Mooie inzichten. Je kop er bijhouden is dus super belangrijk tijdens zo'n grote inspanning. Het masteren van deze afstand is wel een prachtig levenswerk. In Rotterdam breek je door de 2:20 heen denk ik.
Echt een topjaar voor jou met drie hele sterke marathons. Ik begin me wel een beetje zorgen te maken voor het tweede deel van mijn eerste marathon, als ik zie hoe zwaar die laatste kilometers bij jou waren 🙂
Mooi verslag, en mooie inzichten! Ik heb begin november mijn eerste marathon gelopen. Ik wilde 3u45 lopen. Na tien km voelde ik dat er meer in zat. Tot km 30 liep ik op sub 3u30. Wetende dat er nog 3km mul zand aan zat te komen. Uiteindelijk gefinisht op 3u40, heel tevreden mee!
Zeer nuttig verslag Emiel! Bedankt voor het delen van je ervaring! Jouw prestaties en resultaten helpen mensen in zichzelf te geloven! Succes met trainen voor de volgende marathon! Je sterke motivatie zal je naar succes leiden ! Веры в себя!
Mooi verslag, en wat een progressie zeg! Succes met de voorbereidingen op de marathon van Rotterdam! Mijn trainingsschema is ook deze week begonnen voor Rotterdam Marathon! 🙏💪
Je merkt wel dat die 2u20m on top of mind is. In het begin al een verspreking over het doel voor je eerste marathon en dan aan het eind zeggen in 2020! Overigens is het * óók niet goed, want het is 2025. 😜 Leuke video weer. Ben je het eens als ik concludeer dat je dus vooral goed moet weten wat je kan en je je daar vervolgens ook aan moet houden?! Merk nu zelf dat ik me op kortere afstanden wel nog kan verbazen door sneller te starten dan ik wilde en dat toch door te trekken, maar dat doortrekken is bij een marathon nog een héél eind.
Blijf deze content maken love it. Ik loop 16maart mijn eerste halve marathon tips zouden leuk zijn heb max 15km al gedaan met en totale tijd van1:41. Hopelijk snel de 10k subs
Gebruik je geen garmin pacepro? Dat gaat je denk ook helpen. Mooi overzicht hoor en knappe prestatie. En denk dat magnesium malaat in de ochtend en magnesium bisglycinaat in de avond je kan helpen. En misschien nog meer krachttraining voor je benen. Je conditie zit wel godd 🤘🏼. Benieuwd wat je met je nieuwe trainer gaat doen
Ik ga aanstaande zaterdag mijn eerste marathon rennen in Leeuwarden. Helaas wordt er veel wind voorspeld, waarschijnlijk is het de eerste 21km tegen en daarna meer in de rug. Doel was eigenlijk een zeer ambitieuze sub2:50. Wat is je advies; bij voorbaat andere plannen maken of kijken hoever we kunnen komen op dit tempo? Alvast dank voor je reactie!
Top gelopen dit jaar. Ik heb nog wel een vraag over de Valencia marathon. Ik hoorde in een andere podcast dat de luchtvochtigheid tijdens de Valencia marathon 95% was. Heb je daar nog last van gehad?
Mooie inzichten. Je kop er bijhouden is dus super belangrijk tijdens zo'n grote inspanning. Het masteren van deze afstand is wel een prachtig levenswerk. In Rotterdam breek je door de 2:20 heen denk ik.
Echt een topjaar voor jou met drie hele sterke marathons. Ik begin me wel een beetje zorgen te maken voor het tweede deel van mijn eerste marathon, als ik zie hoe zwaar die laatste kilometers bij jou waren 🙂
Gewoon heel snel starten, en dan kijk je wel hoe het eindigt, haha.
Mooi verslag, en mooie inzichten! Ik heb begin november mijn eerste marathon gelopen. Ik wilde 3u45 lopen. Na tien km voelde ik dat er meer in zat. Tot km 30 liep ik op sub 3u30. Wetende dat er nog 3km mul zand aan zat te komen. Uiteindelijk gefinisht op 3u40, heel tevreden mee!
Zeer nuttig verslag Emiel! Bedankt voor het delen van je ervaring! Jouw prestaties en resultaten helpen mensen in zichzelf te geloven! Succes met trainen voor de volgende marathon! Je sterke motivatie zal je naar succes leiden ! Веры в себя!
Mooi verslag, en wat een progressie zeg! Succes met de voorbereidingen op de marathon van Rotterdam!
Mijn trainingsschema is ook deze week begonnen voor Rotterdam Marathon! 🙏💪
Je merkt wel dat die 2u20m on top of mind is. In het begin al een verspreking over het doel voor je eerste marathon en dan aan het eind zeggen in 2020! Overigens is het * óók niet goed, want het is 2025. 😜 Leuke video weer. Ben je het eens als ik concludeer dat je dus vooral goed moet weten wat je kan en je je daar vervolgens ook aan moet houden?! Merk nu zelf dat ik me op kortere afstanden wel nog kan verbazen door sneller te starten dan ik wilde en dat toch door te trekken, maar dat doortrekken is bij een marathon nog een héél eind.
Blijf deze content maken love it.
Ik loop 16maart mijn eerste halve marathon tips zouden leuk zijn heb max 15km al gedaan met en totale tijd van1:41.
Hopelijk snel de 10k subs
Grootste tip, niet te snel van start gaan!
Mooie video met prachtige resultaten! Loop je niet liever een marathon met oortjes in?
Bedankt voor het delen. Waardevolle informatie. *2025 😉
Gebruik je geen garmin pacepro? Dat gaat je denk ook helpen. Mooi overzicht hoor en knappe prestatie. En denk dat magnesium malaat in de ochtend en magnesium bisglycinaat in de avond je kan helpen. En misschien nog meer krachttraining voor je benen. Je conditie zit wel godd 🤘🏼. Benieuwd wat je met je nieuwe trainer gaat doen
Ik ga aanstaande zaterdag mijn eerste marathon rennen in Leeuwarden. Helaas wordt er veel wind voorspeld, waarschijnlijk is het de eerste 21km tegen en daarna meer in de rug. Doel was eigenlijk een zeer ambitieuze sub2:50. Wat is je advies; bij voorbaat andere plannen maken of kijken hoever we kunnen komen op dit tempo? Alvast dank voor je reactie!
Ik loop de marathon zaterdag in Balk... Ben ook bang voor sterke wind.. succes met je marathon!
Omdat het je eerste marathon betreft zou ik een planning maken. Succes!
Rotterdam sub 3. Vorige jaar Rotterdam 3:35 en daarna Amsterdam 3:07 dus nu klaar om door de 3 uur te breken :)
Het gaat je lukken!
Top gelopen dit jaar. Ik heb nog wel een vraag over de Valencia marathon. Ik hoorde in een andere podcast dat de luchtvochtigheid tijdens de Valencia marathon 95% was. Heb je daar nog last van gehad?
Kan je een recap doen op wat Kenia nou echt je heeft gebracht? Nu je de Valencia marathon hebt gelopen.
Emiel loop eens de kustmarathon in zeeland in het najaar? Die kan jij winnen
Ik hoop een startbewijs voor rotterdam over te kunnen nemen en mijn pr van 3.24 aan te kunnen vallen
Succes!
Dat startbewijs gaat er komen. Zorgvuldig trainen nu!
Voelt het nu niet een soort "zonde" van je hoogtestage in Kenia? Of zie jij dat anders
Het was in ieder geval goed om het aantal volgers te laten toenemen, dus hij zal er geen spijt van hebben.
Rotterdam 2025 sub 3