банковскую задачу пока не решала. 🙂
Вы служите достойным примером нам всем.
От всей души Вам признательна.
Потрясающая книга! И, что особенно приятно, так это то, что её читает автор! Сама никогда в жизни не курила и не тянет, но курит 25-летний сын. Очень хочется достучаться до его сознания, но пока безуспешно. Оправлю ему эту аудиокнигу... А вдруг? Всем бросающим и бросившим - респект и Победы! Тянет - снова слушайте книгу...
Уважаемая Наталья Евгеньевна, Вы большая Умница! Спасибо за Ваш труд!
Придёт время бросит Сам!Главное чтобы не было поздно!
Круто, просто круто, такая книга....!!!!Восторг!!!! До мелоче!!!! Прям в точку...десятку... НАТАША БРАВО !!!!
Ой, Наталья, спасибо большое! Послушав Вас, я впервые взглянула на свою проблему иначе. Мне стало и страшно, и стыдно. Раньше таких чувств у меня не появлялось. Спасибо Вам за Ваш труд.
Слушаю книгу, действует лучше любого гипноза, сигареты выбросила, больше не закурю, очень верю и надеюсь, спасибо автору
Мощная книга! Это тот редкий случай, когда в мотивации и призыву бросить курить выбран настолько правильный метод убеждения... Без уговоров, без лишних слов и «воды»!
Д
Тььллььлддллд
Льттшшт
Лдлллддт
Дл
Начал курить в возрасте 18 лет. Сейчас мне 32 года. На дворе 2023... Задумался о том, чтобы бросить эту УБИЙСТВЕННУЮ вредную привычку!!! До этого были моменты, когда я пытался бросить. То на неделю, то на несколько дней.... Но в итоге снова срывался... Сейчас - я настроен твёрдо - НАДО БРОСАТЬ!!! Да поможет мне Бог! И я желаю всем, кто решился на это - терпения, силы воли, крепких нервов... Давайте быть здоровыми! P.S. Пока мне 32 года и я выгляжу хорошо - я хочу сохранить свою молодость и привлекательность... Для этого и пытаюсь бросить курить.
Я выражаю свою безмерную благодарность Наталье Грэйс за эту книгу, которую я имею возможность послушать и за все её труды. Где-то я слышала такую фразу: "Давая другим , ты даёшь Богу, принимая от других - ты принимаешь от Бога".
Восторг, Наталья! А вот я взяла и бросила на 2 главе. Потихоньку слушала по 3-4 главки в день. Прошла неделя - без сигарет. Нормально! Учитывая 45-летний стаж баловства (особой зависимости нет. Легко обходилась, если в доме нет сигарет, но если есть .....). Теперь вообще не нужно, так хорошо голове и сердцу! И это правда, удовольствие - для лодырей и бездельников, за редким исключением. Спасибо, мой умный гуру!
Не курю почти 4 года. Бросил резко. курил 25 лет. Жалею только о том что не бросил раньше.
Хотите честно ребят? Курю как говорится с детства мне сейчас 43 года. Год назад испытал инфаркт спасибо Всевышнему остался живой через что прошёл худшему врагу не пожелаю думал последний мой день настал жесть вообщем была! Затем ещё жесть больницы сложная операция на сердце шунтирование распанахали всего ноги грудь вообщем хана моим кровеносным сосудам на сердце! Кое как востановился а теперь инвалидность и таблетки каждый день до конца дней моих принимать! А итог один и это всё от гребанных сигарет от этой заразы что забивает сосуды не зря на пачках картинки делают раньше тоже думал ерунда не правда и не со мной! А когда случилось дошло моментально что и как и из за чего! Нафиг эту дрянь бросайте и не думайте что избежите всего! Я родителей похоронил и маму и папу оба курили и у обоих рак лёгких всё круги ада прошли и это из за сигарет! Здоровья вам всём и всех благ! Бросайте по любому одна сигарета может стать последней
Тоже резко отказался от никотина, но пока только 9 й день идет) но тяги вообще нет, и уже пиво пил и тоже не тянуло,себе сам сказал, что без никотина лучше и кайфово
Спасибо Вам за эту книгу! Пробовала разные способы бросить курить. Но без результатов. Есть огромное желание - больше никогда не курить. Работаю сейчас над собой. Как говорят, очищаю мозги. Начала курить после 25 лет с такой фразой - лучше буду курить, но слёз никто не увидит моих. Почти не плачу, но курю по пачке в день. Пока не хочу давать сильных обещаний. Но! Ваша книга - это хороший мотиватор для бездействия и оправданий типа - ничего не будет, если я выкурю... одну или две...а потом и пачку. Уже в возрасте, всегда очень стеснялась этой пагубной привычке, но продолжала, оправдывая во всём... Но только последние два месяца пришло понимание, что столько дискомфорта создаю себе и окружающим. Про результат - нет или да вредной привычке - обязательно напишу в комментариях. Если будет победа, то сама себя очень зауважаю. Спасибо Вам огромное!
Ну, как, Галина, получилось не курить? Я тоже когда бросаю плачу постоянно. Страшная зависимость.
И мне, и мне интересно)
@@Ннн-г3с
Спасибо за книгу , 1 раз читаю .теперь надо запастись духом или просить Господа
Удалось бросить?
Спасибо!
Наталья, замечательная книга, просто бомба!!! Сейчас еле вспомнила сколько лет назад бросила курить, лет 11 назад, но книгу прослушала без отрыва, и обязательно ещё раз послушаю. Думаю, как я молодец,, осознала и бросила сама не дожидаясь страшных последствий. Когда бросила, потом месяца два просила у дочери прощения, потому что услышала ту вонь (от курящих) которой она дышала, ужас!
Спасибо за книгу! Очень внушительная! Лучшее, что я слушала, либо читала! Сегодня брошу курить навсегда! Дай Бог мне сил! Автору ещё раз спасибо! Вы прекрасный и счачтливый человек! Будьте здоровы! Всем советую к прослушиванию!
Как успехи?
Благодарю за прекрасную книгу! И дивное чтение! Я не курю, не курила, а послушала ради сына, который курит, а ему нельзя особенно, по причине болезни Крона (аутоимунное заболевание кишечника), он стал курить не так давно, и пытается отвыкнуть. Порекомендовала послушать сыну. Уповаю и надеюсь, что книга его укрепит!
Благодарю, пол книги прослушала вечером перед сном и пол книги утром и решение однозначное прощай курение, благодарю за пробуждение 💪
Как ваши успехи?
Наташенька,вы самая лучшая из всех,кого я слушала,как хорошо,что вы есть,слушать вас и узнавать много полезного для человека,как хорошо,что я вас нашла,таких как вы мало,сочетание ума и артистичности не всем дано,мне много лет,вы в дочери мне годитесь,но я люблю учиться и слушать у них людей,у меня с детства было дружить с теми,кто больше меня знает,с ними интересно,с преподобным,преподобные становишься,дурные сообщества развращают добрые нравы,вы несёте свет в наши души,будьте хранимы Богом!
Стаж 45 лет,не курю 10 дней. Трудно. Всё время хочется что-то в рот положить... поддерживаю тех, кто бросил!
Сегодня 3 недели как свободна от сигарет! Ура! Но жор продолжается...
У меня так было когда первый раз бросал, осторожно, плюс 15-20 кг за месяц как нефиг делать.
И что теперь делать? Лишние килограммы - это хреново!
Сегодня 4 недели. Иду взвешиваться...
Сегодня не курю 1 месяц и неделю. Что сказать? Курить ещё хочется и жор сильный. Прибавилось 5 кг., что не радует. ..
Милая Наталья, премного Вам благодарна за прекрасную книгу, за очень грамотную подачу материала, и не только о курении. Вот и я бросаю курить, ваша книга очень помогает. Когда совсем "лихо" слушаю с особым вниманием! Благодарю за труд.
Прослушала половину книги, но уже стойкое отвращение от курения возникло, довольно внушительно и убедительно. Спасибо, Наталья. К чёрту сигареты, в топку их! Даже уже и прикасаться к ним не хочу. Аллен Карр излагал довольно деликатно, а тут как пощёчина, отрезвляет. Спасибо, это мне и нужно было.
и как успехи?
Благодарю. Если бы я не бросила курить 8 лет назад, я бы это сделала после знакомства с Вашей книгой. Интересно и познавательно. Удачи Вам, Наталья!
Безмерное вам спасибо Наталия у меня получилось бросить эту гадость некотиновую
Два раза пересмотрел ролик 😊😊😊
Наталья, огромная благодарность вам! Отрезвляющая информация,как подзатыльник. Всё известно,но как вы это выдали,как концентрат. Включила видео просто послушать,авось.... и в процессе прослушивания, понимаю,что надо сходить на балкон-попрощаться с сигаретой,даже через не хочу. Курить действительно не хотелось.. дослушиваю книгу, и понимаю, что моё желание бросить, и мои шаги к бросанию нашли ту точку невозврата. Спасибо вам за вашу работу! 👏🏻🤝🏻🫁💐🍊🚭
Супер книга, сама не курю и никогда не курила, но с удовольствием слушаю, потому что мои мужчины, сын и муж курят. Огромное спасибо за каждую строчку этой книги.
Не пью, не курю уже 26 лет. Бросил сам.
Ненавижу всех.. а как выпью всех люблю и общаюсь и хоть как то расслабляюсь,а вы как справились подскажите
@@ЛександраАлександрова Как... Поставил цель. При этой цели нельзя пить,курить,иначе не будет результата.Человек на многое способен. Только люди ленивы большинство. Вам нужен тот кто может поддержать морально.
Друзья, кому интересна тематика здорового образа жизни, а так же отказа от алкоголя, табака и прочего шлака, заходите и к нам в гости 🤝🤝🤝
@@ЛександраАлександрова Выходите гулять на свежий воздух,любуйтесь красотой природы,посещайте бассейн,делайте зарядку,слушайте Наталию Грейс,читайте художественную литературу,раскрывайте в себе таланты,общайтесь с позитивными людьми и сможете справиться со стрессом и негативом.Удачи,везенья,всех благ!😘
Книга-просто БОМБА!
Я рыдала,слушая о Фрейде😢
Благодарю Вас, Наталья Евгеньевна ❤
Буду рассылать,рекомендовать всем!!!!!!! эту книгу!
Уважаю Вас бесконечно ❤
Наталья , огромное спасибо , за вашу книгу ! Вы мотивируете здоровый образ жизни , без пороков и страстей! Не курю и не курила ! Очень интересно все
Наталия , как же я благодарна вам за книгу, невероятно , она даёт сил не сдаться , я рада , что нашла ее 🙏
Великолепная книга. Я не курю, но, начав слушать, не смогла остановиться! Очень уж правильные вещи здесь озвучены!
Спасибо Вам, Наталья!
Еще не дослушал до конца, но уже твердо решил, что сигареты, выкуренные до начала прослушивания, были последними.
Ну как курить не начали снова?
@@ЛюбовьПрохорова-м7н неа😀
Красава)🤝 Ежели интересна тематика здорового образа жизни, а так же отказа от алкоголя, табака и прочего шлака, заходите и к нам в гости 🤝🤝🤝
Ну что там, как обстановка?😄 Не сорвались?
@@allabama7364 нет, не сорвался. Чувствую себя другим человеком!
Я,никогда не курила и не люблю запах сигарет...Никогда не встречалась с мужчинами,кто курил,хотя почему-то курильщики и не знакомились со мной ...Но данную книгу прослушала уже ни один раз.Огромное спасибо за эту книгу Вам,Наталья Евгеньевна,думаю что она многих поможет..Смотрю все ваши видео и узнаю много нового и интересного..Будьте счастливы и здоровы!!!
Дослушал до половины, смял пачку сигарет и выкинул...стаж курения шесть лет...
Прошел месяц, можно поздравить?
Пачку обратно достал?
Во сне?)))
Как дела?
Про Фрейда вообще жесть,нет слов какую мы только гадость со.....💩🙅👼😇🙏🙏🙏дай Бог всем терпения
Огромное спасибо, Наташа. Мощно. Я не курю, но послушала с большим интересом. Очень полезная книга.🔥🔥🔥
Книга шикарная, автору благодарность.
Наталочка, дорогая, напишите книгу от алкоголя и наркотиков, помогите спасти молодежь! Огромная благодарность за ваш безценный труд.
Да именно об алкоголе
Огромное моё уважение и благодарность автору за книгу!!!
Спасибо большое, Наталья! Великолепная книга на одном дыхании! Всем бросающим - окончательно распрощаться с этой ужасной зависимостью! Книга - в помощь!❤
Отличная книга, большое спасибо! Не курю две недели и тоскую по сигарете, после прослушивания этой книги, поняла что больше никогда не закурю и тосковать не буду:) курила больше десяти лет. Большое спасибо автору!
Всем кто решил бросить, и продержался хотябы самые трудные первые две недели. Или пол года или год или пять, не важно. Важно помнить, что не бывает одной единственной и все. Только одну. Нет! Бросил, все. Не грама в рот не сантиметра в )l(опу! Иначе все стремительно вернется к привычной дозе. Все удачи, и да прибудет с вами сида воли, в борьбе с этой наркотой.
Отличная книга, всем рекомендую, прослушала на одном дыхании) очень мотивирует) большое спасибо автору за огромный труд❤👍
Отличная книга с мощнейшей шокотерапией! Есть конечно моменты, где всё-таки чувствуется недостаток знаний в некоторых областях науки, и навязчивые темы (например как ставить ультиматумы мужчинам) сложно пропускать это мимо ушей. На фоне неоспоримых фактов немного портится картина этими моментами «от себя». В любом случае спасибо за то, что вносите свой вклад в борьбу с этим злом! Уверен, что благодаря Вам бросили курить огромное количество человек
Впервые слишу что автор читает, ещё и на уровне!)
Спасибо ❤
11:30 - 2 глава (Большая халява)
13:38 - глава 3 (смакуя смерть маленькими глоточками)
15:07 - глава 4 (иллюзия)
16:16 - глава 5 (пустышка курит)
19:37 - глава 6 (кровь в слюне)
36:59 - глава 7 (дурная привычка)
38:30 - глава 8 (эмоциональный аргумент)
42:10 - глава 10 (дешёвый понт)
44:12 - глава 11 (сила маленьких изменений)
???? - глава 12
47:31 - глава 13 (курение и диеты)
50:35 - глава 14 (как мужчины относятся к курящим женщинам)
51:53 - глава 15 (как женщины относятся к курящим мужчинам)
54:10 - глава 16 (это не нравится даже курильщикам)
54:54 - глава 17 (курение - удовольствие для бедных)
57:55 - глава 18 (что вынуждает людей бросить курить)
59:40 - глава 19 (человек за всё в жизни платит)
1:03:45 - глава 20 (самая важная система)
1:06:33 - глава 21 (брокколи и отсрочка приговора)
1:07:40 - глава 22 (умереть здоровеньким)
1:10:04 - глава 23 (халявные фронтовые сигареты)
Благодарю, вы написали отличную книгу! Много полезной, шокирующей информации. Надеюсь, она поможет курящим избавиться от вредной привычки.
Когда я познакомилась с моим мужем, то он курил уже много лет, и никто не мог убедить его бросить это дело. При мне старался не курить. Я как - то сказала, что мне неприятно вдыхать запах сигарет. Как - то он купил себе таблетки и пластыри от курения, и в один момент бросил курить. Я сначала не обращала внимание на это потом поняла, что он давно не курит. Спросила, хочет ли выкурить сигарету, сказал, что нет и не тянет. Остатки пластыря и таблетки отдал мужикам на работе. Уже 11 лет не курит, и я счастлива!
Не что вам не поможет пока сами этого не захотите
Но книга действительно хорошая
ПОЛЕЗНО послушать даже НЕ КУРИЛЬЩИКУ. Спасибо ОГРОМНОЕ Наталье Грэйс❤
Я одна здесь никогда в жизни не курила, но слушаю Грейс?) Мне так нравятся ваши рассуждения, Наталья, Евгеньевна, я тоже привожу курящим многие аргументы.
У нас в стране курят намного больше, чем в России, 1 место в мире по продажам сигарет(
Нет, вы не одна) я тоже никогда не курила и терпеть не могу, когда возле меня дымят
Всем добрый день,я тоже сегодня бросаю,сигареты уже не курю,но курю айкос.Это тоже та ещё гадость...Всем удачи в бросании этой гадости.А Наталье спасибо ❤
Прослушал примерно 30% книги смял пачку и выкинул Надеюсь навсегда.
Как скоро за новой пошёл?
Врятли 2ух дней продержался.
Не курите сейчас? 6 мес. прошло..
Не поддавайтесь!!!
Это мы слушаем,можем представить кое-что,но если бы мы увидели эти операции,мы ужаснулись.Это настоящая медицина и настоящая жизнь.И это при том,что Фрейд находился в кругу врачей.
Благодарю Вас Наталья , вы провели глобальный труд во благо спасения заблудших. Творческих успехов Вам и Любви .💥🙏
Спасибо большое вам! Стаж курения 36лет! Бросил эту дрянь благодаря вашему таланту!
Интересно было послушать, спасибо за работу! 29.10.2020
Я
Убедительно, ❤в отпуске начала жаловаться вейп, одноразовые, кальян про стимулировала ваша замечательная книга вовремя напомнила мне о своей значимости и целях, благодарю, и сил всем над работай и борьбой с зависимостью 😊не сдавайтесь, любите себя и свой организм!!! Жизнь безценна🎉